Intisari-online.com - Orang-orang cenderung lebih berhati-hati dalam memilih apa yang mereka makan ketika sudah memasuki usia 40 tahun.
Usia 40 memang waktu untuk mengevaluasi dan merencanakan kesehatan untuk jangka yang lebih panjang lagi.
Perlu diketahui juga bahwa pada usia ini, Anda berisiko lebih tinggi terhadap berbagai masalah kondisi kesehatan.
Bagi kebanyakan wanita, usia ini adalah waktu di mana mereka menghadapi banyak tantangan kesehatan.
Termasuk kenaikan berat badan, perubahan hormon dari pra-menopause ke menopause, dan metabolisme tubuh yang melambat.
Peningkatan berat badan tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Selain itu, wanita juga rentan terhadap penyakit kronis atau masalah mobilitas seperti radang sendi, yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Pada usia lima puluhan, masalah seperti sembelit, perut kembung, mulas, dan penyakit divertikular yang mengganggu pencernaan juga menjadi tantangan tersendiri.