Advertorial
Intisari-Online.com – Kalau melihat Adam Keighran, Anda tidak pernah menyangka bahwa beberapa tahun sebelumnya ia hampir saja menghadapi kematian.
Dengan berat 132 kg dalam bingkai 187,8 cm, lalu dengan masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi dan asam urat, Keighran bermain-main dengan api.
Tetapi, sekarang, berat badannya menjadi 82,5 kg dan yang diperlukan hanyalah seorang dokter yang mengayunkan 100.000 US Dollar untuk dirinya, tidak akan sampai pada hari ulang tahunnya yang ke-40.
“Sepanjang usia dua puluhan, saya adalah peminum berat dan perokok,” kisah Keighran pada Men’s Health.
Baca Juga : Mau Turunkan Berat Badan Hanya dalam Waktu 2 Minggu? Ayo Coba 10 Tips Ini!
“Saya bekerja di industri pencicipan anggur dan penjualan anggur, serta jam kerja saya fleksibel, yang memungkinkan gaya hidup sangat tidak sehat hingga larut malam dan begadang,” lanjutnya.
Pada saat itu, ia belum memiliki pasangan dan anak-anak.
“Ya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan kecuali diriku sendiri, dan itu berubah menjadi rutinitas yang sangat merusak karena beberapa kebiasaan yang tidak sehat.”
Menjelang awal usia dua puluhan, ia berhenti olahraga dan mulai menonton televisi sebagai gantinya, bir di tangan, dan makanan pasti ada di depannya.
Namun pada September 2010, Keighran mendapat penilaian mengejutkan dari dokternya.
Tidak hanya profesional medisnya yang mendiagnosis dia menderita gout dan tekanan darah tinggi, tetapi dia juga mengatakan bahwa Keighran "terlihat hamil."
Dokternya juga bertaruh 100.000 US Dollar bahwa dia akan mati sebelum mencapai ulang tahunnya yang ke-40.
“Wah, benar-benar penilaian ini bagaikan petir yang sangat mengejutkan,” kata Keighran.
Tapi bukan itu saja. Soalnya, Keighran dilahirkan prematur dalam usia 27 minggu.
Dan kebetulan bahwa pada saat yang sama dokternya mengatakan kepadanya betapa dia memperpendek hidupnya, Keighran sendiri menemukan sebuah yayasan amal di Australia bernama The Miracle Babies Foundation.
"Saya mulai membaca tentang bayi-bayi yang tidak selamat dari kelahiran prematur mereka untuk hidup, dan juga mereka yang selamat, tetapi terus menderita masalah kesehatan besar-besaran," katanya.
“Saya sangat beruntung. Tidak hanya saya bertahan hidup, tetapi saya juga tidak mengalami masalah kesehatan yang buruk kecuali yang disebabkan oleh diri sendiri.”
Baca Juga : Walau Makan 5 Kali Sehari, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 25 Kg, Kok Bisa Ya?
Saat itulah, kata Keighran, “Rasa bersalah yang besar merayap masuk, dan saya merasa seperti berhutang pada diri saya dan keluarga saya untuk mengubah hidup saya.”
Untuk melakukannya, Keighran harus menyelami ilmu nutrisi karena ia “terlalu bangkrut dan terlalu gugup” untuk bergabung dengan gym atau memesan sistem pengiriman makanan.
Jadi, dia mulai dengan menghitung kalori. Kemudian, dia menambahkan beberapa hari dalam seminggu berjalan dan mengendarai sepeda statisnya.
Setiap minggu dia mendapat kemenangan kecil, seperti menambah jarak untuk joging dan jalan-jalannya atau kehilangan setengah kilogram.
"Sangat memotivasi melihat hal-hal ini membaik," katanya.
"Semuanya bekerja bersama."
Tak lama kemudian, Keighran kehilangan 49 kilogram untuk mencapai tujuannya 82,5 kilogram.
Dan, sebagai sedikit icing pada kue bergizi ini, ia begitu termotivasi oleh keberhasilannya sendiri sehingga ia menjadi pelatih pribadi untuk membantu orang lain seperti dia merasakan kemenangan manis yang sama dia melakukan.
Di luar nutrisi baru dan latihan rutin, Keighran mengatakan memiliki seseorang yang membuatnya nyata baginya, seperti dokternya, adalah yang terpenting dalam keberhasilannya.
"Saya banyak berbicara dengan klien saya saat ini tentang memiliki 'orang yang bertanggung jawab."
"Seseorang yang dapat mengungkapkan cinta yang keras tetapi juga memelihara Anda melalui masa-masa sulit," katanya.
Baca Juga : Berhasil Atasi Asma dan Turunkan Berat Badan Hingga Lebih dari 27 kg, Ini Rahasia Sukses Pria Ini
“Saya memutuskan bahwa teman-teman saya pada saat itu semua 'pembenci' dan keluar untuk menyabot misi saya, jadi mereka tidak baik untuk pekerjaan ini."
"Dan saya memutuskan bahwa keluarga saya tampaknya terlalu baik untuk pekerjaan ini dan tidak mau membagikan cinta yang sulit."
"Jadi saya, oleh karena itu, memutuskan bahwa media sosial akan menjadi 'orang yang bertanggung jawab.'”
Tentu saja, dia sadar diri untuk membagikan apa yang dia sebut “foto-fotonya yang gemuk” secara online, dan merasakan sengatan kata-kata kasar yang datang dari para komentator.
Tapi, alih-alih membiarkan itu mengalahkannya, dia menggunakannya sebagai bahan bakar untuk terus berjalan.
"Pergeseran mentalitas itu penting," katanya.
Dan sekarang, dengan kesuksesannya, Keighran berkata, “Saya senang. Saya bangun bahagia dengan diri saya sendiri."
"Saya bangga dengan hidup saya. Saya bangga dengan siapa saya."
"Saya menemukan cinta seumur hidup untuk berlari yang telah membawa saya ke tempat-tempat yang menakjubkan di seluruh dunia dan memungkinkan saya untuk bertemu dengan beberapa orang yang luar biasa juga. ”
Adapun apa yang orang lain dapat pelajari dari ceritanya, Keighran membagikan ini: “Mulailah dari yang kecil. Langkah kecil. Identifikasi masalah yang dihadapi."
"Temukan seseorang atau sesuatu yang bertanggung jawab pada Anda. Berkomitmen pada suatu sistem. Beri waktu."
Baca Juga : Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 45 Kg dalam Waktu Kurang dari Setahun, Apa Rahasianya?