Intisari-Online.com – Seperti pada umumnya, setiap harinya Anda pasti disibukkan oleh pekerjaan kantor dimulai pukul 9 pagi hingga 6 sore.
Itu belum dihitung perjalanan dari rumah ke kantor, terutama buat mereka yang memiliki tempat tinggal jauh dari kantor.
Maka Anda memiliki alasan tidak memiliki waktu lagi untuk berolahraga mengingat rutinitas waktu dari waktu yang tidak memungkinkan melakukan olahraga.
Padahal, kita tahu bahwa olahraga sangat penting untuk dilakukan demi kesehatan dan tubuh tetap bugar.
Eits, jangan salah, meski berada di kantor seharian, kita masih bisa tetap aktif bergerak kok.
Nah, ini 8 cara sederhana agar kita tetap aktif sepanjang hari meski berada di kantor, seperti dilansir dari besthealthmag.
1. Berolahragalah di meja kerja
Pelatih pribadi Toronto Richard Higgins menyarankan beberapa latihan tubuh bagian bawah yang dapat Anda lakukan sambil duduk agar tetap aktif.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR