Intisari-Online.com – Berbagai cara tentunya akan kita lakukan untuk membuat suasana hati kita baik dan bahagia.
Apakah Anda tahu, bahwa ternyata olahraga juga bisa bikin bahagia dan senang.
Olahraga yang rutin dilakukan bisa menjadi salah satu solusi meningkatkan mood dan memperbaiki suasana hati.
Dengan olahraga, Anda lebih bisa meredam dan mengelola emosi dalam diri.
Baca Juga : Dikenal Punya Energi Positif, Bisakah Olahraga Mengatasi Depresi?Baca Juga : Dikenal Punya Energi Positif, Bisakah Olahraga Mengatasi Depresi?
Ketika kita berolahraga, otak akan melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin.
Semua bahan kimia otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh merasa lebih baik.
Sehingga kita akan merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.
Nah ini dia, 5 olahraga yang bisa bantu perbaiki suasana hati.
Baca Juga : Ingin Langsing Setelah Melahirkan? Ini Olahraga yang Disarankan Pelatih Fitness
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR