Intisari-Onlien.com – Diet seimbang adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Meskipun ada diet "ajaib" yang menggoda, namun itu tidak memberikan hasil yang baik untuk jangka panjang.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah membuat perubahan kecil pada diet kita untuk mendapatkan nutrisi yang lebih baik setiap hari.
Ada beberapa strategi yang dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan tanpa berdiet.
Baca Juga : Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan
Sementara kebiasaan makan terus memainkan peran utama dalam diet Anda, tidak mutlak diperlukan untuk mengikuti rezim rendah kalori tertentu untuk mendapatkan hasil yang baik.
Faktanya, diet "keajaiban" yang populer tidak lagi trendi, karena banyak yang telah terbukti tidak memberikan hasil yang baik untuk jangka menengah dan jangka panjang.
Sebagai gantinya, membuat beberapa modifikasi dalam kebiasaan makan rutin Anda dapat memberikan hasil yang memuaskan dan permanen.
Juga, memiliki persediaan nutrisi yang tepat dapat membantu Anda mempertahankan tingkat energi fisik dan mental yang optimal.
Baca Juga : Inilah Penjelasan Para Ahli, Mengapa Tanah Liat Jika Dikonsumsi Bisa Menurunkan Berat Badan
Nah, Anda masih belum bisa juga menurunkan berat badan? Jangan melakukan diet berbahaya, tetapi terapkan saja tips di bawah ini, seperti dilansir dari step to health.
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan tanpa diet adalah mengubah mental Anda mengenai makanan.
Banyak orang biasanya mengaitkan istilah "diet" dengan rencana terbatas yang menjanjikan untuk menghilangkan beberapa kilogram hanya dalam beberapa hari atau minggu.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR