Intisari-Online.com - Padatnya kesibukan harian seringkali menjadi alasan sejumlah orang tidak sempat berolahraga.
Padahal, untuk melakukan olahraga sederhana sebetulnya tak perlu pergi ke pusat kebugaran atau gelanggang olahraga.
Kamu bisa memanfaatkan ruang kerja, kamar atau ruangan sempit lainnya untuk melakukan gerakan olahraga sederhana.
Instruktur zumba dan owner Sana Studio Laila Munaf mengatakan, olahraga sederhana tersebut sebetulnya hanya melibatkan gerakan dasar, seperti squat, lunge dan push up.
Baca Juga : Agar Hasil Maksimal, Pahami 7 Tips Tepat Makan Berikut Sebelum dan Setelah Olahraga
Misalnya saja, ketika dilakukan di kantor dan di dalam cubicle yang sempit, ada beberapa gerakan yang bisa disebut olahraga.
Lalu, seperti apa gerakannya?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Adrie Saputra |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR