Mengurangi Aktivitas Fisik Boleh Saja, Tapi Pria dan Wanita Usia 40-an Harus Tahu Olahraga Ini Ternyata Penting Dilakukan

Intisari-Online.com - Tak heran seiring bertambahnya usia, kekuatan fisik kita berkurang dan tubuh pun akan menjadi lebih kaku.

Melakukan aktivitas fisik di usia 40-am tak lagi semudah saat berada pada usia yang lebih muda.

Begitu pula dengan kemampuan berolahraga yang akan berbeda dengan sebelumnya.

Mengurangi aktivitas fisik pun wajar dilakukan.

Baca Juga: Agar Bisa Terus Merasa Muda di Usia 40-an, Ubah Dulu Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Mulai Sekarang!

Bahkan, banyak atlet yang memutuskan pensiun sebelum usia mereka memasuki 40 tahun.

Meski begitu, bukan berarti kita di usia 40-an tak perlu lagi melakukan olahraga.

Tak perlu olahraga yang berat, tetapi sejumlah olahraga jenis ini penting dilakukan di usia 40-an.

Melansir Health, ahli bedah ortopedi dan spesialis mobilitas Vonda Wright, MD membagikan tiga cara berolahraga untuk Anda yang berusia 40 tahun ke atas.

PROMOTED CONTENT