Bukan Hanya Sehatkan Fisik, Bermain Olahraga Tim Juga Sehatkan Mental

Intisari-Online.com- Pada Agustus hingga September mendatang, akan ada perhelatan akbar yang diselenggarakan di Jakarta-Palembang.

Yakni Asian Games 2018 yang ke-18.

Dari 40 cabang olahraga yang diperlombakan tentu saja ada jenis permainan individu dan tim.

Setiap olahraga memiliki manfaatnya sendiri-sendiri, namun tahukah Anda manfaat bermain olahraga tim?

Baca Juga:'Lotus Feet', Standar Kecantikan China yang Menyimpan Kisah Pilu Lain

Dilansir dari standard.co.uk, berikut 5 di antaranya:

1. Belajar mengambil umpan balik

Untuk melatih dan meningkatkan kemampuan, Anda harus belajar menerima umpan balik yang konstruktif.

Ini juga mengajarkan kita untuk lebih lebih terbuka dan mengesampingkan rasa takut.

Baca Juga:Kisah Viral Anak SMP Menikah, Mereka Sepakat Tunda Punya Momongan

Kebiasaan menerima umpan balik dalam lapangan juga mempengaruhi kehidupan sosial kita untuk siap bekerja sama dengan orang lain.

2. Komunikasi

Dalam sebuah tim, jelas komunikasi adalah hal penting.

Sementara menyadari kekuatan diri sendiri, memiliki kepercayaan untuk mengakui keterampilan orang lain adalah hal baik.

Baca Juga:Bikin Sedih! Mentang-mentang Yatim Piatu, Anak di Yogyakarta Ini Dihukum Siram Oli Bekas

Secara terbuka mendiskusikan bagaimana aset gabungan tim dapat dikerahkan untuk keuntungan semua.

Hal ini dapat membangun kepercayaan diri kelompok dan dapat diri sendiri.

3. Menetapkan tujuan dan berpegang teguh pada mereka

Olahraga tim menciptakan sebuah forum untuk bekerja menuju tujuan bersama.

Baca Juga:Kisah Herlina Kasim: Merangkak di Bawah Hujan Peluru Guna Merebut Irian Barat Dari Belanda

Dalam 'kehidupan nyata', suatu tujuan sering ditafsirkan berbeda tergantung pada keterampilan seseorang.

Ini dapat berarti bahwa sementara anggota tim bekerja keras secara individu, mereka menarik ke arah yang berbeda.

Menyepakati misi yang seragam dan membuat keputusan sebagai tim akan meningkatkan peluang untuk mencapai ambisi.

4. Fokus

Baca Juga:Tak Perlu ke Tukang Jahit, Ritsleting Rusak Bisa Diperbaiki dengan Mudah, Gampang Banget!

Kemampuan untuk fokus didapatkan dari merawat kebahagiaan tim.

Dengan tenggat waktu yang ditandai oleh peluit akhir, tetap fokus dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama akan membangun tim yang kuat.

5. Manajemen stres

Memberikan perhatian Anda pada permainan, berolahraga, dan menjadi bagian dari tim yang lebih besar dapat membantu menghilangkan stres.

Juga ketika Anda menghadapi konflik kehidupan, penyelesaian ini dapat membantu Anda.

Bagaimana dengan Anda? Lebih suka olahraga tim atau individu?

Baca Juga:Manusia Ternyata Saling Menyerap Energi, Ini Cara Agar Energi Anda Tidak Terkuras Oleh Orang Lain

Artikel Terkait