Advertorial
Intisari-Online.com – Ketika merasa berat badan sudah berlebih dan bermaksud untuk menurunkannya, maka caranya adalah dengan diet.
Banyak pilihan diet yang berseliweran di media sosial yang mungkin membuat Anda bingung memilih mana yang cocok.
Salah satu diet yang bisa Anda pilih adalah diet telur.
Telur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 47 Kilogram, Apa Rahasianya Ya?
Konon, telur yang direbus juga baik untuk kita konsumsi, apalagi buat kita yang saat ini lagi berusaha menurunkan berat badan.
Bahkan, telur rebus dijadikan salah satu metode diet yang bisa memangkas berat badan hingga 10 kg hanya dalam waktu 2 minggu aja, lho!
Menjalankan diet rebus bukan berarti kita harus menyantap telur rebus aja selama 2 minggu.
Dilansir dari Nakita.ID, begini tata cara diet telur telur rebus selama 2 minggu. Jangan sampai salah ya!
Hari ke-1
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang kalau suka) dengan buah.
Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Hari ke-2
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.
Baca Juga: Tambahkan Ke Diet Anda, Air Ketumbar Pagi untuk Pagi Hari, Hal Ini Yang Akan Terjadi
Hari ke-3
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Hari ke-4
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Buah apa pun yang kita suka.
Makan malam: Ayam panggang dibumbui kalau suka.
Hari ke-5
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang disuka.
Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.
Hari ke-6
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Buah apa pun yang kita pengin makan.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Hari ke-7
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.
Makan malam: Banyak sayuran kukus sebanyak yang kita suka.
Hari ke-8
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Baca Juga: Diet Air Ketumbar Untuk Turunkan Berat Badan, Ini Caranya, Mudah!
Hari ke-9
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Hari ke-10
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.
Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.
Hari ke-11
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus dengan keju rendah lemak.
Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.
Hari ke-12
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: salad tuna.
Makan malam: Dua telur rebus dan salad hijau.
Hari ke-13
Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.
Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.
Makan malam: Buah apa pun yang kita suka.
Hari ke-14
Sarapan: Dua telur rebus.
Makan siang: Ayam panggang ataubakardengan sayuran kukus.
Makan malam: Ayam panggang ataubakar dengan sayuran kukus.
Itu tadi variasi menu yang bisa kita terapkan saat menjalankan diet telur rebus selama dua minggu lamanya. Semoga berhasil! (Siti Fatimah Al Mukarramah)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.id dengan judul “Kurus Lebih Cepat dengan Diet Telur Rebus Selama 2 Minggu. Begini Caranya!”
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari