Intisari-Online.com - Orang berolahraga untuk membuat badan lebih bugar, juga untuk menghilangkan lemak-lemak tak baik dalam tubuh.
Namun agar olahraga lebih efektif dan mendapat hasil terbaik, ternyata waktu dalam berolahraga juga perlu menjadi perhatian.
Melansir Mirror, Jumat (18/10/2019), peneliti membuat kesimpulan mengenai saat yang baik untuk berolahraga berdasarkan hasil studi.
Dalam studi tersebut, peneliti mempelajari 30 pria yang kelebihan berat badan selama 6 minggu.
Kelompok pria memiliki waktu yang berbeda-beda untuk melakukan olahraga.
Beberapa yang olahraga sebelum sarapan, beberapa yang berolahraga setelah sarapan, dan yang tidak melakukan perubahan gaya hidup.
Source | : | Mirror |
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR