Intisari-online.com - Faktanya, panahan memang memiliki manfaat yang tidak sedikit.
Prevention.com melampirkan bukti bahwa 30 menit aktivitas memanah membakar 140 kalori atau setara dengan jalan cepat 6 km/jam.
(Baca juga: Archery Tag, Permainan Baru yang Menggabungkan Paintball, Dodgeball, dan Panahan)
“Panahan bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran, tanpa terasa berlatih dua jam tubuh sudah basah kuyup berkeringat,” ujar Tri Danang Waksito, dari Jakarta Archery Club.
Seperti kata Simon Ho, pelatih panahan dari Archery Club of Singapore pada Menhealth.com Singapura, memanah turut melatih daya konsentrasi dan fokus.
Memang, lanjut Danang, manfaat memanah bisa dirasakan secara mental juga. Melalui aktivitas memanah, seseorang bisa belajar mengenai ketenangan, kesabaran, disiplin, dan pengendalian diri.
“Belajar untuk tenang bisa diperoleh karena saat memanah kita harus mampu mengatur emosi dan mempertahankan ritme memanah,” jelas Danang.
Memanah juga melatih seseorang untuk konsentrasi, sebab panahan bukan olahraga yang bisa dilakukan dengan terburu-buru.
(Baca juga: 5 Manfaat Olahraga Yang Jarang Diketahui Masyarakat)
Selain itu latihan disiplin juga nilai plus dari berlatih panahan, sebab seorang pemanah tidak boleh jenuh, ia harus memiliki motivasi yang sama setiap kali latihan.
Nah, jika seseorang secara konsisten berolahraga panah, ketenangan-konsentrasi-fokus-disiplin tadi dapat terimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari. Istilahnya, kata Danang, manfaat itu teruji di kehidupan sehari-hari.
Dari beragam manfaat itu, tentu tidak serta merta semuanya langsung diperoleh.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR