:quality(100)/photo/2018/04/22/3572694841.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com- Apakah Anda sudah menyiapkan gaya hidup terbaik untuk mencapai usia 50 tahun dengan kondisi baik?
Setiap hari semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mereka.
Bagi yang terbiasa berolahraga mungkin sudah tidak akan takut lagi dengan masa tua, namun bagi yang pasif?
Dilansir dari Step to Health, mulai dari sekarang ada 4 kebiasaan yang patut Anda tiru demi kehidupan di atas 50 tahun yang lebih baik.
Baca Juga:Rumah Tua Ini Terlihat Terbengkalai dan Ditinggalkan, Namun Lihatlah Apa yang Ada di Dalamnya
1. Jangan Abaikan Rasa Sakit
Jika Anda merasa ada yang beres dengan kesehatan Anda, Anda harus segera mencari tahu penyebabnya.
Jangan abaikan begitu saja hingga berlaruut-larut.
2. Ingatlah untuk Memantau Kesehatan Anda Kembali
Seiring waktu, tubuh Anda akan berubah.
Meskipun ini tidak selalu terjadi, seringkali punggung Anda akan memberi tahu kabar buruk itu.
Alangkah baiknya, mulai dari sekarang sering-sering lakukan peregangan jika tak mau berdampak buruk di masa tua kelak.
3. Memanjakan diri sendiri
Setelah rutin berolahraga, alangkah baik jika Anda memanjakan tubuh sendiri.
Anda dapat melakukannya dengan melakukan mandi santai dengan air hangat atau mandi dengan minyak aromaterapi yang menenangkan.
4. Jangan biasakan diam di tempat
Lakukan aktivitas apa pun yang Anda inginkan, pastikan Anda melakukan sesuatu.
Duduk di sofa akan membuat Anda merasa tidak produktif dan bahkan depresi.
Anda sebaiknya jalan-jalan, kunjungi kerabat atau teman, atau menjelajahi tempat baru.
Nah, jika ingin masa tua Anda setidaknya ketika mencapai usia 50 atau lebih berjalan lancar, praktikkan 4 kebiasaan baik di atas tersebut.