Olahraga Menjauhkan Remaja dari Rokok

Intisari-Online.com – Merokok saat remaja bisa merusak kesehatan, apalagi bila kebiasaan tersebut berlanjut sampai dewasa. Lalu, bagaimana mengatasinya? Perokok remaja disarankan untuk berolahraga dengan teratur.

Sebuah penelitian baru menunjukkan, olahraga setiap hari dapat membantu remaja berhenti merokok. Ini diketahui oleh para peneliti setelah mengamati 233 remaja di 19 sekolah umum di West Virginia, seperti dilansir NewSer.

Responden dalam penelitian ini adalah perokok muda yang menghabiskan setidaknya setengah bungkus rokok setiap hari. Mereka juga berperilaku tidak sehat. Peneliti utama Kimberly Horn menjelaskan, biasanya remaja yang merokok juga lebih cenderung berperilaku tidak sehat.

Peneliti kemudian membagi peserta menjadi tiga kelompok. Masing-masing ditugaskan dengan cara tertentu untuk menghentikan kebiasaan merokok mereka. Yang pertama adalah program untuk berhenti merokok, memberikan pengetahuan tentang bahaya merokok, dan program olahraga.

Hasilnya, remaja yang setiap hari olahraga selama 20 menit memiliki kemungkinan untuk berhenti merokok atau setidaknya mengurangi jumlah rokok mereka setiap hari. Semakin lama olahraga yang mereka lakukan, maka semakin cepat mereka berhenti merokok. (*)