Intisari-Online.com - Berlatih Yoga dapat menghubungkan antara tubuh dan jiwa Anda.
Ketika Anda mulai berlatih yoga secara teratur, Anda mulai menikmati manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya.
Pertama, Anda akan melihat perubahan kesejahteraan tubuh Anda secara keseluruhan.
Tingkat stres dan kecemasan Anda akan berkurang, dan Anda akan belajar untuk menjadi lebih membumi di masa sekarang.
Baca Juga : 5 Cara Belajar Bisnis Online Dalam Waktu Singkat Bagi Pemula
Yoga sebagai terapi obat dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
Melalui yoga, Anda dapat menyelesaikan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, sirkulasi darah, radang sendi, sakit punggung, dan lainnya.
Pada artikel ini, kami akan menjelaskan apa yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai berlatih yoga teratur.
MANFAAT BERLATIH YOGA SECARA TERATUR
Baca Juga : 9 Makanan Terbaik untuk Diet Ginjal, Cocok bagi Penderita Sebagai Upaya Pencegahan
1. Meningkatkan kapasitas paru-paru Anda
Pernapasan adalah elemen kunci dalam praktik ini karena akan memungkinkan otak untuk mendapatkan oksigen dan melakukan pose dengan benar.
Dalam yoga, bernapas dari perut dapat membantu Anda menjaga keseimbangan dan memberi Anda kekuatan untuk pose.
Bernapas dalam-dalam, menghirup dan membuang napas melalui hidung akan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda.
Baca Juga : Sedang Berjuang Keras Menyimpan Rahasia? Hati-hati, Kesehatan Jiwa Anda Terancam
Source | : | Step to health |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR