Intisari-Online.com - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah orang yang menderita obesitas telah bertambah 3 kali dalam 40 tahun terakhir.
Hampir setiap empat orang di dunia yang usianya lebih dari 16 tahun membawa kelebihan berat badan.
Tidak mengherankan bahwa semakin banyak orang yang memperhatikan makanan mereka.
Dilansir dari Bright Side, tidak semua orang harus memiliki diet ketat, kadang-kadang orang hanya cukup menggunakan beberapa trik yang akan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Inilah Bunga Udumbara, 'Bunga Dari Surga' yang Hanya Mekar Sekali dalam 3.000 Tahun
1. Kencangkan ikat pinggang
Sebelum makan siang atau makan malam, letakkan pita di pinggang.
Ketika kita merasa bahwa pita itu mulai ketat saat kita makan, itu berarti sudah waktunya bagi kita untuk berhenti makan.
Trik yang sederhana namun efektif ini akan membantu kita menghindari makan belebih.
BACA JUGA: Cuma Modal Kipas Angin dan Alkohol, Ini Cara Ampuh Basmi 4.000 Nyamuk dalam Semalam Ini
2. Minum dari gelas yang lebih panjang
Kita mendapatkan bagian penting dari kalori yang kita butuhkan bukan dari makanan tetapi dari minuman.
Contohnya, satu gelas jus mengandung hingga 120 kalori dan 20 gram gula.
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR