Intisari-Online.com – Sibuk di kantor, bukan alasan untuk tidak berolahraga. Bahkan sambil ngantor, kita juga bisa mengajak tubuh untuk tetap aktif bergerak. Di mana? Ya, di dalam kantor.
Aktivitas fisik yang menyehatkan sebenarnya bisa dilakukan dengan aktivitas harian di kantor.
Liza, 25 tahun, misalnya. Karyawan sebuah kantor akuntan di bilangan Kuningan, Jakarta, itu mengaku tak pernah berolahraga rutin.
Tapi selama 2,5 tahun bekerja dia tak pernah mengalami sakit atau keluhan fisik yang cukup berarti. Kuncinya, selama bekerja di kantor dia selalu memperbanyak aktivitas fisik.
Baca Juga : Ternyata Inilah Waktu-waktu Terbaik Tubuh Membakar Kalori Meski Tanpa Berolahraga
Liza berangkat ke kantor berjalan kaki dengan waktu tempuh 10-15 menit. Tiba di kantor pun Liza tidak duduk terus sepanjang hari.
Selama 8 jam dia banyak melakukan berbagai aktivitas fisik. Ia suka menyambangi meja rekan kerjanya untuk sekadar bertanya kabar.
Menghampiri meja bosnya untuk mengambil kerjaan. Juga mengambil minumnya sendiri dan memfotokopi berkas-berkas penting.
“Selan itu, saya hanya menjaga pola makan saja. Kadang minum suplemen,” kata gadis berdarah Jawa ini.
Baca Juga : 7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Salah Satunya Makan dari Piring Merah!
Source | : | intisari |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR