Ingin Berolahraga dengan Semangat? Sesuaikan Saja dengan Kepribadianmu

Intisari-Online.com- Tahukah Anda bahwa tidak semua jenis olahraga cocok untuk semua orang?

Meski begitu adalah sangat penting untuk tetap berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Nah, ternyata olahraga-olahraga itu bisa disesuaikan dengan kepribadian, lho.

Baca Juga:Tutupi Jaket Dengan Bendera Saat Terima Medali, Atlet Asian Games China Ini Diduga Punya Motif 'Menghebohkan'

Dilansir dari Step to Health, berikut kepribadian beserta olahraga yang cocok:

1. Penuntut

Jika Anda adalah seorang penuntut yang sangat ambisius, dan terlalu keras terhadap diri sendiri, maka Anda harus tenang.

Ini dikarenakan masalah yang paling umum pada individu-individu ini adalah kram otot dan kekakuan.

Yoga adalah pilihan olahraga terbaik bagi individu dengan kepribadian ini.

Baca Juga:Dibunuh dan Jasadnya Diledakkan dengan Bom, Begini Akhir Tragis Wanita Simpanan Mantan PM Malaysia

2. Gugup

Orang yang gugup dapat menemukan keseimbangan yang sehat antara olahraga yang membantu mereka untuk rileks dan yang membantu mereka berkonsentrasi.

Salah satu olahraga yang cocok adalah Tai Chi, sebuah teknik Cina yang melibatkan gerakan terkoordinasi dan ritmik yang tujuannya adalah untuk mendapatkan kedamaian batin.

3. Tertekan

Baca Juga:Pernah Ditaklukkan PasukanTurki, Pasukan Gurkha yang Tekenal Ganas Itu Tetap Berusaha Tangguh dan Ceria

Bagi yang sering tertekan, pilihan yang baik adalah berenang.

Ketika kita mengapung atau berada di bawah air, kekhawatiran kita tampak lebih ringan dan lebih jauh.

Disarankan juga untuk memilih olahraga yang memungkinkan Anda terhubung kembali dengan alam.

Misalnya, hiking atau berenang di sungai atau di pantai.

Baca Juga:Atlet Indonesia Senang Menggigit Medali, Rupanya Ini Alasan di balik Pose Unik Itu!

4. Sangat aktif

Ketika seseorang sangat aktif tanpa merasa gugup atau stres, mereka dapat memilih aktivitas kardiovaskular.

Latihan seperti menari atau aerobik adalah kegiatan yang dapat Anda nikmati sekaligus membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki istirahat malam hari Anda.

5. Agresif

Individu dengan disposisi yang kuat atau agresif dapat memilih seni bela diri.

Teknik kuno ini menggabungkan metode pertempuran dan pertahanan diri sambil memperkuat kesehatan mental.

Baca Juga:Cerita Cala, Anjing yang Bertahun-tahun Kesulitan Tidur dan Bernapas karena Dirantai oleh Pemiliknya

Artikel Terkait