Intisari-Online.com – Mengasuh anak tidaklah mudah, dan ini benar-benar memakan waktu.
Sebagian besar orangtua menghabiskan waktu mereka untuk merawat anak-anak, dan dalam prosesnya akhirnya mereka tidak lagi memperhatikan kebugaran mereka.
Tetapi ini tidak harus selalu demikian.
Malahan Anda, sebagai orangtua, dapat melakukan olahraga bersama dengan anak-anak Anda.
Baca Juga : Ingin Sehat Tanpa Keluar Rumah? Coba 10 Olahraga Terbaik Ini!
Tidak hanya membuat Anda bugar, tapi juga membantu Anda menghabiskan waktu lebih banyak bersama anak-anak dan memperkuat ikatan.
Berikut ini 5 latihan yang bisa Anda lakukan bersama dengan Anda dengan kenyamanan rumah Anda sendiri, seperti dilansir dari onlymyhealth.
Selain itu, latihan-latihan ini cukup sulit untuk membuat Anda dalam kondisi yang baik dan cukup mudah bagi anak-anak untuk berpartisipasi dan mengikuti.
Push-up
Baca Juga : Siapa Sangka 5 Pekerjaan Rumah Ini Ternyata Dampaknya Setara dengan Olahraga, Lebih Sering Aja Dilakukan
Latihan ini sangat cocok untuk si kecil. Bawa anak Anda terlentang saat melakukan latihan dan anak Anda pasti akan senang melakukannya.
Bagaimana melakukannya:
Mulailah dengan meletakkan tangan di bawah bahu. Rentangkan kaki Anda dan minta anak Anda memanjat punggung Anda.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR