Intisari-Online.com – Saran baru menunjukkan bahwa orang-orang dengan kondisi jantung dan mereka yang tidak berolahraga secara teratur mungkin berisiko mengalami kejadian kardiovaskular ketika berpartisipasi dalam latihan yang intens.
Orang-orang yang belum berolahraga dalam beberapa saat harus mulai dengan berjalan ringan, pernyataan baru itu menyarankan.
American Heart Association (AHA) telah menerbitkan pernyataan yang menyatakan bahwa orang-orang dengan kondisi jantung dan mereka yang tidak berolahraga secara teratur mungkin memiliki risiko lebih besar terhadap kejadian kardiovaskular ketika melakukan latihan yang intensif.
Mereka juga menyarankan bahwa orang dengan gaya hidup menetap harus mengembangkan rejimen latihan progresif dan membangun latihan yang intens.
Penting juga bahwa orang dengan penyakit jantung berbicara dengan dokter sebelum memulai program olahraga, terlepas dari intensitasnya.
Pernyataan itu mencatat bahwa kesadaran yang meningkat tentang manfaat kesehatan dari olahraga telah mendorong banyak orang untuk menjadi lebih aktif.
Namun, ini juga meningkatkan jumlah orang yang melakukan latihan intensitas tinggi yang tubuh mereka mungkin tidak siap.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR