Intisari-Online.com – Setiap wanita pasti mengalami menstruasi.
Saat menstruasi, secara otomatis tubuh wanita akan lebih cepat terasa lelah.
Selain itu juga terjadi perubahan mood yang membuat wanita cenderung malas untuk beraktivitas yang memiliki gerakan banyak.
Seperti salah satunya berolahraga.
(Baca juga: Hei Para Wanita, Perhatikanlah 7 Hal Ini pada Darah Menstruasi Anda, Sebab Ia Bisa Beritahu Kesehatan Anda)
(Baca juga: Untuk Para Perempuan, Hati-hati Menggunakan Pembalut Saat Menstruasi)
Tapi untuk mereka yang suka berolahraga, tentu menstruasi bukanlah halangan untuk malas melakukannya.
Hanya saja, sebenarnya apakah boleh para wanita tetap berolahraga selama menstruasi?
Dilansir dari cewekbanget.id, jawabannya adalah boleh.
Bahkan kenyataannya, banyak hal baik yang bisa kita dapatkan dari berolahraga saat menstruasi.
Alasannya karena mampu memengaruhi kadar hormon endorfin, yang gunanya untuk menghilangkan rasa sakit.
Sehingga berolahraga saat menstruasi malahan mampu meningkatkan mood para wanita, mengurangi risiko sakit kepala, mengurangi kram perut, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Peneliti dari University of Vermont mengungkapkan bahwa dengan berolahraga hanya 20 menit dapat membuat suasana hati lebih baik selama 12 jam.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR