Advertorial
Intisari-Online.com - Panahan adalah salah satu cabang lomba di Asian Games 2018.
Olahraga panahan sering dianggap sebagai olahraga statis,
Namun atlet pemanah atau pemanah kompetitif benar-benar membutuhkan sejumlah besar kekuatan, ketahanan, dan fokus saat tampil.
Jika kita tidak akrab dengan olahraga ini, mungkin terkejut bahwa panahan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Dilansir dari Healthy Living, inilah manfaat kesehatan yang di dapat dari panahan.
1. Kekuatan tubuh bagian atas
Menarik busur, menahan panahan sebelum melesatkan anak panah menekankan pada otot-otot kedua lengan serta dada, bahu, dan punggung yang mirip dengan angkat beban.
Hal tersebut menyebabkan perkembangan otot di tubuh bagian atas.
2. Keseimbangan
Berlatih memanah juga membantukita untuk mengontrol keseimbangan saat fokus untuk mencoba mencapai pusat target yangkita bidik.
BACA JUGA:Untuk Hormati Sang Maestro, Para Fan di India Rayakan Ulang Tahun Charlie Chaplin yang Ke-129
3. Koordinasi
Panahan melatih tangan untuk bekerja bersama saat melakukan tugas yang berbeda, yaitu membidik dan menembakkan panah berdasarkan masukan dari mata.
Semakin banyakkita berlatih, semakin baik koordinasikita.
4. Manfaat berjalan dalam panahan
Meskipunpada olahraga panahan sebagian besar berjalan dalam interval pendek, efek kumulatif berjalan sepanjang kompetisi dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot dan kekuatan kaki.
5. Fokus mental
Semakinkita terfokus pada target, semakin mudah bagikita untuk menjernihkan pikiran dan membidik secara tepat baik dalam praktik maupun dalam kompetisi.
Keterampilan yang sama ini akan membantukita mengatasi stres, menjernihkan pikiran dan akan membantukitauntuk tetap lebih fokus pada tugas juga.