5 Tips Sederhana Awet Muda Alami Bagi Pria, Yuk Intip Apa Saja?

Intisari-Online.com - Patut untuk diakui bahwa keinginan untuk terlihat muda dan mencegah penuaan todak hanya dilakukan untuk wanita namun juga pria.

Sekarang para pria bahkan cukup peduli dengan penampilannya.

Terutama untuk bertahan agar terlihat muda.

Dilansir dari Boldsky, ada 5 tips sederhana yang harus dilakukan oleh para pria untuk mencapai tujuan ini.

Baca Juga : Meski Nikmat, 6 Bagian Tubuh Ayam Ini Sebaiknya Tak Anda Konsumsi, Ini Bahayanya

1. Berkomitmen Pada Dasar-Dasar

Anda harus berkomitmen dan rutin melakukan beberapa hal.

Yakni tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan lewatkan untuk mencuci wajah.

Selain itu Anda juga harus melembabkannya dengan pelembab wajah di pagi hari, serta malam hari.

Baca Juga : Begini Aturan Baru Penerimaan Siswa TK, SD, SMP, SMA, dan SMK pada 2019

2. Makan Sayur, Buah, dan Minum Banyak Air

Penelitian telah berulang kali menyimpulkan bahwa taruhan terbaik adalah untuk mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayuran.

Kubis, kecambah, kacang polong, kentang, bayam, dan segala hal lain adalah bagus.

Selain itu, air juga berfungsi baik untuk mengisi ulang sel-sel kulit dan membantu mempertahankan elastisitas serta kelembaban kulit.

Baca Juga : Sering-seringlah Ambil Cuti, Jika Tak Ingin Alami Kematian Dini

3. Tidur

Kekurangan tidur dalam sehari atau bahkan terus menerus dalam beberapa hari bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi tubuh.

Normalnya Anda harus tidur selama rata-rata 8 jam sehari untuk menghilangkan kantung mata.

Tidur juga membuat pikiran rileks dan mengurangi pembentukan kerutan pada kulit.

Baca Juga : Pakai Trik Celana Jins, Pria Ini Berhasil Selamat Setelah 3 Jam Hilang di Laut

Pikiran yang bebas stres dan damai sama dengan kulit yang terlihat lebih baik, tidak dapat disangkal lagi.

4. Kurangi Alkohol, Kafein, dan Merokok

Alkohol menyebabkan pembuluh darah wajah Anda membesar dan minum terus menerus selama bertahun-tahun berpotensi menyebabkan pembuluh-pembuluh itu membesar secara permanen.

Kafein juga bereaksi seperti diuretik yang membuat kulit Anda dehidrasi, menipiskan nutrisi kulit yang vital, dan membuat kulit tampak kusam setiap hari.

Baca Juga : Cerita Tentang Korowai, Suku di Pedalaman Papua yang Masih Doyan Makan Daging Manusia

Karbon monoksida dari merokok yang Anda hirup akan memindahkan oksigen dalam aliran darah dan menyebabkan keriput.

5. Olahraga

Olahraga tidak hanya dimaksudkan untuk manfaat kardiovaskular.

Tetapi olahraga teratur juga mempromosikan kulit yang lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian memungkinkan oksigen serta nutrisi lain untuk dibawa ke sel-sel yang berfungsi dalam kulit dan tubuh Anda.

Wahai pria, ingatlah selalu bahwa kesehatan yang baik di dalam terlihat jelas di luar.

Baca Juga : Suku Lingon, 'Bule' Asli Indonesia dengan Mata Biru yang Keberadaannya Misterius

Artikel Terkait