Olahraga Juga Baik untuk Memori

Intisari-Online.com - Melakukan aktivitas olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan jasmani, tapi juga baik bagi performa memori. Menurut sebuah studi baru, hormon yang meningkat ketika berolahraga memberi keuntungan kepada memori.Para peneliti dari Boston University School of Medicine menemukan bahwa hormon yang biasa disebut growth factor, bisa memprediksi dengan akurat pada tes memori.Growth factor yang dievaluasi dalam penelitian ini adalah brain-derived neurotrophic factor (BDNF), vascular endothelial growth factor (VEGF), dan insulin-like growth factor-1 (IGF-1).Para peneliti, seperti dilansir Huffington Post, mencatat bahwa efek dari faktor-faktor pertumbuhan pada otak telah terlihat dalam penelitian lain. Misalnya, BDNF dikenal untuk merangsang pertumbuhan neuron di hippocampus dan mengatur komunikasi antara neuron.Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Behavioural Brain Research ini juga melihat tingkat growth factor dalam darah remaja yang sehat. Sebelumnya, remaja tersebut menjalani olahraga kebugaran aerobik. Setelah itu, peneliti meminta pengakuan untuk menguji memori mereka (untuk melihat dampak dari hormon akibat latihan aerobik terhadap memori).Para peneliti menemukan, rendahnya tingkat BDNF secara akurat memprediksi kinerja buruk pada tes memori. Sebaliknya, tingginya tingkat BDNF memprediksi kinerja yang lebih baik pada tes memori.Mereka menemukan hubungan yang sama antara IGF-1 dan kinerja pada tes memori, meskipun tidak ada hubungan yang ditemukan antara VEGF dan tes memori. (Rangga Rahadiansyah)