Intisari-Online.com - Anda bosan dengan latihan olahraga yang Anda jalani di pusat kebugaran? Mungkin sudah saatnya Anda mencoba bergabung dengan Original BootcampIndonesia.
Original Bootcamp Indonesia (OBC) adalah sebuah perusahaan jasa di bidang kebugaran yang memfasilitasi program outdoor fitness bootcamp. Bermarkas di Malaysia, kini Original Bootcamp melebarkan sayapnya dan membuka program di Jakarta sejak September 2011.
OBC mengklaim programnya lebih efektif meningkatkan kebugaran serta menurunkan berat badan dibandingkan program yang ditawarkan pusat kebugaran. Program latihan OBC diadopsi dari bentuk latihan fisik yang sering dilakukan di dunia militer. Satu program penuh berlangsung selama satu bulan. Latihan dilakukan tiga kali seminggu dengan durasi satu jam di pagi hari.
Bentuk latihannya menekankan adanya kerja sama antar peserta, baik berpasangan maupun berkelompok. Jenis latihan yang dilakukan pun tidak pernah sama setiap sesinya sehingga peserta tidak mudah bosan. Dari tiga sesi dalam seminggu, intensitas latihannya bervariasi. Fajar Widyaguna, salah satu trainer OBC mengatakan, “Biasanya hari Senin kami memberikan light exercise, hari berikutnya kami berikan heavy exercise, dan di hari Jum’at peserta kami berikan medium exercise.”
Untuk latihan beban, selain mengandalkan bobot tubuh sebagai beban latihan, beberapa peralatan seperti tambang, ban mobil, kerucut penanda dan suspensi TRX digunakan dalam latihan OBC. Selain itu, di hari pertama setiap program dimulai, terdapat sesi assessment day. Pada sesi ini, kemampuan fisik peserta akan direkam agar peningkatan stamina serta kebugaran tubuh mereka dapat diukur saat program selesai dilakukan. Jika Anda sudah bosan berolahraga sendirian di pusat kebugaran tanpa hasil yang signifikan, mungkin kini sudah saatnya Anda ikut bergabung dengan Original Bootcamp.