Olahraga, Kunci Turunkan Risiko Batu Ginjal pada Wanita

Intisari-Online.com – Penelitian terbaru menemukan bahwa olahraga ternyata efektif dalam menurunkan risiko batu ginjal pada wanita.

Kita tentu tidak perlu melakukan latihan fisik yang super ketat. Cukup hanya berjalan kaki beberapa jam dalam seminggu, kita dapat mengurangi risiko batu ginjal. Hasil penelitian ini akan dibahas pada konferensi American Urological Association di San Diego.

“Perubahan gaya hidup memiliki dampak besar pada kesehatan. Kita hanya perlu mendapatkan jumlah minimal dari aktivitas fisik,” kata Dr. Mathew Sorensen dari University of Washington School of Medicine di Seattle, seperti dilansir AP.

Sekitar 9 persen orang menderita batu ginjal selama hidup mereka. Penyakit ini lebih sering terjadi pada pria, namun kasus tersebut meningkat 70 persen selama 15 tahun terakhir di kalangan wanita. Obesitas dan konsumsi suplemen kalsium, yang banyak dikonsumsi wanita setelah menopause, meningkatkan risiko batu ginjal.

Penelitian ini melibatkan hampir 85.000 wanita dengan usia rata-rata 50 tahun atau lebih. Semua peserta menjalani serangkaian tes termasuk mengukur berat dan tinggi badan, sehingga dokter mengetahui indeks massa tubuh mereka.

Para responden juga mengisi survei tahunan tentang apa yang mereka makan, sehingga peneliti bisa memperhitungkan faktor-faktor risiko penurunan batu ginjal, seperti minum banyak cairan dan makan lebih sedikit garam atau daging. (*)