Tak Lakukan Olahraga yang Menyiksa, Istri Denny Cagur Berhasil Turunkan 10 Kg Hanya Dalam Sebulan, Ternyata Seperti Ini Menu Dietnya, Makan 5 Kali Sehari!

Intisari-Online.com - Banyak orang yang melakukan diet.

Gunanya tidak hanya soal kecantikan, namun juga kesehatan.

Namun untuk diet, dibutuhkan tekad besar. Karena itu tidak mudah.

Seperti yang dilakukanistri komedian kondang Denny Cagur, Shanty.

Baca Juga: Covid Hari Ini 28 September 2020: Tiap 100 Warga Indonesia yang Dites, 14 di Antaranya Mungkin Positif Virus Corona, WHO: Itu Terlalu Tinggi!

Demi mendapatkan tubuh sehat dan berat badan ideal, Shanty Denny kini rajin menjalani diet.

Memiliki konten kuliner di YouTube, Shanty Denny merasa berat badannya terus saja bertambah.

Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk mulai menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi.

Baca Juga: Jumlahnya Melonjak, 23 Warga Sipildan Anggota Militer Terbunuh Ketika Perangantara Azerbaijan dan Armenia Pecah, 'Kelompok Pemberontak Tembaki Perempuan dan Anak-anak'

Program diet itu dijalani Shanty Denny selama satu setengah bulan.

Setelah menjalani program tersebut selama satu setengah bulan, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.

"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty Denny.

Dari dokter tersebut Shanty Denny mendapat tips diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya.

Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.

Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.

"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur."

"Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/09).

Baca Juga: Tergolong Negara Maju dan Diklaim Baik dalam Tangani Pandemi Covid-19, Ternyata Hampir 36.000 Perusahaan di Jepang Terpaksa Ditutup, 'Tapi Kami Tidak Bangkrut...'

"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram."

"Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut."

"Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.

Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak.

Serta diikuti dengan minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.

Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.

(Rahma)

(Artikel ini sudah tayang di star.grid.id dengan judul "Sebulan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Intip Menu Diet Shanty Denny dengan Makan 5 Kali Sehari!")

Baca Juga: Sudah Tak Bisa Keluar Rumah Karena Pandemi Covid-19, Kini Warga Dibuat Gaduh Akibat Potensi Gempa Megathrust dan Tsunami di Pulau Jawa, Begini Kata BMKG

Artikel Terkait