Intisari-online.com - Hampir semua orang melupakan kebiasaan kecil nan menyehatkan pada pagi hari.
Padahal, hal itu sebenarnya baik bagi kesehatan, dan beberapa diantaranya sebenarnya punya manfaat yang cukup baik bagi Anda.
Oleh karena itu, bebera hal ini mungkin bisa Anda lakukan, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental untuk memperpanjang usia Anda.
Menurut People's Network pada Kamis (18/4/2019) setidaknya ada 5 kebiasaan kecil yang bisa Anda lakukan untuk memperpanjang hidup Anda.
Baca Juga : Tiga Pelaku Pengeroyokan Audrey Hendak 'Dihukum' Kerja Sosial, Keluarga Audrey Tetap Pilih Jalur Hukum
Simak di bawah ini :
1. Bangun perlahan
Setelah bangun tidur, mereka yang menderita kardiovaskular, serebraovaskular atau orang lanjut usia biasanya akan kesulitan bangun tidur.
Karena ketika bangun tekanan darah akan berubah, jadi bangun terlalu cepat bisa manyebakan fluktuasi tekanan darah yang lebih parah.
Hal itu mudah memicu kecelakaan serebrovaskular, oleh karena itu, sebaiknya ketika bangun tidur Anda melakukannya secara perlahan.
Baca Juga : Kisah Seorang Pria yang Menolak Uang dari Serangan Fajar demi Mengamankan Suara, Harga Diri dan Martabatnya
2. Menggosok wajah
Source | : | People's Network |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR