Tak Hanya Untuk Perlindungan Diri, Berlatih Taekwondo Juga Punya Manfaat Lain

Intisari-Online.com - Taekwondo merupakan salah satu cabang olahraga dalam Asian Games 2018.

Taekwondo, seni bela diri dari Korea, bersifat defensif, yakni menggunakan tubuh, kaki dan tinju, untuk memenangkan pertandingan.

Dengan mempelajari taekwondo, kita dapat meningkatkan kebugaran, disiplin dan konsentrasi.

Selain itu, masih banyak lagi keuntungan dari taekwondo, seperti:

Baca Juga:Berseteru di Lapangan, Bersahabat di Luar: 7 Fakta Menarik Persaingan antar-Musuh Bebuyutan Pebulutangkis Dunia Lee Chong Wei dan Lin Dan

Baca Juga:Cegukan Selama 68 Tahun, Petani Ini Meninggal Setahun Kemudian Setelah Sembuh

1. Membangun kebugaran

Taekwondo melibatkan latihn meninju dan menendang yang dinamis, blok, latihan penguatan inti dan peregangan.

Hal itu akan membangun stamina dan kekuatan melalui gerakan aktif tersebut.

2. Belajar menghormati

Dalam taekwondo, seseorang diharapkan datang dengan seragam bersih dan mematuhi aturan, serta di awal dan akhir kelas dia harus tunduk pada guru.

Rasa horat pada kebersihan, disiplin dan orang-orang dapat di bawa ke luar dari taekwondo seperti di sekolah, kantor atau rumah.

Baca Juga:Inilah Olahraga Aneh di Jepang yang Membuat Peserta Beradu Memperebutkan Tiang

3. Melatih disiplin diri

Taekwondo mengajarkan atlet untuk menghargai diri sendiri.

Disiplin yang diperlukan dalam mempelajari teknik meninju dan menendang khusus dapat membangun kepercayaan diri dan fokus mental.

4.Menyelamatkan diri dari ancaman tindak kejahatan

Pada intinya, taekwondo adalah tentang belajar untuk menghadapi situasi yang tak terduga. Paktiknya bersifat defensif, bukan ofensif.

Apa yang dipalajari dalam taekwondo dapat mencegah seseorang menjadi korban dalam situasi yang mengancam.

5. Meningkatkan konsentrasi

Taekwondo juga melibatkan penyatuan pikiran dengan tubuh.

Konsentrasi yang diperlukan untuk belajar dan berlatih teknik-teknik dalam taekwondo memberi kendali yang lebih baik atas pukulan dan tendangan, yang mengarah pada keharmonisan di dalam tubuh.

Baca Juga:Bagaimana Lady Diana Menghadapi Kematian? Inilah Cerita Dokter yang Menangani Sang Putri di Momen-momen Terakhir Kehidupannya

Artikel Terkait