Intisari-Online.com – Berbagai cara dilakukan oleh pria dan wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Tidak hanya mengatur pola makan dan gaya hidup, olahraga juga menjadi pilihan sehat untuk menurunkan berat badan.
Banyak sudah kisah orang-orang yang berhasil menurunkan berat badannya beredar di internet.
Seorang pengguna Twitter Edsa Estella, melalui akunnya @sangpisank, membagikan pengalamannya ketika berhasil menurunkan berat badan sebanyak 54 kg selama 2 tahun.
Baca Juga: Termasuk Lemon dan Teh Hijau, Ini Kombinasi Jahe dan Bahan Lain untuk Turunkan Berat Badan
Dalam twitnya, Edsa menceritakan bahwa usahanya dimulai dari hal kecil terlebih dahulu, dan juga ia juga rutin melakukan fitness dan menerapkan pola hidup sehat.
Banyaknya angka yang berhasil ia kurangi, membuat warganet tertarik ingin menyimak bagaimana usaha Edsa dan upaya-upaya apa saja yang dilakukannya hingga ia mendapatkan berat badan yang diinginkan dengan cara yang sehat.
Empat tahapan diet sehat Edsa membagi tips dietnya menjadi empat tahapan sesuai dengan proses pengurangan berat badan yang dialami oleh pelaku diet.
Untuk tahap I, ketika Edsa menurunkan berat badannya pada angka 107 kg menjadi 90 kg.
Baca Juga: Berlari di Pagi Hari Lebih Baik Daripada Malam, Bisa Turunkan Berat Badan Lho!
Berikut tipsnya:
Baca Juga: Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 19 Kilogram dengan Diet Keto, Mau Coba?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR