Olahraga Bisa Mencegah Pikun

Intisari-Online.com - Otak mengkerut seiring bertambahnya usia dan hippocampus, penghubung ingatan dalam otak dalam keadaan bahaya alias bisa terkena pikun. Namun olahraga bisa mencegah pikun.Kirk Erickson, ahli otak mengatakan bahwa kegiatan fisik bisa mengurangi risiko pikun di usia tua bahkan kalau orang yang bersangkutan itu punya peluang menderita alzheimer.

(Baca juga: Kurang Tidur Bikin Pikun)

Sebanyak 30% dari populasi membawa gen alzheimer. Peneliti di Amerika Serikat mengukur ukuran otak empat kelompok pensiunan selama 18 bulan. Hasilnya, bahkan mereka yang menderita alzheimer bisa melindungi diri dari kepikunan dengan olahraga seperti berjalan kaki, joging, berenang dan bersepeda.Mereka yang tidak olahraga otaknya malah mengkerut. Sedangkan mereka yang olahraga tiga kali seminggu, terlindungi dari pengkerutan otak. Penelitian ini muncul di jurnal Frontiers in Aging Neuroscience.Penelitian ini masih harus dilanjutkan sehingga kemudian hari dokter bisa memberikan saran kesehatan, khususnya soal olahraga. Maka jangan malas, sebab olahraga bisa mencegah pikun. (DailyMail)