Intisari-Online.com – Olahraga selalu dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, selain menjaga pola makan yang sehat.
Namun, pernahkah Anda memperhatikan ketika Anda merasa sudah melakukan olahraga dengan rutin serta menjaga makanan, tapi tetap saja berat badan terus tidak berkurang?
Anda juga menyadar bahwa ini disebabkan timbunan lemak perut yang mungkin sulit dihilangkan.
Mengapa demikian?
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 9 Tanda Tubuh yang Bugar Meski Tidak Pernah ke Gym
Lemak di sekitar perut memang bandel.
Apalagi penyebabnya seringkali bukan karena faktor makanan, melainkan dipengaruhi oleh kadar hormon.
Penelitian menunjukkan, wanita pasca-menopause yang mendapatkan terapi pengganti hormone memiliki lemak perut lebih sedikit dibanding yang tidak mendapat terapi.
Kendati begitu, ada beberapa cara alami untuk membantu mengendalikan kadar hormonal, misalnya saja menghindari makanan yang diproses, menghindari alkohol, produk susu, dan kafein.
Baca Juga: Kurangi Lemak di Perut Saat Tidur dengan Mudah, Cukup Minum Satu Gelas Minuman Ini Sebelum Tidur!
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR