Dari Olahraga Berdarah, Permainan Papan, Hingga Berendam di Kolam Umum, Inilah Waktu Bersenang-senang pada Masa Roma Kuno yang Mewah dan Didanai Negara untuk Segala Lapisan Masyarakat

Dari olahraga berdarah, permainan papan, hingga berendam di kolam umum, inilah waktu bersenang-senang pada masa Roma Kuno.

Sama Seperti Orang Modern, Inilah Kenyamanan dan Hiburan di Mesir Kuno, Mulai dari Mendengarkan Orang Tua Bercerita, Olahraga, Hingga Permainan Papan

Sama seperti orang modern, inilah kenyamanan dan hiburan di Mesir Kuno, mulai dari mendengarkan orang tua bercerita, olahraga, permainan papan.

Inilah Sejarah Singkat Sepak Bola, Hanya Satu Orang yang Boleh Gunakan Tangan Saat Bermain

Inilah sejarah singkat sepak bola, hanya satu orang yang boleh gunakan tangan saat bermain permainan ini.

Simpel! Ini 3 Olahraga yang Harus Dilakukan di Usia 40 Tahun ke Atas

Tahukah Anda jenis olahraga yang harus dilakukan di usia 40 tahun ke atas? Yuk simak selengkapnya berikut ini.

Begini Sejarah Singkat Sepak Bola, Dikenal di Seluruh Dunia, Olahraga Tertua dalam Sejarah

Begini sejarah singkat sepak bola, yang dikenal di seluruh dunia, sebagai olahraga tertua dalam sejarah.

Begini Sejarah Singkat Terciptanya Bola Voli Hingga Bola Voli Pantai, Serta Dimulainya Kejuaraan Dunia

Begini sejarah singkat terciptanya bola voli hingga bola voli pantai, serta dimulainya kejuaraan dunia. Permainan bola di dalam ruangan.

Tips Turunkan Berat Badan: Ikuti Tiga Cara yang Sudah Disarankan Para Ahli Ini Saja

Menurunkan berat badan tak harus dengan diet, bisa juga dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat seperti cara ini

'Insecure' Lantaran Lengan Kendur? Ketahui Makanan dan Latihan Olahraga untuk Mengencangkannya Kembali seperti Berikut Ini

Ini bisa disebabkan oleh kurangnya olahraga, penambahan berat badan, kehamilan, penurunan berat badan mendadak, perubahan hormon.

Buktikan Sekarang Juga! Ini 7 Cara Sederhana yang Efektif Hilangkan Stres

Stres dapat menyebabkan tubuh melepaskan kortisol dan adrenalin, dua hormon yang membuat lebih waspada, menegangkan otot, meningkatkan tekanan darah.

Bukan Mustahil Dilakukan, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Mudah Dipraktikkan Lho!

Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak viseral memang sulit dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.

Majapahit Punya Olahraga Populer Semasa Masih Berdiri, Tapi Mengapa Malah Mati di Indonesia dan Justru Berkembang Luas di Negara Tetangga Ini?

Olahraga ini asli Majapahit tapi mengapa malah mati suri di Indonesia dan tidak berkembang lebih jauh lagi?

Padahal Cuma Berawal Dari Makan Nasi, Wanita Ini Ususnya Bengkok Sampai Dilarikan ke Rumah Sakit Akibat Kesalahan Sepele Ini, Waspada Jangan Lakukan Hal Ini Setelah Makan Nasi

Namun, tahukah Anda seorang wanita di China justru alami masalah kesehatan yang sangat serius akibat makan nasi.

Banyak yang Tidak Tahu, Jangan Pernah Minum Air Putih di Lima Waktu yang Terlarang Ini, Bisa Bahayakan Tubuh!

Banyak yang tidak tahu, jangan pernah minum air putih di lima waktu yang terlaran ini, bisa bahayakan tubuh!

Mengurangi Aktivitas Fisik Boleh Saja, Tapi Pria dan Wanita Usia 40-an Harus Tahu Olahraga Ini Ternyata Penting Dilakukan

Melakukan aktivitas fisik di usia 40-am tak lagi semudah saat berada pada usia yang lebih muda. Tetapi olahraga ini tetap penting dilakukan

Usia Senja Justru Harus Lebih Ketat Olahraganya, Ayo Terapkan 7 Olahraga untuk Usia 40-an ke Atas Ini

Olahraga juga harus dilakukan walau sudah usia 40-an ke atas, tapi bukan yang terlalu berat, ini rekomendasi olahraga ringan untuk usia senja

Yuk Sadar Usia! Ini Olahraga Terbaik untuk Wanita Usia 40an, Salah Satunya Cukup Dilakukan 15 Menit per Hari

Di usia 40an, Anda harus mulai bersiap-siap menghadapi banyak masalah kesehatan. Olahraga apa saja yang tepat?

Jangan Mau Lengan Kendur! Simak Solusi Alami dan Latihan Olahraga untuk Memperbaikinya, Bisa Dipraktekkan Langsung

Tanda-tanda awal pengenduran, terutama lengan mulai terlihat biasanya pada usia 30-an tahun ke depan.

Sisakan Tubuh Tanpa Kepala, Inilah Tragedi Horor Mengerikan, Tewaskan 82 Orang dalam Ajang Balapan Mobil Prancis, jadi Hari Paling Gelap dalam Sejarah Olahraga

Sisakan tubuh tanpa kepala, inilah tragedi horor mengerikan, tewaskan 82 orang dalam ajang balapan mobil Prancis.

Gampang Banget Ternyata Hanya dengan Tiga Cara Ini Bisa Menurunkan Berat Badan, Yuk Simak

Menurunkan berat badan tak harus dengan diet, bisa juga dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat seperti cara ini

Tetap Berprestasi Meski Pandemi Mengimpit, Begini Pengalaman Atlet di Olimpiade Tokyo 2020

Indonesia berhasil meraih lima medali dalam Olimpiade Tokyo 2020. Keberhasilan tersebut diapresiasi oleh Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali

Markis Kido Pebulutangkis Legendaris Indonesia Meninggal Dunia, Kenali 6 Tanda Serangan Jantung Saat Olahraga

Markis Kido pebulutangkis legendaris Indonesia meninggal dunia, kenali 6 tanda serangan jantung saat olahraga.

Serangan Jantung Renggut Atlet Bertalenta Markis Kido, Ini Penyebab Serangan Jantung Terjadi Meski Rajin Olahraga, Harus Seimbang

Serangan jantung masih menghantui meski kita rajin olahraga, rupanya agar tubuh seimbang perlu diimbangi dua hal penting ini

Hati-hati, Gara-gara Tantangan TikTok Makan Suplemen Seperti Ini Bisa Sebabkan Serangan Jantung pada Pria Ini

Hati-hati, gara-gara tantangan TikTok makan suplemen seperti ini bisa sebabkan serangan jantung pada pria ini.

Melalui 5 Cara Ini Yunani Kuno Mengubah Dunia, dari Bidang Filsafat, Matematika, Literasi, Hingga Olahraga, Banyak yang Kita Gunakan Hingga Hari Ini

Melalui 5 cara ini Yunani Kuno mengubah dunia, dari bidang filsafat, matematika, literasi, hingga olahraga, banyak yang kita gunakan hingga hari ini.

Minum Kopi Tak Membuat Anda Tetap Terjaga? Coba Cara yang Lebih Efektif Mengatasi Rasa Kantuk Ini!

Sudah minum kopi tapi rasa kantuk belum hilang padahal masih banyak kegiatan? Ini cara yang disebut lebih efektif hilangkan kantuk

'Olimpiade Zombie', Ngeyel Tetap Adakan Ajang Olahraga Dunia di Tengah Pandemi Covid-19, Jepang Disebut Hanya Akan Menanggung Malu, Sejarah Perang Dunia II pun Bisa Terulang Kembali

Olimpiade Tokyo 2020 tetap dilaksanakan tahun ini, Jepang dikecam rakus tidak peduli kesehatan global hanya demi amankan ekonomi negara

Meski Sudah Cukup Umur Bukan Tak Mustahil Wanita Usia 59 Tahun Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 22 Kilogram dalam Waktu 4 Bulan, Apa Rahasianya?

Meski sudah cukup umur bukan tak mustahil wanita usia 59 tahun ini berhasil turunkan berat badannya hingga 22 kg dalam waktu 4 bulan.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Hamil, Bolehkah Minum Obat?

Cara mengatasi hidung tersumbat saat hamil, bolehkah minum obat? Sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter Anda.

Sangat Doyan Konsumsi Makanan Bersantan? Begini Cara Ampuh Agar Tubuh Bebas Kolesterol Tinggi!

Agar tubuh bebas kolesterol tinggi, meski hobi konsumsi makanan bersantan. Begini cara menyiasatinya.

Agar Tak Jadi Komorbid Covid-19, Begini 6 Cara Alami Cegah Diabetes, Salah Satunya Setop Merokok!

Agar tak jadi komorbid Covid-19, begini 6 cara alami cegah diabetes, salah satunya setop merokok, juga jaga berat badan tetap ideal.

Peduli Tubuhmu; 8 Tanda Tubuh Perlu Lebih Banyak Karbohidrat

Peduli tubuhmu, 8 tanda tubuh perlu lebih banyak karbohidrat, termasuk: keinginan makan junk food, kelelahan dan kabut otak, halitosis.

Sudah Makan Tapi Kok Sudah Lapar Lagi? Ini Penyebab Cepat Lapar dan Cara Mengatasinya dengan Makan Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Masih merasa lapar, padahal baru saja makan, ini rupanya yang jadi penyebabnya dan cara mengatasinya dengan makanan yang lebih kenyang.

Niat Turunkan Berat Badan, Berapa Kalori yang Harus Dibakar untuk Menurunkan 1 Kg Berat Badan? Ini Penjelasannya!

Bila ingin menurunkan berat badan, berapa kalori yang harus dibakar untuk menurunkan 1 kg berat badan?

Perhatian untuk Para Penderita Diabetes, Ini 11 Cara Mencegah Gula Darah Melonjak Demi Kualitas Hidup yang Semakin Baik

Buat penderita diabetes, begini 11 cara mencegah gula darah melonjak demi kualitas hidup yang semakin baik.

Penyanyi Lawas Bersuara Sendu Ini Divonis Dokter Derita Kanker Hingga Lumpuh, Namun Sekarang Sembuh Total, Apa Rahasianya?

Penyanyi lawas bersuara sendu ini pernah divonis dokter derita kanker dan lumpuh, tapi sekarang dia sudah sembuh. Apa rahasianya?

Cuma Lakukan 6 Kiat Ampuh Lenyapkan Lemak Perut dalam Sebulan Tanpa Susah Payah, Salah Satunya Lebih Banyak Makan Protein

Anda memiliki masalah dengan lemak perut? Coba lenyapkan dengan kiat ampuh berikut ini tanpa perlu susah-payah.

Mau Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat? Simak 7 Langkah Sederhana, Salah Satunya Mudah Sekali Dilakukan!

Begini 7 langkah sederhana menurunkan berat badan dengan singkat. Salah satunya mudah sekali dilakukan, yaitu minum air putih yang banyak.

Lakukan Empat Langkah Berikut Ini untuk Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Agar Hidup Penderita Diabetes Makin Berkualitas

Ikuti empat langkah berikut ini agar kadar gula darah terkontrol sehingga hidup penderita diabetes makin berkualitas.

Mau Turunkan Berat Badan Tapi Malas Lakukan Olahraga Berat? Ini Trik yang Bisa Dilakukan, Salah Satunya Ngemil di Sore Hari, Kok?

Mau turunkan berat badan tapi tidak ingin bersusah payah dengan olahraga berat, begini trik yang bisa dilakukan.

Mau Turunkan Berat Badan dengan Diet Karbo, Begini 9 Tips Melakukannya, Salah Satunya Ketahui Jumlah Karbohidrat dalam Seporsi Makanan

Ingin melakukan diet karbo, ketahui begini cara melakukannya, salah satunya mengetahui jumlah karbohidrat dalam satu porsi makanan.

Akhirnya Diungkap Keluarga, Ini Rupanya yang Jadi Penyebab Serangan Jantung Ashraf Sinclair! Ini Bisa Jadi Pembelajaran Semua Orang Terutama Orang Muda!

Akhirnya diungkap keluarga, ini rupanya yang menjadi penyebab serangan jantung pada Ashraf Sinclair. Bisa jadi pembelajaran kita.

Demi Kesehatan, Wanita Asal Bandung Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 62 Kg Dalam Waktu Kurang dari Dua Tahun, Apa Rahasianya Ya?

Wanita asal Bandung ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 62 kg dalam waktu kurang dari 2 tahun. Apa rahasianya?

8 Cara Terbaik Mencegah Sakit Ginjal, Lakukan Sekarang Juga Sebelum Ginjal 'Jebol'!

Begini cara terbaik mencegah sakit ginjal, lakukan sekarang juga sebelum ginjal 'jebol', salah satunya minum air yang cukup, tidak berlebihan.

Miliki Tubuh Ideal Tapi Benci Latihan Kardio? Ikuti Saja 6 Jenis Gerakan Membakar Lemak Berikut Ini

Miliki tubuh ideal tapi benci latihan kardio, ikuti saja gerakan berikut ini. Mau coba latihan di rumah

Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 45 Kilogram Hanya Karena Tak Ingin Minder di Hari Pernikahannya, Apa Rahasianya?

Wanita ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 45 kg karena takut minder saat pernikahan. Apa rahasianya?

Ingat! Jangan Pernah Mandi Saat Tubuh dalam 3 Kondisi Seperti Ini, Bahaya! Bisa Sebabkan Kematian Mendadak!

Ingat, jangan pernah mandi saat tubuh dalam 3 kondisi seperti ini, berbahaya. Karena bisa sebabkan kematian mendadak.

Melewati Sarapan Bisa Akibatkan Diabetes, Ini 5 Fakta Diabetes yang Perlu Diketahui agar Bisa Dikendalikan

Kenali fakta-fakta tentang diabetes berikut ini agar bisa dikendalikan, salah satunya melewatkan sarapan.

Ingat 8 Kebiasaan Sederhana ini Bisa Bikin Terganggunya Kesuburan, Salah Satunya Konsumsi Kafein Berlebihan

Berikut ini 8 kebiasaan sederhana yang bisa bikin terganggunya kesuburan, salah satunya konsumsi kafein berlebihan.

Makan Lima Kali Sehari, Istri Denny Cagur Ini Justru Bisa Bikin Tubuh Singset dan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Apa Rahasianya?

Bikin tubuh singset dan langsung turun 10 kg sebulan padahal makan 5 kali sehari, bisakah hal itu dilakukan?

Tak Lakukan Olahraga yang Menyiksa, Istri Denny Cagur Berhasil Turunkan 10 Kg Hanya Dalam Sebulan, Ternyata Seperti Ini Menu Dietnya, Makan 5 Kali Sehari!

Setelah menjalani program tersebut selama satu setengah bulan, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.

Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 47 Kilogram, Apa Rahasianya Ya?

Memiliki tubuh ideal tentunya keinginan setiap orang, tidak hanya wanita, bahkan pria. Pria ini berhasil turunkan berat badannya.

Viral! Bikin Heboh Warganet, Dikira Masih ABG Ternyata Pria Ini Berusia 53 Tahun, Apa Rahasianya yang Bikin Dia Awet Muda?

Viral, bikin heboh warganet, dikira masih ABG ternyata pria ini berusia 53 tahun. Apa rahasianya yang bikin dia awet muda?

Maksud Hati Olahraga Turunkan Berat Badan Tapi Bukan Lemak yang Hilang, Ini Tandanya Kehilangan Massa Otot!

Anda sudah melakukan olahraga rutin, tapi bukan lemak yang hilang,melainkan massa otot. Kenali tanda-tanda kehilangan massa otot ini.

Punya Masalah dengan Lemak Perut yang Bikin Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?

Kalau Anda mempunyai masalah lemak perut yang bikin perut membuncit, ini tips diet dan olahraga untuk menghilangkannya.

Perhatikan Perut Anda, Sudah Rajin Olahraga Tapi Kok Masih Terlihat Timbunan Lemaknya? Ini Tandanya Karena Pengaruh Hormon!

Anda merasa sudah berolahraga secara rutin tetapi berat badan tidak turun juga? Jangan kecil hati, ini mungkin karena pengaruh hormon.

Peduli Tubuhmu; Ini 7 Tanda Tubuh Perlu Bergerak Lebih Banyak

Peduli tubuhmu, 7 tanda tubuh perlu bergerak lebih banyak, antara lain: merasa lesu, mengalami kesulitan menghadapi stres.

Pagi atau Sore Hari? Ini Penjelasan Ahli tentang Waktu dan Jenis Olahraga Terbaik untuk Optimalkan Kesehatan Otak

Olahraga biasanya dilakukan pagi atau sore hari. Tapi, mana yang lebih baik untuk diterapkan sebagai waktu olahraga kita?

Dikenal Rajin Olahraga, Wanita Muda Ini Tiba-tiba Meninggal sehingga Mengejutkan Banyak Orang, Rupanya Gara-gara Habis Tenggak Minuman Ini saat Perut Masih Kosong

Hobinya olahraga, bahkan terbilang 'fanatik'. Namun, wanita muda ini meninggal secara tiba-tiba. Tak ayal kematiannya mengejutkan banyak orang

Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 25 Kg Dalam Waktu Satu Tahun, Apa Rahasianya?

Wanita ini berhasil turunkan berat badannya hingga 25 kg dalam waktu satu tahun, apa rahasianya ya?

Sering Disepelekan, Hindari Sarapan Terlalu Siang, Apa Sebabnya? Simak Juga Jam Ideal Makan Harian Berikut Ini

Bicara soal menu sarapan ideal, kita semua tahu bahwa gabungan karbohidrat, protein dan lemak adalah yang dianjurkan.

Bukan Main, Pria Ini Lakukan Olahraga Seperti Monyet Selama 30 Tahun, Klaim Hal Tersebut Menjadikannya Tetap Sehat

Seorang lelaki di China, Chen Haigang, berolahraga layaknya seekor monyet selama 30 tahun ini.

Banyak yang Bersepeda Tapi Tetap Pakai Masker, Dokter: Perhatikan Bagian Tubuh Ini

Dokter minta masyarakat agar memperhatikan intensitas menggowes ketika bersepeda dengan menggunakan masker agar aman.

Akan Pimpin Rusia hingga 16 Tahun ke Depan, Ini 7 Rahasia Bugarnya Vladimir Putin, Salah Satunya Bangun Siang dan Sarapan di Tengah Hari

Presiden Rusia Vladimir Putin telah menandatangani Perintah Eksekutif yang membuatnya berkuasa sampai tahun 2036.

Obat Penurun Panas Alami pada Balita Tanpa Resep, Tetap Lakukan Ini!

Obat penurun panas alami pada balita tanpa resep dokter, tapi tetap harus berkonsultasi ke dokter apabila panas berlanjut.

Dianjurkan untuk Sering Minum Tapi Mana yang Lebih Baik, Minum Air Dingin atau Hangat? Perhatikan Syarat Ini!

Dianjurkan untuk minum air yang banyak, mana yang lebih baik untuk diminum, air dingin atau air hangat?

Tidak Sembarang Olahraga, Ini Syarat Olahraga yang Baik demi Menjaga Imunitas Tubuh di Masa Pandemi

rang-orang mungkin bingung bagaimana tetap bisa olahraga ketika harus menjalankan social distancing dan protokol kesehatan lainnya di tengah pandemi

Jadi Perisai Penyebaran Virus Corona, WHO Malah Tak Bolehkan Orang Pakai Masker saat Berolahraga, Kok Bisa?

penggunaan masker yang dianggap penting untuk mencegah penularan saat kita berolahraga di luar rumah justru dilarang

'Jangan Sampai Menghindari Corona Tapi Justru Masuk Rumah Sakit', Pemula Gowes Sepeda Harus Perhatikan Hal Ini

Orang-orang mulai lebih berusaha rutin berolahraga dengan motivasi untuk menguatkan kekebalan tubuh dari ancaman virus corona

Ini Cara Mudah Dapatkan Kembali Energi, Jangan Biarkan Rasa Lelah Mengganggu Anda!

Rasa kelelahan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menambah semangat

Tak Perlu Takut Makan Enak Saat Lebaran Ikuti Tips Ini agar Tetap Sehat

Tak perlu takut makan enak saat Lebaran, asalkan ikuti tips ini gar tetap sehat, termasuk mengatur menu seimbang dan berolahraga.

Hadapi Corona: 10 Tips Kelola Mental Saat PSBB, Prioritaskan Tidur !

Hadapi corona: ini tips kelola mental saat PSBB, salah satunya prioritaskan tidur, rencanakan ke depan, lanjutkan pengobatan, adaptasi rutinitas.

Ingin Turunkan Berat Badan? Ikuti Cara Diet Ala Adele ini, Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai 50 Kg! Simak Rahasianya

Ikuti cara diet dan olahraga serta tips dan trik Adele dalam turunkan berat badannya sampai 50 kilogram

Minum Es Atau Minum Air Hangat Saat Buka Puasa, Mana yang Lebih Baik?

untuk berbuka puasa nanti apa yang Anda siapkan, air hangat atau hidangan es yang menyegarkan? ini manfaat keduanya

Meski Berolahraga Baik untuk Menjaga Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi, Tapi Jangan Sampai Berlebihan, Ini Alasannya

Aktivitas rutin seperti olahraga tetap perlu dilakukan. Namun hati-hati, olahraga terlalu banyak justru bisa menyebabkan masalah kesehatan

Hadapi Corona Meski Dilakukan PSBB Tapi Tubuh Harus Tetap Aktif dan Olahraga Harus Diutamakan, Begini Tips untuk Melakukannya

Meski PSBB tapi tubuh tetap harus aktif dan olahraga harus diutamakan, begini tips untuk melakukannya di rumah.beban

Peduli Tubuhmu: Agar Olahraga Tak Berakhir dengan Bencana, Ini Langkah yang Harus Anda Lakukan dan Cara Mengatasinya di Rumah

Peduli tubuhmu: agar olahraga tak berakhir dengan bencana, ini langkah yang harus dilakukan dan cara mengatasinya.

Ikuti Langkah-langkah ini untuk Turunkan Darah Tinggi Tanpa Obat

tekanan darah Anda tergolong tinggi? segera lakukan langkah-langkah ini untuk turunkan tanpa perlu obat agar tubuh lebih sehat

Peduli Tubuhmu: Begini Cara Menggunakan Heart Rate Monitor untuk Ketahui Detak Jantung dan Memilih Alat yang Sesuai dengan Anda

Peduli tubuhmu; begini cara menggunakan heart rate monitor dan memilih alat yang sesuai dengan Anda.

Hadapi Corona Ini 15 Cara untuk Tetap Waras dan Aman Saat Pemberlakuan PSBB, Salah Satunya Memasak untuk Diri Sendiri dan Orang Lain

Hadapi corona: ini tips agar tetap waras dan aman saat pemberlakukan PSBB, salah satunya memasak untuk diri sendiri dan orang lain.

Hadapi Corona: Ini 12 Tips Agar Tetap Aktif Selama Pembatasan Sosial, Salah Satunya dengan Mengubah Ruang Kerja Anda di Rumah

Hadapi corona, agar tetap aktif selama pembatasan sosial, salah satunya dengan mengubah ruang kerja di rumah.

Hadapi Corona: Meski Pembatasan Sosial Ini Tips Memulai Rutinitas Berolahraga di Rumah yang Bisa Dilakukan

Hadapi corona, meski social distancing, olahraga di rumah tetap harus dilakukan dengan kebugaran tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hadapi Corona: dengan Enam Cara Tingkatakan Sistem Kekebalan Tubuh Melawan Virus Corona, Salah Satunya Hindari Racun

Hadapi corona dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut ini caranya, salah satunya dengan menghindari racun.

5 Latihan Berolahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Selama Pembatasan Sosial Demi Memutus Rantai Penyebaran Virus Corona, Salah Satunya Kelas Yoga Online

Olahraga di rumah selama pembatasan sosial demi memutus rantai penyebaran virus corona, salah satunya mengikuti kelas yoga online.

Hadapi Corona: 10 Strategi Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya dengan Kebiasaan Mencuci Tangan

Hadapi corona dengan 10 strategi memperkuat sistem kekebalan tubuh, salah satunya dengan kebiasaan mencuci tangan.

Pastikan Menerapkan 10 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini Demi Menurunkan Risiko Tertular Virus Corona, Tak Semudah Kelihatannya, Adakah yang Masih Belum Anda Lakukan?

Selain menjaga jarak fisik dan tetap berada di rumah, upaya lain yang tak boleh dilupakan adalah dengan menjaga kekebalan tubuh

Ingin Joging di Tengah Pandemi Covid-19? Simak Penjelasan Ahli Tentang Risiko Terinfeksi Virus Corona saat Olahraga di Sekitar Rumah Berikut Ini

Lewat tulisan di akun Facebook-nya, Dr. Handrawan menjabarkan kemungkinan-kemungkinan risiko penularan Covid-19 pada saat Jogging atau jalan sehat

Hadapi Corona: Jangan Khawatir Jalankan Saran Pemerintah, Ini 7 Tips Kesehatan Selama Melakukan Social Distancing, Salah Satunya Batasi Media Sosial

Jangan resah menjalankan saran pemerintah untuk menjaga jarak, ini yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat menjalankan social distancing.

Hadapi Corona: Jangan Pernah Lupakan Olahraga Meski Social Distancing, Ini 5 Latihan Sederhana yang Bisa Anda Lakukan Meski di Rumah Saja

Meski social distancing, tetapi bisa melakukan olahraga di rumah. Ini latihan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah.

Hadapi Corona: Jangan Sampai 6 Kesalahan Ini Berdampak Negatif pada Sistem Kekebalan Tubuh Anda dan Ini Cara Perbaikinya

Hadapi corona, ada 6 kesalahan sehari-hari yang berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh kita dan ini cara memperbaikinya.

Peduli Tubuhmu: Ini 10 Latihan yang Dapat Dilakukan Agar Tetap Berolahraga dari Balik Meja Kerja

Peduli tubuhmu, olahraga dari balik meja kerja. Ini 10 latihan yang dapat dilakukan agar tetap berolahraga dari balik meja kerja.

Hadapi Corona: Selama Social Distancing Masih Tetap Bisa Lakukan Latihan Berat Badan, Ini 5 Latihan yang Bisa Dilakukan Cepat

Selama social distancing atau jarak sosial itu kita masih tetap bisa melakukan kegiatan berolahraga. Ini olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah.

Hadapi Corona: Ini 15 Cara Mudah untuk Meningkatkkan Sistem Kekebalan Secara Alami, Salah Satunya Pemakaian Kaldu Tulang

Hadapi corona dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, antara lain minum air lemon, tidur cukup, menggunakan kaldu tulang.

Hadapi Corona: Meski Social Distancing Selama Wabah Virus Corona Anda Masih Bisa Berlari di Luar Kok, Tapi Ada Syarat yang Harus Anda Lakukan, Ini Dia!

Meski social distancing selama wabah corona kita masih bisa lari di luar kok, tapi ada syarat yang harus dipenuhi. Ini dia.

Hadapi Corona: Ini 4 Hal yang Dapat Anda Lakukan Saat Ini Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda, Salah Satunya Tidur yang Cukup

Hadapi corona, dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan tidur yang cukup.

Saat Bekerja dari Rumah Ini 5 Peregangan yang Bisa Dilakukan di Antara Waktu Istirahat, Yuk Lakukan!

Kita menghabiskan hampir seluruh hari kami terpaku pada layar laptop kami dan hanya berhasil mendapatkan makanan kami dalam waktu singkat.

Hadapi Corona: Ini Tips Berolahraga 20 Menit yang Dapat Anda Lakukan Saat Social Distancing, Mau Coba?

Saat social distancing, Anda tetap bisa berolahraga meski di rumah. Ini 20 menit yang bisa Anda lakukan.

Hadapi Corona: Ini 6 Cara untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami, Salah Satunya dengan Menjaga Kebersihan

Hadapi corona dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, antara lain: diet, olahraga, mengurang stres, tidur cukup.

Hadapi Corona: Ketika Diberlakukan Social Distancing Amankah Pergi ke Gym? Ini Jawaban untuk Anda!

Olahraga adalah resep untuk kesehatan yang baik, tetapi apakah bijaksana untuk mengunjungi klub kesehatan ketika wabah itu tumbuh?

'Aku Masih Muda, Sehat, dan Rajin Olahraga, Enggak Tahu Bagaimana Virus Corona Ini Bisa Ada di Tubuh Aku'

Sebelum dikonfirmasi positif virus corona, Andrea Dian lebih dulu didiagnosis demam berdarah. Namun ternyata ada flek di paru-parunya.

Atasi Bosan dan Tetap Sehat Selama Masa Isolasi, Yuk Coba 3 Tips Olahraga yang Direkomendasikan Dokter Berikut!

Lalu, jenis olahraga apa saja yang direkomendasikan para dokter pada situasi seperti sekarang ini?

Hadapi Corona: Social Distancing Bukan Berarti Tak Bisa Berolahraga, Lakukan Saja di Ruang Tamu, Yuk!

Hadapi corona, social distanding bukan berarti tak berolahraga, lakukan di ruang tamu. Ini yang bisa Anda lakukan.

Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Kita Awet Muda, Sebagian Kini Penting Diterapkan untuk Cegah Infeksi Corona, Sekali Dayung Dua Pulau Terlewati!

Nyatanya, ada beberapa kebiasaan hidup sederhana, yang bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh agar terlihat lebih muda. Apa saja itu?

Peduli Tubuhmu: Siapa yang Paling Berisiko Saat Berolahraga Adalah Mereka Tidak Pernah Aktif Serta Menderita Penyakit Ini

Peduli tubuhmu: siapa yang paling berisiko saat berolahraga adalah mereka yang tidak pernah aktif serta menderita penyakit ini.

Jangan Takut Dengan Covid-19, Dokter Sarankan Lakukan Olahraga ini

Meski wabah covid-19 masih ada, jangan takut, tangkal dan cegah penyakit ini dengan lakukan olahraga seperti yang dijelaskan ini

Peduli Tubuhmu : Bahaya Sedentari, Ini 8 Cara Sederhana untuk Tetap Aktif Saat Bekerja, Yuk Lakukan!

Peduli tubuhmu: bahaya sedentari, agar tetap aktif saat bekerja dari balik meja, ini cara sederhana yang bisa dilakukan.

Peduli Tubuhmu Meninggal Saat Olahraga, Ini 7 Cara Agar Jangan Sampai Mengalami Kematian Mendadak Saat Berada di Lapangan Olahraga

Peduli tubuhmu: meninggal saat olahraga, ini cara agar jangan sampai mengalami kematian mendadak saat berada di lapangan.

Anda Penyuka Marathon? Siap-Siap Akan Ada Lomba Lari Marathon di Depok Bulan Berikut! Simak Selengkapnya

Bagi Anda yang hobi olahraga marathon, pada bulan April mendatang akan diadakan ultra marathon di Depok

Menginjak Kepala Empat, Wulan Guritno Masih Terlihat Bugar, Rupanya Banyak Rahasia Kesehatan yang Ia Miliki, Simak Yuk, Trus Lakukan Agar Tubuh Ikutan Bugar!

Ingin tetap bugar di usia hampir 40 tahun seperti Wulan Guritno? simak caranya menjaga kebugaran dengan latihan ini

Peduli Tubuhmu: Pentingnya Mengetahui Detak Jantung Maksimum sebagai Target Anda dalam Olahraga

Sebelum Anda belajar bagaimana menghitung dan memantau detak jantung pelatihan target Anda, Anda harus mengetahui detak jantung istirahat Anda.

Hanya Luangkan Waktu 22 Menit Sehari untuk Lakukan Aktivitas Ini, Menurut Penelitian Bisa Kurangi Depresi dan Kecemasan, Tapi Harus Ikuti Aturannya...

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan cara yang cukup praktis untuk mencegah masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan

3 Tanda Anda Berlebihan Olahraga dan Cara Menghindarinya, Cek di Sini

Anda sering berolahraga? cek kondisi tubuh Anda, tubuh akan berikan tanda jika Anda berlebihan olahraga, ini cara hindarinya

Sebelum Meninggal Ashraf Sinclair Terlihat Berolahraga, Benarkah Aktivitasnya Bisa Memicu Serangan Jantung?

Banyak yang berspekulasi jika aktivitas olahraga Ashraf yang menjadi pemicu suami BCL mengalami serangan jantung. Benarkah?

Ashraf Sinclair Meninggal Dunia Hari Ini, Manajer Sebut Suami BCL Tak Punya Riwayat Sakit Jantung: ' Sehat Banget, Di Antara Kita, Dia yang Paling Sehat'

Ashraf Sinclair, aktor sekaligus suami penyanyi Bunga Citra Lestari (BCL) mengembuskan napas terakhir di usia 40 tahun pada Selasa (18/2/2020) pagi.

Peduli Tubuhmu: Bahaya Sendentari, Ini 10 Cara Tetap Aktif Saat Bekerja yang Bisa Anda Lakukan, Salah Satunya Tempat Tempat Makan Baru yang Jauh dari Kantor dengan Berjalan Kaki

Sedikit perubahan pada rutinitas harian Anda di tempat kerja dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraan Anda.

Peduli Tubuhmu: Berolahraga dari Balik Meja Kantor, Luangkan Sejenak untuk 6 Latihan Sederhana Ini

Peduli tubuhmu berolahraga dari balik meja kantor, ini 6 latihan sederhana yang bisa dilakukan Anda di belakang meja.

Kebiasaan Minum Kopi di Pagi Hari Baikkah Dilakukan Sebelum Berolahraga? Ini Jawaban dan Alasannya

Tapi tetap saja, sangat membuat ketagihan sehingga sulit untuk menghentikan kebiasaan menghirup secangkir kopi hangat di pagi hari.

Ayuklah, Sering-sering Ambil Cuti Biar Panjang Umur Kalau Tidak Ingin Mati Muda

Kerja keras memang penting untuk kelangsungan hidup. Tapi, kita tak boleh lupa, pikiran dan tubuh kita juga perlu istirahat.

Peduli Tubuhmu: Berolahraga dari Balik Meja Kantor, Ini 8 Latihan Sederhana Namun Efektif yang Bisa Dilakukan

Bekerja selama 40 jam dalam seminggu, atau bahkan lebih, membantu anak mengerjakan pekerjaan rumah, dll, membuat Anda tak punya waktu berolahraga.

Masih Saja Susah Tidur di Malam Hari? Bisa Jadi Ini 7 Penyebabnya, Salah Satunya Pikiran

Beberapa orang justru berjuang untuk bisa tertidur lelap, bahkan setelah mereka menghadapi hari yang melelahkan.

Mau Turunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg dengan Cara Aman? Coba Ini Yuk!

Dan membutuhkan proses yang tidak mudah pula usaha menurunkan berat badan tersebut, berapa pun besaran yang dituju.

Peduli Tubuhmu: Agar Tidak Berisiko Saat Melakukannya, Ini 10 Tips Berolahraga dengan Aman

Olahraga ringan hingga sedang biasanya baik untuk dilakukan orang dewasa yang sehat tanpa gejala yang merepotkan.

Bareng Keluarga Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 41 Kg dalam 6 Bulan, Apa yang Mereka Lakukan?

Keputusan untuk serius menjalani pola hidup sehat dilakukan setelah ibunda Sue meninggal karena diabetes.

Inilah Mengapa Orang Meninggal Setiap Tahunnya Saat Berolahraga dan Cara Mencegahnya Agar Tidak Terjadi pada Anda

Dia mengalami serangan jantung di lintasan, dan dua karyawan siswa yang berpikir cepat telah menggunakan salah satu perangkat defibrillator eksternal.

Pemantau Denyut Jantung, Mana yang Akurat? Strap atau Smartwatch?

Denyut jantung ternyata bisa kita gunakan untuk menjaga tubuh agar tak cepat lelah saat berolahraga.

Jangan Sampai Terjadi Komplikasi, Ini 6 Cara Tangani Hipertensi yang Tepat, Salah Satunya Kurangi Makan Garam

Jika hipertensi tidak ditangani dengan tepat, yang akhirnya membuat masalah baru di organ tubuh lainnya.

Ini Dia 3 Cara Langsingkan Tubuh Tanpa Perlu Mengundang Penyakit, Mau Coba?

Meski demikian, sebagian besar dari cara tersebut tidak didukung oleh bukti medis sehingga tidak jarang hanya sekedar membuat kita kelaparan.

Bisa Melihat Gelas 'Setengah Penuh' Dapat Tingkatkan Kesehatan Anda Lho! Kok Bisa?

Dia juga menambahkan bahwa bersikap optimis memiliki pengaruh baik pada psikologis dan kesehatan kardiovaskular.

6 Tips Ini Berguna untuk Mengasuh Anak, Efektif Bantu Membesarkan Anak-anak Luar Biasa!

Mengasuh anak bukanlah hal yang bisa dipelajari. Sebenarnya, ini tentang mempelajari hal baru sambil memberikan yang terbaik untuk anak-anak mereka.

Ingin Sehatkan Jantung? Buatlah Target Cukup 150 Menit Seminggu, Simak Selengkapnya Tips Latihan Berikut Ini

Jika jantung dilatih secara konsisten dengan olahraga yang memacu denyutnya, maka seseorang akan menjadi lebih aktif dan kuat.

‘Saya Turunkan Berat Badan Karena Sangat Gemuk Hingga Kesulitan Bernapas, Tetapi Teman-teman Malahan Mengolok-olok Usaha Saya’

Wanita ini bekerja shift malam dan menjadi seorang ibu berat badannya naik menjadi 120 kg, dan telah mencoba melakukan banyak diet, tapi selalu gagal.

Ini 9 Cara Bersihkan Paru-paru bagi Perokok Aktif Maupun Pasif dari Paparan Udara Kotor, Salah Satunya Menghirup Uap

Ya, paru-paru kita bisa “dibersihkan”. Namun, bukan dengan obat, suplemen, jamu, ataupun produk detoks yang banyak beredar di pasaran.

Jangan Sampai Kecolongan, Ini 7 Langkah Mudah Cegah Diabetes, Salah Satunya Seruput Secangkir Teh dan Kopi Hitam

Diabetes, adalah salah satu penyakit yang tidak menular, yang bila tidak dikelola dapat menyebabkan risiko kematian.

20 Depresi dan Ingin Bunuh Diri, Mantan Pecandu Narkoba Ini Lakukan Transformasi Luar Biasa dalam Waktu 6 Bulan, Apa Rahasianya?

Berfokus pada pemulihan, Matt terus makan apa yang diinginkannya, yang membuatnya bertambah berat badan dengan cepat.

Hanya Lakukan Hal Ini, Pria Ini Berhasil Hilangkan Bobot Tubuhnya Hingga 27 kg, Mau Coba?

Berlari sangat berperan, yaitu cara untuk menjaga kebugaran tubuhnya saat ia mengejar olahraga yang merupakan hasratnya yang sebenarnya.

Dapatkan 5 Manfaat dari Olahraga Plank, Salah Satunya Langsingkan Tubuh, Mau Coba?

Pria atau wanita pun bisa melakukannya, dengan postur yang sama. Jika dilihat oleh kasat mata, mungkin olahraga plank mudah dilakukan.

Sebaiknya Berapa Banyak Penurunan Berat Badan yang Harus Dikurangi dalam Seminggu? Ini Jawaban Para Ahli!

Semua orang ingin mengetahui jumlah berat yang bisa mereka turunkan dalam seminggu, dan semua orang ingin itu menjadi jumlah yang besar.

Karena Sering Diejek Gendut, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 18 Kg dalam Waktu 3 Bulan, Mau Tahu Caranya?

Perlu sebuah motivasi tersendiri untuk dapat mulai melakukan diet dan berhasil sampai ke tujuan menurunkan berat badan.

8 Cara Hidup Sehat Ini Sebenarnya Mudah Dilakukan, Sayangnya Sering Diabaikan, Apa Itu?

Untuk mewujudkannya, ada sederet cara hidup sehat yang perlu kita terapkan dengan baik dan konsisten.

Beli Klub 'Cupu' di AS, Teman Dekat Presiden Donald Trump Ini Malah Jadi Orang Terkaya, Kekayaannya Bahkan Capai Rp 96,6 Triliun!

Robert Kraft membeli New England Patriots pada tahun 1994 dari pemiliknya yang lebih memilih tim Stallions.

Penyanyi Pemenang Grammy Award Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 19 Kg, Apa Rahasianya?

Dari Adele, banyak penggemar belajar bahwa tampil cantik dan mempesona tak harus langsing bak model.

Mau Turunkan Berat Badan Hingga 90 Kg dalam 2 Tahun Seperti Wanita Ini? Ini 5 Tips Darinya, Salah Satunya Temukan Motivasi

Sayangnya, tidak mudah untuk melakukan diet, kecuali ada motivasi besar yang bisa menjadi penuntun langkah untuk itu.

Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 23 kg Berkat Video Game, Kok Bisa?

Pekerjaan di belakang meja dan perjalanan satu jam berarti kenaikan berat badan yang merayap selama bertahun-tahun.

Menurut Peneliti, Inilah Waktu Terbaik untuk Olahraga, akan Membakar Lemak Lebih Banyak dan Tentunya Membuat Lebih Sehat

Agar olahraga lebih efektif dan mendapat hasil terbaik, ternyata waktu dalam berolahraga juga perlu menjadi perhatian.

Dokter Sebut 'Hidupnya Tidap Pasti', Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan dari 295 Kg Hingga Jadi 76 Kg, Apa Rahasianya?

Setelah menjalani operasi lambung dan membuat komitmen besar untuk kebugaran, pria Michigan, ini mampu menaklukkan lari marathon, 42,195 kilometer.

Rahasia Kebugaran Wapres Ma'ruf Amin, Termasuk Olahraga 5 Kali Seminggu

Jokowi-Ma'ruf Amin diketahui memenangi kontestasi dengan mengalahkan pasangan Prabowo Subianto-Sandiaga Uno.

Merasa Sedang Alami Depresi? Coba Lakukan Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya

Selain mencari bantuan pada profesional medis, olahraga juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi masalah depresi.

11 Cara untuk Jaga Tulang Belakang Tetap Sehat Sampai Tua, Salah Satunya Menggunakan Sepatu yang Baik

Faktanya, kesalahan sedikit saja dalam mengangkat beban, misalnya, dapat berakibat fatal pada kesehatan tulang punggung kita.

Penelitian Sebut Olahraga Dua Kali Sehari Justru Tidak Baik untuk Kesehatan, Apa Alasannya?

Olahraga juga bisa mempercepat pertumbuhan otot, meningkatkan sintesis protein, dan kapasitas metabolik.

Tulang Kaki dan Pembuluh Darah 'Terlihat', Pembalap Sepeda Tunjukkan Bentuk Kakinya yang 'Mengerikan' Usai Bersepeda Jarak Jauh

Seorang pembalap sepeda membagikan foto tentang efek pada kakinya setelah bersepeda jarak jauh pada unggahan Instagram.

Olahraga Bisa Cegah Kanker Payudara, Bagaimana Caranya? Ini Jawaban Para Ahli!

Seperti olahraga lari yang bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga jenis kanker tertentu.

Jennifer Lopez Sudah 50 Tahun Tapi Masih Seperti 20 Tahun? Ini Rahasia Sehatnya, Salah Satunya Ngemil Kacang

Di usianya yang sudah menginjak 50 tahun, tampilan fisik J.Lo bahkan masih terlihat seperti wanita berusia 20-an tahun.

Rupanya Ini Faktor Pemicu Kaki Sering Alami Kram di Malam Hari

Tidak hanya Anda. Ternyata, separuh dari orang dewasa pernah mengalami kram kaki di malam hari. Apa yang jadi faktor pemicunya?

Istilah 'Membakar Lemak', Sebenarnya ke Mana Lemak Pergi Setelah Olahraga hingga Jenis Aktivitas yang Ampuh Bakar Lemak

Tapi, tahukah Anda arti dari istilah tersebut? Ke mana lemak 'terbakar dan terbuang' saat ketika kita berolahraga?

Sport Science Lab RSON, “One Stop Shopping” Kedokteran Olahraga

Di tengah gairah orang berolahraga, lebih baik jika memeriksakan tubuh terlebih dahulu, sehingga bisa mengira-kira sebatas mana tubuh bisa digerakkan. Juga bisa mencegah cedera. Rumah Sakit Olahraga Nasional di kawasan Cibubur menawarkan itu semua.

Anda Introvert atau Ekstrovert? Ini Pilihan Olahraga yang Sesuai dengan Kepribadian Anda!

Anda Introvert atau Ekstrovert? Ini Pilihan Olahraga yang Sesuai dengan Kepribadian Anda! Mana yang sesuai dengan Anda?

Studi : Berenang, Bersepeda, dan Jalan Kaki, 3 Olahraga Terbaik Untuk Penderita Hipertensi

Dari sekian banyak jenis olahraga, ada beberapa yang lebih direkomendasikan karena memiliki efek yang sangat bagus dalam mengontrol tekanan darah.

Belum Tentu Serangan Jantung, Ini 9 Penyebab Jantung Berdetak Kencang, Jangan Sampai Tertukar

Faktanya, perasaan berdebar itu sebenarnya adalah detak ekstra yang secara medis didefinisikan sebagai detak prematur.

Simak Gaya Hidup Sehat Para CEO Kaliber Dunia Termasuk dari Indonesia, Ini Pilihan Aktivitas Mereka saat Libur

Adapun penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research tersebut dilakukan dengan mengamati pola pikir orang-orang sibuk.

Ini Tips untuk Para Pemula agar Tidak Kapok Olahraga Lari, Sangat Mudah Dilakukan!

Ini Tips untuk Para Pemula agar Tidak Kapok Olahraga Lari, Salah Satunya Lari Perlahan dengan Langkah Kecil

Ingin Beri Contoh yang Baik pada Anaknya, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 40 kg

Berjuang dengan berat badan menjadi hal yang sudah dialami Jamie Bell (37) sejak masa kecil. Ini yang dilakukannya.

Pelari Marathon Meninggal Saat Lomba, Ini 4 Hal yang Perlu Dipahami Agar Terhindar dari Serangan Jantung

Salah satu penyakit kardiovaskular, yang adalah penyakit yang terkait dengan jantung dan pembuluh darah, adalah serangan jantung.

Demi Ketiga Anaknya, Wanita Berbobot 122 Kg Ini Turunkan Berat Badannya Hingga 40 Kg, Apa Rahasianya?

Ketika berat badannya sudah menyentuh angka 122 kilogram, dia merasa ada bagian dari hidupnya yang harus segera diperbaiki.

Ini Dia 16 Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh yang Tak Bisa Diremehkan, dari Kurangi Penyakit Asma Hingga Aman bagi Ibu Hamil

Tahukah Anda bahwa manfaat renang buat tubuh ternyata luar biasa? Ya, olahraga yang satu ini bisa dilakukan oleh semua orang dari segala lapisan usia.

Ternyata Bukan Serum dan Diet, Tapi Olahraga yang Bisa Bikin Awet Muda, Ini Buktinya!

Sebuah penelitian mengungkapkan rahasia awet muda ternyata berada di hadapan kita setiap hari, yaitu olahraga.

Ini Bukti Olahraga Bisa Membuat Awet Muda, Bukan Serum dan Diet

Sebuah penelitian mengungkapkan rahasia awet muda adalah cukup melakukan olahraga. Bukan diet ini itu yang menyiksa, apalagi suntik ini itu.

Bagi yang Malas Berolahraga, Beginilah Cara Mengecilkan Perut Sambil Duduk

Jika demikian, Anda tak perlu khawatir karena ada trik khusus yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut Anda melalui kursi Anda.

Anti Ribet! Inilah 8 Olahraga Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan, Pilih yang Mana?

Berat badan menjadi persoalan krusial saat ini. Untuk memperoleh hasil yang bagus, olahraga menjadi pilihan. Delapan olahraga ini bisa dipilih.

Gemuk Karena Stres Tugas Sekolah, Pemuda Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 20 Kg, Apa Tipsnya?

Tentunya memiliki tantangan sekaligus kesan tersendiri saat mulai melakukan program penurunan berat badan.

Manfaat Besar Jalan Kaki, dari Perkuat Jantung Hingga Turunkan Kadar Gula Darah

Selain tanpa biaya, manfaat jalan kaki untuk kesehatan tak perlu diragukan lagi. Yuk, pilih olahraga jalan kaki.

Siapa Bilang Lari dengan Jaket Parasut Bikin Kurus? Itu Hoaks! Ini Beberapa Hoaks Olahraga Lari yang Perlu Diketahui

Sayangnya, tingginya minat terhadap olahraga lari tersebut belum diimbangi dengan pengetahuan kesehatan terkait olahraga ini.

Sering Kalap Makan Setelah Latihan Lari? Begini Cara Mengatasinya Agar Olahraga Tidak Sia-sia

Pernahkah Anda berniat olahraga lari untuk menurunkan berat badan, tapi justru menjadi kalap makan setelahnya? Simak cara mengatasinya!

Kepalanya Dihantam Pisau Traktor, Siswi di Malaysia Ini Tewas dengan Cara Mengerikan, Mirip Film 'Final Destination'

Siswi bernama Nor Afini Roslan (14) asal Gemas, Negeri Sembilan, Malaysia meninggal dalam kecelakaan mengerikan.

Ubah Gaya Hidup Setelah Punya Anak, Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 31 Kilogram dan Kini Bertubuh Atletis

Kelahiran putra pertama membuat seorang Michael Vazquez, tersadar bahwa hidupnya harus berubah.

Bersepeda, Joging, Atau Berenang? Apa Olahraga yang Efektif Bagi Orang dengan Gen Obesitas?

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setiap orang harus melakukan olahraga yang cocok, berikut olahraga yang efektif dan tidak untuk gen obesitas.

Meski Olahraga Malam Bisa Jadi Pilihan, Lebih Baik Lakukan di Pagi Hari, Ini 7 Tips Membuatnya Terasa Mudah dan Menyenangkan

Olahraga di sore atau malam hari juga punya banyak hambatan karena kebanyakan orang sudah lelah dengan kesibukan hariannya.

Siapa Sangka Gadis Langsing dan Cantik Ini Pernah Dipermainkan Pacarnya Karena Gendut, Transformasinya Mencengangkan Hingga Mantan Minta Balikan

Seorang gadis yang cantik dan langsing itu ternyata pernah punya pengalaman pahit. Setelah berubah kini mantannya minta balikan.

Viral Diet ala Edsa Estella, Pelajar yang Berhasil Turunkan 54 Kilogram dalam 2 Tahun, Mau Coba?

Tidak hanya mengatur pola makan dan gaya hidup, olahraga juga menjadi pilihan sehat untuk menurunkan berat badan.

Meski Lebih Baik Pagi Tapi Ada 5 Alasan Positif Lakukan Olahraga di Malam Hari, Salah Satunya Bikin Tekanan Darah Lebih Rendah

Apa pun alasannya, sebetulnya tidak ada alasan untuk tidak berolahraga karena kita masih bisa melakukannya di malam hari.

Sudah Lakukan Diet dan Olahraga Tapi Tetap Saja Gemuk, Kok Bisa?

Sudah berusaha menurukan berat badan dengan diet dan olahraga, tapi kok tetap saja timbangan tidak bergerak turun? Coba cek gen Anda.

Khusus Wanita, Angkat Kaki ke Dinding Selama 30 Hari, Ini 4 Hal yang Akah Terjadi pada Tubuh Anda

Tahukah Anda bahwa untuk membentuh tubuh supaya tetap bagus tidak hanya dengan melakukan olahraga saja ada kebiasaan sederhana ini.

Termakan Janji Akan Dinikahi, 3 Siswi SMA Dicabuli Guru Olahraganya Sendiri

Minggu kemarin, AP (29), guru olahraga di salah satu SMA yang ada di Batam, diamankan pihak kepolisian karena diduga mencabuli 3 siswanya.

Menggembirakan, Sebagian Remaja Indonesia Alihkan Hasrat Seksual dengan Lakukan Olahraga

Lewat survei yang dikumpulkan secara daring ditemukan, remaja Indonesia lakukan olahraga untuk mengalihkan diri dari hasrat seksual.

Berlari di Pagi Hari Lebih Baik Daripada Malam, Bisa Turunkan Berat Badan Lho!

Lari yang kini menjadi olahraga primadona ternyata paling efektif untuk menurunkan berat badan. Ini tips turunkan berat badan dengan lari.

90 Persen Orang yang Alaminya Berakhir dengan Meninggal Dunia, Henti Jantung Wajib Diwaspadai, Ini Tanda-tandanya

Beberapa kasus anak muda yang masih sehat mengalami henti jantung mendadak dan meninggal di saat lari maraton atau olahraga lainnya. Apa penyebabnya?

Sudah Rajin Olahraga Lari Tapi Kok Berat Badan Tidak Turun Juga, Apa ya Penyebabnya?

Sudah rajin lari tapi ternyata tidak mudah juga menurunkan berat badan. Apa yang menjadi penyebabnya?

Fakta: Di Indonesia Hanya 13,2% Lansia yang Sehat dan Bugar!

"Yang benar-benar lansia sehat itu hanya 13,2%. Mereka masih aktif beraktivitas fisik," kata spesialis geriatri Siti Setiati.

Di Tengah atau di Sisa Waktu: Pilah-Pilih Kiat Berolahraga Kala Sibuk

Ketimbang meluangkan waktu setelah jam kerja, rupanya berolahraga saat sibuk lebih efektif membuat kita terbiasa dan tak terbeban melakukannya.

Masih Muda dan Rajin Olahraga, Kenapa Bisa Kena Serangan Jantung?

Serangan jantung biasanya terjadi pada orang tua. Namun kini juga dapat mengancam generasi muda. Kok bisa?

Lakukan Pemanasan Statis Jika Sudah Tidak Akan Berolahraga Lagi

Banyak yang salah melakukan pemanasan. Sebelum olahraga melakukan pemanasan statis! Padahal itu bagusnya dilakukan setelah berolahraga.

Jangan Salah Menerapkan Pemanasan Statis dan Pemanasan Dinamis

Pemanasan dimaksudkan untuk menyiapkan tubuh agar siap menjalani olahraga. Namun jangan salah melakukan pemanasan. Saat ini dikenal dua model pemanasan: dinamis dan statis.

Ini Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 8 Kali Lebih Cepat, Mau Coba?

Peneliti menemukan satu pola yang bisa membantu kita menurunkan berat badan delapan kali lebih cepat tanpa diet atau olahraga tertentu.

Badan Anda Kurus Tapi Ingin Berotot, Ternyata Begini Cara Praktisnya

Tak melulu menurunkan berat badan, ada juga mereka yang ingin menambah berat badan dan menginginkan tubuh berotot.

PeduliTubuhmu: Ingin Punya Tubuh Bugar tapi Benci Berkeringat? Cobalah 4 Olahraga 'Hemat' Keringat Ini

Jika Anda benci berkeringat, jangan enggan berolahraga dulu, cobalah 4 olahraga ini yang dapat membuat sehat tanpa banyak keringat.

Tanpa Repot beli Kosmetik Anti-aging, 5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Awet Muda

Simak 5 kebiasaan yang bisa membuat Anda awet muda tanpa perlu beli kosmetik anti-penuaan, yuk dipraktikkan!

Mau Anak Anda Lebih Tinggi Lagi? Coba Lakukan Cara-cara Berikut Ini!

Meski tinggi badan seorang anak ditentukan oleh genetika orangtuanya, namun nutrisi dapat memperbaiki hal tersebut.

Ini alasan Berat Badan Tidak Turun-turun Meski Sudah Rutin Olahraga

Sudah olahraga rutin, tapi kok berat badan tidak turun-turun juga. Apa yang sebenarnya terjadi? Kok bisa demikian?

Divonis Dokter Tak Mungkin Hidup Sampai 50 Tahun, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya

Divonis tak mungkin bisa hidup hingga umur 50 tahun, pria ini berhasil menurunkan berat badannnya dengan berolahraga dan diet.

Sering Dianggap Sama, Ternyata Ini Perbedaan Keringat yang Dikeluarkan Karena Berolahraga dan Karena Kepanasan

Ini adalah detoksifikasi, dan peran lainnya adalah pengaturan suhu tubuh yang dianggap sebagai mekanisme perlindungan.

Tak Pernah Olahraga, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 27 Kg, Bagaimana Caranya?

Dari tidak pernah berolahraga, akhirnya pria ini berhasil menurunkan berat badan sebanyak 27 kg. Bagaimana caranya?

Wanita Ini Turunkan Berat Badannya Hingga 15 Kg Dalam 5 Bulan Tanpa Diet, Bagaimana Caranya?

Ternyata, menurunkan berat badan tidak semudah membalikkan telapak tangan, meskipun Anda sudah menguasai teorinya.

Tidak Pede Pakai Baju Renang, Wanita Ini Terpicu Turunkan Berat Badannya

Wanita ini berhasil menurunkan berat badannya karena merasa tidak pede memakai baju renang, dan ia ingin dapat memakai baju renangnya kembali.

Ade Rai Sebut Agung Hercules Masih Merokok Walau Rajin Olahraga: Perbedaan Paru-paru Perokok vs Non-Perokok Ini Akan Bikin Anda Berpikir Ulang untuk Merokok

Menurut Ade Rai, Agung Hercules menjalani pola hidup yang sehat. Namun dia tahu 1 kebiasaan buruk Agung yaitu dia masih merokok.

Turunkan Berat Badan Lebih Dari 100 Kilo, Ini Menu Latihan Ade Rai Untuk Bocah Raksasa Asal Karawang

Perubahan drastis fisik Aria Permana, selain berkat kerja sama tim dokter, juga ada peran binaragawan Ade Rai yang sempat melatihnya.

Jangan Tertipu Paras Cantiknya, Wanita Ini Suka Mukulin Orang, 'Aku Ingin Melakukannya Selama Sisa Hidupku'

Jangan tertipu dengan paras cantiknya, gadis 18 tahun ini hobi mukulin orang, 'Aku ingin melakukannya selama sisa hidupku'.

Hati-Hati Duduk Terlalu Lama Sebabkan Bokong Kendur, Ini Kata Ahli

Seorang personal trainer mengatakan, duduk terlalu lama bisa menyebabkan otot bokong berhenti bekerja efektif sehingga menyebabkan bokong kendur.

Merasa Terlalu Kurus? Ini Kiat Menaikkan Berat Badan dengan Sehat Menurut Ahli

Diet dan olahraga tidak hanya untuk menurunkan, tapi juga untuk menaikkan berat badan. Berikut tips menaikkan berat badan menurut ahli.

Fakta Kehidupan Pesumo: Hidup Mewah hingga Mempunyai Istri yang Cantik

Fakta pesumo dengan istrinya yang cantik hingga gaji yang diterimanya bisa bikin hidup mewah, namun ada fakta berat dibalik latihannya.

Lewat Lari, Bobot Riki Turun Hampir 30 Kg

Lewat olahraga berlari, Riki Fadjar (58) bisa menurunkan berat badannya dari 103 kg ke 77 kg. Gula darahnya pun terkontrol normal.

Begini Cara Purnomo Mengendalikan Gula Darahnya

WHO mengeluarkan fakta yang perlu kita renungkan: seperempat orang di dunia kurang berolahraga dan kurang bergerak.

Inilah 6 Penyebab Perut Buncit Tak Mudah Dihilangkan Meski Anda Sudah 'Mati-matian Berolahraga Rutin

Mengurangi lemak di perut tidak hanya meningkatkan penampilan seseorang, tapi juga mendapatkan manfaat kesehatan.

Jangan Sembarang Pilih Olahraga, Pilih Jenis Olahraga Sesuai Usia Anda

Karena kondisi tubuh juga berubah dari masa ke masa sehingga tidak semua jenis latihan cocok untuk semua golongan usia.

Merasa Panik Ukuran Baju Terus Melebar, Akhirnya Pria Ini Mulai Diet

Brandon Sanford selama hidupnya tak pernah menganggap berat badannya sebagai masalah. Hingga menyadari ukuran bajunya terus melebar.

Hanya dengan 2 Cara Bantu Ini, Berat Badan Wanita Ini Bisa Turun 68 Kg dalam 2 Tahun

Hanya dengan diet dan olahraga ringan, wanita ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 68 kilogram dalam 2 tahun.

Olahraga Saat Puasa Boleh-boleh Saja, Ini Cara Tepat Berolahraga saat Berpuasa

Berolahraga saat berpuasa tentu saja boleh-boleh saja, tapi ada aturan yang bisa dilakukan agar puasa tetap berjalan lancar.

Terapkan Sistem Kerja 996, Jack Ma Minta Karyawan Lakukan Hubungan Intim 6 Kali Seminggu

Jack Ma keluarkan kebijakan kontroversial 669 guna imbangi sistem kerja 996. Ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan karyawan.

Pelari Lalu Zohri Lolos Kualifikasi Olimpiade Tokyo 2020: Ini Manfaat Lari, Tak Hanya Untuk Otot Tapi Juga Otak!

Lalu Muhammad Zohri lolos kualifikasi Olimpiade Tokyo 2020, inilah manfaat lari untuk kesehatan tubuh dan otak.

Hanya dengan 2 Langkah Sederhana, Pria Berbobot 130 Kilogram Ini Berhasil Pangkas Berat Badannya

Dua langkah sederhana dilakukan oleh pria dari India ini untuk menurunkan berat badannya yang 130 kilogram. Apa sih 2 langkah itu?

Otak Juga Perlu Olahraga Lo, Ini 10 Olahraga Otak untuk Meningkatkan Memori

Bukan hanya otot yang perlu dilatih, otak pun perlu berolahraga lo. Ini untuk meningkatkan daya ingat di masa depan.

Ini Dia Caranya si Bawang Putih Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Yuk!

Mencoba menurunkan berat badan dengan pola hidup sehat dan berolahraga. Tapi apa salahnya mencoba pengobatan dengan bumbu dapur ini.

Bolehkah Berolahraga Pada Saat Melakukan Ibadah Puasa? Ini Jawabannya!

Sebaiknya, berolahraga akan lebih baik sebelum atau menjelang buka puasa, atau mungkin pada malah hari akan sangat penting.

Jangan Lupa Berolahraga Meski Sedang Puasa, Ini 4 Olahraga yang Bisa Anda Pilih

Meski sedang berpuasa, bukan berarti rutinitas olahraga harus dihilangkan. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa diikuti saat puasa.

Menteri Susi Pudjiastuti Meradang, Bersumpah Tenggelamkan Semua Kapal Pencuri Ikan, Begini Kiat Tetap Energik di Usia Tua

Hobi Menteri Susi bermain paddle board membutuhkan keseimbangan, membuatnya tetap energik di usia tua. Begini tipsnya.

Jika Menderita Satu dari 8 Penyakit Ini, Lebih Baik Anda Berolahraga daripada Berobat

Olahraga teratur memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Bahkan kondisi penyakit tertentu dapat diobati dengan berbagai jenis olahraga.

Olahraga Bisa Sebagai Obat, Tapi Jangan Abaikan Crosstraining

Olahraga tak hanya menyehatkan dan membuat badan jadi bugar bila dilakukan dengan tepat. Sekarang olahraga menjadi bagian dari pengobatan.

Bugar Perlu Olahraga: Cek dengan PAR-Q&You untuk Tahu Kesiapan Anda

Zaman kiwari, tubuh tak hanya sekadar sehat. Namun juga bugar. Olahraga menjadi salah satu jalan menuju kebugaran. Namun perlu rambu-rambu yang harus kita taati agar tercapai kebugaran itu.

Sering Sakit Tumit di Pagi Hari atau Setiap Berdiri? Simak 4 Tips Ini!

Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami penderitaan karena sakit tumit. Lebih jauh, berbagai faktor dapat menyebabkan sakit tumit.

Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini di Pagi Hari, Bisa Memperpanjang Usia Anda

Oleh karena itu, bebera hal ini mungkin bisa Anda lakukan, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental untuk memperpanjang usia Anda.

Alami Kelebihan Berat Badan Karena 'Fast Food', Tapi Pria Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 37 kg Dengan Lakukan Hal Ini

Pria yang sehari-harinya memakan makanan cepat saji ini bertambah gemuk. Akhirnya ia berhasil menurunkan berat badan berkat cinta ayahnya.

Wanita Jangan Takut Lakukan Ini, Karena Latihan Beban Bisa Turunkan Risiko Kanker Usus Lho

Para wanita tidak perlu takut untuk melakukan latihan beban, karena tidak membuatnya menjadi macho seperti pria.

Yuk Intip Piramida Makanan Sehat Ini, untuk Hidup Anda yang Lebih Baik

Anda harus mengetahui piramida makanan sehat agar bisa mengikuti gaya hidup sehat dari situ. Yuk cari tahu lebih jauh.

Ingin Membentuk Otot, Mungkinkah Dilakukannya dalam Waktu Sebulan? Ini Jawaban Ahli

Tidak hanya pria, wanita pun menginginkan bisa membentuk otot tubuhnya. Tapi, mungkinkah hanya bisa dilakukan dalam waktu sebulan?

'Hanya' Bermodal Instagram, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg

Wanita ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 45 kilogram, dengan diet puasa dan mengikuti olahraga di instagram.

Kunci Panjang Umur dan Bahagia: Cukup Rutin Lari 5 Menit Saja, Mau?

Untuk hidup sehat, panjang umur, dan bahagia, cukup mudah dilakukan. Salah satunya adalah dengan berlari 5 menit sehari.

Mau Membakar Lemak Perut, Jangan Sampai Justru Lakukan 7 Kesalahan Ini

Saat membakar lemak perut, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan sehingga perut tetap saja buncit, meski berat badan telah turun.

Ingin Mengecilkan Perut? Coba Saja Minum Air Jeruk Nipis!

Benarkah konsumsi air jeruk nipis saja bisa bikin perut buncit lenyap? Ternyata, jika ingin mengecilkan perut, perlu menjaga pola makan dan olahraga.

Ini 5 Efek Mengejutkan dari Latihan Mengangkat Kaki untuk Otot, Bisa Membakar Kalori dengan Cepat

Latihan mengangkat kaki tidak perlu menggunakan peralatan atau harus ke gym. Bahkan ini dapat membakar kalori dengan cepat.

5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Suasana Hati dan Bikin Bahagia, Dicoba Yuk!

Olahraga yang rutin dilakukan bisa meningkatkan suasana hati dan bahagia. Dengan olahraga, kita bisa meredam dan mengelola emosi.

Divonis Dokter Hidupnya Tak Akan Sampai Ulang Tahun ke-40, Pria Ini Langsung Menurunkan Berat Badannya

Dengan berat badannya yang berlebihan dan penyakit yang menyertainya, dokter memvonis pria ini tidak sampai berulang tahun ke-40.

Dikenal Punya Energi Positif, Bisakah Olahraga Mengatasi Depresi?

Psikolog James Blumenthal mengatakan ada sejumlah penelitian yang mendukung gagasan bahwa olahraga bermanfaat dalam mengobati depresi.

Ingin Langsing Setelah Melahirkan? Ini Olahraga yang Disarankan Pelatih Fitness

Setiap wanita yang baru saja melahirkan tentunya ingin langsung langsing kembali ke bentuk ideal. Ini olahraga yang bisa dilakukan.

Bisakah Latihan Kekuatan Otot Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes?

Menurut sebuah penelitian, latihan kekuatan otot dapat menurunkan risiko penyebab diabetes. Beberapa cara bisa dilakukan untuk ini.

5 Tips Sederhana Awet Muda Alami Bagi Pria, Yuk Intip Apa Saja?

Patut untuk diakui bahwa keinginan untuk terlihat muda dan mencegah penuaan todak hanya dilakukan untuk wanita namun juga pria.

Ini Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Kolesterol, Salah Satunya Makanan Pencegah

Kolesterol adalah zat jenis lipid atau, seperti yang paling dikenal: lemak. Pada dasarnya, zat ini membuat sel Anda bekerja.

Ingin Menekan Nafsu Makan? Lakukan Latihan Interval Tinggi Seperti Ini

Latihan interval tinggi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena bila dilakukan rutin terbukti mampu menurunkan berat badan.

Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Latihan Berlebihan di Gym

Olahraga teratur menjadi salah satu pilihan untuk membuat badan sehat dan bugar. Tapi, bila dilakukan berlebihan, apalagi di gym, pun tidak baik.

Cepat Turunkan Berat Badan hingga Bantu Kontrol Diabetes, Ini Manfaat Olahraga Sebelum Sarapan

Olahraga pagi sebelum sarapan ternyata banyak manfaatnya untuk tubuh. Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.

Olahraga Malam Ternyata Punya Efek Berbeda Bagi Tubuh Dibanding Olahraga Pagi

Memilih waktu untuk berolahraga, benarkah berpengaruh pada pola tidur? Olahraga yang dilakukan pagi hari, membuat ritme sirkadian maju.

Didiagnosis Diabetes, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hampir 19 Kg dalam 3 Bulan

Bintang dari acara Gogglebox, Jonathan Tapper (51) dari London Utara berhasil turunkan berat badannya hampir 19 Kg dalam waktu hanya 3 bulan.

Cara Efektif Turunkan Berat Badan Anak dan Dewasa yang Derita Obesitas

Nah berikut dilansir dari Food.ndtv.com, 9 kiat efektif mengontrol obesitas yang patut Anda ketahui. Yuk simak baik-baik!

Berlari dengan Sepatu versus Tanpa Alas Kaki, Mana yang Lebih Baik?

Saat olahraga lari, mana yang lebih bermanfaat, apakah beralari memakai sepatu atau tanpa alas kaki?

Gemar Belari? Ketahuilah 3 Trik Penting Pernafasan Berikut Ini

Olahraga lari memang terkesan sederhana dan bisa dilakukan siapa saja. Padahal, teknik pernapasan yang tepat sangat penting.

Bolehkah Kita Berlari Sambil Mendengarkan Musik?

Menurut survei yang dilakukan Runner's World pada 2016, 61 persen pelari mengatakan mereka mendengarkan sesuatu sambil berlari.

Ini 6 Cara Turunkan Berat Badan Bagi Anda yang Malas Bergerak!

Jika kita tidak punya waktu, uang, atau motivasi untuk olahraga, masih ada banyak strategi yang tidak membutuhkan banyak usaha .

Waspada Berat Badan Bertambah Seiring Usia, Begini 3 Cara Mencegahnya

Tahukah Anda bahwa berat badan bisa bertambah sering usia? Ya, waktu memberi lebih dari sekedar pengalaman dan kebijaksanaan.

Ketahui Pilihan dan Manfaat Olahraga untuk Orang Hipertensi

Bagi yang tidak memiliki hipertensi sekalipun, olahraga tetap menjadi salah satu kunci gaya hidup yang bisa mencegah risiko penyakit satu ini.

Lengan Kendur? Ketahui Obat dan Latihan Olahraga untuk Memperbaikinya

Bagi banyak orang, memiliki otot yang kencang membuat kita merasa dan terlihat baik. Lantas bagaimana mengatasi lengan kendur?

Sudah Jalani Pola Hidup Sehat Tapi Kok Masih Kena Kanker Juga? Ini Penyebab Lain yang Perlu Diketahui!

Sudah menjalani pola hidup sehat, tapi kok penyakit kanker masih mampir juga di tubuh? Ini penyebab yang harus kita ketahui.

Tanpa Diet dan Olahraga! Ini 5 Cara Lain Untuk Turunkan Berat Badan, Coba Yuk!

Capek berlelah-lelah menurunkan berat badan tanpa hasil, coba 5 cara ini yang sukses turunkan berat badan tanpa siksaan.

Selain Olahraga dan Ubah Pola Makan, Ternyata Konsumsi 5 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan Berlebih

Selain olahraga dan mengubah pola makan, ada beberapa buah yang efektif untuk menurunkan berat badan. Simak ini.

Jadi Sebenarnya, Mana yang Lebih Baik, Berlari atau Bersepeda?

Rutin berolahraga sangat dianjurkan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Dari olahraga lari atau bersepeda, mana yang lebih baik?

Hanya Karena Ingin Menang Taruhan, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 63 Kg

Karena ingin menang taruhan dari temannya, pria ini berhasil menurunkan berat badannya, bahkan hingga 63 kg.

Kapan dan Makan Apa Sebelum Berlari? Yuk Simak 3 Tips Berikut Ini

ebelum berlari, mungkin Anda memiliki beberapa pertanyaan di kepala. Termasuk makanan apa yang harus dikonsumsi.

6 Cara Cerdas Berdiet di Tengah Kesibukan, Yuk Intip dan Tiru!

emua orang pasti setuju bahwa tidak ada yang dapat mengurangi target kebugaran dan penurunan berat badan meski jadwal sangat sibuk.

Ini 3 Fakta Soal Olahraga Lari yang Salah Kaprah, Salah Satunya Soal Kompres Es saat Kram

Bila lari menjadi salah satu olahraga pilihan Anda untuk tetap bugar dan sehat, maka ada tiga fakta tentang lari yang harus Anda ketahui.

Benci Gym, Pria Ini Justru Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 91 Kg Setelah Belajar Bela Diri Ini

Gemar menghabiskan waktu di depan komputer hingga bergabung dengan klub komputer, membuat Michael Bridges sempat memiliki berat badan berlebih.

Pilih Camilan Ini Sebagai Makanan yang Tepat Setelah Berolahraga

Makan setelah berolahraga dianjurkan untuk memulihkan diri. Pilih camilan berikut ini yang tepat setelah berolahraga.

Ingin Selalu Sehat dan Bugar? Berolahragalah Sesuai Kelompok Usia Anda!

Kemampuan tubuh untuk bergerak akan berbeda pada setiap orang, apalagi dengan bertambahnya umur. Sesuaikan olahraga dengan kelompok usia Anda.

Sudah Olahraga Tapi Berat Badan Tak Turun? Mungkin Ini Sebabnya

Seorang warga bernama Desalia mengaku sudah setahun ini mengikuti gym dan berbagai kelas, namun berat badan sulit turun.

Turunkan Berat Badan Tanpa Diet? Ini 7 Perubahan yang Wajib Dilakukan

Masih bingung memilih diet? Ternyata diet yang dapat langsung menurunkan berat badan dengan ajaib justru tidak baik untuk kesehatan.

Ini yang Terjadi pada Otot Saat Kita Berhenti Berolahraga

Disebutkan, otot menjadi lebih kuat dari yang diperkirakan sebelumnya, dan bahkan dapat membantu mencegah kelemahan di usia tua.

Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan

Makan sebelum olahraga dianjurkan agar kinerja olahraga lebih baik. Namun, ada beberapa mitos tetang makan sebelum olahraga ini yang dipercaya.

Susu Kedelai, Alternatif Pembentuk Massa Otot Bagi Anda yang Alergi Susu Sapi, Tapi Wajib Perhatikan 3 Hal Ini

Susu whey protein merupakan salah satu asupan penting yang harus dipenuhi jika kamu ingin membentuk atau meningkatkan massa otot.

Jangan Lagi Takut, Anda Bisa Mengurangi Depresi Hanya dengan Olahraga!

Setiap kali sehabis berolahraga, banyak orang yang merasakan perasaannya lebih baik. Itulah manfaat olahraga bagi kesehatan mental.

Nah, Ini Dia Piramida Makanan Baru untuk Hidup yang Lebih Sehat

Piramida makanan yang terbaru menampilan paling dasar dari piramida adalah olahraga atau aktivitas sehari-hari kita.

Tanpa Kita Sadari, 4 Kesalahan Berolahraga ini Membuat Wanita Terlihat Lebih Tua

Selain menjalani diet, olahraga juga penting untuk membentuk tubuh yang ideal. Namun, ada beberapa kesalahan dalam berolahraga yang membuat kita terlihat tua.

Gunakan Legging saat Olahraga, Haruskah Tetap Pakai Celana Dalam?

Pemakaian pakaian olahraga perlu diperhatikan. Salah satunya mengenai apakah harus memakai celana dalam saat memakai legging?

Nah Ini Dia! Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga, Efektif Bantu Badan Kembali Segar

Setelah berolahraga, kita tentunya ingin mengganti cairan yang hilang dengan asupan air. Susu cokelat bias menjadi pilihan, selain minuman isotonik.

Wahai Wanita, Ingin Hidup Lebih Lama? Jangan Malas Olahraga!

Wanita yang ingin hidup lebih lama perbanyaklah berolahraga. Olahraga baik untuk kesehatan jantung dan kardiovaskular.

Menurut Penelitian, Minum Minuman Bersoda Setelah Berolahraga Dapat Merusak Ginjal

Aktivitas olahraga memang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, minum minuman soda setelah berolahraga tidak baik untuk kesehatan ginjal.

Ini Alasan Mengapa Berat Badan Kita Tidak Turun Meski Kita Rajin Berolahraga

Mengapa berat badan kita tidak turun meski kita rajin berolahraga? Karena selain olahraga, ada hal lain yang harus kita lakukan.

Benarkah Sit-up Justru Merusak Otot Perut dan Membuat Perut Buncit?

Pada tahun 2015, Angkatan Darat AS menolak sit-up sebagai bagian dari rezim pelatihan yang terkenal intens.

Suka Lari? Ini yang Harus Anda Lakukan pada Kaki Sehabis Lakukan Lari

Tak cuma memilih sepatu dan kaus kaki yang tepat untuk lari, kamu juga harus melindungi kaki dengan perawatan.

5 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Bersama dengan Anak, Kebugaran Bertambah, Ikatan Menguat

Tidak hanya membuat Anda bugar, tapi juga membantu Anda menghabiskan waktu lebih banyak bersama anak-anak dan memperkuat ikatan.

Muncul Memar di Tubuh saat Bangun Tidur? 5 Hal Mengejutkan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Pada beberapa kasus, meski sangat jarang terjadi, memar bisa muncul karena adanya kondisi gangguan medis yang serius.

Ingin Sehat Tanpa Keluar Rumah? Coba 10 Olahraga Terbaik Ini!

Untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda dapat melakukan olahraga ini dengan meningkat secara bertahap agar Anda semakin kuat.

Siapa Sangka 5 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Dampaknya Setara dengan Olahraga, Lebih Sering Aja Dilakukan

Ternyata beberapa pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan di rumah bisa jadi solusinya untuk memangkas lemak yang ada di tubuh.

Ini Rupanya 6 Kesalahan Saat Olahraga Jalan Kaki yang Sering Disepelekan

Meskipun mudah dan murah, olahraga jalan kaki sayangnya sering disepelekan orang, sehingga banyak kesalahan yang terjadi.

Penting! Berikut Ini 5 Latihan Terbaik untuk Meregangkan Otot Anda

Sangat penting untuk melakukan peregangan sebelum berolahraga karena ini adalah cara Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk berolahraga.

Ingin Segera Punya Anak? Coba Lakukan 4 Latihan Peningkat Kesuburan pada Wanita Ini

Wanita mana yang tidak ingin mempunyai anak? Namun, tingkat kesuburan pada setiap wanita berbeda-beda. Lakukan olahraga ini agar Anda tetap subur.

Bukan Malah Menghindarinya, Penderita Serangan Jantung Justru Disarankan Berolahraga

Setelah berhasil berjuang dari serangan jantung, banyak orang melakukan segala cara agar penyakit mematikan itu tak datang kembali.

Dari Tomat hingga Jamur, 10 Makanan Ini Bisa Bikin Anda Awet Muda

Apakah gaya hidup sehat ada dalam resolusi tahun 2019-mu? Mulailah dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah bisa jadi langkah yang tepat untukmu.

7 Gaya Kesehatan yang Bakal Tren pada 2019: Dari Masak Tanpa Limbah Hingga Baju Olahraga Berbahan Plastik

Sejumlah tren kesehatan berkembang selama 2018 lalu mulai dari pilihan diet hingga berbagai macam olahraga.

Sudah Sering Jalan Kaki, Tapi Kok Berat Badan Tidak Turun Juga? Ini 6 Alasannya!

Jalan kaki merupakan olahraga termudah dan murah. Tapi sudah sering jalan kaki kok berat badan tidak turun juga? Ini alasannya!

Ingin Kurangi Tekanan Darah Tinggi? Yuk Olahraga!

Menurut riset British Journal of Sports Medicine, olahraga hingga berkeringat dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Berolahragalah Hingga Berkeringat, Manfaatnya untuk Jantung Setara dengan Obat Resep Dokter

Olahraga hingga berkeringat mungkin dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebanyak obat dari resep dokter, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Tak Juga Temukan Metode Diet yang Cocok? Cobalah Diet Genetik yang akan Disusun Secara Khusus untuk Anda

jika target diet Anda berkali-kali gagal, mungkin Anda harus mencoba diet genetik. Seperti apakah yang disebut dengan diet genetik?

Dua Pemain Golf Tewas Setelah Ditabrak Istri Mereka Sendiri dan Tenggelam di Sungai

Dua pemain golf tewas setelah mobil golf yang mereka kendarai ditabrak mobil lain yang dikendarai oleh istri mereka.

Malas Berolahraga? Cobalah 4 Langkah Ini, Anda Pasti akan 'Dipaksa' Bisa Berolahraga Setiap Hari

Olahraga adalah salah satu yang dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat. Bila malas, ikuti empat langkah ini.

Cara Mudah Atasi Cedera Lutut yang Nyerinya Seperti Disilet-silet

Cedera lutut bisa terjadi kapan saja bagi mereka yang senang melakukan olahraga lari, tidak hanya atlet. Bagaimana menanganinya?

Ini 5 Mitos tentang Metabolisme yang Mungkin Tidak Kita Ketahui

Kita sering kali mendengar kata metabolisme apalagi berhubungan dengan penurunan berat badan. Berikut ini mitos tentang metabolisme.

Minum Kopi Setelah Berolahraga, Bolehkah Hal Itu Dilakukan?

Selain minuman isotonik, mungkin beberapa orang ada yang terbesit untuk menikmati secangkir kopi. Namun bolehkah hal itu dilakukan?

Risiko Terkena Penyakit Jantung dan Kanker Bisa Diketahui dengan Tes Naik Tangga, Benarkah?

Ingin mengetahui apakah Anda berisiko penyakit jantung atau kanker? Mudah saja, Anda hanya perlu mencoba tes menaiki tangga.

Benarkah Olahraga akan Sia-sia Jika Kita Tetap Makan Setelah Melakukannya? Ini Jawaban Pakar Nutrisi!

Banyak orang berpikir tidak makan setelah berolahraga. Padahal tubuh perlu makanan untuk mengganti yang zat yang hilang setelah olahraga.

Jika Sering Merasa Pusing Setelah Berolahraga, Mungkin 4 Hal Ini Alasannya!

Agar tubuh kita tetap bugar, maka perlu berolahraga. Tapi, bila merasakan pusing setelah berolahraga, apa penyebabnya?

Jalan Kaki Saja Tidak Cukup untuk Menurunkan Berat Badan, Lengkapi dengan Ini

Jalan kaki adalah olahraga yang paling murah juga efektif untuk membakar lemak tubuh. Namun, ini saja tidak cukup, imbangi dengan olahraga lain.

Rahasia Bugar Ibu Dua Anak Berusia 30 Tahun yang Justru Makin Langsing dan Berotot

Chontel adalah bintang kebugaran Australia dan ibu dari dua orang anak. Bentuk tubuhnya menjadi impian kebanyakan wanita.

Ingin Kurangi Lemak di Paha? Ini 6 Olahraga yang Harus Anda Lakukan, Mudah Kok!

Masalah penumpukan lemak paha lebih banyak terjadi pada wanita. Meskipun demikian, ada pula pria yang mengalaminya.

Cara Mudah dan Murah Bikin Air Elektrolit Tanpa Bahan Pengawet Agar Tubuh Terus Terhidrasi

Air biasa atau air elektrolit tetap dibutuhkan oleh tubuh agar terhidrasi. Daripada membelinya, kita pun bisa membuatnya sendiri.

4 Olahraga Sederhana yang Bisa Anda Lakukan di Kantor, Mau Coba?

Kamu bisa memanfaatkan ruang kerja, kamar atau ruangan sempit lainnya untuk melakukan gerakan olahraga sederhana.

Terlalu Keras Berolahraga Justru Hambat Penurunan Berat Badan, Kok Bisa?

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu olahraga. Namun benarkah selalu begitu?

Agar Hasil Maksimal, Pahami 7 Tips Tepat Makan Berikut Sebelum dan Setelah Olahraga

Mentang-mentang sedang diet, bukan berarti tidak makan sebelum berolahraga. Ada pedoman dasar untuk itu.

Berhasil Turunkan 81 Kg Berat Badan dalam 10 Bulan, Pria Ini Bikin Dokter Kaget, Memang Seperti Apa Caranya?

Pria Amerika ini berhasil menurunkan berat badannya hingga berkurang 81 kg. Apa rahasianya hingga ia bisa menurunkan sedemikian banyaknya?

Perankan Captain Marvel, Brie Larson Jadi Jatuh Cinta Dengan Olahraga

Brie Larson rutin melakukan berbagai olahraga demi perannya dalam serial Avengers ini, Captain Marvel.

Inilah Alasan Berhubungan Intim di Pagi Hari Baik untuk Tubuh

Berhubungan intim, dengan pasangan yang sah tentunya, bisa dilakukan kapan saja. Namun, di pagi hari memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Jangan Lagi Beralasan Sibuk, 14 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Sambil Bekerja di Kantor

Sibuk di kantor, bukan alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga juga bisa dilakukan di meja kerja. Berikut ini yang bisa dilakukan.

Mobile Legend Resmi Dipertandingkan Pada Sea Games 2019, Wah Seru Ya!

Tahukah Anda bahwa Moblie Legend telah resmi akan dipertandingkan pada SEA Games 2019 di Filipina mendatang?

8 Latihan Kardio Untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Bisa Segera Dicoba!

Kardio adalah salah satu bentuk latihan atau olahraga yang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan dan menjaga tetap bugar.

Sering Sakit Kepala? Ini 6 Tips Untuk Usir Sakit Kepala Dengan Cepat

Anda sering mengalami sakit kepala? Mungkin berhubungan dengan stres pekerjaan. Ini beberapa tips untuk menghilangkan sakit kepala.

Bukannya Bikin Sehat, 5 Kesalahan Gerakan Olahraga yang Justru Bahayakan Tubuh

Dalam berolahraga, kita sering melakukan beberapa kesalahan dan hal tersebut perlu dihindari agar tujuan olahraga yang kita lakukan tercapai.

Makanan Setelah Olahraga: 'Haruskah Saya Makan Yogurt atau Tidak?'

Tahukah Anda perihal makanan setelah olahraga? Apakah harus bagi untuk Anda memakan yogurt atau tidak?

6 Tips Kebugaran Umum Ini Ternyata Saran yang Buruk, Kok Bisa?

Tahukah Anda bahwa ada beberapa tips kebugaran umum yang ternyata merupakan saran buruk? Apa sajakah itu?

Sering Diabaikan, Ini 6 Cara Mudah Meremajakan Kaki agar Tetap Sehat

Kaki digunakan untuk beraktivitas sehari-hari, sehingga rentan untuk terluka atau kasar, sehingga membutuhkan perawatan yang khusus.

6 Gerakan Sederhana 'Anti-Tua' yang Dapat Membuat Kita Kembali Bugar dalam Waktu Singkat

Master Tao terkenal percaya bahwa melakukan beberapa latihan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan gaya hidup aktif.

Bukan Pergi Ke Gym, Tanpa Anda Sadari Ternyata Hal Kecil Ini yang Membuat Tubuh Sehat

Tahukah Anda jika sebuah penelitian menunjukkan orang-orang dengan harapan hidup tertinggi bukan orang-orang yang rutin pergi ke gym.

Pagi Hari adalah Saat Terbaik untuk Berolahraga. Ini Alasannya

Berolahraga di pagi hari lebih memberikan manfaat kesehatan dibandingkan bila tengah hari atau malam hari.

Sudah Olahraga Kok Malah Cepat Mengantuk? Ini Tandanya Kelebihan Olahraga

Olahraga seperti obat. Dalam dosis yang tepat akan bermanfaat bagi tubuh. Bila berlebihan justru merusaknya.

Sering Berolahraga Tapi Tubuh Malah Mudah Lelah? Bisa Jadi Olahraga Anda Sudah Berlebihan, Ini Bahayanya

Meski tujuannya sehat, olahraga kardio seperti lari atau bersepeda yang dilakukan secara berlebihan justru bisa jadi berbahaya bagi tubuh.

Baju Bekas Olahraga yang Penuh Keringat Jangan Langsung Dicuci kalau Tak Mau Rugi, Ini Alasannya

Baju yang basah karena keringat setelah berolahraga memang bikin ingin langsung mencucinya. Tapi hal itu justru dilarang lo!

Ingin Mengencangkan Kaki dalam 15 Menit, Yuk Coba 5 Olahraga Ini!

Ada 5 cara mengencangkan kaki yang dapat Anda coba. Tidak membutuhkan waktu lama, Anda hanyna memerlukan waktu 15 menit.

Bagi Lansia, Berapa Lama Idealnya Berolahraga Setiap Harinya?

Olahraga bagi lansia adalah hal yang penting dilakukan guna menunjang kesehatan. Berapakah lama ideal berolahraga per harinya bagi lansia?

Ingin Mencegah Penyakit Jantung, Yuk Coba 8 Tips Berikut Ini!

Tips olahraga untuk mencegah penyakit jantung ini nampaknya harus Anda ketahui. Jangan lupa bagikan info ini dengan orang terdekat, ya!

Bukan Merokok, Ini Penyebab Terbesar yang Bisa Sebabkan Diabetes dan Penyakit Jantung

Hasilnya, dokter senior tersebut menemukan bahwa ada penyebab lain yang lebih buruk bagi kesehatan kita daripada merokok.

Doyan Kulineran kok Manajer Komunikasi PSSI Liana Tasno Tetap Langsing, Apa Rahasianya?

Liana juga gemar menikmati kuliner-kuliner yang mungkin akan dijauhi orang-orang yang sedang dalam program diet.

Inilah Makanan yang Harus Dikonsumsi Setelah Olahraga Lari, Simpel Kok

Makanan apa yang baiknya dikonsumsi setelah olahraga lari? Kapan waktu yang tepat untuk mulai mengisi energi usai berlari?

Waktu Terbaik untuk Lari, Lebih Bagus Saat Pagi atau Justru Sore Hari?

Kapankah waktu terbaik untuk lari? Pagi atau Sore hari? Anda akan mendapatkan hasil maksimal dari lari saat tubuh sedang berada pada suhu inti.

Mahmoud Satu-satunya Atlet Palestina di Asian Para Games 2018, Senang Di Jakarta karena Begitu Dihargai

Ini sosok Mahmoud yang seorang diri hadir sebagai perwakilan Palestina di ajang Asian Para Games 2018.

3 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Setiap Hari, Yuk Coba Praktikkan!

Mengangkat kaki ke tembok setiap harinya sebagai olahraga dapat memberi efek positif bagi tubuh Anda.

Berapa Lama Waktu Ideal untuk Olahraga Setiap Harinya?

Untuk menjaga kesehatan, Anda harus mengetahui berapa lama waktu ideal untuk olahraga setiap harinya.

Pembukaan Asian Para Games 2018: Akan Ada 'Komodo Raksasa' yang Tampil

Pembukaan Asian Para Games 2018 tidak hanya keren, tetapi keren banget. Pembukaan akan digelar pada Minggu 6 Oktober 2018.

Cukup dengan 10 Menit Olahraga Ini, Ingatan Anda Akan Bertahan Lama

Jalan kaki akan menjernihkan pikiran kita dan dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menyimpan dan mengingat ingatan.

Cerita Seorang Presenter Sepakbola Saat Bertugas, 'Selamatkan' Bobotoh dari The Jakmania

Inilah cerita pengalaman pribadi seorang presenter sepakbola yang tergerak mengamankan suporter dari emosi para suporter rival.

Seorang Pria di Sukabumi Meninggal Setelah Main Bulu Tangkis, Benarkah Olahraga Bisa Memicu Serangan Jantung?

Seorang pria meninggal dunia setelah bermain bulu tangkis. Benarkah olahraga bisa memicu terjadinya serangan jantung?

Identik dengan Hidup Mewah dan Punya Istri Cantik, Ternyata Begini Kehidupan Asli para Pesumo

Para pesumo di Jepang ini identik dengan kehidupan yang mewah dan istri yang cantik. Tapi kehidupan mereka tak selalu semulus itu!

Bintang Hollywood Burt Reynolds Meninggal karena Serangan Jantung: 5 Olahraga Ini Bisa Cegahnya

Burt Reynolds dilaporkan meninggal di rumah sakit Jupiter Medical Center, Florida karena serangan jantung.

Tukang Sampah Ini Ternyata Miliarder yang Jadikan Aktivitas 'Tak Lazimnya' Itu Sebagai Olahraga

Wanita ini hobinya mengumpulkan kaleng dan botol bekas, ternyata ekonominya tidak sulit, ia adalah miliarder.

Hobi Olahraga Sejak Kecil, Aprilia Manganang Pernah Dapat Imbalan Mi Instan

Sebelum menjadi atlet ternama dan juga anggota TNI, Aprilia merupakan gadis kecil yang tangguh dan kerap membantu orangtuanya.

Minuman Isotonik Memang Bisa Atasi Dehidrasi saat Berolahraga, Tapi Jangan Asal Minum!

Minuman isotonik bisa mengganti cairan tubuh dengan cepat, apalagi setelah berolahraga. Namun, harus cerdik dalam mengonsumsinya.

Ingin Memacu Adrenalin? Ini Beberapa Olahraga Ekstrem yang Menantang Maut

Banyak cara untuk mengisi hidup dan mengusir kebosanan. Salah satunya dengan olahraga ekstrem. Dan ini pun membuahkan prestasi di Asian Games 2018.

Jangan Memaksakan Diri, Ini Tips Agar Olahraga Tak Berakhir Celaka

Asalkan kita tahu benar porsi berolahraga kita masing-masing, tentu saja olahraga tidak akan membuat kita celaka.

Mau Olahraga? Jangan Lupa Tetap Sarapan, Berikut 4 Makanan Terbaiknya!

Banyak orang tidak sarapan karena kurang nafsu makan, kurangnya waktu, malas, ingin menguruskan badan, dll.

Ingin Berolahraga dengan Semangat? Sesuaikan Saja dengan Kepribadianmu

Nah, ternyata olahraga-olahraga itu bisa disesuaikan dengan kepribadian masing-masing orang, lho. Apa saja?

Dari Pencak Silat sampai Jujitsu, Inilah 4 Olahraga Tradisional yang Diperlombakan di Asian Games 2018

Tak hanya olahraga bergengsi tingkat Internasional, rupanya ada beberapa olahraga tradisional yang dipertandingkan pada ajang Asian Games 2018.

Penting! 4 Kebiasaan Ini Akan Permudah Masa Tua Anda Kelak, Salah Satunya Jangan Abaikan Rasa Sakit

Bagi yang terbiasa berolahraga mungkin sudah tidak akan takut lagi dengan masa tua, namun bagi yang pasif?

Tak Pandang Bentuk Fisik dan Pakai Baju Terbuka di Bagian Dadanya, Inilah Gulat Mongolia yang Makin Dicintai Rakyatnya

Lebih dari sekedar kegiatan atletis, gulat Mongolia mewujudkan tradisi budaya Mongolia mulai dari zaman Genghis Khan.

Awalnya Berniat Diet, Gadis Cantik Asal Yogyakarta Ini Malah Menjadi Pembalap Profesional

Inilah kisah atlet cantik pesepeda asal Jogja yang menjadi atlet berawal dari diet yang dijalaninya.

Catat! Inilah 5 Olahraga yang Menawarkan Banyak Manfaat Kesehatan, Praktikkan Sekarang Juga

Kita tahu bahwa melakukan olahraga sangat sehat secara umum, namun seseorang mungkin mencari manfaat kesehatan yang lebih spesifik.

Miliki Banyak Manfaat, Ini 5 Olahraga yang Patut Anda Lakukan!

Kontak dengan air selalu sangat menyenangkan, ia dapat menghilangkan kekhawatiran Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah mengambang di awan.

Bukan Air Putih, Inilah 4 Minuman yang Bisa Pulihkan Kembali Otot yang Lelah Setelah Olahraga

Hidrasi yang tepat, serta mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat akan memulihkan otot-otot setelah olahraga.

Manfaat Olahraga Untuk Anak Juara, Belajar dari Lalu Muhammad Zohri

Terinspirasi kisah Lalu Muhammad Zohri, berikut adalah 10 manfaat olahraga untuk anak juara.

Pada Asian Games 2018 Nanti, Korea Selatan dan Korea Utara akan 'Bersatu'

Sejauh ini Korea hanya ada Korea Utara dan Korea Selatan, namun di Ajang Asian Games 2018, bakalan ada 3 Tim Korea satunya, Korea mana tuh?

Lakukan Ini Selama 10 Menit Saja secara Rutin, Perut Buncit Kamu akan Kempes!

Perut buncit dianggap sebagai masalah untuk sebagian orang, karena dapat menganggu penampilan. Lakukan ini selama 10 menit untuk menghilangkannya.

Ngeri, Aturan Main Olahraga Kuno Ini Adalah 'yang Kalah Harus Meregang Nyawa'

Karena permainan memiliki makna religius, maka tim yang kalah bisa dikorbankan. Pengorbanan ini sangat erat terkait dengan siklus langit.

(Video) Tarungkan Jari-jari Kaki, Gulat Kaki Siap Membuat Pesertanya Kesulitan untuk Menang!

Namun, di antara olahraga yang terkenal,di dunia ini juga ada olahraga yang unik dan sedikit aneh, seperti gulat jari kaki.

Hasrat Adalah 1 dari 3 Kunci Utama Agar Seorang Atlet Bisa Juara

Untuk para atlet agar juara mereka harus memiliki bakat, hasrat, dan latihan yang rutin.

Aneh! Inilah 4 Olahraga Gabungan yang Super Unik, Salah Satunya Catur-Tinju

Namun tahukah Anda bahwa ternyata olahraga-olahraga yang lebih unik dan aneh. Olahraga itu merupakan gabungan dari olahraga yang telah ada.

Meski Tidak Ada Hadiah Uang, Olahraga Ini Cukup Membuat Pemenang Bangga dengan Kehormatan dan Gelar Juara

Di Jepang, pertempuran bola salju bukan lagi permainan anak-anak, tetapi telah menjadi olahraga profesional yang disebut yukigassen.

Tanpa Belas Kasihan! Inilah Salah Satu Olahraga Sadis Dalam Sejarah

Inilah salah satu olahraga yang terkenal keji daalam sejarah dengan mengorbankan anjing di hdapan banteng yang marah.

5 Olahraga Unik dari Kazakhstan, Salah Satunya Berhadiah Mencium Wanita!

Gaya hidup nomaden mengharuskan pria dan wanita Kazakh untuk menjadi pengendara kuda tangguh dan pemburu terampil.

Tak Perlu Keluar Banyak Biaya, Inilah 4 Olahraga Murah yang Bisa Dilakukan Siapa Saja

Inilah deretan olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan, bahakn setiap orang bisa melakukannya, jadi tak ada alasan untuk tidak berolahraga

Dianggap Sebagai Olahraga Mahal, Sebegini Harga Perlengkapan Olahraga Anggar

Inilah deretan harga perlengkapan yang digunakan dalam olahraga Anggar apakah Anda tertarik membelinya ?

Tak Hanya Untuk Perlindungan Diri, Berlatih Taekwondo Juga Punya Manfaat Lain

Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin, konsentrasi serta manfaat lainnya.

Batu Berat Hingga Kantong Pasir, Itulah Mula dari Angkat Besi untuk Mengadu Kekuatan Antar Pria

Sejak dulu, para pria saling menantang dengan harapan menjadi lebih besar dan lebih kuat daripada orang lain.

Ini Rahasia Petenis Dunia, Serena William dalam Menjaga Pola Makannya

Untuk memenangkan dominasi kemenangan dalam tenis, Serena harus makan tepat sebelum pertandingan dimulai.

Kurang Minum karena Berolahraga saat Puasa, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Anda

Menurut para ilmuwan dan atlet profesional, Anda seharusnya minum air yang cukup selama dan setelah olahraja.

Tak Perlu Khawatir, Ini Lho Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa

Ada beberapa waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan Ramadhan, sehingga tak perlu khawatir akan jadi lemas.

Awalnya Bola Rugby Terbuat dari Kandung Kemih Babi, Berikut 8 Fakta Menarik Rugby Lainnya!

Asian Games 2018 tinggal sebentar lagi dihelat. Dari 40 cabang olahraga yang diperlombakan, tahukah Anda mengenai rugby?

Harus Mengintip & Mengeluarkan Kepala, Beginilah yang Terjadi Sebelum Papan Skor Berubah Jadi Elektronik

Papan skor juga mempertahankan bentuknya yang persegi atau persegi panjang untuk sebagian besar olahraga.

Salah Satunya Tentang Rasa Hormat, Inilah 8 Fakta Menarik Karate!

Dalam karate, orang dibagi berdasarkan keterampilan. Anda dapat melihat warna ikat pinggang orang-orang untuk mengetahui keterampilan dan kemampuannya.

Fakta Menarik dari Skateboarding, Olahraga Anak 'Jaman Now' di Asian Games 2018

Olahraga ini menjadi salah satu yang diperlombakan dalam Asian Games 2018, berikut adalah fakta menarik dibaliknya,

Catat! Ini Cara Mudah dan Tepat untuk Memenuhi Asupan Cairan Tubuh Selama Puasa

Zaf Iqbal, mantan dokter Liverpool FC, memberikan saran untuk selalu minum dalam porsi kecil namun berulang-ulang pada malam hari hingga sahur.

Menurut Ahli, Begini Cara Berolahraga dan Menjaga Asupan Makanan Selama Berpuasa

Makanan-makanan yang bekerja sangat baik adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan protein yang dicerna secara lambat.

Penangkal Berbagai Penyakit Fisik & Mental, Ini Istimewanya Tenis Meja

Termasuk bagi penderita polio, paraplegia, hemiplegia, ampute (bagian baannya ada yang diamputasi), radang sendi, dan Iain-lain.

6 Jenis Olahraga ini Terlalu Mustahil Dilakukan, Tapi Malah Banyak Peminatnya! Anda Tertarik?

Bayangkan saja olahraga gulat, namun memakai jempol kaki atau snorkeling dalam parit penuh lumpur. Duh, kok ada-ada saja ya cabang olahraga unik ini!

5 Raket Tenis Termahal di Dunia, Nomor 1 Seharga Rp18 Miliar!

Raket-raket berikut ini disebut sebagai yang termahal di dunia, harganya bahkan ada yang mencapai triliunan rupiah.

Kisah Kelam Olahraga Tinju: Saat Pertandingan Amal Justru Jadi Ajang Pertumpahan Darah

Kisah kelam dari olahraga Tinju, padahal pertandingan amal justru sebuah insiden memilukan terjadi, dan menimpa atlet yang bertanding.

Menembak Tak Cuma Soal 'Dor! Dor!', Ilmu Arah Angin Jadi Unsur Penting

Ini diperlukan karena akan menyangkut cara menentukan sudut laras senjata dan gerakan peluru terhadap angin.

Awas! 6 Tanda Sepele Ini Sebenarnya Tunjukkan Bahwa Metabolisme Tubuh Anda Bermasalah

Selalu merasa kedinginan dan mudah lapar? Wah, bisa jadi metabolisme Anda terganggu. Kenali 6 tanda metabolisme bermasalah ini!

Ikuti Gaya Hidup Keren! Inilah 5 Olahraga Paling Ditunggu Anak-anak

Olahraga bagi anak-anak bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Selain menyenangkan, ini juga penting bagi anak-anak guna melatih keterampilan lari, melempar, dan melompat.

Tak Banyak Dilirik Orang, Panjat Tebing Ternyata Bisa Bikin Kita Makin Pintar Lo!

Meski terkesan berbahaya dan sangat ekstrem, olahraga panjat tebing ternyata punya banyak manfaat. Bahkan dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak!

Dari Membakar Kalori hingga Disiplin Mentah, Ini 5 Manfaat Olahraga Menembak

Olahraga menembak memiliki banyak manfaat kesehatan baik secara fisik maupun mental.

Fakta Menarik Bowling, Olahraga yang Dulu Tidak Diizinkan untuk Wanita

Olahraga bowling ternyata telah ada sejak berabad-abad lalu, dan dulu olahraga ini tidak diizinkan dimainkan wanita.

Terlalu Sibuk di Kantor, Begini Cara Mudah Olahraga dengan Berbekal Kursi Kantor

Meski sibuk, di kantor juga masih bisa melakukan olahraga berbekal kursi.

Lakukan Gerakan Ini 5 Menit Sehari, Khasiatnya Setara Berlatih di Gym yang Mahal

Ada latihan sederhana yang membutuhkan waktu tidak lebih dari lima menit, namun hasilnya sama dengan latihan di gym.

Inilah Olahraga Kuno dari Kazakhstan yang Menggunakan Kambing Tanpa Kepala, Lihat Keseruannya

Inilah olahraga unik asal Kazakhstan yang konon merupakan sebuah ritual kemenangan atas serigala yang mengincasi daerah tersebut.

Foto-foto Ini Tunjukkan Bagaimana Ribetnya Alat Olahraga di Masa Lalu

Orang-orang zaman dulu masih menggunakan alat-alat sederhana untuk berolahraga, tidak seperti sekarang yang serba canggih.

Gulat Gurita, Sebuah Olahraga Mengancam Nyawa yang Kini Telah Punah Puluhan Tahun Lalu

Olahraga ini mengancam nyawa dan memiliki popularaitas tinggai namun perlahan meredup hingga dikecam pemerintah.

Kehilangan Kalori Penting Ketika Beraktivitas? Segera Ganti dengan Beberapa Makanan Berikut Ini!

Bukan Hanya Sehatkan Fisik, Bermain Olahraga Tim Juga Sehatkan Mental

Setiap olahraga memiliki manfaatnya sendiri-sendiri, namun tahukah Anda manfaat bermain olahraga tim?

Membanggakan! Punya Segudang Prestasi, Pipiet Kamelia Jadi Atlet Pencak Silat Muda Kebanggaan Indonesia

Pipiet Kamelia, atlet pencak silat muda kebanggan Indonesia.

Land Diving, Olahraga Mengancam Nyawa yang Menjadi Tradisi Suku Pedalaman Pentakosta

Suku pedalaman ternyata juga memiliki olahragnya sendiri, meski mereka juga menganggapnya sebagai sebuah ritual.

Sebelum Melakukan Pekerjaan Berat Perlukah Kita Puasa Hubungan Intim?

Sampai sekarang belum ada studi yang menyimpulkan hubungan sebab-akibat antara puasa seks dengan peningkatan kinerja, daya tahan, atau kekuatan.

Sempat 'Mati', Skateboard Kembali Bangkit Jadi Olahraga yang Banyak Digandrungi Anak Muda

Mulanya, para pemain skateboard memainkannya dengan kotak kayu atau papan dengan roda di bagian bawah.

Atlet Kidal Dikatakan Lebih Cerdas, Inilah 5 Atlet Bulu Tangkis Kidal di Indonesia

Banyak orang percaya bahwa pemain badminton bertangan kidal punya kemampuan yang cukup hebat. Beruntungnya, Indonesia kaya akan atlet kidal.

Bukan Sepak Bola, Olahraga Penuh Kekerasan Inilah yang Jadi Paling Favorit di India

India merupakan negara yang membentuk Asian Games. Pantas saja olahraga di negara ini punya banyak penggemar. Salah satunya olahraga gulat!

Ketika Tentara Merah Mengubah Lapangan Bola Basket Jadi Kebun Ubi, Olahraga pun Jadi Profesi di RRC

Saat terjadi Revolusi Kebudayaan, tentara Merah mengubah lapangan bola basket dengan tanaman ubi. Tapi sekarang olahraga menjadi profesi di China.

Xiamen, Kota di Cina yang Gila Olahraga!

Biasanya sejak pukul tujuh pagi, suara lagu senam taiji dari tape recorder kecil sudah mengudara.

Cara China Mencari Bibit Olahragawan Baru: Tanamkan Bahwa Medali Lebih Penting di Atas Segala-galanya

Beginilah cara China mencari bibit olahragawan baru. Mereka menanamkan bahwa persahabatan itu penting, tapi yang lebih penting adalah medali.

Olahraga Lempar Handphone, Olahraga Unik yang Diangkat secara Nasional: Enggak Sayang Sama Ponselnya?

Unik, lempar ponsel digunakan sebagai olahraga yang diakui nasional, bahkan ada turnamennya dan diminati banyak orang.

Berisiko Digigit Tokek! Inilah Olahraga Panjat Tebing yang Memacu Adrenalin

Panjat tebing sama saja dengan panjat dinding, kecuali areanya yang asli di alam.

Semakin Tinggi Kelas yang Ditandingkan, Taekwondo akan Semakin Seru!

Pukulan dan tendangan pada kelas-kelas yang lebih tinggi akan lebih memiliki efek yang lebih dahsyat.

Manfaat Tersembunyi Tenis Meja, Bisa Dijadikan Terapi Reflek dan Konsentrasi

Tenis meja ternyata olahraga istimewa. Bisa sebagai terapi tambahan, bisa pula membantu memperbaiki kinerja kita dalam kehidupan sehari-hari.

Meski Tidak Banyak Menuntut Fisik, Golf Ternyata Miliki Manfaat yang Besar Bagi Kesehatan

Golf memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Inilah Olahraga Berbahaya dan Mengancam Nyawa, namun Memiliki Tarif Mahal untuk Melakukannya

Inilah olahraga yang mengancam nyawa, namun kamu harus membayar mahal untuk melakukan olahraga ini, salah satunya ada di Asian Games

Sedang Tren, Ternyata Olahraga Lari Punya 6 Manfaat Hebat untuk Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kanker

Sedang hits dan jadi gaya hidup bagi milenial, ternyata olahraga lari tidak sekedar untuk gaya-gayaan saja. Ini manfaatnya kalau Anda rutin berlari.

5 Insiden Paling Memalukan dalam Pertandingan Olahraga Profesional di Dunia, Salah Satunya BAB di Tengah Lapangan

Atlet juga manusia yang bisa melakukan kesalahan, termasuk tanpa kendali melakukan insiden memalukan seperti ini dalam pertandingan olahraga.

Catat! Inilah Waktu Terbaik untuk Olahraga Agar Berat Badan Kita Cepat Turun

Ada waktu olahraga terbaik agar penurunan berat badan lebih efektif .

5 Olahraga Tak Lazim yang Mungkin Tak Pernah Anda Dengar Sebelumnya

Olahraga ini mungkin akan terdengar nyeneh dan tak lazim bagi Anda namun olahraga ini ada dan mungkin tidak Anda ketahui.

Lupakan Doping, Konsumsi Minuman Alami Ini untuk Meningkatkan Performa Anda Saat Olahraga

Untuk menambah performa biasanya atlet mengonsumsi doping. Inilah alternatif doping dari 5 minuman alami yang efektif menambah stamina tubuh.

Meracuni Moral China: Di Bawah Rezim Mao Zedong, Mengejar Medali Emas adalah Hal yang Dianggap Tabu

Ajang-ajang itu serupa obat bius borjuis yang dapat meracuni moral manusia sosialis.

Takut Anak Kecanduan Gadget? Ajarkan Mereka untuk Gemar Olahraga Sejak Dini!

Di era modern kemajuan teknologi ini, anak-anak cenderung lebih tertarik bermain gadget dibanding menggerakkan fisik mereka.

Sambo, Seni Bela Diri yang Pernah Digunakan untuk Melatih Tentara Merah Elit Rusia

Sambo merupakan seni bela diri asli Rusia yang menggabungkan gulat, judo, jujitsu, tinju, savate dan seni beladiri lain.

Ayo 'Nobar' Asian Games 2018 Bareng Keluarga, Ini 5 Manfaatnya

Bersamaan ditayangkannya Asian Games di TV, menonton bersama keluarga dapat menjadi pilihan yang cukup untuk memiliki waktu berkualitas setelah sehari penuh dilalui dengan bekerja atau sekolah.

Pernah Dianggap Ilegal, Bowling Kini Jadi Olahraga Populer yang Digandrungi Masyarakat

Bowling yang saat ini populer di kalangan masyarakat dulu pernah menjadi ilegal di beberapa negara.

5 Hal 'Ajaib' yang akan Terjadi Jika Anda Rutin Lakukan Hal Ini Setiap Hari

Dengan melakukan gerakan ini diyakini akan memberikanmu 5 manfaat tak terduga bagi kesehatan, bahakn melakukannya sangat mudah.

Dari Keseimbangan hingga Koordinasi, Inilah 5 Manfaat Olahraga Panahan

Olahraga panahan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Evolusi Kayak, Salah Satu Cabang Olahraga Asian Games yang Seru!

Namun ada satu cabang olahraga yang memiliki sejarah merentang sejauh 4000 tahun yang lalu.

Mungkinkah Membakar Kalori Sepanjang Hari Agar Langsing Tanpa Berolahraga? Ini Kabar Bahagia untuk Anda

Ini beberapa cara yang dapat membantu kita membakar kalori sepanjang hari tanpa banyak rutinitas wajib mengunjungi pusat kebugaran.

Museum Adidas Menyimpan Banyak Cetakan Kaki Olahragawan yang Memiliki Kekurangan

Di museum Adidas ini banyak kaki para olahragawan yang bermasalah dicetak khusus.

Sering Dikira Sama, Ini Lho Perbedaan Mendasar Bisbol dan Sofbol

Oalahraga ini sering dianggap sama, namun ada beberapa perbedaan mendasar diantara keduanya.

Gerakan 'Ayo Olahraga', Bentuk Dukungan untuk Asian Games 2018

Kemenpora mencanangkan program prioritas yang mengajak warganya untuk olahraga bersamaan dengan Asian Games 2018.

5 Lapangan Golf Ini Dibangun di Tempat Tak Biasa, Salah Satunya di Yogyakarta!

Selain permainnnya yang unik ternyata lapangan-lapangan golf juga ada yang dibangun di tempat yang tak biasa, salah satunya di lereng gunung Merapi.

Ingat, Selain Melakukan Pemanasan Ini Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Olahraga

Selain pemanasan beberapa hal inilah yang perlu kamu persiapkan sebelum memulai olah raga, hal ini punya manfaat penting bagi tubuh.

Kasihan, Sudah Ikut Asian Games Berkali-kali, 6 Negara ini Belum Pernah Cicipi Medali Emas Sekali pun

Negara-negara ini telah mengikuti Asian Games berkali-kali, namun sayang mereka belum pernah sekalipun mendapatkan medali emas.

Lindswell Kwok, Atlet Wushu Indonesia yang Dinobatkan Sebagai Atlet Tercantik

Lindswell Kwok adalah salah satu atlet unggulan Indonesia di ajang Asian Games 2018 mendatang. Ternyata si cantik ini punya banyak sisi lembut juga.

Bertemu Ibu Super, Punya 16 Anak yang Didorong Melakukan 88 Latihan Olahraga Berbeda dalam Seminggu

Inilah cerita tentang ibu super. Punya 16 tapi masih punya waktu untuk memanjakan diri sendiri. Termasuk nonton dan makan malam bersama suami.

Tanpa Diet Ketat, 9 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Tanpa diet yang terlalu ketat, kita bisa mengatur kebiasaan yang membuat berat badan kita turun semakin banyak.

Kehidupan Tragis Atlet Sumo, Tinggal di Kandang Kuda dan Tidak Bertemu Wanita

Pesumo tidak boleh meninggalkan kandang kuda, sarapan, punya ponsel, bahkan tinggal dengan istrinya juga dilarang!

Dulu Beratnya 193 Kg, Kini Aria si Bocah Obesitas Sukses Hilangkan Lemak 70 Kg. Begini Hasilnya!

Aria dulu tidak bisa banyak bergerak karena berat badannya 193 kg saat usianya 10 tahun.

Jangan Tunda-tunda Lagi, Ini 4 Alasan kenapa Olahraga Lebih Baik Dilakukan di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari banyak manfaatnya bagi kesehatan. Pagi hari, udara masih bersih sehingga baik bagi kesehatan paru-paru.

Apakah Pasangan Anda Materialistis? Ungkap Saja Lewat Olahraga yang Disukainya

Banyak yang mengatakan jangan menilai seseorang dari luarnya. Namun, penelitian baru mengatakan bahwa kita bisa menilai seseorang dari olahraga yang disukainya.

Rutin Lakukan Olahraga Ini Bisa Turunkan Diabetes Tipe 2. Coba Yuk!

Penderita diabetes tipe 2 sering kelelahan dan mengalami rasa haus yang berlebihan. Untuk mengurangi risiko komplikasinya, bisa lakukan olahraga ini dengan rutin.

Saat Menstruasi, Bolehkah Seorang Wanita Berolahraga?

Peneliti dari University of Vermont mengungkapkan bahwa dengan berolahraga hanya 20 menit dapat membuat suasana hati lebih baik selama 12 jam.

10 Foto Before-After Diet Ini Dijamin akan Membuat Anda Makin Semangat Menurunkan Berat Badan!

Dalam hitungan bulan, mereka berhasil menurunkan puluhan kilogram. Yuk Anda jangan mau kalah!

Labiaplasty, Operasi Organ Intim Wanita yang Sedang Naik Daun Agar Lebih Cantik dan Menawan

Operasi plastik memperbaiki bentuk organ intim ini banyak diminati kalangan wanita yang memiliki aktivitas tinggi dan memperhatikan penampilannya juga.

Sering Bersepeda Jarak Jauh, Pria Berusia Senja Ini Punya Sistem Kekebalan Tubuh Bak Remaja

Pada usianya yang menginjak 82 tahun, Lazarus diketahui memiliki sistem kekebalan tubuh bagai remaja berusia 20 tahunan.

Anda Wanita Berusia 40 Tahun? Inilah 5 Latihan Fisik yang Bisa Anda Lakukan

Di mana pada pertengahan usia 40-an, massa otot mulai menurun dan timbunan lemak mulai terbentuk.

Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Coba Lakukan 9 Kebiasaan Rutin Ini

Bisa jadi Anda masih bingung kira-kira kebiasaan apa yang harus dilakukan, selain mengatur pola makan, untuk mendukung tujuan itu?

Tak Banyak yang Tahu, Begini 10 Cara Jenius Kabur dari Korea Utara, Salah Satunya Lewat Olahraga

Orang manca kesulitan masuk sementara warganya kesulitan keluar dari negara berhaluan komunis itu. Begitulah keadaan Korea Utara yang sangat tertutup.

Saat Pembukaan Begitu Megah, Kini Deretan Venue Olimpiade ini Dilupakan dan Terlihat Menyedihkan

Apa yang terjadi setelah acara tersebut selesai? foto-foto berikut sedikit memberi gambaran pada kita.

Plogging, Tren Olahraga di Swedia yang Menggabungkan Lari Dengan Mengambil Sampah

Jadi, tren lari ini tidak hanya baik untuk kesehatan kita, tapi juga baik untuk lingkungan.

Mantan Pelatih Manchester City Ini Jadi Pelaku Pedofilia Paling Beringas, Korbannya para Pemain Muda yang Diiming-imingi Karier

Pria yang merupakan mantan pelatih tim junior Machester City ini melakukan pelecehan seksual pada pemain muda dengan iming-iming karir dan ancaman akan dikeluarkan dari tim jika tidak mau menurutinya.

Heboh Mahasiswa Beri Kartu Kuning ke Jokowi, Inilah Sejarah Kartu Kuning di Sepakbola

Kartu kuning dan kartu merah ternyata lahir karena traffic light. Jokowi diberi kartu kunign oleh para mahasiswa.

Ingat! Manfaat Optimal Bersepeda Itu Baru akan Didapat Jika Kita Terhindar dari Cedera

Jika dilakukan berlebihan atau terlalu memforsir tenaga, sering kali muncul keluhan pegal di beberapa titik persendian (punggung, pergelangan tangan, betis).

Gara-gara Dilarang Makan Ayam Pemain Sepakbola Raksasa Ini Menolak Dibeli Chelsea

Adebayo Akinfenwa hendak dibeli Chelsea dan dirinya juga tertarik. Tapi karena ada larangan makan ayam dirinya terpaksa membatalkan niatnya.

Olahraga Memang Menyehatkan, Tapi Perlu Diatur Porsinya Agar Tetap Aman Bagi Tubuh

Porsi olahraga berbeda-beda untuk setiap individu. Intensitas dan volumenya dapat ditentukan berdasar umur dan kemampuan fisik seseorang.

Ingin Turunkan Berat Badan? Cobalah 6 Tips Mengejutkan Ini, Salah Satunya Main Game

Mungkin terdengar seperti nasihat yang bertentangan, tapi diet sebenarnya dapat membuat Anda bertambah gemuk.

Ingin Kurus tapi Malas Berolahraga? Bukan Mimpi, Kok, Ini 9 Cara Cerdas Mewujudkannya!

Memiliki tubuh kurus ternyata bisa didapat dengan tips seperti ini. Bagi Anda yang memang tidak suka olahraga, coba ini saja!

Push Up, 1 dari 4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Orang Kurus untuk Dapatkan Tubuh Kekar Berotot

Selain dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, Anda perlu juga berolahaga rutin untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih atletis.

Kompak Olahraga Bersama, Transformasi Tubuh Keluarga Ini Terlihat Sangat Mengagumkan

Keluarga Jesse memiliki program untuk menurunkan berat badan selama 6 bulan, dan hasilnya sungguh mengagumkan

Catat! Inilah Olahraga yang Harus Dilakukan Sesuai Usia Kita Masing-masing

Setiap usia harusnya memiliki cara yang berbeda dalam olahraga karena disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Malas Turun Dari Kasur? Tenang, Anda Masih Bisa Berolahraga Dengan 8 Gerakan Ini

Ada olahraga yang bisa dilakukan di atas kasur. Anda hanya perlu bantal dan sedikit gerakan tubuh, namun bisa tetap sehat.

Ini Urutan 10 Lagu Teratas yang Dijamin Membuat Olahraga Anda Lebih Menyenangkan

Untuk membuat olahraga lebih menyenangkan, kita suka untuk menggunakan musik. Ada beberapa urutan lagu yang paling banyak digunakan orang untuk berolahraga.

Lakukan 3 Hal Ini di Pagi Hari Jika Anda Ingin Langsing

Beberapa kegiatan yang dilakukan di pagi hari bisa tetap menjaga bentuk tubuh. Sarapan, olahraga contohnya.

Punya Tekanan Darah Rendah, Begini Cara Olahraganya

Bahkan, sejumlah penelitian mengatakan, olahraga terbukti sebagai salah satu resep jitu untuk mencegah dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Sangat Mencintai Kriket, Perempuan 85 Tahun Asal Inggris Ini adalah Komentator Sumo Paling Terkenal di Jepang

Saking terkenalnya, Jepang mengganjarnya dengan Orders of ther Rising Sun. Ini adalah penghargaan tertinggi yang diberikan oleh Pemerintah Jepang.

Hasil Studi: Lebih Baik Berolahraga Ramai Ramai Daripada Sendiri, Ini Alasannya

Studi ini melakukan penelitian kepada 69 mahasiswa kedokteran di tahun pertama dan kedua mereka.

Kehebatan Pemain Brasil Dalam Menggocek Bola Ternyata Berawal Dari Perbudakan

Di Brasil zaman dulu orang kulit hitam tidak boleh bersentuhan dengan orang kulit putih saat bermain sepakbola.

Setelah Sekian Lama dalam Keterkungkungan, Perempuan Arab Saudi Akhirnya Diizinkan Menonton Pertandingan Olahraga di Stadion

Pemerintah Arab Saudi mengizinkan kaum wanita menonton pertandingan olahraga di 3 stadion di negara penghasil minyak itu. Aturan baru ini berlaku mulai Juni 2018.

Kuasai 6 Bahasa Cristiano Ronaldo Libas Lionel Messi

Untuk urusan skill di lapangan hijau, sulit untuk menentukan mana yang lebih hebat antara Ronaldo dan Messi. Tapi untuk keterampilan berbahasa, lain cerita.

Jangan Tahan Hasrat BAB Jika Tak Ingin Usus Menyerap Racun dalam Tubuhmu!

Anda perlu waspada jika sembelit diderita lebih dari tiga minggu. Apalagi jika diikuti menurunnya berat badan, dan disertai demam, lemas, atau feses berdarah.

Aktivitas Satu Jam Seminggu Ini Bisa Atasi Depresi

Jangan abaikan depresi sebab bisa memperparah beberapa penyakit dan bisa berujung pada bunuh diri. Untuk mengatasinya cukup sisihkan waktu sejam seminggu.

Yuk Latihan Zumba: Menurut Penelitian, Rutin Berzumba Mampu Meningkatkan Kualitas Hidup Hanya dalam Waktu 2 Bulan

Gerakan tarian dalam zumba adalah gerakan olahraga yang menyehatkan dan mampu meningkatkan kualitas hidup seseorang. Inilah fakta baru yang diungkapkan dalam sebuah penelitian.

Sering Hujan, Inilah 5 Latihan Di Rumah untuk Bakar Lemak Tubuh

Cuaca buruk bukan menjadi alangan untuk tidak melakukan latihan cardio. Ada lima latihan yang bisa kita lakukan di rumah.

Benarkah Wanita Lebih Bersemangat Berhubungan Seks Setelah Berolahraga?

Olahraga membuat produksi hormon endorfin lebih aktif sehingga menjadikan suasana hati lebih bahagia.

Omong-omong, Berapa sih Biaya yang Harus Kita Keluarkan untuk Mengikuti Maraton?

Jika ingin berburu sepatu murah, ada kemungkinan Anda menemukan sepatu kets dijual seharga sekitar 60 dolar AS (sekitar Rp792 ribu).

GROW OPEN 2017: Geliat Taekwondo Muda Indonesia

Kejuaraan Taekwondo GROW OPEN 2017 Bekasi menjadi ajang pembibitan atlet taekwondo usia dini.

Miliki Anak Berkebutuhan Khusus? Cobalah Ajak Dia Ikuti Olahraga Panahan

Salah satu olahraga yang cocok untuk anak berkebutuhan khusus adalah olahraga memanah.

Langsing Tak Harus Ke Pusat Kebugaran, Begini Cara Mendapatkannya dengan Praktis

Supaya tidak semakin melar, tapi Anda tidak ada waktu berolahraga, cobalah mengerjakan pekerjaan rumah tangga sendiri.

Sedang Ngetren, Inilah Manfaat Olahraga Panahan, Siapa Tahu Bisa Sehebat Robin Hood

Apa hebatnya olahraga panahan dibandingkan dengan olahraga lain? Apakah ada manfaat hanya dengan menarik busur dan melepas anak panah?

Pagi, Siang, Sore, atau Malam, Kapan Sebenarnya Waktu Terbaik untuk Berolahraga?

Jam berapapun olahraganya, untuk mendapatkan hasil terbaik dari berolahraga, kuncinya hanyalah konsisten.

Berolahraga Malam Hari Berbahaya, Benarkah? Nah, Ini Dia Kata Para Ahli

Banyak orang baru sempat berolahraga setelah larut malam. Masalahnya, apa hal itu baik bagi kesehatan?

Di Tengah Ribuan Mata Penontonnya, Seorang Matador Meregang Nyawa Ditanduk Banteng

‘Olahraga berdarah’ itu biasanya berakhir dengan kematiang sang banteng di tangan seorang matador. Namun, bisa juga menjadi kematian bagi sang matador itu sendiri.

Jangan Mentang-mentang Menderita Asma Lalu Kita Tidak Berolahraga

Banyak penderita asma yang merasa takut untuk memulai olahraga karena tidak tahu olahraga apa yang cocok untuknya.

Tanpa Makan dan Minum, Bolehkah Kita Berolahraga di Bulan Puasa?

Apakah selama puasa, saat kita tidak makan dan minum, masih memungkinkan untuk berolahraga?

Ingin Kecilkan Perut Buncit Tanpa Sit-Up? Cobalah Cara Ini!

Ternyata, menurut spesialis kedokteran olahraga, sit-up kini dianggap sudah ketinggalan zaman.

Meski Terasa Menyegarkan, Minum Air Es Setelah Olahrga Bisa Ganggu Metabolisme

Segarnya bila setelah berolahraga langsung minum dingin. Tapi, ingat jangan minum es setelah berolahraga.

Mumpung Akhir Pekan Tak Ada Salahnya Bermain Olahraga Darts, Begini Jurus untuk Selalu Memenangkannya

Dalam darts, arahkan anak panah kita ke kiri bagian bawah untuk memenangkan permainan.

T&J Jantung: Olahraga Memicu Serangan Jantung?

Semua yang berlebihan pasti tidak baik. Masalahnya, berapa lebihnya itu? Simak tulisan berikut agar olahraga Anda tak memicu serangan jantung!

Berolahraga Non-Stop untuk 'Nebus Dosa' karena Lama Tak Berolahraga? Itu Namanya Menyiksa Diri

Jika Anda lama tidak berolahraga dan hendak memulai kembali aktivitas menyehatkan badan itu, mulailah dengan menguatkan tekad.

4 Cara Mengoptimalkan Manfaat Bersepeda

Bersepeda bisa menyehatkan, tapi juga bisa sebaliknya jika dilakukan dengan cara keliru.

Suka Nge-gym Bareng Pasangan? Cobalah 5 Gaya Penambah Gairah Seksual Ini

Saat Gym membosankan, coba beberapa hal ini siapa tahu gairah seksualmu langsung terpacu.

Sering Terlupakan, Para Atlet Paralayang Indonesia Langganannya Jawara Tingkat Dunia

Olahraga paralayang di Indonesia pernah berjaya. Mereka tidak hanya hobi terbang paralayang tapi juga berprestasi tingkat dunia.

Otot Memang Pasti Menua, Namun Bisa Diatasi dengan Olahraga

Dikarenakan regenerasinya tidak seperti dulu, semakin tua usia kita, semakin besar pula kerusakan yang harus ditanggung oleh sel-sel otot. Olahraga bisa mengatasinya!

Pilih Mana? Lari, Bersepeda, atau Berenang?

Ketiga olahraga tersebut hampir semua orang bisa melakukannya. Bagaimana efek yang didapat dari ketiga jenis olahraga tersebut?

Dianggap Paling Bernafsu Soal Seks, Faktanya Libido Pria Lebih Rendah Dibanding Wanita!

Pria seringkali dicap selalu ingin dan berpikir tentang seks sepanjang waktu. Namun, sekarang, lebih banyak pria ditemukan menderita libido lebih rendah dibanding wanita.

Jangan Salah Paham, Terjun Payung Tak Sama dengan Paralayang

Olahraga udara terjun payung dan paralayang meskipun keduanya sama-sama menggunakan parasut sesungguhnya merupakan kegiatan yang berbeda.

Cara Ampuh Berhenti Merokok, Perokok Wajib Baca!

Simak langkah-langkah berikut ini, untuk meninggalkan kebiasaan merokok.

Lima Langkah yang Wajib Kita Lakukan Demi Menjaga Keseimbangan Hormon

Keseimbangan hormon penting unuk dijaga karena mempengaruhi kondisi fisik dan psikologis kita.

Jangan Bersaing, Salah Satu Langkah Awal Memulai Olahraga Lari

Olahraga yang satu ini sangat sederhana dan paling umum dilakukan oleh hampir semua orang. Hanya memerlukan sepatu yang cocok dan kaos yang menyerap keringat saja, lainnya gratis.

Waspadalah, Olahraga Terlalu Berat Malah Bikin Libido Anjlok

Apa yang berlebihan memang tidak baik tetap relevan dalam hal ini. jadi, berolahragalah yang sedang-sedang saja.

Mengapa Harus Pakai Sepatu Jika Kaus Kaki Ini Justru Lebih Kuat dari Baja?

Free Your Feet, Bebaskan Kaki Anda. Itulah yang ingin disampaikan oleh kaus kaki buatan Swiss Barefoot Company ini.

Tak Sekadar Kurangi Rasa Pegal, Pijat Setelah Olahraga Juga Punya Manfaat Menakjubkan Ini

Pijat sering dimaksudkan untuk menyembuhkan sakit setelah aktivitas berat.Temuan baru menunjukkan, pijat bermanfaat lebih dari sekadar memberikan kenyamanan dalam tubuh.

Hujan Terus Mengguyur Jakarta, Saatnya Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Kita

Menjaga agar tubuh terhindar dari penyakit musiman adalah dengan menigkatkan sistem kekebalan tubuh. Bagaimana caranya?

Olahraga Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi

Jika tidak memilih jenis olahraga dengan tepat, penderita tekanan darah tinggi akan membuat kondisi darah tidak stabil.

Takarlah Olahraga Anda!

Olahraga yang memiliki tujuan baik akan berakhir buruk jika kita melakukannya sembarangan. Salah satunya dengan tidak menakar olahraga yang kita lakukan.

Jika Orgasme Menjadi Masalah

Bisa ereksi adalah satu hal, mencapai orgasme adalah hal lain. Persoalan ereksi bisa ditanggulangi dengan Viagra misalnya. Bagaimana caranya agar memperoleh orgasme?

Diet Rendah Karbohidrat Membantu Metabolisme Tubuh

Diet rendah karbohidrat ditambah dengan berolahraga akan membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Makanlah Makanan Tinggi Karbohidrat Kompleks Sebelum Berolahraga

Pemilihan makanan sebelum, selama, dan sesudah berolahraga. Makanlah makanan tinggi karbohidrat kompleks sebelum berolahraga.

Ayo, Latih Intuisi Anda!

Intuisi merupakan cara ampuh menyelesaikan masalah. Yakini Anda bisa mengetuk intuisi dan mengembangkannya.

Sulit Bangun Pagi dan Berolahraga? Ini Cara Mengatasinya!

Masih saja sulit bangun pagi padahal ingin berolahraga? Simak enam tips berikut ini.

Periksa Denyut Jantungmu Lewat Earphone

Alat pantau denyut jantung ini merupakan terobosan dari Under Armour, pabrikan pembuat pakaian olahraga.

4 Alasan Olahraga Lebih Baik Dilakukan di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari banyak manfaatnya bagi kesehatan. Pagi hari, udara masih bersih sehingga baik bagi kesehatan paru-paru.

Benarkah Olahraga Tidak Bantu Menurunkan Berat Badan?

Beberapa orang mengaku bahwa olahraga kurang efektif untuk menurunkan berat badan.Toh jangan jadi alasan untuk tidak berolahraga.

Mau Jumlah Sperma Bertambah? Berolahragalah!

Berolahraga tak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga bisa menambah jumlah sperma.

4 Camilan Sehat Setelah Olahraga

Ingat, salah satu faktor yang membuat olahraga yang Anda lakukan nyaris tidak berguna adalah makanan yang dikonsumsi setelahnya. Untuk itu, catatlah daftacamilah sehat setelah berolahraga berikut ini.

Hal-hal yang Dilakukan Orang Sukses di Akhir Pekan

Ingin menjadi orang sukses? Cobalah tiru bagaimana dia menjalani hidup, termasuk saat akhir pekan.

Beberapa Mitos Penambah Gairah Seksual pada Pria dan Wanita

Banyak hal tentang penambah gairah seksual pada pria dan wanita. Namun, ada beberapa mitos penambah gairah seksual yang belum terbukti kebenarannya.

4 Jenis Olahraga Yang Efektif Usir Patah Hati

Olahraga diyakini tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga jiwa dan menenangkan pikiran. Ini dia 4 jenis olahraga yang efektif usir patah hati.

Inilah Rutinitas Orang-orang Sukses Mulai dari Bill Gates Hingga Steves Jobs di Pagi Hari?

Rutinitas orang-orang sukses pada pagi hari amat beragam. Ada yang berolahraga, bekerja, minum lemon, ada juga yang memotivasi dirinya sendiri.

Sering Cemas? Lakukan 6 Cara Ini Untuk Mengontrolnya

Kecemasan kadang datang di saat yang tidak tepat. Seperti saat ingin pidato atau menunggu sidang. Adakah cara alami mengontrolnya? Tentu ada.

Olahraga Bikin Otak 'Lincah' dan Awet Muda

Tahukah Anda kalau olahraga menyimpan keajaiban bagi otak? Berdasarkan studi dari pola aktivasi otak pada orang tua, ternyata rutin berolahraga dan menjaga kebugaran fisik, bisa membuat otak kian muda dan lincah.

Ini Dia, Enam Hal yang Membuat Tubuh Terasa Lelah Sepanjang Hari

Ada banyak hal yang bisa membuat kita merasa lelah. Namun, sayangnya banyak orang tak menyadari penyebab dari masalah itu. Banyak orang mengira kelelahan hanya dikarenakan kurang tidur. Padahal, masih banyak hal yang bisa menyebabkannya. Nah, berikut

Ternyata Madu Bisa Meningkatkan Energi Tubuh Hingga Memperkuat Memori Otak

Tahukah Anda kalau madu telah digunakan oleh manusia selama 2500 tahun? Madu juga dikenal sebagai nektar bagi dewa Yunani Kuno. Madu menawarkan banyak manfaat kesehatan mulai meningkatkan energi dan memperkuat memori otak. Nah, berikut ini adalah man

Ini Dia, Tujuh Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Energi Sebelum Berolahraga

Ketika ingin berolahraga, tentunya tubuh membutuhkan energi sebagai bahan bakarnya. Sebenarnya, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa kita konsumsi untuk memenuhi kebutuhan energi. Makanan dan minuman ini akan memberikan kita tenaga yang cukup u

Ingin Anak Sehat? Ajak Anak Berolahraga dan Bermain di Luar

Orangtua selalu menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya. Untuk kesehatan anak, orangtua harus esktra hati-hati. Walau sudah mengatur pola makan, seorang anak juga harus melakukan kegiatan olahraga dan bermain di luar bersama temannya. Karena jik

Lima Cara Sangat Mudah Bikin Otak Kita Tetap Sehat

Anda berusia antara 20 tahun sampai 30 tahun? Di usia seperti itu Anda akan memiliki aktivitas super padat dan kompleks. Anda akan menutut diri lebih produktif dalam beraktivitas. Namun di sisi lain, usia tersebut beresiko mengalami penurunan kogniti

Ini Dia, Lima Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Berhenti Mengonsumsi Alkohol

Banyak orang berkata kalau mengonsumsi minuman beralkohol dengan kadar moderat, bukanlah hal yang buruk. Namun, mengurangi asupannya jauh lebih menguntungkan dan membuat tubuh kita semakin sehat. Nah, inilah yang akan terjadi pada tubuh kalau kita be

5 Manfaat Olahraga Yang Jarang Diketahui Masyarakat

Olahraga memang menjadi kebutuhan bagi setiap individu. Walaupun telah disadari, nyatanya masih banyak masyarakat yang mengabaikan olahraga karena alasan kurangnya waktu untuk melakukannya. Padahal, masih banyak manfaat yang dari olahraga yang belum

Kita Bisa Season 4 - Siap Wujudkan Mimpi Pebulu Tangkis Muda Indonesia

Bekerjasama dengan Bakti Olahraga Djarum Foundation, Kompas TV kini membuat acara yang mengangkat sejumlah kisah inspiratif di balik perjuangan para pebulu tangkis muda Indonesia dalam menggapai mimpinya.

Ini Dia, Lima Tanda Kalau Tidur Anda Tidak Berkualitas

Tidur senantiasa kita butuhkan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Bila berbicara soal tidur, sudah pasti berbicara tentang waktu dan kualitasnya. Mendapatkan waktu tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang penting. Tapi, sebenarnya kualit

Inilah Empat Kesalahan yang Perlu Dihindari Saat Nge-Gym

Tak peduli seberapa keras kita berlatih, jika teknik dan pendekatan sudah salah, kerja keras kita untuk mendapatkan hasil yang dinginkan akan sia-sia. Nah, apa saja sih umumnya kesalahan yang perlu dihindari ketika berolahraga di gym?

Ini Dia, 10 Cara Sederhana Agar Hidup Kita Lebih Bahagia (1)

Bahagia, tentu diinginkan setiap orang dalam menjalani hidupnya. Masalahnya mewujudkan kebahagian itu gampang-gampang susah. Ada saja kalanya beberapa hal bisa merusak kebahagian dia. Tapi tenang saja, kini ada beberapa cara agar kita bisa merasa leb

Berolahraga Dapat Membantu Otak Mengingat Lebih Baik

Penelitian baru menunjukkan bahwa berolahraga atau latihan fisik dapat melatih daya ingat dan memproses informasi dengan lebih baik.

Lima Hal Ini Bisa Menjadi Solusinya Malas Olahraga di Pagi Hari

Sebenarnya kalau kita memiliki niat dan motivasi, olahraga di pagi hari akan menjadi hal yang menyenangkan. Nah, lalu apa yang harus kita lakukan untuk meningkatkan motivasi tersebut?

Hati-hati, 6 Hal Ini Bikin Kita Merasa Sangat Lelah saat Berolahraga

Kita tentu paham kalau olahraga merupakan salah satu cara mendapatkan fisik dan psikis yang sehat. Namun, saat melakukan aktivitas ini, tak jarang banyak orang merasa amat kelelahan. Penyebabnya pun beragam. Seperti stres, depresi, atau overtraining.

Cobalah Lima Hal ini untuk Hindari Stres di Kantor

Banyaknya tekanan dan pekerjaan di kantor tentu bisa membuat kita stres. Belum lagi jika tubuh sedang tidak prima. Walhasil, stres tersebut akan menjadi-jadi. Tapi, kalau kita mau berusaha dan disiplin, sebenarnya mengilangkan stres bukanlah hal yang

Cobalah Enam Hal ini Bila Ingin Meningkatkan Konsentrasi

Melatih pikiran untuk lebih berkonsentrasi pada suatu hal memang gampang-gampang susah. Hal ini juga akan semakin sulit bila stres dan gangguan lain melanda pikiran kita. Terlepas dari kemapuan fokus setiap orang yang berbeda-beda, sebenarnya ada car

Empat Tips Berolahraga yang Benar Saat Puasa

Puasa bukan pantangan untuk tetap berolahraga. Namun, tentu perlu diperhatikan dalam beberapa hal mengingat kondisi tubuh selama berpuasa tak sama dengan di saat tidak puasa.

Ini Dia, Lima Hal yang Dilakukan Ahli Jantung untuk Menjaga Kesehatan Jantung Mereka

Mengonsumsi makanan bergizi tentu baik untuk kesehatan jantung kita. Dengan begitu, risiko untuk terserang penyakit jantung pun semakin kecil. Nah, sebenarnya cara menjaga kesehatan jantung tidak hanya melalui makanan bergizi saja. Ini dia, hal-hal y

Tidak Sarapan Bisa Membuat Kram Perut Hingga Turunkan Produktivitas

Sarapan menjadi hal yang penting untuk kita lakukan di pagi hari. Terutama, sarapan yang berisi menu tinggi protein. Dengan begitu kita bisa menurunkan tingkat konsumsi makanan pada siang hari. Tapi tahukah Anda apa yang terjadi pada tubuh kalau kita

Ingat, Tabungan Tulang Sama Pentingnya dengan Uang

Memperbanyak massa tulang sejak dini, dengan berolahraga secara rutin, memang tak banyak dipikirkan orang. Padahal, inilah satu-satunya cara alami untuk memperlambat atau mencegah datangnya osteoporosis sebelum memasuki usia pensiun. Selain alami, ol

Ini Dia, Tips Untuk Tetap Aktif Bagi Kita yang Kerja Kantoran

Aktif secara fisik senantiasa kita butuhkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Masalahnya bagi kita yang kerja kantoran dituntut untuk duduk sepanjang hari. Keaktivan tubuh pun menjadi barang langka. Tapi, sebenarnya kita bisa mengakali kondisi itu. Nah,

Inilah Lima Hal yang Membuat Kita Jadi Pelupa

Lupa akan sesuatu mungkin pernah dialami semua orang. Seperti lupa meletakkan kunci, lupa mematikan lampu, atau lupa pada sesuatu yang ingin dilakukan. Tapi tahukah Anda kalau hal itu mungkin disebabkan oleh beberapa hal?

Inilah Makanan yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Hingga Usai Berolahraga

Apakah Anda telah memilih makanan yang tepat ketika hendak berolahraga? Makanan merupakan bahan bakar yang akan mebantu kita untuk melewati aktivitas tersebut. Melalui makanan yang tepat, latihan fisik dan kinerja tubuh akan berjalan dengan lancar. T

Ini Dia, Empat Manfaat Melatih Otot Kaki

Apakah Anda memiliki jadwal rutin untuk melatih otot kaki? Dengan melatih kaki secara rutin dapat membuat kaki kita semakin kuat. Keseimbangan dan koordiniasi kaki pun menjadi lebih baik. Melatih kaki secara intensif juga juga dapat meningkatkan pros

Ini Dia, Empat Kebiasaan Sehat yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Bagi kita yang menderita hipertensi dan tak mampu menurunkan tekanan darah, mungkin memerlukan berbagai macam obat. Tapi apa jadinya kalau hipertensi disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat? Solusinya tentu dengan membuat beberapa perubahan sederh

Ini Dia, Empat Kebiasaan yang Dapat Minimalkan Alzheimer

Kita semua tentu tahu kalau alzheimer merupakan sebuah penyakit degeneratif. Ia mengganggu sel-sel otak hingga menyebabkan kerusakan. Akibatnya akan menimbulkan masalah pada memori, kemampuan berpikir, berbicara, serta perubahan dalam perilaku kita.

Ini Dia, Lima Cara Meningkatkan Metabolisme Kita

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan berfokus pada meningkatkan metabolisme mereka. Hal itu memang tak salah. Metabolisme yang cepat dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan. Lalu apa saja yang dapat mempercepat proses metabolisme d

Inilah Lima Hal yang Memperlambat Proses Metabolisme Kita

Saat pembakaran kalori dalam tubuh melambat, sudah pasti pembakaran kalori ikut melambat. Sebenarnya apa saja yang bisa membuat metabolisme kita menjadi lambat?

Di Balik Aktivitasnya yang Ringan, Berjalan Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh Kita

Dari segala bentuk olahraga, berjalan adalah yang paling istimewa. Hampir semua orang mulai dari anak-anak usia tiga tahun, hingga kakek-nenek berusia 80 tahun, memiliki keterampilan yang diperlukan untuk berjalan. Setidaknya berjalan santai.

Segeralah Berhenti Berolahraga, Bila Merasakan Lima Tanda Ini!

Kita tentu mengerti, kalau olahraga senantiasa dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Apalagi kebugaran amat baik untuk jantung kita. Namun ada waktu dimana kita perlu berhenti untuk melakukannya. Lalu kapan waktu yang tepat? Berikut penjelasannya

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Berolahraga

Berbagai macam hal kita lakukan untuk menghasilkan tubuh yang sehat. Salah satu caranya dengan berolahraga. Melalui olahraga kesehatan fisik dan mental menjadi lebih baik. Tapi perlu kita perhatikan bersama. Ternyata terdapat beberapa hal yang tidak

Studi: Olahraga Bantu Mencegah Penyusutan Otak

Kabar baik bagi kita yang rutin melakukan olahraga! Menurut sebuah penelitian, rutin berolahraga di usia 40 atau 50 tahun, dapat membantu kita untuk mencegah penyusutan otak.

Kini Ada Alat Deteksi Cedera Kepala saat Olahraga

Cedera saat olahraga sering terjadi. Kini ada ala deteksi cedera kepala di olahraga. Dalam acara CES, BlackBox Biometrics menyodorkan Linx Impact Assessment System (IAS), sejenis sensor berbasis app yang bisa mendeteksi cedera dengan cepat.

Olahraga Jangan Sampai Terasa Membosankan

Olahraha jangan sampai membosankan. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan jenis yang bervariasi. Kenapa demikian? Menurut dokter spesialis olahraga Grace Tumbelaka, olahraga perlu dilakukan bervariasi untuk melatih seluruh kemampuan motorik tubuh. Arti

Mengubah Hidup Dengan Melakukan Lima Kebiasaan Sehat Di Pagi Hari

Setiap pagi adalah awal perubahan bagi setiap orang. Segala hal yang kita lakukan di pagi hari, bisa menentukan baikburuknya hidup kita di sepanjang hari. Berikut adalah cara merubah hidup dengan melakukan lima kebiasaan sehat di pagi hari.

Empat Cara Melindungi Kesehatan Prostat

Berikut adalah empat cara melindungi kesehatan prostat.

Lima Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Berikut adalah lima cara meningkatkan metabolisme tubuh.

Lagu-lagu Tertentu Memompa Semangat Olahraga

Peneliti di Illinois menyimpulkan bahwa lagu-lagu tertentu memompa semangat olahraga. Lagu apa saja itu? Lagu bersemangat seperti We Will Rock You.

Lima Trik Khusus Memulai Hari Agar Anda Lebih Bahagia

Berikut adalah lima trik membuat hari lebih indah yang bisa Anda ikuti.

Waspadai Perlemakan Hati

Perlemakan hati bisa berkembang menjadi hepatitis atau peradangan hati, bahkan kanker hati. Maka pola makan perlu diijaga disertai olahraga secara teratur.

Payudara dan Olahraga Punya Hubungan Erat

Ada saja alasan untuk malas berolahraga, dari mulai tak punya waktu hingga tak ingin berkeringat. Bahkan hilangnya minat seseorang untuk berolahraga juga bisa dipengaruhi oleh ukuran payudara. Payudara dan olahraga ada hubungan erat.

Remaja yang Sering Olahraga Berprestasi Lebih Baik

Remaja yang sering olahraga berprestasi lebih baik. Mereka yang malas cenderung memiliki prestasi buruk. Penelitian yang rilis di Journal of Paediatrics menunjukkan bahwa aktifitas fisik bisa meningkatkan prestasi.

Berisiko Sakit Jantung, Hindari Olahraga Intensitas Tinggi

Olahraga dengan intensitas tinggi dan dilakukan dalam waktu lama seperti lari maraton, merupakan salah satu pemicu dari kematian jantung mendadak atau sudden cardiac death (SCD). Karena itu, mereka yang berisiko sakit jantung sebaiknya menghindari ol

Olahraga Bisa Mencegah Pikun

Otak mengkerut seiring bertambahnya usia dan hippocampus, penghubung ingatan dalam otak dalam keadaan bahaya alias bisa terkena pikun. Namun olahraga bisa mencegah pikun.

Yoga Membantu Meregangkan Otot-Otot Tubuh Yang Kaku

Hilangkan stres dengan Yoga. Yoga membantu meregangkan otot-otot tubuh yang kaku.

Asma Hendaknya Tak Hanya Dikendalikan Lewat Obat-obatan

Asma memang tidak menyenangkan namun mencegah penyebab dan olahraga rutin dapat mereduksi serangan asma.

Dengan Olahraga, Sakit Bisa Dikurangi

Sakit memang membuat nafsu olahraga berkurang, padahal dengan olahraga, sakit bisa dikurangi.

Reaksi Anda Cepat? Kemungkinan Anda Berumur Panjang

Umur panjang memang misteri namun sepertinya ada hubungan antara reaksi cepat dalam olahraga dan panjang umur.

Mitos Yang Bisa Dipatahkan Soal Olahraga Di Gym

Ternyata banyak mitos yang bisa dipatahkan soal olahraga di gym. Apa saja itu?

10 Jurus Mencapai Level Bahagia

Bahagia tidak hanya hasil akhir, tapi juga soal proses.

Mitos Penderita Diabetes

Jumlah penderita diabetes sangat banyak, namun juga beredar mitos yang mereka percayai sehingga menghambat pengobatan.

Olahraga Seimbangkan Hidup dan Pekerjaan

Work hard, play hard. Itulah istilah yang sering digunakan bagi pekerja yang menginginkan hidup dan pekerjaannya sama-sama sukses. Namun kenyataannya, hal itu tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Bersepeda atau Berlari, Manakah yang Anda Pilih?

Anda tertarik untuk menekuni salah satu di antaranya? Jangan sekadar mengikuti tren, pilih jenis olahraga yang paling cocok dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Boleh Saja Olahraga Saat Flu, Asal...

Olahraga harus rutin dilakukan agar mendapatkan manfaatnya secara optimal. Namun, saat sedang flu, perlukah olahraga dilanjutkan atau tidak?

Siapkah Tubuh Anda Latihan CrossFit?

Jika otot mulai lemas saat melakukan gerakan atau mengangkat beban saat melakukan CrossFit, sebaiknya latihan segera dihentikan.

Kecelakaan Schumacher dan Pentingnya Pelindung Kepala

Apabila melakukan olahraga ekstrem dengan medan yang cukup menantang, jangan lupa untuk selalu melindungi kepala.

Apakah Lomba Lari Tetap Jadi Tren di 2014?

Khusus di bidang olahraga, 2013 menjadi tahun yang dipenuhi lomba lari yang tidak pernah sepi peminat. Namun, bagaimana di tahun 2014?

Saat Ini, Kebugaran Anak Lebih Rendah

Penelitian lain di University of South Australia menemukan bahwa anak-anak saat ini memiliki kebugaran 15% lebih rendah dari orangtua mereka pada usia yang sama. Alasan utama adalah peningkatan lemak tubuh.

Darah Pria Lebih Banyak dari Perempuan

Pria dan perempuan memang diciptakan dengan begitu banyak perbedaan. Masih belum percaya? Berikut beberapa fakta menarik tentang pria. Yuk simak!

Kapan Waktu yang Tepat untuk Berolahraga?

Ada yang bilang, olahraga sebaiknya dilakukan pagi hari. Tapi ada juga yang bilang, kalau sebaiknya dilakukan sore hari. Hmm, mana yang benar, ya?

Hilangkan Kantuk Pagi Hari Tanpa Kopi

Berikut lima langkah mengatasi kantuk di pagi hari tanpa harus meminum kopi.

8 Hal Sepele yang Sering Membuat Tubuh Lelah

Tidak pernah beraktivitas berat tapi selalu merasa lelah? Mungkin Anda memelihara si pencuri energi. Hal-hal sepele dan kebiasaan sehari-hari pun bisa membuat kita merasa lelah.

Kesuksesan Dimulai dari “Ritual” Pagi Hari

Untuk menjaga konsentrasi kerja sehari penuh bergantung pada bagaimana Anda memulai hari. Seperti dikutip dari Times of India, cara terbaik agar pagi hari menjadi produktif kuncinya adalah melewati pagi dengan tidak terburu-buru.

Kebugaran Bukan Tujuan Berlari, Justru Kebugaran Diperlukan Saat Berlari

Begitu banyak kita jumpai lomba lari di tahun 2013 ini. Penggemar baru olahraga lari ini pun semakin bermunculan di berbagai kalangan.

Trik Tetap Berolahraga Saat Berlibur

Libur akhir tahun segera tiba. Apa rencana Anda ketika liburan? Jangan lupa untuk tetap berolahraga, agar lemak tidak menumpuk.

5 Trik Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Ingin bakar kalori tapi tak sempat berolahraga? Yuk, lihat apa saja yang bisa dilakukan.

5 Alasan Jogging Bisa Turunkan Berat Badan Anda

lari ternyata juga menjadi olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan. Nah, jika Anda bukan termasuk pelari tapi ingin menurunkan berat badan, lima alasan berikut ini mungkin bisa jadi tambahan motivasi Anda.

Ayo Nabung Tulang untuk Hari Tua

Perhatikan kesehatan Anda sejak usia muda, karena ia akan sangat terasa manfaatnya saat memasuki usia senja.

Olahraga Sama Bermanfaatnya dengan Obat

Olahraga memiliki manfaat sama seperti obat dalam mengobati beberapa penyakit penyebab utama kematian. Demikian hasil sebuah studi terbaru.

Cara Manula Menjaga Kesehatan

Manusia lanjut usia (manula) yang berusia 60-an bisa tetap menjaga kebugaran dan kesehatan dengan cara melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya.

Olahraga Juga Baik untuk Memori

Melakukan aktivitas olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan jasmani, tapi juga baik bagi performa memori.

Lakukan 8 Hal Ini Sebelum Latihan Yoga

Mau ikutan yoga tapi tidak berani memulai? Yoga tidak perlu tubuh lentur kok, tapi yoga akan membentuk tubuh jadi lebih lentur. Mari kita coba

Jangan Lupakan Peregangan Setelah Latihan!

Bukan hanya peregangan sebelum latihan sangat penting bagi otot tubuh, namun peregangan setelah latihan pun sama pentingnya.

Orang yang Sering Jalan Cepat Lebih Panjang Umur

Berjalan, cepat atau lambat, adalah olahraga yang sangat bagus. Tapi sekarang sebuah studi baru menunjukkan bahwa untuk memperoleh manfaat kesehatan secara maksimal dari jalan kaki, kita butuh berjalan cepat.

Hidup Bahagia dengan Pasangan, Wanita Berhenti Khawatirkan Berat Badan

Wanita yang memiliki hubungan menyenangkan bersama kekasihnya berhenti mengkhawatirkan berat badan mereka, demikian temuan sebuah studi terbaru.

Berkeringat Buat Kita Makin Kreatif

Kegiatan yang menghasilkan keringat selain menyehatkn, juga bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas.

Agar Tetap Termotivasi Berolahraga

Agar tidak kalah oleh rasa bosan dengan rutinitas berolahraga, pahami trik berikut ini.

Ngantuk? Atasi dengan Push Up!

Adakah cara lain untuk menghilangkan kantuk? Coba salah satu bentuk latihan berikut ini.

Ibu Hamil Kudu Olahraga

Kata siapa ibu hamil cukup diam saja di tempat? Olahraga itu perlu untuk kesehatan ibu dan sang bayi.

Beragam Bahaya Akibat Stress Saat Bekerja

Jangan anggap remeh stres sebab bisa membuat Anda sakit.

Tak Ingin Terserang Stroke? Hindarilah Penyebabnya!

Ada beragam penyebab terjadinya stroke pada seseorang, bisa berupa risiko medik, bisa pula risiko pola hidup.

Seberapa Sering Kita Harus Berolahraga?

Mungkin anda sering bertanya-tanya, “Kalau tujuan saya seperti ini, kira-kira berapa kali seminggu latihan yang pas?” atau “Kok aku sudah berlatih rutin sekian kali per minggu selama beberapa bulan, tapi hasilnya kurang maksimal.

Cara Pulihkan Tubuh Setelah Alami Overtraining

Jika terjadi overtraining, maka tubuh harus beristirahat dari kegiatan agar segera pulih untuk dapat kembali berolahraga.

Olahraga Memang Penting, Tapi Tidak Jika Berlebihan

Apapun yang dilakukan secara berlebihan tentunya tidak baik bagi kesehatan. Termasuk olahraga demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Peregangan Saat Bekerja di Kantor

Duduk bekerja di kantor selama 8 jam sehari bisa menyebabkan sindrom pekerja kantor. Untuk itu lakukan peregangan di sela-sela menyelesaikan pekerjaan.

Pencuri Energi, dari Kebiasaan Sehari-hari

Jika Anda kerap merasa lelah meski tidak melakukan aktivitas berat, mungkin Anda sedang memelihara “si pencuri energi”. Tenang, “dia” bisa dihilangkan kok, asal Anda bisa menghindari kebiasaan-kebiasaan berikut ini!

Di Perpustakaan Ini, Anda Dapat Berolahraga

Perpustakaan identik dengan suasana yang sepi. Namun, khusus untuk perpustakaan ini, hal tersebut rasanya tidak berlaku.

Ibu Aktif Olahraga, Otak Bayi Berkembang Pesat

Olahraga sedang selama 20 menit, tiga kali seminggu selama kehamilan, membantu perkembangan otak bayi. Demikian hasil penelitian terbaru.

Inilah yang Mesti Diperhatikan Wanita Agar Orgasme

Beberapa hal perlu diperhatikan wanita untuk mendukung pencapaian orgasme. Apa sajakah itu? Simak terus yuk...

Jangan Pernah Sepelekan Tidur!!

Tidur yang cukup tidak saja penting untuk stamina dan energi, tapi juga kesehatan fisik, kesehatan mental, serta berat dan bentuk badan kita.

Tips Sederhana Enyahkan Pilek

Cuaca yang tidak menentu sekarang ini bila kekebalan tubuh sedang melemah, mudah sekali kita terserang pilek dan batuk.

Stres karena Pekerjaan? Olahraga dan Tidur Lebih Banyak!

Sebelum menghadapi stres di tempat kerja para karyawan diharapkan berolahraga dan tidur lebih banyak

Dibanding Wanita, Kalori Pria Lebih Banyak Terbakar Saat Berhubungan Seks

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa, dibanding wanita, kalori pada tubuh pria lebih banyak terbakar saat berhubungan seks.

Seks Tingkatkan Toleransi pada Rasa Nyeri

Seks bukan hanya sekadar lebih dari kesenangan dan prokreasi saja, tapi mempunyai manfaat lain bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Bersihkan Rumah, Berat Badan Bertambah

Ingin tubuh banyak gerak? Kombinasi olahraga dan membersihkan rumah adalah yang tepat.

Habis Olahraga? Jangan Makan Sayur Mentah!

Kalau tujuannya ingin mendapatkan tubuh impian, sebaiknya imbangi latihan di pusat kebugaran dengan makanan bergizi seimbang.

Hindari Makanan Asin Setelah Berolahraga

Kalau tujuannya ingin mendapatkan tubuh impian, sebaiknya imbangi latihan di pusat kebugaran dengan makanan bergizi seimbang.

Jangan Lupakan Aturan Ini Saat Berlari!

Meskipun lari menjadi olahraga yang murah, namun tetap ada aturan-aturan yang harus diikuti agar tidak mengalami cedera.

Mau Bakar 200 Kalori? Cat Dinding Anda!

Membakar kalori tidak perlu harus olahraga yang intensif dan rutin yang harus berkeringat di pusat kebugaran. Lakukan saja aktivitas sehari-hari yang rutin dan imbangi dengan pola makan sehat.

Mau Bakar 200 Kalori? Cuci Mobil Saja!

Membakar kalori tidak perlu harus olahraga yang intensif dan rutin yang harus berkeringat di pusat kebugaran. Lakukan saja aktivitas sehari-hari yang rutin dan imbangi dengan pola makan sehat.

Kisah Inspiratif dari Dunia Lari (3): Teladan untuk Anak

Kisah inspiratif bisa datang dari mana saja, termasuk dari dunia olahraga seperti dari ajang lomba lari. Berikut ini satu dari beberapa kisah inspiratif di lintasan lari.

Cara Cerdas Mensiasati Kerja Usai Melahirkan

Sering kali seorang ibu muda kebingungan mengatur jadwal kerjanya pasca-melahirkan. Banyak trik yang bisa dilakukan agar tidak stres.

Kopi Mampu Cegah Kanker Rahim

Olahraga teratur tidak hanya bagus tetapi mencegah kanker rahim bagi wanita.

TV Membuat Anak Rendah Diri

Anak-anak menjadi semakin cemas karena terlalu banyak menghabiskan waktu di depan TV dan komputer.

Dengarkan Musik, Jantung Kuat

Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa aktivitas mendengar musik dapat memperkuat jantung.

Agen, Penentu Transfer Pemain Bola

Aturannya, agen hanya menerima 10% persen dari transfer pemain ke klub baru. Tapi kenyataannya tidak selalu demikian.

Transfer Bale: Kontrak Pribadinya Belum yang Termahal

Gareth Bale boleh saja berpotensi menjadi olahragawan dengan nilai transfer terbesar, tapi untuk urusan kontrak pribadi dengan klub, dia belum ada apa-apanya dengan yang lain.

Tips Menyingkirkan Lemak di Paha

Banyak wanita yang merasa kurang percaya diri jika lingkar paha mereka terlalu besar. Bagaimana menyiasatinya?

Tetap Bisa Lari Saat Puasa

Berlari saat bulan puasa mungkin bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Namun, tidak seorang pun menyebutnya sebagai hal yang mustahil.

4 Taktik Mendapatkan Waktu untuk Hidup Sehat

Anda perlu mengatur ulang jadwal jika kehabisan waktu untuk olahraga dan hidup sehat. Berikut adalah beberapa ide yang mungkin bisa membuat Anda memiliki ruang untuk hidup sehat.

Olahraga Berat Menekan Nafsu Makan

Olahraga berat membuat orang yang melakukannya mengonsumsi kalori lebih sedikit.

Aktivitas Harian dan Olahraga Sama Baiknya

Aktivitas sehari-hari tertentu yang dilakukan berulang dapat membakar kalori sama seperti berolahraga.

Musik Pop Mampu Mendongkrak Fisik

Berolahraga sambil mendengarkan musik memang mengasyikkan. Akan tetapi, tidak semua jenis lagu bisa didengarkan saat kita berolahraga lo...

Berolahraga Kala Puasa

Puasa bukan alangan untuk tetap berolahraga kok. Tentu tujuannya untuk menjaga konsistensi tubuh tetap beraktivitas.

Dari Mana Datangnya Hulk?

Hulk di sini bukanlah tokoh rekaan dalam komik, namun pemain sepak bola dari Brazil. Nama aslinya tentu bukan Hulk. Siapa nama aslinya? Bagaimana bisa dikenal dengan Hulk?

Tidur Cukup, Jantung Sehat

Tidur selama tujuh jam atau lebih setiap malam sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, demikian hasil penelitian terbaru.

2,5 Jam Seminggu Sekali Cukup

Berolahraga seminggu sekali saja sudah cukup asalkan dilakukan selama 2,5 jam atau 150 menit.

Kualitas Tidur Meningkat Berkat Olahraga

Rajin olahraga membantu tidur kita menjadi nyenyak. Hasil penelitian berikut ini memperkuat pendapat tersebut.

Efek Dehidrasi Saat Berlari

Jangan biarkan tubuh mengalami dehidrasi saat kita berolahraga lari.

Air Lebih Ampuh Mencegah Sembelit

Penelitian terbaru menyebutkan mengonsumsi sejumlah besar air justru lebih kuat mencegah sembelit dibandingkan serat.

Salah Kaprah Soal Olahraga

Kita sering melakukan olaharaga, tapi terkadang kita tidak sadar, tujuan baik kita sejak awal gagal gara-gara beberapa ketakutan yang tidak beralasan.

Bugar Dalam 12 Menit

Bugar dalam waktu singkat asal rajin bisa membuat tubuh kita tambah sehat.

Hamil Boleh Kok Berolahraga

Ibu hamil jangan hanya duduk-duduk saja, lakukan olahraga agar tetap sehat dan bugar dalam menghadapi persalinan nanti.

Ajak Anak Berolahraga Sejak Dini

Ajaklah anak berolahraga sejak dini agar terbiasa berolahraga di pagi hari hingga dewasa kelak.

Hidup Sehat, Hidup Lebih Lama (2)

Hilangkan kebiasaan tidak sehat dan beralihlah ke kebiasaan sehat agar hidup lebih lama.

Plus Minus Minuman Isotonik

Kita perlu cermat mengkonsumsi minuman isotonik karena bisa merugikan jika dikonsumsi di luar kewajaran. Caranya, ketahui dulu plus minusnya.

Siapa Saja Dapat Terkena Penggumpalan Darah

Tidak hanya mereka stagnan, tapi yang gemar memforsir tenaganya juga berpotensi terkena pembengkakan darah.

Aktif Olahraga Melindungi Anak dari Stres

Olahraga membantu anak mengatasi stres. Untuk lebih jelasnya, simak pemaparan berikut.

Fokus Obesitas, Kurus Terabaikan (2)

Ada masalah baru bahwa kekurangan berat badan dapat menimbulkan resiko yang lebih besar bagi kesehatan.

Jalan Kaki Turunkan Resiko Depresi

Suka jalan kaki tiap hari? Ini memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan jiwa kita.

Olahraga, Kunci Turunkan Risiko Batu Ginjal pada Wanita

Cukup dengan berjalan kaki beberapa jam saja selama seminggu, risiko terkena batu ginjal pun menurun.

Seperempat Warga Inggris Malas Jalan Kaki

Ternyata untuk jalan kaki saja seperempat warga Inggris malas melakukannya. Padahal jalan kaki adalah latihan termudah dan termurah.

Rahasia Diet yang Jarang Diketahui

Diet itu tidak harus mahal kan?

'Pil Penyembuh' Bernama Olahraga (2)

Beberapa masalah kesehatan dapat disembuhkan hanya dengan berolahraga. Masalah kesehatan seperti apa?

'Pil Penyembuh' Bernama Olahraga (1)

Berolahraga dapat menyehatkan tubuh, juga dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Mau Langsing? Olahraga Dulu, Baru Diet

Ternyata, kunci untuk langsing dimulai dengan olahraga teratur barulah diet atau makan sehat.

Rajin Olahraga Tapi Terkena Jantung? (2)

Kerap ada orang-orang yang berpendapat bahwa dengan rajin berolahraga, maka seseorang dapat terbebas dari serangan jantung. Padahal belum tentu demikian.

Rajin Olahraga Tapi Terkena Jantung? (1)

Kerap ada orang-orang yang berpendapat bahwa dengan rajin berolahraga, maka seseorang dapat terbebas dari serangan jantung. Padahal belum tentu demikian.

Boston Marathon, Maraton Tertua

Pertama kali diselenggarakan tanggal 19 April 1897, Boston Marathon menjadi kegiatan tahunan tertua dalam dunia maraton.

Olahraga Atasi Kelelahan

Olahraga dan pijat sama fungsinya, untuk mengatasi kelelahan.

Olahraga Menjauhkan Remaja dari Rokok

Olahraga yang teratur dilakukan oleh para remaja dapat menghindari mereka dari rokok.

Mitos tentang Obesitas (2)

Obesitas telah melanda sebagian besar orang di dunia. Beberapa mitos seputar obesitas pun beredar di masyarakat.

Minumlah Selama Berolahraga!

Minum air saat berolahraga menggantikan dapat menggantikan cairan yang hilang.

Hindari Olahraga Berlebih

Olahraga berlebih memicu munculnya radikal bebas. Apa alasannya?

10 Porsi 10 Jenis 10 Warna, Tiap Hari

Itulah yang harus kita lakukan jika ingin memperoleh 5 Sehat.

5 'Jangan' Wanita Hamil

Ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Apa sajakah itu?

Manfaat Penting Joging

Olahraga yang satu ini bebas biaya dan tidak memerlukan banyak perlengkapan. Apa manfaatnya bagi kesehatan?

Jalan + Lari = Kalori Terbakar

Cobalah menggabungkan olahraga murah dan ringan ini: berjalan dan berlari.

Orang Aktif, Nyenyak Tidurnya

Jika mengalami kesulitan tidur di malam hari, mungki perlu lebih banyak berolahraga.

Membaca Sambil Berlari? Bisa!

Kesulitan untuk membaca sambil berlari nampaknya akan segera berakhir, sebuah alat diciptakan untuk mengatasi masalah tersebut.

Airsoft: Tidak Berbahaya, Namun Tetap Waspada

Walaupun tidak berbahaya, namun pemain airsoft gun harus tetap waspada, karena risiko kecelakaan tetap besar.

Tahan Lapar dengan Lompat Tali

Penelitian terbaru mengungkapkan, olahraga lompat tali dapat menahan rasa lapar dibandingkan dengan bersepeda.

Olahraga Mempererat Ayah dan Putrinya

Olahraga bersama ayah dan anak perempuannya makin mempererat ikatan diantara keduanya.

3 Cara Terbebas dari Risiko Beryoga

Yoga memang menawarkan latihan dengan risiko yang kecil meski memberikan perubahan total pada tubuh. Tapi hal ini tidak terjadi setiap saat dan pada setiap orang.

Berolahraga dengan Hewan Peliharaan

Kalau biasanya Anda berolahraga bersama teman-teman dan diiringi musik, sekarang saatnya mencoba berolahraga bersama hewan peliharaan Anda.

Skater Buta dengan Hati Bercahaya

Tommy Carrol kehilangan pengelihatan sejak usia dua tahun. Menariknya, pada umur 10 tahun ia belajar memainkan skateboard dan berupaya menjadi yang terbaik!

4 Langkah untuk Tetap Aktif

Memiliki masalah dengan motivasi untuk berolahraga? Meski alami, kenyataannya kita harus tetap berolahraga. Untuk itu, berikut cara mengatasi masalah motivasi tersebut.

Olahraga Sebelum Sarapan Bikin Cepat Langsing

Penelitian mengungkapkan olahraga sebelum sarapan membakar kalori lebih banyak.

Bermain dengan Senang, Anak Terhindar Cedera

Anak yang melakukan permainan olahraga yang lebih bervariasi cenderung untuk mendapatkan cedera yang lebih sedikit dibandingkan anak yang hanya fokus pada satu olahraga saja.

Olahraga Setelah Makan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Makanan tinggi lemak mungkin tidak akan berbahaya bagi tubuh kita jika berolahraga singkat setelah mengonsumsinya.

Aktif Ngetweet Bikin Langsing

Diet dan olahraga. Biasanya dua hal itu yang disarankan untuk menyusutkan berat badan. Lain halnya kalau bertanya ke peneliti dari Arnold School of Public Health, Amerika Serikat. Mereka akan menyarankan Anda bermain Twitter! Kok bisa?

5 Resolusi Kesehatan di Tahun Baru

Resolusi untuk membuat tubuh lebih sehat di tahun depan harus dibuat realistis agar mudah tercapai. Berikut langkah sederhananya.

Katun Tak Cocok Buat Olahraga

Ada beberapa pakaian dalam yang justru berbahaya bagi si pemakai.

Olahraga Tidak Menguntungkan Bagi Orang Pasif

Meskipun setiap hari berolahraga, tetapi kalau gaya hidupnya pasif, tetap masih berisiko terkena masalah kesehatan.

Mitos dan Fakta tentang Flu

Banyak informasi mengenai flu yang beredar di masyarakat. Terkadang sulit membedakan mana yang mitos dan mana yang fakta.

Coaching, Keluar dari Lapangan Olahraga

Bukan cuma di dunia olahraga saja, jasa pelatih atau coach juga ada di dunia bisnis.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan tanpa olahraga. Mungkinkah?

Cara Sederhana Merawat Paru-paru

Perannya sangat vital. Jadi, mengapa tidak dirawat dengan benar? Sederhana saja merawatnya.

5 Menit Membakar Lemak

Tidak ada waktu untuk berolahraga keluar? Lakukan yang berikut ini di rumah, cukup 5 menit.

Mengatasi Kelelahan Tak Berujung

Anda selalu merasa lelah, lemas, dan selalu ingin tidur? Bisa jadi rutinitas Anda memicu stres.

Kurang Tidur, Gampang Cedera

Atlet remaja yang kurang tidur lebih berisiko mengalami cidera daripada atlet yang tidur delapan jam atau lebih tiap malam.

Perhatikan Otot Setelah Berolahraga

Latihan fisik adalah cara yang bagus untuk membangun otot tubuh. Namun, perhatikan selalu agar tetap terjaga dengan baik.

Olahraga Terbaik buat Jantung Kita

Melangkah cepat berarti jantung lebih sehat.

Menjaga Energi Tubuh untuk Olahraga Malam

Banyak orang memilih berolahraga di sore atau malam hari karena tidak sempat di pagi hari. Apa yang harus dilakukan?

Olahraga Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Berolahraga dalam waktu yang lama kadang-kadang tidak menjamin bisa menurunkan berat badan. Bagaimana sebaiknya berolahraga agar berat badan turun?

4 Reaksi Negatif Setelah Berolahraga

Apa pun jenis olahraga yang kita lakukan, tujuannya membuat tubuh lebih sehat dan terlihat lebih seksi. Tapi bagaimana bila tubuh bereaksi negatif?

Mencegah Kanker Payudara

Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang para wanita terkena kanker payudara.

Trik Langsing Cepat

Anda frustasi dengan metode pelangsingan yang sudah dicoba tapi tidak membuahkan hasil? Cobalah yang berikut ini.

Ingin Fit? Pahami Porsi Latihan Ideal

Kebutuhan latihan per hari setiap orang tidaklah sama.

Beraktivitas dan Berolahraga Sama Baiknya

Aktivitas fisik dan olahraga yang dilakukan secara teratur sama baiknya untuk kesehatan dan kebugaran.

4 Langkah Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis dini dapat terjadi karena berbagai faktor. Karena itu cegahlah osteoporosis sejak dini.

Atlet Muda dan Berbagai Suplemen

Bagi remaja yang giat berolahraga, makanan bergizi seimbang sangat diperlukan.

Pahlawan dari Kotak Sepatu

Melalui komik dan film animasi kita mengenal banyak sosok superhero yang kebal peluru dan sakti mandraguna. Sebaliknya, kehidupan nyata melahirkan para pahlawan yang lahir dalam keterbatasan dan latar belakang yang menyedihkan.

Sebanyak 8 Persen Atlet Olimpiade Punya Asma

Tak disangka, mereka yang erat dengan kebugaran apalagi atlet Olimpiade, juga bisa terserang asma!

Aktivitas Yang Menyenangkan

Kreatiflah memilih aktivitas untuk keluarga, agar keluarga selalu sehat.

4 Tarian Pengikis Lemak

Banyak metode yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan menari.

Kebiasaan Pemicu Nyeri Punggung

Nyeri punggung ternyata terjadi bisa karena kebiasaan kita sehari-hari. Apa saja itu?

Tetap Aktif Meski Berpuasa

Puasa bukanlah penghalang untuk tetap aktif. Tetap berolahraga pun bisa, hanya saja disesuaikan jadwalnya.

Tips Sederhana Gaya Hidup Sehat

Perhatikan kebutuhan tubuh kita untuk mendapatkan gaya hidup sehat yang sesuai.

Olahraga Selama Menstruasi

Menakjubkan! Ternyata, berolahraga saat menstruasi bisa memberikan manfaat besar.

Depresi Akibat Kekurangan Vitamin D

Bagi Anda yang sedang mengalami depresi, disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D karena vitamin ini mampu mengurangi tingkat depresi seseorang.

Olahraga di Taman Mengurangi Depresi

Olahraga di tempat terbuka hijau lebih baik untuk kesehatan mental daripada di dalam ruangan.

Berolahraga Saat Hamil, Amankah?

Berolahraga saat hamil sudah jadi pertentangan banyak ahli sejak lama. Bagaimana sebaiknya?

Jalan Mundur, Baik Buat Jantung

Berjalan adalah olahraga yang murah meriah karena tanpa banyak peralatan dan biaya. Cobalah dengan berjalan mundur.

Tips Aman Berolahraga

Lakukan strategi agar selalu aman dalam berolahraga.

Sakit Jantung Gara-gara Olahraga?

1 dari 10 orang mengalami risiko penyakit jantung setelah berolahraga.

Menikah Lebih Baik Bagi Kesehatan

Pernikahan membantu kesehatan pasangan karena akan meniru kebiasaan sehat satu sama lain.

Bugar Bersama Original Bootcamp Indonesia

Anda bosan dengan latihan olahraga yang Anda jalani di pusat kebugaran? Mungkin sudah saatnya Anda mencoba bergabung dengan Original BootcampIndonesia.

Makanan Sehat Penambah Energi

Saat kita lelah, bisa jadi kita kekurangan zat besi. Apa saja yang dapat kita lakukan?

Motivasi Bertambah Melalui Teman Maya

Saat teman yang diperlukan untuk memberi motivasi dalam beraktivitas tidak ada, maka muncul pilihan lain, yaitu teman maya.

Penting, Makan Setelah Olahraga

Makan setelah olahraga diperlukan untuk mengisi ulang dan membangun otot yang kuat.

Makanan Untuk Kebugaran Tubuh

Makanan yang dapat kita makan sebelum dan sesudah latihan olahraga bisa membuat perbedaan pada otot tubuh.

Tindakan Pertama Atasi Kram

Sering merasakan kontraksi otot di bagian-bagian tubuh tertentu, semisal betis? Sakit pasti dirasakan. Tapi, ini adalah beberapa cara penanganannya.

Migrain? Istirahat, Relaksasi, Olahraga Ringan

Tidak semua orang mengalami serangan migrain. Tapi mereka yang pernah atau sering mengalaminya, pasti mengerti betapa serangan sakit di kepala ini begitu menyiksa. Mari akali migrain!

Jangan Olahraga dengan Perut Kosong

Bisakah kita berolahraga dengan perut kosong?

Obati Hipertensi Secara Alami

Penderita hipertensi seringkali harus minum obat secara teratur untuk mengontrol tekanan darah mereka.

Berolahraga Asyik Dengan Zumba

Bosan dengan senam yang itu-itu saja? Mungkin jenis latihan dengan gerakan yang lebih bervariasi dan dilakukan bersama-sama lebih cocok untuk Anda. Senam Zumba adalah salah satunya.

Ajaklah Si Kecil Berolahraga

Ajarlah anak-anak berolahraga sedini mungkin.

Yuk, Cegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit yang berhubungan dengan massa tulang. Apa dan bagaimana yang harus kita lakukan?

Atasi Alergi Musiman

Pergantian cuaca bisa memicu alergi. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya.

Mencegah Sakit Punggung dan Nyeri Leher

Olahraga teratur merupakan senjata ampuh melawan nyeri punggung dan leher.

Orangtua Gemuk, Anak ... Gemuk Juga!

Orangtua harus menjadi panutan agar anaknya lebih aktif. Bila kedua orangtua gemuk, maka 80% anaknya juga gemuk.

Manfaat Olahraga Untuk Otak

Olahraga tidak hanya sehat untuk tubuh, tetapi juga untuk otak.

9 Cara Agar Tetap Berpikir Tajam

Seiring bertambahnya usia, kemampuan fisik pun menurun. Salah satu yang terkena imbas adalah otak. Berikut ini cara-cara untuk membuat otak awet muda.

Menghindari Cedera Saat Olahraga Lari

Lari adalah salah satu olahraga yang paling terkenal sebagai pembakar lemak. Selain murah, olahraga ini dapat dilakukan di mana saja.

Memahami Faktor Risiko Serangan Jantung

Berbicara penyakit jantung tak bisa dilepaskan dari faktor risiko. Inilah pemicu terjadinya serangan. Ayo pahami apa itu faktor risiko.

Tips Memulai Senin dengan Gembira

Banyak orang mengatakan "I don't like Monday" atau "I hate Monday", padahal kalau mengikuti tips berikut ini Anda bisa membuat hari Senin menjadi lebih menyenangkan.

Berat Badan Bukan Matematika

Bagi kebanyakan orang ada anggapan bahwa penurunan berat badan tidak ada bedanya dengan perhitungan.

Mau Ideal? Yang Penting Seimbang!

Berdiet ketat untuk mendapat tubuh ideal? Lupakan cara-cara menyiksa itu. Para pakar membuktikan bahwa mengonsumsi makanan dalam porsi serta nutrisi seimbang, justru lebih baik daripada menyiksa diri dengan mengurangi konsumsi makanan secara ekstrim.

Jangan Buru-buru Bypass

Anda divonis sakit jantung? Jangan buru-buru mengiyakan saat mau di-bypass. Siapa tahu penyebabnya di luar dugaan Anda.

Agar Anak Aman Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu cara terbaik anak-anak bisa tetap sehat. Namun, waspadai risiko di baliknya.

Hamil Berolahraga? Bisa Saja!

Ibu hamil bukan berarti tak boleh berolahraga. Pilih olahraga yang tak berat.

12 Alasan Tidak Berolahraga

Olahraga terbukti baik untuk kita. Namun, banyak alasan yang dikemukakan agar tidak berolahraga.

15 Menit = 3 Tahun

Menurut para ilmuwan Taiwan, berolahraga selama 15 menit setiap hari bisa memperpanjang umur 3 tahun.

Aktivitas Fisik Tingkatkan Prestasi Akademik

Anda ingin anak-anak cerdas? Ajaklah mereka berolahraga bersama!

Sehat, Murah? Ya Jalan Kaki

Sehat itu tak selalu mahal. Ada cara menuju sehat, tanpa biaya sedikit pun. Olahraga jalan kaki solusinya.

8 Cara Melawan Ketagihan Gula

Yang berlebihan itu tak baik, termasuk konsumsi gula. Bagaimana cara mengatasinya?

Tips Gizi Untuk Olahragawan

Kemampuan atletik berasal dari genetik dan pelatihan. Namun, pilihan makanan yang baik dan waktu yang benar dari makanan itu dapat meningkatkan kinerja.

Menghindari Cedera Saat Berolahraga

Cedera biasanya terjadi saat berlangsungnya aktivitas fisik.

Ciptakan Rasa Senang dalam Berolahraga

Olahraga bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti. Buatlah olahraga menjadi menyenangkan. Hati senang, badan pun sehat.

Mandi Air Dingin Mengurangi Nyeri Otot

Penggunaan air dingin untuk mandi setelah berolahraga kok bisa mengurangi nyeri otot.

Makanan Apa Untuk Pradiabetes?

Apa yang Anda lakukan jika didiagnosis pradiabetes? Sebenarnya tidak ada rencana makan tertentu. Tapi, simak yang berikut ini ....

Tanda-tanda Overtraining

Latihan jasmani yang berlebihan justru merusak badan.

Gaya Hidup Sehat Untuk Jantung Sehat

Apa yang bisa kita lakukan agar terhindar dari masalah penyakit jantung?

Olahraga di Ranjang

Jangan langsung beranjak dari ranjang begitu alarm menyala di pagi hari. Lakukan gerakan-gerakan berikut untuk mempersiapkan tubuh beraktivitas.

12 Tips Motivasi Berjalan Kaki

Kunci setiap program jalan kaki adalah motivasi.

Sperma, Stres dan Cuaca

Sperma berkualitas milik laki-laki Prancis ternyata dihasilkan pada bulan Februari dan Agustus.

Bentuk Tubuh Sembari Nonton TV

Bagaimana membuat teve sebagai alat pembunuh lemak daripada pembunuh waktu? Berolahragalah sembari menonton teve.

Panduan Untuk Mengetahui Jam Biologis

Manusia memiliki jam biologis yang mengontrol aktivitas tubuh selama 24 jam. Bagaimana mengetahui jam biologis kita?

9 Perilaku Sehat Menepis PJK

Penyakit kardiovaskuler masih menempati rangking atas pembunuh secara global. Kunci untuk berkelit dari penyakit ini adalah memperbaiki gaya hidup.

Mau Tidur Nyenyak? Berolahraga Dong!

Orang yang rutin berolahraga ternyata akan memiliki tidur yang lebih baik dan merasa lebih terjaga sepanjang hari dibandingkan mereka yang jarang berolahraga.

Gadget Buat Langsing

Tahun ini diperkirakan penjualan gadget kebugaran naik sekitar 50%. Pertanda orang sadar akan kesehatan diri?

Manfaat Olahraga Permainan

Bermain olahraga permainan seperti voli, bulutangkis, basket adalah salah satu cara yang baik untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan mental. Namun, ada manfaat lain yang bisa diperoleh. Apa sajakah?

Mengatasi Terkilir

Apa sebenarnya yang terjadi saat kaki terkilir? Lalu, apa yang harus dilakukan?

Membakar Lemak Ketika Tidur

Tidur malam yang berkualitas tidak hanya membawa energi baru dan relaksasi, tapi juga dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

10 Gaya Hidup Tangkal Kanker

Perilaku sehat bisa mencegah sekitar separuh dari semua kematian akibat kanker.

Mata Pun Butuh Olahraga Biar Bugar

Mata lelah karena terlalu lama menatap komputer atau menonton televisi harus segera diatasi. Salah satunya dengan olahraga mata. Bagaimana bentuknya? Simak yuk...

Sehat-Bugar Dengan Loncat Tali

Masih ingat sewaktu masih kanak-kanak dulu kita senang bermain loncat tali? Ternyata, permainan itu bukan monopoli anak-anak saja. Loncat tali bentuk latihan aerobik, yang mudah, dan murah.

Ayo, Jaga Asupan Makanan!

Olahraga boleh-boleh saja rajin. Namun kalau tidak rajin juga menjaga pola makan, bisa sia-sia olahraga kita.

Hindari Kesalahan Saat Peregangan

Sebelum berolahraga, apa pun jenis olahraganya, kita disarankan untuk meregangkan dan pemanasan.

Tetap Oke Di Usia 40-an

Ada pepatah bilang, hidup dimulai di usia 40 tahun. Namun, jika terserang penyakit, apa artinya hidup?

Inilah Manfaat Berolahraga

Olahraga sudah diakui memiliki banyak keuntungan. Jika fisik Anda masih ogah-ogahan untuk diajak bergerak, ayo sekarang saatnya. Banyak keuntungan yang diperoleh dari berolahraga.

3 Aktivitas untuk Memperkuat Otak

Bisa jadi kita sering melupakan hal-hal sederhana. Bagaimana caranya agar tidak terjadi penurunan memori?

Mengatasi Ngorok

Sleep apnea atau ngorok biasanya terjadi pada laki-laki. Bagaimana mengatasinya?

Tips Berolahraga Bagi Ibu Hamil

Kehamilan bukanlah halangan untuk tetap melakukan olahraga. Apa saja yang sebaiknya dilakukan?

Ingin Paru-Paru Sehat? Berenanglah!

Paru-paru sehat berpengaruh bagi sistem pernapasan dan peredaran darah ke seluruh tubuh. Ingin paru-paru sehat? Pilihlah olahraga yang baik bagi kesehatan paru-paru, yaitu berenang.

6 Cara Tingkatkan Kinerja Otak

Otak manusia dewasa ternyata dapat dibentuk: ia dapat menyambung kembali sel-sel yang mati, bahkan dapat menumbuhkan sel baru. Inilah beberapa kebiasaan yang dapat menjernihkan gelombang otak Anda.

7 Kegiatan Yang Dapat Mengurangi Lemak Tubuh

Untuk mendapatkan tubuh ideal, tak perlu pergi ke gym, lakukan saja aktivitas sehari-hari yang dapat membakar lemak tubuh.

T&J Jantung: Kerek HDL, Turunkan LDL

Untuk sehat, maka HDL harus ditingkatkan dan LDL diturunkan. Bagaimana caranya?

Bergerak Badanlah!

Meski menu makan sudah tercukupi dengan gizi seimbang, jangan sampai melupakan gerak badan.

Melepas Stres dengan Pingpong

Kelihatannya biasa, tapi tenis meja ternyata olahraga istimewa. Bisa sebagai terapi tambahan, bisa pula membantu memperbaiki kinerja kita dalam kehidupan sehari-hari.

Ayo, Berolahragalah!

Semestinya latihan fisik harus dijadikan sebagai prioritas dalam kehidupan manusia. Bahkan layak menjadi bagian dari rutinitas Anda. Jika jadwalnya bentrok dengan kegiatan lain, bisa…

Yuk, Kita Jalan Kaki!

Olahraga itu baik untuk kesehatan badan maupun jiwa, semua orang mengakuinya. Sayangnya keinginan untuk melakukannya sering cuma keinginan belaka. Tidak ada waktu, alasan yang sering…