Makan Lima Kali Sehari, Istri Denny Cagur Ini Justru Bisa Bikin Tubuh Singset dan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Apa Rahasianya?

Intisari-online.com - Memiliki tubuh langsing tentu harapan semua perempuan.

Tak terkecuali istri komedian kondang Denny Cagur, Shanty.

Demi mendapatkan tubuh sehat dan berat badan ideal, Shanty Denny kini rajin menjalani diet.

Memiliki konten kuliner di YouTube, Shanty Denny merasa berat badannya terus saja bertambah.

Baca Juga: Tak Lakukan Olahraga yang Menyiksa, Istri Denny Cagur Berhasil Turunkan 10 Kg Hanya Dalam Sebulan, Ternyata Seperti Ini Menu Dietnya, Makan 5 Kali Sehari!

Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk mulai menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi.

Program diet itu dijalani Shanty Denny selama satu setengah bulan.

Setelah menjalani program tersebut selama satu setengah bulan, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.

"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty Denny.

Baca Juga: Masih Suka Makan di Restoran Padang? Yuk Hitung Berapa Jumlah Kalori dalam Satu Porsi Nasi Padang

Dari dokter tersebut Shanty Denny mendapat tips diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya.

Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.

Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.

Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.

Baca Juga: Cuma Sarapan 2 Buah Pisang Setiap Hari Seperti Diet Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan, Tapi Ada Syarat Lainnya.. Gampang Kok!

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/09).

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.

Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak.

Serta diikuti dengan minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.

Baca Juga: Lakukan Diet Rendaman Air Bawang Putih Ini untuk Anda yang Ingin Tubuh Bugar, Hanya 10 Hari Akan Nampak Hasilnya Seperti di Tubuh Pria Ini

Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.

(Rahma)

Artikel ini telah tayang di Grid Star dengan judul "Sebulan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Intip Menu Diet Shanty Denny dengan Makan 5 Kali Sehari!"

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini

Artikel Terkait