Intisari-Online.com – Orangtua selalu menekankan tentang kesehatan anak-anak mereka, terutama pada tahap awal pertumbuhan.
Meski anak-anak ketika semakin besar mereka lebih suka junk food dibandingkan makanan buatan rumah yang lebih sehat.
Namun, makan makanan yang tepat penting bagi mereka, karena nutrisi yang tepat dapat membantu pertumbuhan anak secara keseluruhan.
Para ibu masih saja khawatir tentang apa yang dimakan anak-anak mereka dan mereka mencoba membuat anak-anak makan lebih banyak sayuran hijau.
Baca Juga: Tidak Hanya Daging, Ini 6 Makanan Berpotein Tinggi yang Bisa Dikonsumsi
Di dunia sekarang ini, di mana tinggi badan yang baik menambah kepribadian yang menawan, penting untuk menjaga rutinitas dan diet seseorang.
Bila Anda ingin anak-anak bertambah lebih tinggi, cobalah beberapa cara berikut ini yang dlansir dari boldsky.
1. Menjaga pola makan bergizi
Ini adalah faktor yang sangat penting bahwa anak mengonsumsi jenis makanan yang tepat, dengan nutrisi lengkap.
Diet seimbang terdiri dari susu, telur, sayuran berdaun, oatmeal, dll, di mana vitamin, karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang memadai.
Adalah tanggung jawab ibu untuk menjauhkan anak dari junk food yang kekurangan bahan-bahan sehat dan membuat anak-anak makan lebih banyak sayuran, protein tanpa lemak dan karbohidrat yang baik.
Minuman manis, cokelat, burger, pizza lebih berbahaya bagi anak-anak daripada yang bisa kita bayangkan.
Pola makan yang baik kaya akan mineral dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan anak. Ini memfasilitasi sekresi HGH dalam proporsi yang tepat, yang memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan.
Baca Juga: Mau Perut Tidak Buncit Lagi? Ini 3 Tips Makan Sehat untuk Melenyapkannya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR