Intisari-Online.com - Sarapan sangat penting dalam diet seimbang, terutama jika Anda memiliki gaya hidup yang menguras energi.
Banyak orang tidak sarapan karena kurang nafsu makan, kurangnya waktu, malas, ingin menguruskan badan, dll.
Namun sarapan sesungguhnya adalah hal penting bagi siapapun, termasuk Anda yang ingin berolahraga di pagi hari.
Dilansir dari Step to Health, berikut 4 sarapan terbaik sebelum Anda olahraga.
1. Smoothie pisang
Smoothies adalah sarapan sehat dan lezat.
Mereka biasanya dibuat dengan buah-buahan dan beberapa sayuran, minyak kelapa, maca, kayu manis, jahe, dll.
Nah, pisang adalah buah yang cocok bagi smoothie karena sehat, lembut dan manis.
Baca Juga: Dibunuh dan Jasadnya Diledakkan dengan Bom, Begini Akhir Tragis Wanita Simpanan Mantan PM Malaysia
2. Granola
Granola adalah alternatif yang sehat dan energik untuk sarapan.
Makanan ini terbuat dari gandum panggang, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan kering dan madu.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR