Intisari-online.com - Pada bulan Mei 2019 ini umat muslim mulai melakukan ibadah puasa yang dilakukan selama 30 hari.
Selama berpuasa tidak diperbolehkan makan, dari mulai matahari terbit hingga matahari terbenam, oleh karena itu bagi yang menjalankan puasa hendaknya harus menghemat energi dalam tubuh.
Lantas, apakah ketika sedang menjalankan puasa, kita masih boleh melakukan olahraga.
Karena, seperti diketahui olahraga fungsinya sangat penting bagi kesehatan, maka bagaimana aturan berolahraga ketika sedang ibadah puasa?
Baca Juga : Inovasi Israel: Tradisi Yahudi, Makan Belalang Dijadikan Alternatif Protein Penyelamat Pangan Dunia
Menurut Virgin Media Television, medicspot GP Dr Farah Gilani, mengatakan olahraga saat puasa sebenarnya aman, tetapi ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui.
"Mereka yang berpuasa tidak boleh meningkatkan level olahraga mereka selama bulan puasa, dan memang mungkin perlu mengurangi durasi atau intensitas latihan yang biasa mereka lakukan saat mereka sedang berpuasa," jelasnya.
Source | : | Virgin Media Television |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR