Intisari-Online.com - Golf dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga di Asian Games 2018.
Golf mungkin tidak dianggap sebagai olahraga yang menuntut fisik, tetapi satu putaran kemungkinan berarti bahwa berada di luar, bergerak dan berjalan selama beberapa jam.
Selain itu, kita juga terus menerus menggunakan otak untuk menghadapi tantangan mental.
Dilansir dari eigca.org, inilah manfaat permainan golf untuk tubuh maupun pikiran:
Baca juga: Waspadalah Pria Berlibido Rendah, Siapa Tahu Anda Punya Sakit Kronis
1. Kesehatan jantung
Segala bentuk latihan fisik membantu memompa darah ke jantung kita.
Berjalan, membawa tas dan mengayunkan stik golf dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah.
Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa selama putaran 18 lubang, seorang pemain akan memiliki detak jantung rata-rata 100 denyutan per menit, selama periode dua hingga lima jam.
Baca juga: Makan Tikus Hidup untuk Bertahan, Berikut Lima Kengerian Rezim Khmer Merah Kamboja
2. Stimulasi otak
Clive Ballard, direktur penelitian di Alzheimer's Society, mengatakan, "Apakah itu pergi untuk joging atau berjalan di lapangan golf, menjaga fisik aktif adalah cara yang bagus untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat."
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR