Sign in with Google
Sign in with Google
Histori
Biografi
Tradisi
Ragam
Kolumnis
Intrografis
Masuk
Intisari
Penulis
Esra Dopita M Sidauruk
Yesterday afternoon journalist || Pray, Work, Travel || Cantik itu relatif, bijaksana itu aku || Stop nyinyir dengan hidup orang lain! Semakin kamu nyinyir, semakin membuktikan bahwa hidupmu kurang piknik dan tidak bahagia! Pikniklah!
Advertorial
Ijazah Ditahan Saat Masuk Kerja, Ini Dasar Hukum Untuk Menolaknya
Saat ini ditengarai masih banyak perusahaan yang menahan ijazah karyawannya. Padahal secara aturan hukum tidak diperbolehkan.
Esra Dopita M Sidauruk
Advertorial
Chicco Jerikho Khawatir Putri Marino Mengenakan High Heels, Sepatu Hak Tinggi Memang Bisa Bikin Lumpuh
Memakai sepatu hak tinggi untuk waktu lama dan terlalu sering dapat menyebabkan radang sendi atau bahkan operasi penggantian lutut.
Esra Dopita M Sidauruk
Advertorial
Inilah 4 Hal Lucu dan Aneh yang Dilakukan Wanita Saat Sendirian di Rumah
Sebagian wanita melakukan hal-hal yang mungkin aneh di mata orang lain saat sendirian di rumah.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Punya Dendam Lama Yang Menyiksa? Ini Lima Alasan Mengapa Kita Harus Memaafkan Saat Silaturahmi Idul Fitri
Maaf memang gampang diucapkan, tapi sulit untuk dilaksanakan tanpa ketulusan hati
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Bolehkan Perusahaan Menahan Ijazah Karyawan?
Belakangan, jumlah perusahaan yang melakukan penahan ijazah karyawan terus meningkat. Sebetulnya, bolehkah perusahaan menahan ijazah karyawan?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Catat! Inilah Jenis Huruf yang Terlarang untuk Digunakan saat Menulis CV
Bloomberg Business melakukan survei tentang jenis huruf yang membuat CV terlihat meyakinkan ketika melamar sebuah pekerjaan dan yang sebaiknya tidak digunakan dalam penulisan CV.
Esra Dopita M Sidauruk
Figure
Gadis 8 Tahun Sumbangkan Celengan Miliknya untuk Membantu Petani yang Kekeringan di India
Sebagai bentuk kepedulian, gadis delapan tahun itu menyumbangkan celengan miliknya untuk membantu petani yang kekeringan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Bekerja di Rumah? Inilah 12 Jenis Pekerjaan Tanpa Harus ke Kantor
Jika kamu bermimpi dapat bekerja dari mana saja, berikut adalah 12 jenis pekerjaan tanpa harus ke kantor
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Catat! Ini Jenis Huruf yang Disarankan dalam Menulis CV
Bloomberg Business melakukan survei tentang jenis huruf yang membuat CV terlihat meyakinkan ketika melamar sebuah pekerjaan dan yang sebaiknya digunakan dalam penulisan CV.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tekan Biaya Perawatan Kesehatan, Banyak Perusahaan Mulai Galakkan Larangan Merokok
Perusahaan melihat bahwa kebijakan larangan perokok demi keadilan dan mendorong gaya hidup sehat.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Begini Cara Ivanka Trump Sukses Tanpa Mendompleng Nama Sang Ayah
Ivanka sudah menjadi pebisnis sukses, penulis, dan selebritas dengan nilai harta mencapai 150 juta dollar AS atau sekitar Rp2 triliun lebih.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ternyata Cinta Tumbuh di Otak, Bukan di Hati
Perasaan yang muncul di hati sebetulnya merupakan proses yang terjadi di otak.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Sinyal Anda Harus Segera ‘Resign’
Mengambil keputusan ‘resign’ bukan perkara gampang.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Kenali Kondisi Kesehatan Lewat Warna Feses
Meski menjijikkan, tak ada salahnya memerhatikan warna feses ketika buang air besar.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Durasi Ideal Tidur Siang dan Manfaatnya
Para ahli menyarankan, waktu tidur siang yang ideal, yakni antara pukul 13.00-16.00 dengan durasi sekitar 20-30 menit.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Meski ‘Digital Native’, Gen Z Sangat Mementingkan Privasi di Media Sosial
Akrab dengan dunia digital tak lantas membuat Gen Z terbuka di media sosial.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Plus Minus Gen Z dan Gen A
Teknologi turut membentuk karakter Gen Z dan A. Meski ada plusnya, tapi juga minusnya. Apa plus minus Gen Z dan Gen A?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Gen Z Si Warga Asli “Kampung Digital”
Generasi Z adalah mereka yang lahir sekitar 1995 hingga 2011.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Bahaya Duduk Terlalu lama
Gaya hidup modern memaksa kita untuk lebih banyak duduk dibandingkan bergerak. Kita harus mengatur agar sehat. Sebab, banyak bahaya duduk terlalu lama.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Hal-Hal yang Harus Dihindari Sehabis Makan
Perlu ada jeda beberapa menit untuk bisa melakukan aktivitas lain setelah makan. Danm ini hal-hal yang harus dihindari sehabis makan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tenang! Begini Cara Mengatasi Kelelahan Bekerja
Kelelahan tidak hanya mengganggu kesehatan, namun juga menghambat kinerja. Maka, dibutuhkan pengetahuan tentang cara mengatasi kekelahan bekerja dan menerapkannya.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
5 Makanan untuk Rambut Sehat dan Tebal
Selain perawatan dari luar, rambut sehat dan tebal juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Nah, ini 5 makanan untuk rambut sehat dan tebal.
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Empat Cara Membatasi Penggunaan Gawai pada Anak
Boleh-boleh saja anak bermain gawai asalkan penggunaanya dibatasi dan diawasi.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Ini Empat Tips Mengelola Uang Receh
Uang receh sering diperlakukan semena-mena. Padahal, keberadaannya diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Ini empat tips mengelola uang receh biar optimal manfaat dan nilainya.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Open Office Menurunkan Kinerja Karyawan
Salah satu cara meningkatkan kinerja karyawan adalah dengan desain kantor yang menarik. Lantas, bagaimana dengan open office? Ternyata open office menurunkan kinerja karyawan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Generasi Z Memiliki Karier Lebih Baik dan Sangat Idealis
Gen Z memiliki karier lebih baik dibandingkan dengan generasi-generasi sebelumnya. Ciri generasi ini memiliki sikap lebih idealis.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Aktivitas Sehat Sebelum Tidur
Tidur yang berkualitas tak hanya berdasarkan durasi. Melainkan dari aktivitas yang dilakukan sebelum tidur juga. Nah, ini lima aktivitas sehat sebelum tidur.
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
2017, ‘Hoax’ Berkurang karena ‘Netizen’ Makin Cerdas
Tak hanya akrab di telinga ‘netizen’, ‘hoax’ juga semakin sering didengar masyarakat umum.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Cara Menjawab saat Negosiasi Gaji
Negosiasi gaji bukan urusan menang atau kalah, meski sangat menyulitkan menjawabnya. Namun, ada beberapa saran cara menjawab saat negosiasi gaji.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Resolusi Berhemat di 2017
Berhemat adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kondisi keuangan tetap stabil bahkan meningkat. Bagaimana merealisasikan resolusi berhemat di 2017?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Begini Menulis ‘Resume’ bagi ‘Fresh Graduate’
Curriculum vitae atau resume merupakan senjata utama dalam mencari pekerjaan. Sayangnya, bagi fresh graduate hal ini tidaklah mudah.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
2017, Bisnis E-dagang Makin Legit
Popularitas media sosial masih terus melonjak, termasuk bisnis online yang semakin legit.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Generasi Milenium, Generasi Peloncat
Fenomena 'job hopping' atau “kutu loncat” dalam dunia kerja profesional memang bukan hal haram. Bahkan, terkadang tidak terhindarkan pada kondisi tertentu.
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Inilah 10 Film Terbaik Sepanjang 2016
Ada banyak film menarik dan bagus yang rilis pada 2016. Namun, dari semua film tersebut, film apakah yang paling terbaik sepanjang 2016?
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Netizen, Inilah Meme Paling Populer di Dunia Sepanjang 2016
Meme merupakan akronim dari mimema yang dalam bahasa Yunani kuno berarti menirukan. Meme menyebar melalui internet, terutama pada media sosial.
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
‘Curhatan’ Mantan Karyawan Wanita Trump yang Tidak Mendapat Cuti Hamil
Sosok Donald Trump memang begitu kontroversi. Kali ini, mengenai karyawan wanita di perusahaanya yang tidak mendapat cuti hamil.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Sebelum Berbisnis, Teliti Tujuh Tips Berinvestasi Properti Ini
Pertumbuhan properti di Tanah Air, membuat beberapa orang ingin berinvestasi di dalamnya. Nah, jangan terjun dulu sebelum memastikan bisa melakukan tujuh tips berinvestasi properti ini.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Begini Seni Memilih Rekan Bisnis
Banyak kasus terjadi seseorang bangkrut bukan karena bisnisnya tidak jalan, namun justru tertipu oleh rekan bisnis sendiri.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Girls, Inilah Lima Tanda Pasangan Kamu Anak Mami
Istilah "anak mami" adalah pria yang begitu penurut dengan semua yang dikatakan ibunya sekali pun hal itu belum tentu benar. Nah, ini lima tanda pasangan kamu anak mami.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Tips Menjaga Kesehatan untuk Pekerja Wanita
Pekerja wanita terkadang dituntut stamina lebih. Sebab, kebanyakan wanuta juga masih punya tugas berat di rumah. Ini dia lima tips menjaga kesehatan buat pekerja wanita.
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Keren! Google Maps Sediakan Fitur untuk Penyandang Disabilitas
Google Maps baru-baru ini melakukan pembaruan kecil, namun sangat signifikan, terutama bagi para penyandang disabilitas.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
Tiket Perjalanan Pada Hari Minggu Lebih Murah
Melakukan perjalanan dengan biaya tiket murah tentu jadi dambaan banyak pelancong. Nah, ini ada tipsnya. Sering kali tiket pada hari minggu lebih murah.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Nih, Sudah Ada Fitur Mencari Pekerjaan di Facebook
Media sosial semakin memiliki banyak fungsi dan kegunaan. Bahkan, kini sudah ada fitur mencari pekerjaan di Facebook.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Masker Alami Ini Bikin kulit Cerah dan Mulus
Ada berbagai cara untuk mendapatkan kulit cerah mulus. Salah satunya dengan menggunakan masker berbahan alamiah. Dan, masker alami ini bikin kulit cerah dan mulus.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
10 Tempat Paling ‘Instagrammed’ di Dunia
Bepergian merupakan aktivitas paling menyenangkan. Namun, ada sesuatu hal yang tak boleh dilupakan, yakni memotret tempat yang dikunjungi dan mengunggahnya ke 'Instagram'.
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Mengunduh Rupiah dari Media Sosial
Kekuatan media sosial tidak hanya mampu melahirkan solidaritas massa atau bintang-bintang baru, namun juga menghasilkan rupiah. Ingin tahu bagaimana mengunduh rupiah dari media sosial?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
2017, Waktu Tepat untuk ‘Resign‘?
Jika ada yang bilang tak ada waktu yang tepat untuk resign. Hal itu jelas salah. Resign dapat dilakukan kapan pun, termasuk pada 2017.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
5 Cara Agar Liburan Natal dan Tahun Baru Bersama Keluarga Makin Mudah
Merencanakan liburan bersama keluarga memang gampang-gampang susah. Namun, ini ada 5 cara agar liburan Natal dan Tahun Baru bersama keluarga makin mudah.
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Di Sini Tempat Penguburan, Kremasi dan Ziarah Hewan Peliharaan
Ibarat manusia, kehilangan hewan peliharaan juga meninggalkan duka mendalam. Pasalnya, hewan tersebut sudah seperti keluarga sendiri. Maka, di sini ada tempat penguburan, kremasi, dan ziarah hewan.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
Lima Hotel dengan Pohon Natal Terbaik
Menyambut natal, hotel-hotel menghiasi dirinya sebaik mungkin. Berikut adalah lima hotel dengan pohon natal terbaik.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Wanita, Inilah Tanda Peringatan Kanker Payudara yang Wajib Diketahui
Kanker payudara menjadi penyakit pembunuh nomor satu pada wanita. Mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dan mendeteksi kanker payudara sangatlah penting.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Pikiran Negatif Bikin Libido Menurun
Bagaimana tubuh merespons sangat dipengaruhi oleh apa yang dirasakan dan dipikirkan, termasuk pikiran negatif yang bisa bikin libido turun.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Empat Bahasa Tubuh Ini Tunjukkan Si Dia Tertarik Pada Anda
Perasaan tak selalu diungkapkan melalui kata-kata, namun bisa ditunjukkan melalui bahasa tubuh.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
10 Sinyal Tubuh Anda Terganggu
Sinyal tubuh merupakan tanda adanya ganggu kesehatan yang tak bisa dianggap sepele.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?
Tidur merupakan kebutuhan dasar setiap orang, termasuk bayi. Akan tetapi, kebutuhan tidur antara orang dewasa dengan bayi jelas berbeda.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Benarkah Hewan Peliharaan Mampu Memerangi Depresi?
Cinta tanpa syarat dari hewan peliharaan tidak hanya memberikan kebahagiaan, namun juga membantu memerangi depresi.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Apakah Pikiran Negatif Bisa Menular?
Pikiran negatif tidak hanya muncul dari diri sendiri, namun juga dipengaruhi oleh lingkungan. Lalu, apakah pikiran negatif bisa menular?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tips Bekerja di Perusahaan Asing
Bekerja di perusahaan asing sering kali dianggap prestisius. Namun, jika tidak disiasati dengan baik, tentu akan menimbulkan hal-hal yang dapat menghambat kesuksesan. Coba simak tips bekerja di perusa
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Membuangr Pikiran Negatif dari dalam Diri
Pikiran negatif merupakan sesuatu yang normal terjadi pada setiap orang. Hanya saja, jika pikiran itu terus menerus muncul bisa sulit dikendalikan. Bagaimana membuang pikiran negatif dari dalam diri?
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Bukan untuk Menarik Perhatian Pria yang Jadi Alasan Wanita Membeli Lipstik
Lipstik menjadi salah satu hal yang lekat dengan keseharian wanita. Umumnya, wanita menggunakan demi menunjang penampilan agar terlihat lebih segar dan cantik.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mudah Marah? Hindari dengan Enam Cara Ini
Sama dengan emosi lainnya, kemarahan merupakan emosi yang alamiah dan normal dimiliki oleh siapa pun.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Sering ‘Ngantuk’ Usai Makan Siang? Ini Penyebabnya
Mengantuk usai makan siang sebetulnya kondisi yang tidak normal. Pasalnya, usai makan siang, tubuhnya seharusnya jadi bugar bukan timbul rasa kantuk dan ingin tidur.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
Lima Tempat Wisata Ini Mampu Usir Kesedihan
Salah satu cara mengusir kesepian adalah dengan melakukan perjalanan atau travelling. Mana saja tempat wisata yang mampu mengusir kesedihan?
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Cara Membuat Bibir Merah Muda, Gunakan Bahan-bahan Ini
Memiliki bibir cerah, bersih dan berkilau menjadi dambaan setiap wanita. Bagaimana cara membyat bibir merah muda? Ada bahan-bahan yang bisa menjadi andalan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Cara Mengatasi Kemalasan Usai Liburan
banyak orang yang justru mengalami post vacation blues, yakni sebuah perasaan malas atau berat pasca-liburan panjang. Nah, ini ada cara mengatasi kemalasan usai liburan.
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
5 Langkah Sederhana Merawat Kulit Selama Liburan
Jika Anda memutuskan melakukan perjalanan panjang liburan bulan ini, jangan lupa tetap menjaga kesehatan, baik tubuh maupun kulit. Dengan begitu, Anda tetap cantik selama liburan dan usai liburan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
6 Manfaat Jahe Bagi Kulit dan Rambut
Ada beragam manfaat jahe, selain sebagai bumbu makanan. Salah satunya untuk kesehatan kulit dan rambut.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Bahasa Mandarin Paling Banyak Digunakan di Dunia
Jika sebelumnya bahasa Inggris menjadi bahasa yang paling banyak digunakan di dunia internasional, kini, sebuah penelitian mengungkapkan, bahasa Inggris tak lagi menjadi bahasa populer.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Keuntungan Memiliki Bos Laki-laki
Kini, kesenjangan gender pada tingkat atas telah berkurang. Kita tak hanya menemukan bos laki-laki, namun juga perempuan. Meski demikian, banyak karyawan lebih menginginkan bos laki-laki daripada pere
Esra Dopita M Sidauruk
Travelling
Tips Berlibur dengan Barang Bawaan Ringan dan Praktis
Liburan merupakan kegiatan yang menyenakan sekaligus ditunggu-tunggu oleh para pelancong. Terlebih, jika berlibur dengan membawa barang bawaan yang ringan dan praktis.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Kemampuan Multibahasa Bikin Gaji Lebih Legit
Ada banyak faktor yang mempengaruhi besarnya gaji seseorang. Namun, sejumlah penelitian, menyebut, kemampuan multibahasa dapat meningkatkan pendapatan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Negara Bagian AS Ini Punya Kepuasan Kerja yang Tinggi
Kepuasan kerja merupakan hal dasar untuk kesejahteraan karyawan, juga masyarakat. Di Amerika Serikat, ada 5 negara bagian yang punya kepuasan kerja tinggi.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Karier Melesat Berkat Multibahasa
Tak bisa dipungkiri, saat ini, kemampuan bahasa asing atau multibahasa mempunyai andil besar dalam memengaruhi karier seseorang, baik kemajuan maupun mendapat pekerjaan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Berapa Banyak Bahasa Asing yang Harus Dikuasai untuk Mendongkrak Karier?
Dewasa ini, kemampuan multibahasa merupakan kebutuhan tak terbantahkan di dunia kerja. Lalu, berapa bahasa asing yang harus dikuasai untuk mendongkrak karier?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Inilah Profesi yang Perlu Menguasai Multibahasa
Pada profesi tertentu, kemampuan multibahasa menjadi hal yang penting. Pasalnya, bahasa menjadi kunci untuk berkomunikasi maupun berinteraksi, baik dengan rekan kerja asing maupun klien asing.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Kini, Penyakit Jantung dapat Didiagnosa Melalui Suara
Kemajuan ilmu pengetahuan telah banyak membantu manusia dalam berbagai bidang kehidupan, salah satunya bidang kedokteran dalam membantu mendeteksi suatu penyakit.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jika Dihargai, Kontribusi Karyawan di Tempat Kerja bisa Mencapai 88 Persen
Seorang atasan yang baik harus bisa menjadi panutan bagi bawahannya juga bisa memberi apresiasi. Jika dihargai, kontribusi karyawan di tempat kerja bisa mencapai 88 persen.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin berhenti Merokok? Segera Latihan Yoga
Selain memberikan ketenangan batin, yoga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit maupun candu, termasuk membantu upaya berhenti merokok.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Paparan Sinar Matahari Mampu Redam Stres
Kebanyakan orang takut terkena paparan sinar matahari lantaran meningkatkan risiko kanker kulit dan penuan dini. Padahal, paparan sinar matahari memiliki manfaat kesehatan. Salah satunya meredam stres
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Terungkap, Bahan-bahan dalam Lip Balm Ini Bikin Bibir Kering
Semahal atau sebagus apa pun brand lip balm yang digunakan, belum tentu membuat bibir lembab dan sehat. Simak bahan-bahan dalam lip balm ini bikin bibir kering.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Fakta dan Mitos Seputar Berhenti Merokok
Berhenti merokok memang gampang-gampang susah. Namun, jika dilandasi kemauan yang besar sebetulnya keluar dari kebiasaan buruk itu bukan hal yang mustahil. Ada fakta dan mitos seputar berhenti erokok
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tiga Cara Ini Bantu Anda Keluar dari Ketidakpastian Kerja
Berada dalam ketidakpastian kerja tidak hanya mengganggu kinerja dan produktivitas, namun juga mengganggu kehidupan. Ada tiga cara membantu Anda keluar dari ketidakpastian kerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Tidur Berkualitas? Hindari Memeriksa Ponsel Sebelum Tidur
Ponsel dan kualitas tidur memang telah diketahui memiliki hubungan. Radiasi dan cahaya ponsel diduga memberi pengaruh buruk terhadap kualitas tidur. Maka, jika ingin tidur berkualitas, jauhi ponsel se
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Inilah 5 Kesalahan Memakai Kutang yang Umum Dilakukan oleh Wanita
Bukan sekadar menyangga dan menutupi payudara, kutang seharusnya juga memberikan rasa nyaman. Pasalnya, pemilihan kutang yang salah dapat berdampak buruk terhadap kesehatan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Meski Perekonomian Buruk, 6 Pekerjaan Ini Tetap Bertahan
Salah satu hal yang ditakuti oleh para pekerja dari perekonomian yang memburuk adalah pemutusan hubungan kerja (PHK). Namun, nyatanya ada beberapa pekerjaan yang tetap stabil.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Karyawan Di Jepang Boleh Tidur Siang Saat Jam Kerja
Selain berdampak positif pada kesehatan, tidur siang diyakini dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas pada karyawan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Penting tapi Sederhana, 6 Cara Menunjukkan Rasa Cinta kepada Pasangan
Mengatakan cinta kepada pasangan bukanlah hal yang mudah. Namun, terkadang perbuatan bisa menunjukkan rasa cinta yang lebih besar dari sekadar kata-kata. Berikut 6 cara menunjukkan rasa cinta kepada
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Enam Kesalahan Tentang Depresi
Depresi dapat diartikan sebagai kondisi gangguan psikologis dengan ciri adanya perasaan sedih atau kekosongan mendalam. Namun, kadang ada salah persepsi. Setidaknya ada enam kesalahan tentang depresi.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Empat Cara Memerangi Gangguan Depresi Musiman
Sejumlah penelitian menunjukkan, 4-6% gangguan dari populasi dunia didiagnosis mengalami SAD di beberapa titik dalam hidup mereka. Sementara, 10-12% menunjukkan gejala yang berkaitan dengan SAD.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
4 Jenis Olahraga Yang Efektif Usir Patah Hati
Olahraga diyakini tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga jiwa dan menenangkan pikiran. Ini dia 4 jenis olahraga yang efektif usir patah hati.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Perut Rata? Lakukan Tiga Tips Ini
Dibandingkan dengan kegemukan dan obesitas, perut buncit berisiko dua kali lipat lebih bahaya.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Inilah 5 Cara Bikin Jatuh Cinta Terus dengan Pasangan
Hal tersulit dalam hubungan asmara adalah mempertahankan dan membuat benih-benih cinta terus tumbuh. Ada beberapa cara bikin jatuh cinta terus dengan pasangan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
3 Hal Penting dalam Menulis "Resume"
Memiliki banyak prestasi dalam karier memang bagus, namun bukan berarti semua prestasi itu harus ditulis dalam resume.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Bukan karena Tak Punya Pasangan, 55 Persen Orang Kesepian Ditentukan oleh Genetika
Orang-orang yang menikah cenderung kurang kesepian daripada mereka yang belum menikah. Betulkah?
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Penyebab Politisi Marah Ketika Berdebat
Respons orang terhadap kemarahan berbeda-beda. Hal itu dipengaruhi banyak faktor, di antaranya kondisi, budaya, keluarga, pendidikan, dan sebagainya.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Selalu Dirindukan Pasangan? Lakukan Hal Ini
Jaga hubungan Anda dengan selalu membuat diri Anda selalu dirindukan pasangan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Hanya Cinta dan Perhatian yang Dibutuhkan Pasien Kanker
Pasien kanker yang kehilangan dukungan emosional, tiga kali lebih besar mengalami depresi dan kecemasan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Jangan Takut dengan Perubahan
Jangan takut dengan perubahan karena itu faktor hakiki dalam hidup dan menerimanya secara positif.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Studi: Liburan di Rumah Bikin Keluarga Lebih Bahagia
Mereka yang berada di rumah dan terlibat kegiatan akrab lebih sering justru benar-benar bahagia daripada mereka yang menghabiskan waktu berlibur atau berpetualang
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Sebenarnya Kapan Waktu yang Tepat untuk Mandi?
Mandi pagi atau malam hari punya plus dan minus masing-masing.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pentingnya Pendidikan Kepribadian demi Mendongkrak Karier
Pendidikan kepribadian sangat penting karena setiap orang perlu mengetahui bagaimana menimbulkan kesan yang baik pada pertemuan pertama dan selanjutnya dengan orang lain.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Hindari 12 Hal Ini Jika Ingin Bahagia
Kebahagiaan sejatinya adalah kesederhaan yang kita miliki.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
5 Jurus Mengatasi Rasa Takut
Salah satu yang membatasi tujuan kita adalah rasa takut. Untuk itu, penting bagi kita untuk mampu mengatasi rasa takut.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Yuk, Intip Karier Perempuan di Dunia Politik
Kesuksesan karier perempuan di dunia politik dapat dilihat dari Indira Gandhi, Hillary Clinton, Angela Merkel, Margaret Thatcher, Megawati Soekarnoputri, Aung San Suu Kyi, dan sebagainya.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Studi: Wanita Lebih Menyukai Pria Berewok
Banyak wanita yang lebih menyukai pria berewok.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Yuk Kenali Masalah-masalah yang Kerap Muncul dalam Perkawinan Ini
Apakah ikatan perkawinan Anda muali kendor? Yuk, kenali masalah-maslah yang kerap muncul dalam perkawinan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Atasi Sakit Leher dengan Tai Chi
Selama 12 minggu terbukti Tai Chi lebih baik dalam mengobati nyeri leher kronis.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Karyawan, Lakukan 8 Hal Ini agar Bahagia di Tempat Kerja
Memiliki persahabatan di tempat kerja tidak hanya berdampak baik bagi diri Anda, namun juga bagi pekerjaan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Apakah Pasangan Anda Kecanduan Cybersex? Cari Tahu, Yuk
Kecanduan cybersex bisa mengubah perilaku dan membahayakan rumah tangga. Kenali dan cegah sedini mungkin.
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Studi: Hewan yang Menguap Lebih Lama Punya Otak Lebih Cerdas
Bagi manusia, menguap terlalu lama dianggap hal yang buruk. Namun, hal ini tidak berlaku pada binatang. Semakin lama menguap, semakin cerdas.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Langkah Bangkit Setelah di PHK
Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) bukan akhir, melainkan awal untuk mendapatkan sesuatu yang lebih baik.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Tanda Kita Tidak Menjadi Diri Sendiri
Berbohong demi menyenangkan orang lain adalah salah satu ciri tidak menjadi diri sendiri.
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
10 Fakta Unik Mengenai Ramalan Melalui Telapak Tangan (2)
Ramalan melalui telapak tangan merupakan ilmu garis, tunggangan, dan kedalaman tangan yang betujuan memberitahu lebih banyak tentang kepribadian. Seperti diketahui, tangan mencerminkan keunikan seseorang. Dari situ, kita bisa melihat kemampuan, bakat
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
10 Fakta Unik Mengenai Ramalan Melalui Telapak Tangan (1)
Meski dianggap musrik, tak sedikit orang yang percaya ramalan. Salah satunya ramalan melalui telapak tangan. Ramalan melalui telapak tangan merupakan ilmu garis, tunggangan, dan kedalaman tangan yang betujuan memberitahu lebih banyak tentang kepribad
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Khasiat Sehat di Balik Bawang Merah
Tak sedikit orang yang membenci bawang merah karena bau. Padahal, bawang merah memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Nah, berikut ini adalah beberapa khasiat sehat di balik bawang merah:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ketahui, 7 Tanda Orang Mengalami Bulimia (2)
Bulimia adalah gangguan atau suatu kelainan makan yang mana seseorang makan secara berlebihan lalu mencoba memuntahkannya kembali. Efeknya tidak hanya membuat kekurangan nutrsi (malnutrisi), namun juga dapat mengancam nyawa. Nah, berikut ini adalah t
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ketahui, 7 Tanda Orang Mengalami Bulimia (1)
Bulimia adalah gangguan atau suatu kelainan makan yang mana seseorang makan secara berlebihan lalu mencoba memuntahkannya kembali. Efeknya tidak hanya membuat kekurangan nutrsi (malnutrisi), namun juga dapat mengancam nyawa. Nah, berikut ini adalah t
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Diet Bebas Gluten Pada Anak Sebabkan Sembelit
Popularitas makanan bebas gluten, membuat tak sedikit orang tua menerapkan diet bebas gluten terhadap anak-anak mereka. Mereka mengganti makanan gluten dengan makanan bebas gluten. Alasannya, untuk mencegah peradangan di usus halus. Padahal, diet beb
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Intip Kepribadian Wanita dari Warna Pakaian Dalam Favoritnya (2)
Ada banyak cara untuk mengetahui kepribadian seseorang. Mulai dari, penampilan, cara berpakaian, hobi, atau barang koleksi. Tapi, ada cara unik untuk mengetahui kepribadian seseorang, khususnya wanita, yakni melalui warna pakaian dalam favoritnya. Na
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Intip Kepribadian Wanita dari Warna Pakaian Dalam Favoritnya (1)
Ada banyak cara untuk mengetahui kepribadian seseorang. Mulai dari, penampilan, cara berpakaian, hobi, atau barang koleksi. Tapi, ada cara unik untuk mengetahui kepribadian seseorang, khususnya wanita, yakni melalui warna pakaian dalam favoritnya. Na
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengapa Jantung Berdebar-debar Ketika Dalam Tekanan
Keadaan tubuh manusia akan selalu berubah-ubah. Hal itu dipengaruhi oleh kondisi tubuh, psikologis, maupun lingkungan. Ketika dalam tekanan atau stres, tubuh akan segera merespons penyebab stres (stressor) agar dapat beradaptasi dengan tekanan. Nah,
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Manakah yang Benar Makan dengan Cepat atau Makan dengan Lambat?
Padatnya rutinitas, tak hanya menuntut ritme pekerjaan yang cepat, namun juga dalam makan. Tak heran, pola makan dan cara makan menjadi terganggu. Lantas, manakah yang benar, makan cepat atau makan lambat? Berikut ini adalah beberapa penjelasannya:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
10 Tanaman Ini Ciptakan Energi Positif di Rumah (2)
Salah satu cara menciptakan rumah yang nyaman dan sejuk adalah dengan memiliki tanaman hijau. Selain berdampak positif bagi kesehatan, adanya tanaman di rumah dapat menciptakan energi positif. Nah, berikut ini adalah 10 tanaman yang dapat menciptakan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
10 Tanaman Ini Ciptakan Energi Positif di Rumah (1)
Salah satu cara menciptakan rumah yang nyaman dan sejuk adalah dengan memiliki tanaman hijau. Selain berdampak positif bagi kesehatan, adanya tanaman di rumah dapat menciptakan energi positif. Nah, berikut ini adalah 10 tanaman yang dapat menciptakan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Begini Cara Memperoleh Anak Kembar
Tak sedikit pasangan suami istri (pasutri) yang menginginkan anak. Sayangnya, data stastistik, menunjukkan, hanya 1% pasangan yang kemungkinan memiliki anak kembar. Meski demikian, bukan berarti tidak bisa meningkatkan peluang memperoleh anak kembar
Esra Dopita M Sidauruk
Green
WHO: 9 dari 10 Orang Di Dunia Menghirup Udara Kotor
Menghirup udara yang bersih sekaligus segar tentu jadi dambaan semua orang.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
8 Khasiat Daun Mangga yang Belum Banyak Diketahui (2)
Tak hanya buahnya, daun mangga juga memiliki khasiat kesehatan serta mengandung vitamin B, B, C, fenol, dan flavonoid. Tak jarang, banyak orang yang memanfaatkan daun mangga untuk pengobatan atau menangkal penyakit. Nah, berikut ini adalah delapan kh
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
8 Khasiat Daun Mangga yang Belum Banyak Diketahui (1)
Tak hanya buahnya, daun mangga juga memiliki khasiat kesehatan serta mengandung vitamin B, B, C, fenol, dan flavonoid. Tak jarang, banyak orang yang memanfaatkan daun mangga untuk pengobatan atau menangkal penyakit. Nah, berikut ini adalah delapan kh
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Kenali Gejala Kanker Pada Wanita Melalui Perubahan Tubuh (2)
Kanker payudara masih menjadi penyakit pembunuh nomor satu di dunia pada wanita. Meski banyak wanita yang mulai peduli, nyatanya gejala kanker masih belum disadari. Padahal, tanda-tanda tersebut sangat penting untuk mendeteksi dini. Sebab, semakin ce
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Kenali Gejala Kanker Pada Wanita Melalui Perubahan Tubuh (1)
Kanker payudara masih menjadi penyakit pembunuh nomor satu di dunia pada wanita. Meski banyak wanita yang mulai peduli, nyatanya gejala kanker masih belum disadari. Padahal, tanda-tanda tersebut sangat penting untuk mendeteksi dini. Sebab, semakin ce
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Banyak Gerakan Ketika Berjalan Cenderung Agresif?
Ada banyak cara untuk mengetahui kepribadian seseorang, salah satunya melalui cara berjalan. Menurut sebuah penelitian terbaru, cara berjalan dapat mengungkapkan kepribadian bahkan kemarahan. Sebuah penelitian menemukan, terlalu banyak gerakan tubuh
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Yuk, Ciptakan Kualitas Tidur Bersama Pasangan (2)
Kualitas tidur sangat mempengaruhi hubungan. Sebuah penelitian menunjukkan, pasangan yang kurang tidur cenderung terlibat dalam perbedaan pendapat, merasa kurang dekat dengan pasangan, dan bahkan kurang aman dalam hubungan. Nah berikut ini adalah car
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Yuk, Ciptakan Kualitas Tidur Bersama Pasangan (1)
Kualitas tidur sangat mempengaruhi hubungan. Sebuah penelitian menunjukkan, pasangan yang kurang tidur cenderung terlibat dalam perbedaan pendapat, merasa kurang dekat dengan pasangan, dan bahkan kurang aman dalam hubungan. Nah berikut ini adalah car
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Es Krim dapat Meningkatkan Libido
Percaya atau tidak, es kirim dapat meningkatkan libido atau gairah seks. Hal ini karena es krim mengandung fosfor dan kalsium yang dapat membangun libido.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Manfaat Sehat di Balik Olahraga Bowling (2)
Banyak orang salah mengira bahwa bowling hanyalah sebuah permainan atau sekadar untuk senang-senang semata. Padahal, bowling merupakan olahraga. Bahkan olahraga bowling sudah ada sejak zaman kuno. Karena merupakan sebuah olahraga tentu bowling mmeili
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Manfaat Sehat di Balik Olahraga Bowling (1)
Banyak orang salah mengira bahwa bowling hanyalah sebuah permainan atau sekadar untuk senang-senang semata. Padahal, bowling merupakan olahraga. Bahkan olahraga bowling sudah ada sejak zaman kuno. Karena merupakan sebuah olahraga tentu bowling mmeili
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Alkohol
Meski tidak mudah, berhenti mengonsumsi alkohol justru mendatangkan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah lima manfaat berhenti mengonsumsi alkohol.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Studi: Pernikahan Dapat Membantu Pasien Diabetes Tipe 2 Menjaga Berat Badan
Sebuah penelitian terbaru di Jepang menemukan, pernikahan dapat menekan kenaikan berat badan pada pasien diabetes tipe dua dibandingkan dengan pasien diabetes yang belum menikah. Sayangnya, hal itu hanya berlaku bagi pasien laki-laki.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Gigi Berlubang Tak Selalu Harus Dicabut
Kesehatan gigi dan mulut bukan sekadar persoalan estetika semata, melainkan juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Gigi yang sehat menjadi cerminan kesehatan tubuh. Menyikat gigi dengan benar merupakan langkah awal merawat gigi agar tidak rusak. Nah
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ingat, Menyikat Gigi Juga Ada Teknik dan Durasinya
Selain waktu, teknik dan durasi menyikat gigi juga perlu diperhatikan. Menggosok gigi juga ada teknik dan durasi. Teknik menyikat yang tepat dapat berkontribusi mencegah kerusakan gigi. Lagi-lagi banyak yang mengira menyikat gigi yang baik itu menyik
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Hal Dalam Hidup yang Tak Perlu Anda Sesali (2)
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang sering merasa bersalah? Ada banyak faktor yang membuat kita terkadang sering merasa bersalah. Misalnya, memilih diam ketika seseorang berlaku kasar yang kemudian Anda menyesal karena tak membalasnya. Namun
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Hal Dalam Hidup yang Tak Perlu Anda Sesali (1)
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang sering merasa bersalah? Ada banyak faktor yang membuat kita terkadang sering merasa bersalah. Misalnya, memilih diam ketika seseorang berlaku kasar yang kemudian Anda menyesal karena tak membalasnya. Namun
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Cara Mudah Menghilangkan Stres
Apa yang dapat Anda lakukan ketika stres atau dalam tekanan? Sebetulnya, ada banyak cara untuk mengatasi stres. Salah satu cara mudah untuk menghilangkan stres, yakni dengan menarik napas perlahan-lahan dan menghembuskan secara perlahan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Selain Lebih Bahagia, Cuti Bikin Karier Lebih Sukses
Cuti bukan sekadar menenangkan pikiran dan melepaskan beban pekerjaan. Hidup juga bisa lebih bahagia, tubuh lebih sehat, hingga karier lebih sukses.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Manfaat Kesehatan dari Mengambil Cuti
Tak hanya meningkatkan karier, mengambil cuti juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Nah, berikut ini adalah manfaat kesehatan dari mengambil cuti.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Alasan Mengapa Karyawan Malas Cuti
Meski cuti memberikan dampak positif bagi karyawan, nyatanya masih banyak karyawan yang enggan mengambil cuti. Ada beragam alasan mengapa karyawan malas cuti. Berikut ini adalah alasan mengapa karyawan malas cuti.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengenal Pneumonia, Penyakit yang Diderita oleh Hillary Clinton
Calon presiden Amerika Serikat dari partai Demokrat Hillary Clinton jatuh sakit ketika menghadiri peringatan tragedy 11 September yang ke-15 di Monumen Peringatan Ground Zero, New York. Dokter mendiagnosa, Hillary menderita pneumonia. Lantas, apa itu
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Jangan Langsung Menyikat Gigi Sehabis Makan
Meski waktu yang tepat menyikat gigi sehabis makan, namun waktu tersebut juga perlu diperhatikan. Ada jeda antara selesai makan dan menyikat gigi. Perlu diketahui, jangan langsung menyikat gigi sehabis makan.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Kapan Waktu yang Tepat Menggosok Gigi?
Selama ini ternyata berkembang salah kaprah dalam merawat gigi. Seperti dalam menggosok gigi. Lantas, kapan waktu yang tepat dalam menyikat gigi? Apa saja yang harus diperhatikan?
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Benarkah Orang yang Kurang Aktif Cenderung Lebih Cerdas?
Bagi Anda yang malas bergerak atau kurang aktif, kali ini Anda boleh berbahagia. Pasalnya, sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam Sage Journal of Health Psychology, mengungkapkan, orang yang kurang aktif cenderung lebih cerdas.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Mengunyah Permen Karet Dapat Menyehatkan Gigi
Kesehatan gigi dan mulut tak terlepas dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Nah, berikut ini adalah lima makanan yang menyehatkan gigi menurut Matthew Messina, dokter gigi asal Ohio dan juru bicara American Dental Association, seperti dilan
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Ingin Gigi Sehat? Hindari Makanan Ini
Kesehatan gigi dan mulut .bukan sekadar persoalan estetika semata, melainkan juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Salah satu faktor penyumbang gigi sehat maupun rusak adalah makanan. Berikut adalah empat makanan yang dapat merusak menurut Matthew
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Perhatikan, Begnilah Cara yang Benar Mencukur Bulu Kaki
Memiliki kaki yang mulus tanpa bulu tentu menjadi idaman banyak wanita. Tak jarang, mereka melakukan waxing atau mencukur bulu kaki setiap kali muncul. Sayangnya, banyak yang sering melakukan kesalahan ketika waxing.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
8 Cara Keluar dari Krisis Kehidupan (2)
Tentu setiap orang pernah mengalami titik terendah dalam hidup mereka. Memang bukan hal gampang untuk bisa melewatinya. Butuh perjuangan keras, terutama keikhlasan untuk melupakan agar bisa terus melangkah ke depan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Delapan Cara Keluar dari Krisis Kehidupan (1)
Tentu setiap orang pernah mengalami titik terendah dalam hidup mereka. Memang bukan hal gampang untuk bisa melewatinya. Butuh perjuangan keras, terutama keikhlasan untuk melupakan agar bisa terus melangkah ke depan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Bahan-bahan Ini Ampuh Sembuhkan Sakit Gigi (2)
Tentu siapapun tak ada yang ingin mengalami sakit gigi. Selain sangat menyiksa, sakit gigi juga mengganggu aktivitas. Sebetulnya, sakit gigi bisa diatasi dengan mudah. Selain minum obat dan pergi ke dokter, kita dapat mengatasi sakit gigi dengan meng
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Bahan-bahan Ini Ampuh Sembuhkan Sakit Gigi (1)
Tentu siapapun tak ada yang ingin mengalami sakit gigi. Selain sangat menyiksa, sakit gigi juga mengganggu aktivitas. Sebetulnya, sakit gigi bisa diatasi dengan mudah. Selain minum obat dan pergi ke dokter, kita dapat mengatasi sakit gigi dengan meng
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Bersyukur, Langkah Mudah Mewujudkan Bahagia dalam Hidup
Punya jabatan tinggi bisa jadi membuat bahagia, namun belum tentu hal itu berlaku sama di semua orang. Sebetulnya, menjadi bahagia sangat mudah.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Tanda Bos Anda Psikopat (1): Egois
Secara tidak langsung, sikap atasan sangat mempengaruhi bagaimana karyawan bekerja. Jangan harap hasil yang maksimal dan memuaskan dari karyawan, jika Anda sebagai atasan berlaku tidak baik, tidak peduli, maupun kurang menghargai karyawan. Bahkan, se
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Tanda Bos Anda Psikopat (1): Pembohong
Secara tidak langsung, sikap atasan sangat mempengaruhi bagaimana karyawan bekerja. Jangan harap hasil yang maksimal dan memuaskan dari karyawan, jika Anda sebagai atasan berlaku tidak baik, tidak peduli, maupun kurang menghargai karyawan. Bahkan, se
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Catat! Ini Bukan Alasan Perusahaan untuk PHK
Tak bisa dipungkiri, saat ini banyak perusahaan yang membuat kontrak kerja yang tidak berdasarkan pada UU Ketenagakerjaan. Hal itu tak lain dilakukan agar perusahaan terhindar dari kerugian, baik secara materiil maupun waktu.
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Mesin Ini Menggunakan Foto Instagram untuk Mendiagnosa Depresi
Sebuah studi baru yang dilakukan oleh Andrew Reece dari Harvard University dan Chris Danforth dari University of Vermont, menunjukkan, adanya hubungan antara penggunaan warna dengan keadaan mental seseorang. Dari situ, para peneliti menggunakan sebua
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Sehat? Jangan Jawab 'Email' di Luar Jam Kantor
Pada Mei 2016, Perancis menggegerkan dunia karena mengilegalkan penggunaan surat elektronik yang berhubungan dengan pekerjaan di luar jam kantor. Saat itu juga banyak orang yang menertawakan hal itu. Mereka mengatakan bahwa orang Perancis bersikap te
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Kiat-kiat Memilih Asuransi Perjalanan
Kehadiran asuransi perjalanan memang sangat membantu para pelancong ketika mengalami musibah maupun hal-hal yang tak diingkan selama perjalanan atau berlibur. Hal itu pula memunculkan kesadaran akan pentingnya memiliki asuransi perjalanan. Namun, seb
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Inilah Alasan Mengapa Asuransi Perjalanan Tak Bisa Diklaim
Bagi para pelancong, khususnya yang sering berpergian ke luar negeri, seperti Eropa atau Amerika, asuransi perjalanan adalah senjata penting. Pasalnya, asuransi perjalanan tidak hanya meng-cover diri Anda ketika terjadi kecelakaan atau biaya medis, m
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Liburan Tenang dengan Asuransi Perjalanan
Pergi melancong ke mancanegara memang tidak dijamin bakal selalu mulus sesuai rencana. Untuk melindungi diri saat bepergian itulah asuransi perjalanan manjadi satu kebutuhan. Dengan demikian, liburan tenang dengan adanya asuransi perjalanan. Namun pe
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Bolehkan Perusahaan Memecat Karyawan yang Menikah atau Hamil?
Pada dasarnya, aturan kerja dibuat untuk menguntungkan kedua belah pihak, baik karyawan maupun perusahaan. Namun, terkadang perusahaan menerapkan aturan kerja yang tidak sesuai dengan Undang-Undang Ketenagakerjaan. Bahkan, aturan itu cenderung merugi
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Menonton Konser Musik Bikin Hidup Lebih Bahagia
Selain memberikan ketenangan, mendengarkan musik juga mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Namun, bagaimana jika kita menonton konser musik, apakah manfaatnya masih sama dengan mendengarkan musik secara pribadi?
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Yuk Cegah Varises dengan Aktif Bergerak
Munculnya tonjolan pembuluh darah berwarna kebiruan di bagian betis atau yang biasa disebut varises tak hanya mengurangi keindahan penampilan. Namun, juga dapat mengganggu kesehatan. Selain faktor usia, varises muncul karena gaya hidup yang salah. Be
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Meski Dipandang Negatif, Masturbasi Punya Banyak Manfaat
Meski dipandang negatif, ternyata masturbasi memiliki banyak manfaat. Bahkan, menurut sebuah penelitian, sebagian besar wanita berusia 18 tahun ke atas setidaknya pernah melakukan masturbasi meski tidak rutin. Secara ilmiah, masturbasi merupakan hal
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Memaafkan Membuat Kita Sulit Mengalami Stres
Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Health Psychology, mengungkapkan, memberi maaf atau memaafkan tidak hanya memiliki dampak positif terhadap kesehatan, baik fisik maupun mental. Namun, memaafkan juga dapat membuat kita sulit mengalami st
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Cara Mengatasi Tinnitus atau Telinga Berdenging
Pernahkah Anda mengalami telinga terasa berdenging? Tak perlu khawatir, Anda tak sendirian. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam JAMA Otolaryngology Head & Neck Surgery, menemukan, satu dari 10 orang dewasa menderita tinnitus, yakni sebuah persep
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ingin Perut Ideal? Yuk, Ukur Lingkar Pinggang
Salah satu cara gampang untuk menentukan perut ideal adalah melalui lingkar pinggang. Sebab, lingkar pinggang ini berhubungan keberadaan lemak. Berikut ini adalah ukuran lingkar pinggang yang ideal, baik bagi pria maupun wanita.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ketahui, Ini Penyebab Utama Perut Buncit
Sebelum bersemangat mengecilkan perut yang buncit, alangkah baiknya terlebih dulu mengetahui pemicu kebuncitaan tersebut. Biang keladinya tentu adalah lemak berlebih di perut. Yuk, mari mengenal lemak yang jadi penyebab utama perut buncit.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Hati-hati, Perut Buncit Dapat Memicu Kematian Dini
Rasanya, tak ada yang senang memiliki perut buncit dengan lemak berlebih. Pasalnya, selain merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri, perut buncit mengundang sejumlah penyakit kronis muncul, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabete
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
7 Kebiasaan yang Dapat Menyakiti Harga Diri (2)
Tentu kita semua pernah mengalami titik terendah dalam hidup. Merasa tidak berguna dan paling menderita. Berlarut-larut pada perasaan seperti itu memang tidak mengenakkan bahkan menyiksa diri. Maka itu, sudah saatnya Anda bangkit dari keadaan tersebu
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
7 Kebiasaan yang Dapat Menyakiti Harga Diri (1)
Tentu kita semua pernah mengalami titik terendah dalam hidup. Merasa tidak berguna dan paling menderita. Berlarut-larut pada perasaan seperti itu memang tidak mengenakkan bahkan menyiksa diri. Maka itu, sudah saatnya bangkit dari keadaan tersebut. Mu
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Jangan Korbankan Hal Ini Hanya Demi Pertahankan Hubungan (2)
Mencintai pasangan tak selalu Anda harus berkorban untuknya. Hubungan yang baik adalah ketika keduanya sama-sama menghargai dan saling memperjuangkan. Berikut ini adalah tujuh hal yang tidak harus dikorbankan dalam hubungan:
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Jangan Korbankan Hal Ini Hanya Demi Pertahankan Hubungan (1)
Mencintai pasangan tak selalu Anda harus berkorban untuknya. Hubungan yang baik adalah ketika keduanya sama-sama menghargai dan saling memperjuangkan. Berikut ini adalah tujuh hal yang tidak harus dikorbankan dalam hubungan:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satu Manfaat Membersihkan Rumah (2)
Kebanyakan orang malas membersihkan rumah. Alasannya, karena rumah akan kembali berantakan meski telah dibersihkan. Padahal, ada banyak manfaat yang didapat dari membersihkan rumah. Nah, berikut ini adalah delapan manfaat dari membersihkan rumah:
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Lebih Produktif, Salah Satu Manfaat Membersihkan Rumah (1)
Kebanyakan orang malas membersihkan rumah. Alasannya, karena rumah akan kembali berantakan meski telah dibersihkan. Padahal, ada banyak manfaat yang didapat dari membersihkan rumah. Nah, berikut ini adalah delapan manfaat dari membersihkan rumah:
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Cara Mengatasi Perasaan Tak Dihargai di Tempat Kerja (2)
Apakah Anda pernah merasa bahwa kerja keras yang Anda lakukan tidak mendapatkan penghargaan yang layak? Bersabarlah. Tidak dihargai di tempat kerja memang lebih menyakitkan daripada gaji kecil. Namun, tak perlu merasa berkecil hati atau sedih. Beriku
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Cara Mengatasi Perasaan Tak Dihargai di Tempat Kerja (1)
Apakah Anda pernah merasa bahwa kerja keras yang Anda lakukan tidak mendapatkan penghargaan yang layak? Bersabarlah. Tidak dihargai di tempat kerja memang lebih menyakitkan daripada gaji kecil. Namun, tak perlu merasa berkecil hati atau sedih. Beriku
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Jangan Biarkan Si Kecil Memakai 'Makeup'
Mungkin beberapa orang tua, khusus seorang ibu merasa senang melihat putri kecilnya dapat berdandan alias memakai make up. Mereka menganggap bahwa hal itu salah satu bentuk dari kemajuan kecerdasan anak. Padahal, menggunakan make up bukan hanya berda
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Cara Sederhana Mengelola Kecemasan (2)
Mengalami kecemasan dalam hidup merupakan hal yang wajar selama kecemasan itu tidak mengendalikan hidup Anda. Memang sulit untuk mengendalikan apalagi membuang kecemasan itu dalam diri. Namun, sejumlah penelitian telah menemukan beberapa cara sederha
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Cara Sederhana Mengelola Kecemasan (1)
Mengalami kecemasan dalam hidup merupakan hal yang wajar selama kecemasan itu tidak mengendalikan hidup Anda. Memang sulit untuk mengendalikan apalagi membuang kecemasan itu dalam diri. Namun, sejumlah penelitian telah menemukan beberapa cara sederha
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
7 Makanan untuk Meningkatkan Fokus di Tempat Kerja (2)
Ada berbagai banyak faktor yang membuat karyawan sulit untuk fokus bekerja. Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Mengonsumsi makanan yang tepat sekaligus jumlah yang sesuai dapat membantu meningkatkan fokus maupun energi ketika bekerja. Nah,
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
7 Makanan untuk Meningkatkan Fokus di Tempat Kerja (1)
Ada berbagai banyak faktor yang membuat karyawan sulit untuk fokus bekerja. Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Mengonsumsi makanan yang tepat sekaligus jumlah yang sesuai dapat membantu meningkatkan fokus maupun energi ketika bekerja. Nah,
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Merokok dapat Menyebabkan Risiko Pendarahan Otak, Terutama pada Wanita
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa merokok berdampak buruk bagi kesehatan. Merokok juga disebut sebagai salah satu faktor utama pemicu penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, paru-paru, stroke, dan kanker. Bahkan, baru-baru ini seb
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Ternyata, Menangis dapat Melepaskan Stres
Kapan terakhir kali Anda menangis? Jawabannya, bisa jadi beragam. Namun, tak perlu malu ketika mendapati diri Anda sedang menangis. Pasalnya, menangis tidak berarti selalu buruk. Terlebih ketika mengalami banyak tekanan, kita memang perlu menangis un
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Southern Denmark, mengungkapkan, bersepeda dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada orang dewasa.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Sekitar 3 Juta Remaja di AS Alami Depresi
Berdasarkan U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), sekitar tiga juta remaja di Amerika Serikat mengalami depresi setiap tahunnya.
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
4 Cara Mengembalikan Semangat Kerja Usai Liburan
Liburan memang meninggalkan banyak kesan menyenangkan. Bahkan, perasaan senang itu masih terus terbawa meski liburan telah berakhir. Tak jarang, hal itu membuat banyak karyawan dihinggapi rasa malas bekerja usai liburan panjang. Selain itu, tingkat f
Esra Dopita M Sidauruk
Science
Seni Berjabat Tangan dari Beberapa Negara di Dunia
Menurut para antropolog, pada masa lalu jabat tangan merupakan simbol perdamaian. Selain itu, jabat tangan juga menunjukkan niat baik, keramahan, keterbukaan, dan menyelesaikan kesalahpahaman.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Fakta dan Mitos Mengenai Konsumsi Telur
Meski merupakan sumber protein hewani yang murah, namun telur mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Mulai dari, protein, lemak, folat, mineral, dan vitamin B. Sayangnya, masih banyak di antara kita yang enggan mengonsumsi telur dengan alas
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
3 Aturan Sarapan Agar Tak Takut Gemuk
Sarapan atau makan di pagi hari tidak hanya penting dan baik bagi anak-anak, melainkan juga bagi orang dewasa. Sarapan merupakan bagian paling penting sebelum melakukan aktivitas. Sayangnya, banyak orang takut sarapan dengan alasan takut gemuk. Padah
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Kiat Membuka Usaha di Lapak 'Offline'
Memulai usaha dagang di pusat perbelanjaan seperti mal atau ITC, tidak melulu harus diawali dengan modal yang besar. Kita bisa mencoba mengetes pasar lebih dulu dengan berjualan di area yang kecil seperti di kios atau orang biasa menyebutnya lapak. S
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Peran Ayah Dapat Mempengaruhi Berat Badan Anak
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, menemukan, hubungan yang terjalin antara ayah dan anak memiliki dampak panjang pada kesehatan anak, khususnya pada berat badan anak.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Tiga Hal yang Harus Diketahui ketika Stres Muncul
Ketika dalam tekanan atau stres, tubuh akan merespons penyebab stres (stressor) agar dapat beradaptasi dengan tekanan tersebut. Setidaknya ada tiga hal yang harus diketahui ketika stres muncul.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Dibandingkan Pria, Wanita Enggan Negosiasi Gaji
Bicara soal gaji ketika wawancara kerja memang gampang-gampang susah dijawab. Perlu persiapan matang, mulai dari mental, kemampuan diri hingga strategi-strategi khusus.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Makan Tidak Teratur Dapat Menyebabkan Obesitas dan Hipertensi?
Apakah Anda pernah menunda makan malam karena padatnya pekerjaan? Atau melewatkan sarapan karena telat bangun? Sebaiknya, mulai dari sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut. Pasalnya, dua penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Proceedings of the Nu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Kurangnya Apresiasi Penyebab Karyawan Suka Menunda Pekerjaan
Menunda pekerjaan hampir pernah dilakukan oleh karyawan. Efeknya, produktivitas menurun dan ditegur oleh atasan. Namun, untuk mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan, sebaiknya telusuri terlebih dulu penyebabnya. Berikut ini adalah lima penyebab mengap
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Manfaat Menempelkan Es di Bagian Tubuh yang Cedera
Es tidak hanya memberikan rasa dingin atau kesegaran pada minuman dan mengawetkan ikan agar tetap segar. Namun, juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sensasi dingin dari es telah terbukti memberikan hasil positif pada tubuh. Inilah manfaar menempe
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Karier Melesat? Jangan Posting Hal Negatif di Medsos
Tak bisa dipungkiri, saat ini media sosial, mempunyai andil yang cukup besar dalam memengaruhi karier, baik kemajuan, kemunduran, bahkan untuk mendapatkan pekerjaan. Itulah alasan mengapa perusahaan melihat profil si calon karyawan melalui akun media
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Mempercantik Ruangan dengan Bantal di Hari Raya
Momen Lebaran identik dengan silaturahmi. Biasanya, kita akan mempersiapkan segala kebutuhan untuk menyambut Lebaran, termasuk mendekorasi rumah agar cantik di hari raya. Salah satu cara mudah membuat ruangan terlihat cantik dan menarik tanpa harus m
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Cari Kerja Setelah Lebaran? Jangan Minta Kenaikan Gaji Lebih dari 20%
Usai Lebaran, biasanya banyak karyawan yang pindah kerja. Tak ayal kepindahan tersebut dimanfaatkan untuk meminta kenaikkan gaji di tempat kerja yang baru. Sebelum melakukan negosiasi gaji, perlu diingat bahwa negosiasi gaji bukan soal menang atau ka
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Payudara Tetap Kencang? Hindari 6 Kebiasaan Ini (2)
Memiliki payudara yang kencang sekaligus indah merupakan idaman banyak wanita. Namun, tak bisa dipungkiri, aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan hilangnya elastisitas payudara. Nah, berikut ini adalah enam kebiasaan yang dapat mengendurkan payudara
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Ingin Payudara Tetap Kencang? Hindari 6 Kebiasaan Ini (1)
Memiliki payudara yang kencang sekaligus indah merupakan idaman banyak wanita. Namun, tak bisa dipungkiri, aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan hilangnya elastisitas payudara. Nah, berikut ini adalah enam kebiasaan yang dapat mengendurkan payudara
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Asal Usul Kancing Lengan pada Pakaian Kita
Di pakaian kita saat ini, seperti jas, blazer, atau kemeja lengan panjang terdapat kancing pada bagian ujung lengan. Ada yang hanya satu buah, ada pula yang dua atau tiga buah kancing. Apa sebenarnya fungsi kancing tersebut? Berikut ini adalah asal u
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perilaku di Kantor yang Menimbulkan Sedentary
Penelitian di Inggris yang dilakukan oleh Get Britain Standing and the British Heart Foundation terhadap 2000 pekerja kantor menunjukkan, pekerja kantoran lebih rentan terjebak dalam gaya hidup sedentary. Berikut ini beberapa perilaku di kantor yang
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ternyata, Anjing dapat Mendeteksi Diabetes
Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa anjing dapat dilatih untuk mendeteksi kadar gula darah yang rendah pada pasien diabetes, tetapi belum jelas bagaimana hewan tersebut melakukan pendeteksian.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
6 Perubahan Tubuh Tak Terduga Selama Kehamilan (2)
Menunggu kelahiran sang buah hati tentu menjadi momen bahagia bagi setiap wanita, terutama bagi mereka yang baru pertama kali menjalani masa kehamilan. Biasanya, selama kehamilan, wanita akan merasakan banyak perubahan. Mulai dari perut yang semakin
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
6 Perubahan Tubuh Tak Terduga Selama Kehamilan (1)
Menunggu kelahiran sang buah hati tentu menjadi momen bahagia bagi setiap wanita, terutama bagi mereka yang baru pertama kali menjalani masa kehamilan. Biasanya, selama kehamilan, wanita akan merasakan banyak perubahan. Mulai dari perut yang semakin
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
5 Tanda Kesehatan Anda Berada di Hubungan yang Buruk
Cinta memang mampu membutakan segalanya. Meski kerap disakiti atau dikhianati, Anda masih belum menyadari bahwa hubungan tersebut buruk. Bahkan, Anda juga enggan keluar. Namun, terus menerus bertahan pada hubungan yang salah dapat merusak kesehatan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Bersyukur Membuat Masa Depan Cemerlang (2)
Tak sedikit dari kita yang merasa khawatir tentang masa depan. Hal ini tak terlepas dari pengalaman buruk di masa lalu. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki sekaligus membuat masa depan positif adalah dengan melakukan hal baik di sa
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Bersyukur Membuat Masa Depan Cemerlang (1)
Tak sedikit dari kita yang merasa khawatir tentang masa depan. Hal ini tak terlepas dari pengalaman buruk di masa lalu. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki sekaligus membuat masa depan positif adalah dengan melakukan hal baik di sa
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mana yang Benar, Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan?
Kebiasaan makan kebanyakan orang biasanya diawali dengan menu utama, kemudian diakhiri dengan makan buah. Namun, ada juga yang makan buah terlebih dahulu, lalu makan menu utama. Lantas, mana yang benar, makan buah sebelum atau sesudah makan?
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Studi: Olahraga Membantu Tingkatkan Belajar dan Prestasi Anak
Sejumlah penelitian memang telah mengungkapkan bahwa olahraga memilik manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, ternyata selain baik bagi kesehatan, olahraga juga dapat membantu meningkatkan belajar dan prestasi anak di sekolah.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Hati-hati Lakukan Personal Branding di Media Sosial
Maraknya keberadaan media sosial saat ini, membuat personal branding memperoleh porsi lebih besar dalam karier seseorang. Memang tidak mudah, karena dibutuhkan strategi jitu agar menjual diri tidak kebablasan dan sesuai target yang diinginkan. Apa sa
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Kontrol Nafsu Makan Saat Lebaran agar Tak Jatuh Sakit
Apa sih godaan terbesar yang paling berat saat Idul Fitri? Ya, mencicipi semua hidangan yang tersedia di Hari Kemenangan itu. Berbagai makanan lezat dan minuman, semua bisa dinikmati sepuasnya dan seolah tidak ada batasannya. Namun, perlu untuk mengo
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Tak Mau Kolesterol, Hindari Makanan Bersantan Saat Lebaran
Sebenarnya boleh-boleh saja menikmati hidangan Lebaran yang tinggi lemak dan kolesterol, asal jangan berlebih. Sebab, jika berlebih kolestrol akan membumbung. Lantas, bagaimana caranya agar bisa menikmati hidangan lebaran tanpa takut risiko lemak dan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Inilah yang Sebaiknya Di-'posting' di Media Sosial
Personal branding adalah upaya orang memasarkan dirinya dan karier mereka sebagai sebuah brand. Konsep personal branding menunjukkan bahwa kesuksesan datang dari cara kita mengemas diri. Cara mengemas diri di media sosial juga sangat mempengaruhi bag
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
11 Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Memaksakan Ego (2)
Anda tentu telah mengetahui bahwa memaksakan ego selalu berakibat negatif. Tak ada satu pun hubungan yang sukses tanpa saling memahami ego. Hubungan apapun, baik asmara, rumah tangga, pekerjaan, hingga pertemanan akan langgeng jika setiap orang salin
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
11 Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Memaksakan Ego (1)
Anda tentu telah mengetahui bahwa memaksakan ego selalu berakibat negatif. Tak ada satu pun hubungan yang sukses tanpa saling memahami ego. Hubungan apapun, baik asmara, rumah tangga, pekerjaan, hingga pertemanan akan langgeng jika setiap orang salin
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Tahan Nafsu Makan Berlebih saat Lebaran dengan Cara Ini
Mengkonsumsi makanan berlebih saat Lebaran memang tidak bisa terelakkan. Bahkan, membuat kita sering lupa daratan. Makan sepuas-puasnya mirip orang balas dendam setelah sebulan penuh berpuasa. Namun, kita tak perlu khawatir nafsu makan yang berlebih
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Sedentary Lebih Bahaya Dibandingkan Merokok
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal the Lancet pada 2012, terlalu banyak duduk atau kurang gerak (sedentary) lebih bahaya dibandingkan merokok, bahkan mencapai hingga 10%. Bayangkan, dengan merokok saja kita bisa terkena berbagai maca
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Ternyata, Pria Lebih Rentan Mengalami Depresi Dibandingkan Wanita
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih banyak perempuan yang terkena depresi dibandingkan laki-laki. Hal itu terlihat di negara-negara di seluruh dunia, termasuk Amerika Serikat.
Esra Dopita M Sidauruk
Others
Inilah Asal Usul Legenda Bangau Putih Membawa Bayi
Anda mungkin pernah melihat sebuah gambar seekor burung bangau putih (Ciconia ciconia) yang terbang sambil membawa kain berisi bayi di paruhnya. Biasanya, gambar itu untuk menggambarkan proses kelahiran seorang bayi. Nah, apa sesungguhnya hubungan an
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Tips Sebelum Mendekorasi Kubikel
Salah satu cara untuk nyaman berada di kubikel dan meningkatkan produktivitas kerja adalah dengan mendekorasi kubikel semenarik mungkin. Nah, berikut ini adalah lima tips sebelum mendekorasi kubikel:Salah satu cara untuk nyaman berada di kubikel dan
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Tips Makan Sehat Saat Lebaran
Perayaan Lebaran memang identik dengan kelimpahan makanan atau pesta makan. Agar bisa menikmati berbagai macam hidangan lebaran tanpa rasa takut akan kolestrol yang dapat mengancam kesehatan, berikut ini tips makan sehat saat Lebaran dari Dr Saptawat
Esra Dopita M Sidauruk
Others
Tips Hemat Mendekorasi Rumah Jelang Lebaran (2)
Persiapan jelang Lebaran memang membutuhkan biaya yang tak sedikit. Sering kali biaya untuk mendekorasi rumah dikesampingkan. Alasannya, menyedot banyak biaya. Padahal, mendekorasi rumah tidak selalu mengocek biaya terlalu dalam. Berikut ini enam tip
Esra Dopita M Sidauruk
Others
Tips Hemat Mendekorasi Rumah Jelang Lebaran (1)
Persiapan jelang Lebaran memang membutuhkan biaya yang tak sedikit. Sering kali biaya untuk mendekorasi rumah dikesampingkan. Alasannya, menyedot banyak biaya. Padahal, mendekorasi rumah tidak selalu mengocek biaya terlalu dalam. Berikut ini enam tip
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah Alasan Mengapa Cinta Pertama Begitu Spesial (2)
Cinta pertama memang membuat kesan abadi dan selalu punya tempat sendiri di hati. Nah, berikut ini adalah enam alasan mengapa cinta pertama begitu spesial.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah Alasan Mengapa Cinta Pertama Begitu Spesial (1)
Banyak orang yang bertanya apa yang membuat cinta pertama begitu spesial, sehingga sulit dilupakan? Memang tak sedikit orang yang sulit melupakan cinta pertamanya meski telah berkali-kali menjalin hubungan yang baru. Cinta pertama memang membuat kesa
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Tipe Pria Berdasarkan Zodiak (2)
Tak sedikit wanita yang menggunakan zodiak untuk memprediksi atau melihat kepribadian pasangan mereka. Selain itu, untuk memilih calon pria idaman. Nah, bagi kamu para wanita yang ingin mengetahui seperti apa kepribadian pasangan kamu atau tipe seper
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Tipe Pria Berdasarkan Zodiak (1)
Tak sedikit wanita yang menggunakan zodiak untuk memprediksi atau melihat kepribadian pasangan mereka. Selain itu, untuk memilih calon pria idaman. Nah, bagi kamu para wanita yang ingin mengetahui seperti apa kepribadian pasangan kamu atau tipe seper
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
'Stop' Memukul Anak Jika Tak Ingin Mendapat 6 Dampak Buruk Ini (2)
Ketika si kecil rewel atau nakal, tak sedikit orang tua memukulnya. Orang tua menganggap hal ini dilakukan untuk mendisiplinkan anak. Padahal, secara sosiologis, memukul anak dapat merusak kesejahteraan anak, baik fisik maupun emosional. Nah, berikut
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
'Stop' Memukul Anak Jika Tak Ingin Mendapat 6 Dampak Buruk Ini (1)
Ketika si kecil rewel atau nakal, tak sedikit orang tua memukulnya. Orang tua menganggap hal ini dilakukan untuk mendisiplinkan anak. Padahal, secara sosiologis, memukul anak dapat merusak kesejahteraan anak, baik fisik maupun emosional. Nah, berikut
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Konsumsi Kacang-kacangan Tekan Risiko Kanker Prostat
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer, mengungkapkan, mengonsumsi kacang-kacangan dapat menekan risiko kanker prostat, terutama pada pria. Kacang-kacangan yang dimaksud, seperti kacang mete, almond, pistachio, walnut, dan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Pekerjaan Bagi Anda yang Hobi Travelling (2)
Memiliki pekerjaan yang dapat dilakukan sambil bepergian jauh atau jalan-jalan tentu jadi impian semua orang. Nah, Bagi Anda yang hobi jalan-jalan, berikut ini adalah delapan pekerjaan yang cocok bagi Anda yang hobi travelling.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Pekerjaan Bagi Anda yang Hobi Travelling (1)
Memiliki pekerjaan yang dapat dilakukan sambil bepergian jauh atau jalan-jalan tentu jadi impian semua orang. Nah, Bagi Anda yang hobi jalan-jalan, berikut ini adalah delapan pekerjaan yang cocok bagi Anda yang hobi travelling.
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Studi: Mengambil Foto Selama Liburan Membuat Liburan Lebih Bahagia
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology, mengambil foto ketika berlibur atau mengunjungi tempat baru membuat liburan lebih bahagia. Selain itu, juga membuat kita sungguh-sungguh menikmati liburan.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Melatih Motorik, Salah Satu Manfaat Bernyanyi di Kamar Mandi (2)
Hampir setiap orang memiliki kebiasaan bernyanyi di kamar mandi. Secara medis, bernyanyi di kamar mandi memiliki banyak manfaat, salah satunya melatih motorik seseorang. Selain itu, masih ada beberapa manfaat lainnya.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Mencegah Sulit Tidur, Salah Satu Manfaat Bernyanyi di Kamar Mandi (1)
Hampir setiap orang memiliki kebiasaan bernyanyi di kamar mandi. Secara medis, bernyanyi di kamar mandi memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mencegah sulit tidur. Selain itu, masih ada beberapa manfaat lainnya.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ingin Hidup Sehat Hingga 90 Tahun? Lakukan Hal Ini
Rezeki, jodoh, dan usia adalah kuasa Tuhan. Hal itu memang benar. Namun, salah satu cara untuk memiliki umur panjang adalah menjalankan pola hidup sehat. Nah, bagi Anda yang ingin hidup sehat hingga 90 tahun, gaya hidup sehat dan rutin olahraga adala
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Ayah di Inggris Menghabiskan Paling Sedikit Waktu dalam Pengasuhan
Menyambut Fathers Day atau hari ayah yang jatuh pada 19 Juni mendatang. Sebuah penelitian di Inggris mempublikasi hasil penelitian mengenai peran ayah dalam hal pengasuhan. Penelitian tersebut menunjukkan, ayah di Inggris menghabiskan paling sedikit
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
6 Bumbu Dapur Ini dapat Menyembuhkan Bronkitis (2)
Serangan batuk berdahak yang berlangsung terus-menerus sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal, kondisi tersebut bisa jadi adalah salah satu gejala radang pada saluran napas atau bronkitis. Namun tak perlu khawatir, Anda dapat menggu
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
6 Bumbu Dapur Ini dapat Menyembuhkan Bronkitis (1)
Serangan batuk berdahak yang berlangsung terus-menerus sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal, kondisi tersebut bisa jadi adalah salah satu gejala radang pada saluran napas atau bronkitis. Namun tak perlu khawatir, Anda dapat menggu
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
6 Cara Menurunkan Berat Badan Selama Puasa (2)
Tak sedikit orang yang memanfaatkan bulan puasa untuk menurunkan berat badan. Namun sama dengan bulan-bulan lainnya, menurunkan bobot tubuh memang bukan perkara mudah. Nah, berikut ini adalah enam cara menurunkan berat badan selama puasa.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
6 Cara Menurunkan Berat Badan Selama Puasa (1)
Tak sedikit orang yang memanfaatkan bulan puasa untuk menurunkan berat badan. Namun sama dengan bulan-bulan lainnya, menurunkan bobot tubuh memang bukan perkara mudah. Nah, berikut ini adalah enam cara menurunkan berat badan selama puasa.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Pisang, Air, dan Madu, Resep Ampuh Melawan Bronkitis
Serangan batuk berdahak yang berlangsung terus-menerus sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal, kondisi tersebut bisa jadi adalah salah satu gejala radang pada saluran napas atau bronkitis. Bila tidak segera ditangani dapat menggangg
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hei Wanita, Inilah 6 Tanda Seorang Pria Serius dengan Anda (2)
Setelah menjalani hubungan cukup lama, tentunya Anda ingin membawa hubungan tersebut ke jenjang yang lebih serius. Akan tetapi, masih ada beberapa keraguan di hati untuk menjalin komitmen lebih serius. Salah satunya mengetahui apakah pasangan serius
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hei Wanita, Inilah 6 Tanda Seorang Pria Serius dengan Anda (1)
Setelah menjalani hubungan cukup lama, tentunya Anda ingin membawa hubungan tersebut ke jenjang yang lebih serius. Akan tetapi, masih ada beberapa keraguan di hati untuk menjalin komitmen lebih serius. Salah satunya mengetahui apakah pasangan serius
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
7 Aplikasi yang Bikin Foto Lebih Cantik (2)
Keberadaan media sosial, seperti Instagram membuat dunia fotografi semakin diminati. Para pengguna Instagram seakan berlomba mengunduh gambar atau foto terbaik mereka. Demi meningkatkan kualitas dan mempercantik foto, mereka melakukan filter melalui
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
7 Aplikasi yang Bikin Foto Lebih Cantik (1)
Keberadaan media sosial, seperti Instagram membuat dunia fotografi semakin diminati. Para pengguna Instagram seakan berlomba mengunduh gambar atau foto terbaik mereka. Demi meningkatkan kualitas dan mempercantik foto, mereka melakukan filter melalui
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
Liburan Asyik Bersama Mal Taman Anggrek
Bagi para orangtua yang belum memiliki rencana liburan, Mall Taman Anggrek (MTA) bisa jadi pilihan untuk mengisi waktu liburan bersama anak. Menyambut liburan sekolah anak, MTA kembali menghadirkan program liburan sekolah summer samp, dengan mengusun
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
7 Aplikasi yang Bikin Tidur Kita Lebih Berkualitas (2)
Bagi Anda yang memiliki insomnia dan gangguan kesehatan lainnya yang berhubungan dengan kesulitan tidur, kini tak perlu lagi khawatir. Pasalnya, ada beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda untuk tidur.
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
7 Aplikasi yang Bikin Tidur Kita Lebih Berkualitas (1)
Bagi Anda yang memiliki insomnia dan gangguan kesehatan lainnya yang berhubungan dengan kesulitan tidur, kini tak perlu lagi khawatir. Pasalnya, ada beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda untuk tidur.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Fluktuasi Detak Jantung Pengaruhi Kebijaksanaan?
Menjadi seorang yang bijaksana memang bukan hal mudah. Akan tetapi, sebuah penelitian baru mengungkapkan, menyendiri dapat membuat seseorang menjadi bijaksana. Tak hanya itu, fluktuasi detak jantung dapat mempengaruhi kebijaksanaan. Benarkah?
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Dibandingkan Pria, Wanita Lebih Rentan Kecanduan 'Gadget'
Sebuah penelitian dari Korea Selatan mengungkapkan, wanita menghabiskan lebih banyak waktu bermain gawai dibandingkan pria. Hal ini memungkinkan pula untuk wanita lebih rentan kecanduan gawai.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Memasak dengan Minyak Tanah dan Biomassa Tingkatkan Risiko Katarak
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives, mengungkapkan, memasak menggunakan minyak tanah dan bahan bakar biomassa, seperti kayu dan kotoran kering lainnya dapat meningkatkan risiko katarak.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah Alasan Mengapa Empati Itu Penting (2)
Empati atau kemampuan untuk memahami perasaan dan pikiran orang lain merupakan salah satu kemampuan paling penting untuk dimiliki setiap orang. Sebab, hal itu bukan hanya untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang kuat dan sehat, namun bekerja
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah Alasan Mengapa Empati Itu Penting (1)
Empati atau kemampuan untuk memahami perasaan dan pikiran orang lain merupakan salah satu kemampuan paling penting untuk dimiliki setiap orang. Sebab, hal itu bukan hanya untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang kuat dan sehat, namun bekerja
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Standing Desk dapat Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas Kerja
Meski terkesan melelahkan dan membuat ketidaknyamanan fisik, namun ternyata standing desk atau meja kerja yang didesain berdiri justru dapat meningkatkan kesehatan dan produktivitas kerja karyawan sebanyak dua kali lipat.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Kemampuan Sosial untuk Menjadi Pribadi Menyenangkan (2)
Menjadi pribadi yang menyenangkan tentu menjadi impian banyak orang. Sebetulnya, untuk menjadi menyenangkan tidaklah sulit. Yang dibutuhkan adalah memiliki kemampuan untuk membangun kecerdasan emosional. Nah, berikut ini delapan kemampuan sosial untu
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Kemampuan Sosial untuk Menjadi Pribadi Menyenangkan (1)
Menjadi pribadi yang menyenangkan tentu menjadi impian banyak orang. Sebetulnya, untuk menjadi menyenangkan tidaklah sulit. Yang dibutuhkan adalah memiliki kemampuan untuk membangun kecerdasan emosional. Nah, berikut ini delapan kemampuan sosial untu
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Ketika Orgasme
Tak hanya memberikan kenikmatan batin, orgasme juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, tanpa disadari, ada beberapa bagian tubuh yang mengalami perubahan ketika mengalami orgasme atau mencapai kepuasan seks.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Bernyanyi Bisa Meningkatkan Aktivitas Otak Pasien Alzheimer
Tak hanya mampu mengubah perasaan menjadi bahagia dan tenang, bernyanyi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya, bernyanyi dapat meningkatkan aktivitas otak pada pasien alzeheimer.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Apakah Pasangan Anda Seorang yang Narsis? Coba Cek Menggunakan Tanda-tanda Ini! (2)
Kita sering menyebut narsisme adalah orang yang sering berfoto selfie. Padahal, secara klinis narsis adalah perilaku memperhatikan diri sendiri secara berlebihan alias egois. Orang-orang narsis hanya memikirkan jalan mereka sendiri, sehingga membuat
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Apakah Pasangan Anda Seorang yang Narsis? Coba Cek Menggunakan Tanda-tanda Ini! (1)
Orang-orang narsis hanya memikirkan jalan mereka sendiri, sehingga membuat mereka sulit bergaul. Lantas, apa jadinya jika kita memiliki pasangan yang narsis? Nah, berikut ini adalah enam tanda mengetahui pasangan narsis atau tidak:
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Waspadai Gadget Selama Kehamilan
Gadget memang bisa merugikan kesuburan wanita, tapi ternyata dampaknya bisa lebih dahsyat pada wanita hamil. Oleh sebab itu, bagi para wanita hamil agar waspadai gadget selama kehamilan.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Manakah yang Lebih Rentan Terkena Paparan Gadget, Organ Seksual Pria atau Wanita?
Ada berbagai banyak faktor yang dapat mengganggu kesuburan. Salah satunya adalah paparan elektromagnetik atau radiasi yang berasal dari gadget. Lantas, manakah yang lebih rentan terkena paparan, organ seksual pria atau wanita?
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Konsumsilah Blueberry Jika Ingin Jantung Tetap Sehat
Meski memiliki tampilan yang hitam dan kurang menarik, ternyata Blueberry mengandung banyak vitamin di dalamnya, seperti vitamin A, C, E, dan K. Selain itu, blueberry juga mengandung asam organik, kaya antioksidan, dan serat, yang bisa membuat jantun
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah Kebiasaan yang dapat Memperparah Kecemasan
Jika Anda menderita gangguan kecemasan, sebaiknya pahamilah kebiasaan tertentu dan gaya hidup yang tanpa disadari justru dapat menyebabkan kecemasan. Bahkan memperparah kecemasan tersebut. Nah, berikut ini adalah lima kebiasaan yang memperparah kecem
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Enam Cara Menekan Risiko Hipertensi: Meditasi 10 Menit (2)
Melalui gaya hidup sehat, Anda juga dapat mengurangi kebutuhan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah. Ada beberapa cara menekan hipertensi yang bisa kita lakukan.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Enam Cara Menekan Risiko Hipertensi: Tidur Tujuh Jam (1)
Bahkan, melalui gaya hidup sehat, Anda juga dapat mengurangi kebutuhan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah. Berikut ini adalah enam cara menekan hipertensi, yang dapat Anda lakukan:
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Demi Subur, Jangan Taruh Ponsel di Saku Celana
Rupanya, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa paparan elektromagnetik dari gadget dapat memberi dampak buruk pada kualitas sperma. Pria pengguna ponsel memiliki jumlah sperma lebih sedikit dan lebih mengalami kerusakan dibandingkan dengan pria
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Jangan Tidak Subur Gara-gara 'Gadget'!
Jangan tidak subur gara-gara gadget! Ada berbagai faktor yang menyebabkan pasangan suami-istri cenderung tidak subur. Salah satunya, paparan gelombang elektromagnetik atau radiasi dari gawai.
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
CV Dating, Aplikasi yang Diklaim Mampu Mencari Pasangan Hidup yang Sesuai untuk Penggunanya
Setelah situs media sosial, kini mencari pasangan hidup mulai dilakukan melalui curriculum vitae atau resume. Tren ini, disebut CV dating, yakni aplikasi mencari pasangan hidup yang sesuai kriteria berdasarkan kualifikasi pendidikan, profil pekerjaan
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Sering Merasa Cemas Ketika Bepergian? Ini Cara Mengusirnya
Tak sedikit orang yang sering mengalami ketakutkan atau kecemasan ketika akan bepergian atau menjelajah. Apalagi jika tempat tersebut baru pertama kali dikunjungi. Mulai dari menakutkan keselamatan maupun keamanan selama perjalanan atau ketika sampai
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Gaya Boleh, tapi Jangan Sampai Merusak Kesehatan (2)
Tanpa disadari pilihan mode yang kita gunakan, baik pakaian, sepatu, tas hingga aksesoris, secara perlahan dapat merugikan tubuh dan merusak kesehatan. Bahkan, beberapa wanita sering kali memaksa diri hingga membuat bagian tubuh tertentu mengalami sa
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Gaya Boleh, tapi Jangan Sampai Merusak Kesehatan (1)
Tanpa disadari pilihan mode yang kita gunakan, baik pakaian, sepatu, tas hingga aksesoris, secara perlahan dapat merugikan tubuh dan merusak kesehatan. Bahkan, beberapa wanita sering kali memaksa diri hingga membuat bagian tubuh tertentu mengalami sa
Esra Dopita M Sidauruk
Others
Finger Talk Kafe, Memesan Makanan dengan Bahasa Jari
Berbeda dengan kafe lainnya yang riuh, di kafe ini pengunjung dan pelayan bertransaksi menggunakan bahasa isyarat. Begitu ketika memesan makanan dengan bahasa jari.Inilah kafe dengan pekerja tunarungu pertama di Indonesia.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Tertawa Selama Satu Menit Setara dengan 10 Menit Berolahraga
Tertawa sering kali dianggap hal sepela oleh beberapa orang. Padahal, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tertawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan aliran darah, menekan risiko serangan jantung, serta meningkatkan anti
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Studi: Kentang Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal mengungkapkan, mengonsumsi kentang setidaknya empat buah dalam seminggu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, metode memasak, seperti dipanggang juga terbukti memili
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ketidakadilan di Tempat Kerja Bikin Karyawan Mudah Sakit
Dalam dunia kerja, tak sedikit karyawan yang sering menerima ketidakadilaan. Mulai dari, perlakuan yang berbeda, kapasitas pekerjaan, gaji, fasilitas, kelonggaran waktu, dan lain-lain. Ketidakadilan itu tak jarang, membuat beberapa karyawan memilih r
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Sebenarnya, Berapa Kali Kita Harus Mandi dalam Sehari?
Umumnya, orang mandi dua kali dalam sehari, yakni pagi dan sore hari. Namun, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, mandi tidak harus dua kali dalam sehari. Bahkan, dilakukan seperlunya saja. Betulkah demikian? Lantas, berapa kali kita harus mandi
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Tujuh Rahasia Sehat dari Orang yang Sulit Sakit (2)
Kadang kita bertanya-tanya, kenapa mereka tidak pernah sakit, bahkan untuk penyakit semacam flu? Usut punya usut, ternyata mereka juga punya caranya tersendiri. Ini adalah beberapa rahasia sehat dari orang yang sulit sakit.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Tujuh Rahasia Sehat dari Orang yang Sulit Sakit (1)
Kadang kita bertanya-tanya, kenapa teman kita tidak pernah sakit, bahkan untuk penyakit semacam flu? Usut punya usut, ternyata mereka juga punya caranya tersendiri. Ini adalah beberapa rahasia sehat dari orang yang sulit sakit.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Sering Menggunakan Media Sosial Dapat Ganggu Nafsu Makan?
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Pittsburgh School of Medicine menemukan bahwa sering menggunakan media sosial dapat menyebabkan gangguan makan maupun citra diri.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Segelas Jus Ceri dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Bagi Anda yang bertekanan darah tinggi atau hipertensi, sebaiknya mulai dari sekarang untuk mengonsumsi jus ceri. Pasalnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Northumbria University, Newcastle, mengungkapkan mengonsumsi segelas jus ceri setidaknya
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
Penggunaan Ponsel Picu Kanker Otak?
Pro kontra mengenai penggunaan ponsel dapat menyebabkan kanker otak memang telah menjadi perdebatan cukup lama. Kelompok yang pro menyakini bahwa gelombang frekuensi radio yang dipancarkan perangkat portable itu dapat meningkatkan risiko kanker otak.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Cara Sederhana Redakan Migrain (2)
Tanpa disadari, beberapa hal kecil dapat memicu migrain, seperti kebisingan, debu, dan cahaya. Namun, tak perlu khawatir, migrain dapat diredakan tanpa mengonsumsi obat. Salah satunya adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu migrain. Nah, beriku
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Cara Sederhana Redakan Migrain (1)
Tanpa disadari, beberapa hal kecil dapat memicu migrain, seperti kebisingan, debu, dan cahaya. Namun, tak perlu khawatir, migrain dapat diredakan tanpa mengonsumsi obat. Salah satunya adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu migrain. Nah, beriku
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Tujuan Hidup yang Harus Anda Capai di Usia 20-an Tahun (2)
Usia 20-an tahun merupakan usia yang sudah matang bagi seseorang untuk memahami segalanya dalam hidup, baik keberhasilan maupun kegagalan. Selain itu, di usia 20-an tahun seseorang belajar dari segala yang dihadapinya. Belajar dari kegagalan, yang ak
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Tujuan Hidup yang Harus Anda Capai di Usia 20-an Tahun (1)
Jadi, pastikan Anda menggunakan waktu di usia 20-an tahun dengan baik untuk belajar dan tumbuh, sehingga ketika menginjak usia 30 tahun Anda semakin siap, kuat, dan lebih baik. Nah, berikut ini adalah 10 tujuan hidup yang harus dicapai di usia 20-an
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
8 Makanan Ini Bantu Usir Perut Kembung
Ada berbagai macam hal yang menyebabkan perut kembung. Salah satunya adalah mengonsumsi air dalam jumlah banyak. Namun, tak perlu khawatir, berikut ini adalah delapan makanan yang bantu usir perut kembung:
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
4 Cara Menekan Kemarahan
Meski merupakan emosi yang normal yang dimiliki oleh setiap manusia, namun jika tidak dikelola dengan baik, kemarahan dapat berubah menjadi negatif. Maka itu, penting untuk mengelola kemarahan dengan bijak agar keluar ke arah positif. Nah, berikut i
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Cara Efektif Menyeimbangkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan (2)
Salah satu cara melihat kehidupan kita seimbang adalah dengan memastikan kebahagiaan kehidupan pribadi dengan pekerjaan. Sayangnya, butuh banyak waktu untuk menyeimbangkan keduanya, yang akhirnya membuat hidup kita menjadi sulit.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Cara Efektif Menyeimbangkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan (1)
Salah satu cara melihat kehidupan kita seimbang adalah dengan memastikan kebahagiaan kehidupan pribadi dengan pekerjaan. Sayangnya, butuh banyak waktu untuk menyeimbangkan keduanya, yang akhirnya membuat hidup kita menjadi sulit.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Kehidupan Modern Bikin Cepat Marah?
Menurut psikolog dari Universitas of Central Lancashire, Dr Sandi Mann, kehidupan modern yang memanjakan manusia membuat segala sesuatu menjadi lebih mudah. Namun, kehidupan modern juga membuat manusia cepat marah atau mudah terpancing amarah.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Inilah yang Dirasakan Seseorang ketika Mengalami 'Sleepy Paralysis' alias 'Ketindihan'
Apakah Anda pernah mengalami kesulitan bangun tidur dan merasakan ada seseorang duduk tepat di dada Anda, sehingga membuat Anda semakin sulit bergerak dan bangkit? Inilah kondisi yang dirasakan seseorang ketika mengalami sleepy paralysis atau populer
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Tetap Sehat di Tempat Kerja (2)
Bagi para pekerja, khususnya pekerja kantoran, tentu hampir sebagian besar waktu yang dimiliki dihabiskan di kantor. Bahkan, rata-rata orang menghabiskan sekitar 40-60 jam seminggu di tempat kerja. Itulah sebabnya, selain nyaman, tempat kerja juga ha
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Tetap Sehat di Tempat Kerja (1)
Bagi para pekerja, khususnya pekerja kantoran, tentu hampir sebagian besar waktu yang dimiliki dihabiskan di tempat kerja. Bahkan, rata-rata orang menghabiskan sekitar 40-60 jam seminggu di tempat kerja. Itulah sebabnya, selain nyaman, tempat kerja j
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Tes Darah Lanjutan untuk Diagnosa Penyakit Parkinson
Para ilmuwan dari Australia melakukan pemeriksaan tes darah lanjutan untuk mendeteksi awal penyakit parkinson. Pemerikasaan itu bertujuan untuk memungkinkan dokter melakukan langkah-langkah intervensi maupun pengobatan yang tepat terhadap penyakit me
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
6 Cara Merancang Liburan Efektif Bersama Anak (2)
Selain rehat sejenak dari rutinitas sehari-hari, liburan juga merupakan salah satu cara menyegarkan pikiran hingga menjadi alat edukasi yang menarik untuk anak. Liburan semakin sempurna ketika dilakukan bersama keluarga. Dan akan semakin efektif jika
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
6 Cara Merancang Liburan Efektif Bersama Anak (1)
Selain rehat sejenak dari rutinitas sehari-hari, liburan juga merupakan salah satu cara menyegarkan pikiran hingga menjadi alat edukasi yang menarik untuk anak. Liburan semakin sempurna ketika dilakukan bersama keluarga. Dan akan semakin efektif jika
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Bekerja 3 Hari dalam Seminggu Baik bagi Otak Pekerja Usia 40 Tahun
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Keio University, Jepang, menunjukkan, pekerja usia 40 tahun ke atas yang bekerja di luar 25 jam atau tiga hari seminggu memiliki peningkatan kemampuan kognitif. Oleh sebab itu, pekerja berusia paruh baya harus me
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Studi: 4,3 Juta Kematian Disebabkan oleh Polusi Udara dalam Ruangan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Australia, Eropa, dan Inggris, yang dipimpin oleh University of Surrey, mengungkapkan, polusi dalam ruangan memiliki efek berbahaya yang dapat mematikan kesehatan dibandingkan polusi udara di lu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lakukan Hal Ini Ketika Magang Agar Langsung Direkrut (2)
Salah satu upaya yang dilakukan untuk memasarkan diri ke perusahaan impian adalah dengan magang di tempat tersebut. Magang memang dapat membantu meningkatkan karier seseorang ke depannya. Ya, syukur-syukur selesai magang dapat langsung direkrut.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lakukan Hal Ini Ketika Magang Agar Langsung Direkrut (1)
Salah satu upaya yang dilakukan untuk memasarkan diri ke perusahaan impian adalah dengan magang di tempat tersebut. Magang memang dapat membantu meningkatkan karier seseorang ke depannya. Ya, syukur-syukur selesai magang dapat langsung direkrut.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
'Shift' Malam Lebih Mengancam Kesehatan Pekerja Wanita Dibandingkan Pria
Ada beberapa pekerjaan yang mengharuskan pekerjanya untuk bekerja di malam hari atau shift malam, di antaranya pekerja medis dan industri media. Bekerja saat orang tidur dan tidur saat orang-orang bekerja memang memiliki risiko lebih besar terkena be
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
10 Manfaat Minyak Lemon bagi Kesehatan (2)
Minyak lemon dapat ditemukan dengan mudah dipasaran dalam berbagai bentuk, seperti kapsul, teh, minyak esensial, krim, dan salep. Nah, berikut ini adalah 10 manfaat minyak lemon bagi kesehatan berdasarkan bukti ilmiah:
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
10 Manfaat Minyak Lemon Bagi Kesehatan (1)
Minyak lemon memiliki sejarah panjang yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, akademis dari Hamilton College, menyebut, orang Yunani Kuno telah menyakini manfaat minyak lemon, mulai dari menarik lebah hingga memperpanjang umur.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Meditasi Bisa Usir Prasangka Buruk Terhadap Ras Tertentu
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex, meditasi mampu mengurangi prasangka buruk. Bahkan, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Motivation and Emotion mengatakan, tujuh menit melakukan meditasi dapat mengurangi prasangka
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Banyak Bulu Pertanda Libido Tinggi?
Rambut merupakan salah satu bagian dari kulit yang terdapat pada seluruh tubuh, kecuali telpak tangan, telapak, kaki, kuku, dan bibir. Rambut halus yang muncul di bagian tubuh, seperti lengan, kaki, wajah, dada, dan ketiak kerap disebut sebagai bulu.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Cara Mengetahui Kondisi Fisik Melalui Denyut Jantung (2)
Sebagai organ yang sangat vital, tentu kemampuan kerja jantung sangat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan, untuk mengetahui kondisi fisik, apakah sehat atau tidak dapat diketahui melalui denyut jantung. Seperti diketahui, pada ora
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Cara Mengetahui Kondisi Fisik Melalui Denyut Jantung (1)
Sebagai organ yang sangat vital, tentu kemampuan kerja jantung sangat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan, untuk mengetahui kondisi fisik, apakah sehat atau tidak dapat diketahui melalui denyut jantung. Seperti diketahui, pada ora
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Pelajaran Hidup untuk Orang Muda (2)
Apa pelajaran yang paling penting yang telah Anda pelajari selama hidup? Mungkin jawabannya bisa beragam. Namun,sebuah survei menemukan jawaban yang mengejutkan dan menambah wawasan. Nah, berikut ini adalah 10 pelajaran dari hidup bagi orang muda.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Pelajaran Hidup untuk Orang Muda (1)
Apa pelajaran yang paling penting yang telah Anda pelajari selama hidup? Mungkin jawabannya bisa beragam. Namun,sebuah survei menemukan jawaban yang mengejutkan dan menambah wawasan. Nah, berikut ini adalah 10 pelajaran dari hidup bagi orang muda.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Begini Cara Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO
Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti di Glasgow Caledonian University, mengungkapkan, metode cuci tangan yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) jauh lebih baik dibandingkan dengan profesional metode yang direkomend
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
4 Ciri Langkah Kaki Ini Tunjukkan Siapa Kita (2)
Seperti diketahui bahwa setiap langkah kaki orang berbeda-beda, maka kepribadiannya pun juga berbeda. Nah berikut ini adalah empat ciri langkah kaki yang dapat menunjukkan kepribadian seseorang.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
4 Ciri Langkah Kaki Ini Tunjukkan Siapa Kita (1)
Seperti diketahui bahwa setiap langkah kaki orang berbeda-beda, maka kepribadiannya pun juga berbeda. Nah berikut ini adalah empat ciri langkah kaki yang dapat menunjukkan kepribadian seseorang.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Inilah Bahaya Mengenakan Celana Dalam bagi Wanita Ketika Tidur
Bagi Anda khususnya wanita yang sering kali tidur mengenakan celana dalam, sebaiknya dari sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut. Sebab, selain menimbulkan ketidaknyamanan, tidur mengenakan celana dalam dapat mengundang masalah kesehatan, seperti pen
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Inilah Bahaya Mengenakan Celana Dalam bagi Pria Ketika Tidur
Bagi Anda khususnya pria yang sering kali tidur mengenakan celana dalam atau celana boxer, sebaiknya dari sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut. Sebab, selain menimbulkan ketidaknyamanan, tidur mengenakan celana dalam dapat mengancam kesuburan.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Tertawa dapat Ungkapkan Status Hubungan
Tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan memori jangka pendek pada orang dewasa dan menunda penurunan kognitif. Bahkan, penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, menunjukkan, tertawa
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hati-hati! Depresi dapat Sebabkan Diabetes Tipe 2
Meski sering dikaitkan dengan penyakit generatif atau keturunan, nyatanya penyakit diabetes tidak selalu karena faktor keturunan. Gaya hidup kurang sehat justru jadi faktor risiko terbesar dibandingkan keturunan. Bahkan, sebuah penelitian di Kanada,
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Studi: Perokok Sulit Mendapat Pekerjaan dan Cenderung Mendapat Gaji Kecil
Sudah lama menganggur? Bisa jadi salah satu alasannya karena Anda seorang perokok. Pasalnya, penelitian baru yang dilakukan oleh Stanford University School of Medicine, mengungkapkan, seorang perokok pengangguran memakan waktu lebih lama mencari peke
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Uang Dapat Membeli Kebahagiaan, tapi...
Ungkapan yang menyebut, uang tidak bisa membeli kebahagiaan seperti mulai tidak berlaku lagi. Pasalnya, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Cambridge, mengungkapkan, ternyata uang dapat membeli kebahagiaan, namun jika hal tersebu
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
10 Cara Membakar Lemak Tubuh Meski Sedang Tidur (2)
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya mulailah dari sekarang untuk memenuhi waktu cukup tidur Anda. Pasalnya, berdasarkan penelitian yang diungkapkan dalam buku terlaris Zero Belly Diet, mengungkapkan, kurang tidur dapat merusak pros
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
10 Cara Membakar Lemak Tubuh Meski Sedang Tidur (1)
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya mulailah dari sekarang untuk memenuhi waktu cukup tidur Anda. Pasalnya, berdasarkan penelitian yang diungkapkan dalam buku terlaris Zero Belly Diet, mengungkapkan, kurang tidur dapat merusak pros
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Manfaat Pasti Berjalan Setengah Jam Sehari
Meski terkesan santai dan ringan, ternyata jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang memiliki sejumlah manfaat. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, mencegah obesitas, hingga menekan risiko penyakit kardiovaskular (jantung, stroke, dan diabetes). S
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Bolehkah Ibu Hamil Berenang di Kolam Renang Umum?
Tak hanya pada orang umumnya, latihan fisik atau olahraga juga diperlukan bagi ibu hamil. Memelihara kebugaran saat hamil sangat diperlukan untuk menjaga janin tetap sehat. Akan tetapi, tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan bagi ibu hamil. Salah
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Benarkah Orang Introvert Cenderung Suka 'Typo'?
Jika Anda seorang introvert bisa jadi Anda tidak menyukai hasil penelitian ini. Sebab, sebuah studi baru yang dilakukan oleh University of Michigan, mengungkapkan, orang-orang introvert cenderung melakukan kesalahan dalam tata bahasa, penulisan, atau
Esra Dopita M Sidauruk
Career
3 Cara Tetap Produktif di Hari Senin
Bagi kebanyakan karyawan, Senin merupakan hari yang menyebalkan. Hal ini terjadi lantaran akhir pekan telah berakhir dan rutinitas kerja segera dimulai. Tak jarang, membuat Senin menjadi hari paling malas bekerja. Meski demikian, jangan biarkan rasa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Inilah Manfaat Tertawa Ketika Bekerja
Sebagian besar dari waktu yang dimiliki para karyawan tentu dihabiskan di tempat kerja. Tak jarang, pekerjaan di kantor membuat karyawan merasa bosan dan jenuh. Maka, penting untuk membuat suasana kerja yang menyenangkan agar pekerjaan tidak jadi mem
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Hal yang Dapat Membuat Tubuh Lelah (2)
Tubuh kurang sehat bukanlah satu-satunya alasan yang membuat tubuh menjadi lelah. Ada beragam alasan yang membuat tubuh gampang lelah. Bahkan, makanan maupun hal-hal kecil yang kita alami dapat membuat tubuh menjadi lelah. Nah, berikut ini adalah tuj
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
7 Hal yang Dapat Membuat Tubuh Lelah (1)
Tubuh kurang sehat bukanlah satu-satunya alasan yang membuat tubuh menjadi lelah. Ada beragam alasan yang membuat tubuh gampang lelah. Bahkan, makanan maupun hal-hal kecil yang kita alami dapat membuat tubuh menjadi lelah. Nah, berikut ini adalah tuj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Tipe Atasan yang Bikin Karyawan tidak Betah
Ada berbagai alasan yang membuat karyawan tidak betah di suatu pekerjaan dan akhirnya memilih resign. Salah satunya adalah kecocokan dengan atasan. Memiliki atasan yang baik dan pengertian adalah impian setiap karyawan. Namun, tidak semua atasan memi
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Cara Merawat Tumit agar Tidak Pecah-pecah
Memiliki tumit yang sehat dan terawat adalah keinginan semua orang. Namun, apa jadinya jika tumit justru pecah-pecah. Hemmm pastinya tidak ingin kan. Tumit pecah-pecah tak lain disebabkan oleh paparan konstan debu, kotoran, dan sinar matahari. Namun
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
4 Gejala Diabetes yang Sering Tidak Disadari
Penyakit diabetes tidak datang secara tiba-tiba, melainkan menyerang secara perlahan-lahan, sehingga tidak merasakan perubahan yang drastis. Tak heran, membuat banyak orang yang terkena tidak menyadarinya. Nah, agar tidak terkena diabetes, maka perlu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Perbedaan Antara Orang Sibuk dengan Orang Produktif (2)
Berikut ini adalah sembilan perbedaan antara orang sibuk dengan orang produktif.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Perbedaan Antara Orang Sibuk dengan Orang Produktif (1)
Membedakan orang sibuk dan produktif memang tidak gampang. Bahkan, banyak orang salah kaprah bahwa sibuk dan produktif memiliki arti yang sama. Padahal, sibuk dan produktif jelas berbeda. Meskipun bekerja begitu keras, belum tentu produktif. Anda bis
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
4 Cara Mengatasi Pasangan yang Baper
Terkadang menjalin hubungan dengan pasangan yang emosional alias bawa perasaan (baper) memang tidak mudah. Namun, dengan sedikit kepedulian dan perhatian kamu dapat mengatasi hal tersebut dan memiliki hubungan yang sehat. Berikut ini adalah empat car
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Singapura, Negara dengan Biaya Hidup Termahal di Dunia
Sebuah survei yang dilakukan oleh Economist Intelligence Unit (EIU) pada 2016 baru-baru ini merilis daftar negara dengan biaya hidup termahal di dunia. Singapura menjadi negara dengan biaya hidup termahal di dunia. Ini merupakan predikat kedua kaliny
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Lensa Kontak dapat Memicu Bakteri pada Mata
Bagi Anda pengguna lensa kontak, berhati-hatilah. Pasalnya, sebuah penelitian dari University School of Medicine, New York, mengungkapkan menggunakan lensa kontak dapat memicu risiko terjadinya komunitas bakteri pada mata, seperti keratitis atau kong
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Skizofrenia Juga Berhak Jatuh Cinta
Ketika cinta sudah datang, siapa pun tidak bisa menolak. Begitu pun halnya kita tidak bisa menolak dengan siapa kita akan jatuh cinta. Siapa pun berhak jatuh cinta, termasuk mereka yang memiliki gangguan jiwa, skizofernia. Namun, apakah betul mereka
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
Di New Jersey, Bermain Gadget sambil Berjalan Akan Dikenai Hukuman
Bagi Anda, yang sering menggunakan ponsel atau gawai ketika berjalan berhati-hatilah. Pasalnya, mereka yang bermain gawai sambil berjalan akan dikenai hukuman, baik denda maupun kurungan badan. Tapi tenang, hal tersebut baru akan terjadi di New Jerse
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Hindari Berbelanja dalam Keadaan Lapar
Berbelanja tanpa membuat anggaran dan daftar belanja memang dapat membuat pengeluaran jauh lebih banyak. Namun rupanya, selain menetapkan anggaran dan daftar belanja, salah satu cara agar menghemat pengeluaran ketika berbelanja adalah dengan menghind
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Vitamin C Tekan Risiko Katarak
Vitamin C memiliki banyak peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit, salah satunya adalah katarak (keruhnya kondisi lensa mata yang normalnya jernih). Kekeruhan pada lensa akan menghalangi masuknya cahaya yang dibutuhkan untuk melihat. Jika t
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
Ingin Hemat? Gunakan 'High Heels' Ketika Belanja
Salah satu cara yang dapat dilakukan agar berbelanja dapat hemat adalah dengan menggunakan high heels. Meski terdengar aneh, namun cara tersebut terbukti ampuh. Menggunakan high heels dapat menghemat pengeluaran dan berbelanja sesuai kebutuhan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
4 Hal Kecil yang Dapat Menunjang Karier Wanita
Tak hanya pria, wanita juga perlu fokus pada ambisi karier mereka. Maka itu, bagi wanita diharapkan tidak takut untuk memulai hal kecil. Sebab, dari hal kecil dapat membantu membangun karier ke depannya. Berikut ini adalah empat hal kecil yang dapat
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Mendapatkan Pekerjaan dalam 7 Hari (2)
Biasanya, mencari pekerjaan berlangsung sekitar tiga sampai sembilan bulan. Namun, dalam tujuh hari kita juga bisa mendapatkan pekerjaan. Mungkin hal itu kedengarannya sulit dan mustahil. Namun, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Berikut ini adalah
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Mendapatkan Pekerjaan dalam 7 Hari (1)
Biasanya, mencari pekerjaan berlangsung sekitar tiga sampai sembilan bulan. Namun, dalam tujuh hari kita juga bisa mendapatkan pekerjaan. Mungkin hal itu kedengarannya sulit dan mustahil. Namun, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Berikut ini adalah
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Hati-hati Wanita Rentan Mengalami Pelecehan di Media Daring
Sebuah penelitian, yang dilakukan oleh perusahaan keamanan digital Norton, Australia menemukan, sebagian besar dari wanita Australia melaporkan telah mengalami pelecehan melalui media daring. Bahkan, 76% di antaranya masih berusia di bawah 30 tahun.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Dalam Jangka Pendek, Yoga dapat Memperbaiki Kesehatan Mental
Hampir di seluruh negara, yoga banyak digunakan oleh penyediaan layanan kesehatan dan manusia untuk mengobati mereka yang mengalami masalah kesehatan mental. Namun, penelitian terbaru dari University of North Carolina di Chapel Hill mengungkapkan, be
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
3 Tips Sukses Berkomunikasi dengan Pasangan
Salah satu kunci kebahagiaan suatu hubungan adalah komunikasi. Akan tetapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar komunikasi dapat berjalan dengan baik. Dengan begitu akan menciptakan kebahagiaan dalam hubungan. Berikut ini adalah tiga tips s
Esra Dopita M Sidauruk
Career
4 Jenis Huruf yang Harus Dihindari dalam CV
Curricullum vitae (CV) merupakan langkah awal sekaligus senjata utama dalam melamar pekerjaan. Akan tetapi, menulis CV bukanlah hal yang mudah dilakukan. Ada beberapa hal yang sering kali dianggap sepele, padahal sangat berdampak besar pada kesempata
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Dipanggil Kerja? Gunakan Jenis Huruf Ini dalam CV
Curricullum vitae (CV) merupakan langkah awal sekaligus senjata utama dalam melamar pekerjaan. Akan tetapi, menulis CV bukanlah hal yang mudah dilakukan. Ada beberapa hal yang sering kali dianggap sepele, padahal sangat berdampak besar pada kesempata
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Berencana Mendaki Gunung, Jangan Lupa Unduh Aplikasi Ini! (2)
Nah, berikut ini adalah tujuh aplikasi yang wajib dimiliki sebelum hiking.
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Berencana Mendaki Gunung, Jangan Lupa Unduh Aplikasi Ini! (1)
Nah, berikut ini adalah tujuh aplikasi yang wajib dimiliki sebelum hiking.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Trik Berolahraga Bagi yang Bertekanan Darah Rendah
Olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Bahkan, sejumlah penelitian mengatakan, olahraga terbukti sebagai salah satu resep jitu untuk
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Virus Zika Menular Melalui Hubungan Seksual?
Virus Zika sudah dikenal sejak 1947. Namun, belakangan dibicarakan kembali terkait kasus mikrosefali, yang banyak menimpa ribuanbayi di Brasil. Kemudian, berhembus kabar bahwa Zika dapat menular melalui hubungan seksual. Lantas, benarkah virus Zika d
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Pengguna Aplikasi Kencan Dua Kali Lebih Mungkin Terkena Infeksi Menular Seksual?
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh perusahaan farmasi di Inggris mengungkapkan, pengguna aplikasi kencan, seperti Tinder dua kali lebih mungkin terkena infeksi menular seksual (IMS) dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pekerja Sales dan 'Office Support' Berisiko Terkena Jantung dan Stroke
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh US Public Health Service, menemukan, pekerja yang berusia 45 tahun atau lebih, baik pria maupun wanita yang berada dalam bidang penjualan dan office support memiliki faktor risiko penyakit jantung dan stroke
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Kreatif dan Percaya Diri, Kunci Sukses Seorang Pemimpin
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Texas di San Antonio (UTSA), menemukan, terdapat dua kunci kesuksesan seorang pemimpin, yakni kreatif dan percaya diri. Dina Krasikova, asisten profesor manajemen di University of Texas di San
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Komunikasi dan Seks, Dua Hal yang Membuat Hubungan Awet
Kira-kira hal apa yang membuat suatu hubungan dapat berlangsung lama? Mungkin pertanyaan ini kerap muncul di banyak pikiran orang, terlebih bagi mereka yang jarang memiliki hubungan yang lama atau mereka yang mendambakan suatu hubungan yang awet. Jaw
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Jangan Katakan Empat Hal Ini pada Pasangan
Seperti yang banyak orang katakan bahwa tidak memiliki rahasia adalah kunci untuk hubungan yang bahagia, namun bukan berarti pula semua hal dalam hidup harus dibagikan kepada pasangan. Ada beberapa hal yang bersifat pribadi yang tidak boleh diketahui
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Peran Ayah dalam Pengasuhan dapat Meningkatkan Kebahagiaan Keluarga
Berdasarkan survei yang dilakukan PT Nestle Indonesia mengenai Arti Kebahagiaan Keluarga pada 2016 melalui media sosial, menyebut 53% responden, yang merupakan orangtua, merasa anaknya bahagia akan hubungan yang terjalin antara ayah, ibu, dan anak.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Pencernaan Sehat, Bekal Tumbuh Kembang Anak
Selain nutrisi, pertumbuhan dan perkembangan anak juga sangat dipengaruhi oleh organ pencernaan, salah satunya memastikan saluran pencernaan anak dalam kondisi sehat dan baik. Sebab, pencernaan sehat merupakan bekal tumbuh kembang anak. Dengan kata l
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
Nestle Ajak Ayah Terlibat dalam Pengasuhan Anak
PT Nestle Indonesia melalui produknya Lactogrow 3 kembali menghadirkan Happy Date with Legendaddy dengan tema Happy Winter Land, yang menghadirkan arenabermain bersalju terbesar di Indonesia. Dalam acara tersebut nestle bertujuan mengajak ayah terlib
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Agar Fokus Kerja, Lakukan Hal Ini Sebelum Berangkat ke Kantor (2)
Bagi beberapa karyawan, tetap fokus di tempat kerja menjadi suatu tantangan berat. Mengingat banyak pekerjaan belum lagi godaan lain, seperti membuka medis sosial dan berbagai pertemuan membuat semakin sulit untuk terus fokus. Memang tak mudah untuk
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Agar Fokus Kerja, Lakukan Hal Ini Sebelum Berangkat ke Kantor (1)
Bagi beberapa karyawan, tetap fokus di tempat kerja menjadi suatu tantangan berat. Mengingat banyak pekerjaan belum lagi godaan lain, seperti membuka medis sosial dan berbagai pertemuan membuat semakin sulit untuk terus fokus. Memang tak mudah untuk
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Berbagi Meja Kerja Berdampak Negatif Bagi Pekerja Introvert
Hot desking menjadi salah satu model kerja yang paling umum digunakan saat ini. Meski tengah populer, ternyata model hot desking tidak sepenuhnya disukai oleh para pekerja, khususnya pekerja dengan kepribadian introvert. Alasannya, model hot desking
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Kopi dapat Membantu Mengurangi Kerusakan Hati?
Kopi telah lama diakui dapat melindungi diri dari berbagai penyakit, di antaranya penyakit jantung, parkinson, alzheimer, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Saat ini, para ilmuwan menemukan bahwa secangkir kopi dapat membantu mengurangi kerusakan h
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Industri Perbankan dan Retail Masih Jadi Primadona Pencari Kerja
Hal mencari pekerjaan memang gampang-gampang susah, terlebih bagi mereka para mahasiswa yang baru menyelesaikan pendidikan atau fresh graduate. Namun, bukan berarti para fresh graduate tidak siap bersanging dalam pasar tenaga kerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Etiket Kerja yang Harus Diketahui Para Karyawan (2)
Etiket di tempat kerja sering kali diabaikan oleh beberapa karyawan. Alasannya, tak lain karena masih menganggap etiket sebagai hal sepele dan kedekatan antar sesama karyawan. Padahal, melalui etiket image diri seseorang dapat terlihat.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Etiket Kerja yang Harus Diketahui Para Karyawan (1)
Etiket di tempat kerja sering kali diabaikan oleh beberapa karyawan. Alasannya, tak lain karena masih menganggap etiket sebagai hal sepele dan kedekatan antar sesama karyawan. Padahal, melalui etiket image diri seseorang dapat terlihat.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Kata yang Tidak Boleh Digunakan dalam Pekerjaan (2)
Dunia korporat adalah salah satu tempat di mana segala sesuatu berlawanan dengan kehidupan nyata, termasuk mengenai kosa kata. Bahkan, ada kata-kata tertentu dalam kehidupan sehari-hari yang memiliki arti berbeda dalam dunia pekerjaan. Nah, berikut i
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Kata yang Tidak Boleh Digunakan dalam Pekerjaan (1)
Dunia korporat adalah salah satu tempat di mana segala sesuatu berlawanan dengan kehidupan nyata, termasuk mengenai kosa kata. Bahkan, ada kata-kata tertentu dalam kehidupan sehari-hari yang memiliki arti berbeda dalam dunia pekerjaan. Nah, berikut i
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Hal yang Tidak Boleh Dibicarakan dengan Rekan Kerja
Meski banyak menghabiskan sebagian besar waktu bersama rekan kerja layaknya seperti seorang sahabat. Namun ada pada titik tertentu kita harus bersikap maupun membangun hubungan profesional dengan mereka.
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Tipe Jabat Tangan yang Harus Dihindari Agar Tak Berikan Kesan Pertama yang Buruk
Jabat tangan dapat membentuk kesan abadi ketika pertama kali bertemu dengan seseorang. Selain itu, jabat tangan juga dapat menunjukkan karakter seseorang. Namun, ada beberapa tipe jabat tangan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan kesan pertama
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Apakah Anda Seorang 'Stalker' di Media Sosial? Ini Tandanya!
Internet memang mampu menembus batas-batas dunia. Bahkan, mampu membawa orang-orang yang berada jauh menjadi lebih dekat melalui pembicaraan di media sosial. Namun, tak jarang sebagian besar dari kita yang menggunakan media sosial untuk menjadi stalk
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Karyawan Cerdas Cenderung Lebih Mudah Terganggu di Tempat Kerja
Sebetulnya, setiap karyawan cukup besar untuk mendapatkan gangguan di tempat kerja. Namun, memang ada beberapa karyawan, seperti karyawan cerdas cenderung lebih mudah terganggu di tempat kerja dibandingkan karyawan yang lain.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jangan 'Resign' Dulu, Ini Cara Mengatasi Atasan yang Menyebalkan!
Beratnya beban pekerjaan membuat beberapa karyawan merasa tertekan. Bahkan, tak jarang membuat beberapa ingin resign dari pekerjaan. Namun, sebetulnya tekanan terbesar adalah memiliki atasan atau rekan kerja yang tidak menyenangkan, egois, dan jarang
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Mengatasi Perbedaan Pendapat di Tempat Kerja
Perbedaan pendapat pasti selalu ada dalam suatu hubungan, terlebih dalam tempat kerja di mana sebagian dari waktu yang dimiliki dihabiskan di tempat kerja. Bahkan, sebuah penelitian mengatakan, 10% konflik di tempat kerja terjadi karena perbedaan pen
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Orang Inggris Mengalami Penurunan Kebahagiaan di Tempat Kerja
Sebuah penelitian dari University of Sussex dan London School of Economics (LSE) mengadakan penelitian untuk menemukan seberapa bahagia para karyawan ketika berada di tempat kerja. Hasil penelitani menemukan, orang-orang Inggris mengalami penurunan k
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
Sharp Luncurkan Televisi dengan Resolusi Setara 8K
Mengawali 2016, PT Sharp Electronic Indonesia (SEID) kembali meluncurkan produk terbarunya, yakni TV Aquos Super Premium XU Series dengan resolusi setara 8K. Teknologi ini diklaim sebagai yang pertama di dunia. Kali ini, Sharp meluncurkan dua ukuran
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
Menghapus Facebook di Android Dapat Menghemat Baterai hingga 20%
Mungkin kita bertanya-tanya mengapa baterai ponsel Android sering cepat habis atau boros. Jawabannya adalah karena banyaknya aplikasi yang dimiliki, salah satunya Facebook. Menghapus aplikasi Facebook di ponsel Android dapat menghemat baterai hingga
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Sikap Filantropi Perusahaan Berdampak Positif pada Karyawan
Sebuah penelitian terbaru dari yang diterbitkan dalam Journal of Business Ethics, mengungkapkan sikap filantropi perusahaan berdampak positif pada karyawan di perusahaan bisnis, yang secara aktif berpartisipasi dalam pemberian korporasi.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Jangan Abai, Inilah TujuhFaktor Risiko Penyebab Alzheimer
Meskipun tidak semua kepikunan dapat dicegah, namun sebuah laporan dari Brain Health and Dementia Prevention di Irlandia mengungkapkan, ada tujuh faktor risiko penyebab alzheimer: pendidikan rendah, diabetes, merokok, depresi, tidak ada aktivitas fis
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Inilah Lima Benda yang Harus Segera Dibersihkan dari Tempat Tidur
Tempat tidur, selayaknya menjadi tempat untuk kita tidur atau beristirahat. Maka itu, penting untuk memperhatikan kebersihan dan kerapihan dari tempat tidur. Namun, sering kali tempat tidur menjadi tempat untuk meletakkan beberapa benda-benda, yang s
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hati-hati, Terlalu Stres dapat Memicu Depresi dan Alzheimer
Sebuah peenlitian terbaru mengungkapkan, terlalu banyak stres dapat menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan depresi dan alzheimer. Bukti utama dari penelitian ini menunjukkan, stres kronis dan kerusakan kecemasan daerah otak memiliki hubungan
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Dua Hal yang Dinilai Orang Pada Pertemuan Pertama: Kompetensi dan Kepercayaan
Rasanya, kurang bijak menilai karakter dan kepribadian seseorang di pertemuan pertama. Namun, kebanyakan dari kita sering melakukan hal tersebut tanpa lebih dulu mencari tahu dan mengenali lebih dalam. Ternyata, ada dua hal yang dinilai orang pada p
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
8 Cara Bilang 'I Love You' Tanpa Harus Berkata (2)
Sebagian dari kita mungkin merasa bingung dan mencoba mencari tahu cara untuk mengetahui apakah pasangan benar-benar mencintai kita atau tidak? Ada beberapa orang yang sulit mengungkapkan perasaannya dan mengucapkan I love you pada pasangan. Meski, r
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Cara Bilang 'I Love You' Tanpa Harus Berkata (1)
Sebagian dari kita mungkin merasa bingung dan mencoba mencari tahu cara untuk mengetahui apakah pasangan benar-benar mencintai kita atau tidak? Ada beberapa orang yang sulit mengungkapkan perasaannya dan mengucapkan I love you pada pasangan. Meski, r
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Sering 'Posting' Foto 'Selfie' di Instragram Tanda Sering Mengalami Konflik Asmara?
Sebuah penelitian dari Florida State University mengungkapkan, seseorang yang posting foto selfie berlebihan media sosial, seperti Twitter, Instagram, Path, dan sebagainya cenderung mengalami konflik dalam hubungan asmara atau jarang mengalami hubun
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Punya Rekan Kerja yang Negatif? Begini Cara Mengatasinya
Dalam lingkungan kerja, kita pasti akan menemui orang-orang dengan berbagai karakter, termasuk orang sikap negatif. Menghadapi rekan kerja yang negatif memang sulit dan menjengkelkan. Lantas, apa yang harus kita lakukan jika harus bekerja bersama mer
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Memanfaatkan Media Sosial untuk Mendongkrak Karier (2)
Keberadaan media sosial tidak hanya dimanfaatkan untuk memasarkan produk atau brand melalui digital marketing. Kini, media sosial juga dapat dimanfaatkan untuk mendongkrak karier. Lalu, bagaimana caranya memanfaat media sosial demi melejitkan karier?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Memanfaatkan Media Sosial untuk Mendongkrak Karier (1)
Keberadaan media sosial tidak hanya dimanfaatkan untuk memasarkan produk atau brand melalui digital marketing. Kini, media sosial juga dapat dimanfaatkan untuk mendongkrak karier. Lalu, bagaimana caranya memanfaat media sosial demi melejitkan karier?
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Sedang Cari Jodoh? Tempat Fitnes Bisa Jadi Jawabannya
Bagi Anda yang sedang mencari pasangan hidup atau jodoh, mungkin tempat fitnes bisa jadi jawabanya. Sebab, menurut penelitian yang dilakukan oleh Nuffield Health terhadap 2.000 partisipan anggota gym, ditemukan bahwa hanya 20% yang memiliki tujuan un
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Orang dengan Kecemasan Tinggi Memiliki IQ Lebih Tinggi
Kecemasan merupakan emosi normal yang dimiliki oleh setiap orang. Namun, ada beberapa orang yang memiliki tingkat kecemasan yang berlebihan atau lebih tinggi dibandingkan yang lain, sehingga terkadang kecemasan berubah menjadi tidak normal. Akan teta
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Rasa Bosan dapat Memicu Kreativitas dan Inovasi
Meski sering dikaitkan dengan emosi negatif, namun ternyata kebosanan dapat menginspirasi seseorang untuk lebih kreatif dan lebih dermawan. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Jurnal Experimental Social Psychology menemukan, rasa bosan dap
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Terhindar Kanker, Salah Satu Manfaat Menyusui bagi Kesehatan Ibu
Banyak dari wanita yang enggan menyusui bayi mereka hanya karena takut payudara menjadi kendur, sehingga lebih memilih menyusui menggunakan botol atau susu formula. Padahal, menyusui tak hanya baik bagi kesehatan bayi, namun juga kesehatan ibu. Berik
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Lynea Lattanzio, Wanita yang Memelihara 1000 Kucing di Rumahnya
Memiliki hewan peliharan di rumah tentu menyenangkan. Namun, bagaimana jika hewan peliharaan yang dimiliki jumlahnya mencapai 1000? Rasanya, bukan lagi menyenangkan namun bisa jadi kewalahan. Sayangnya, hal ini tidak berlaku bagi Lynea Lattanzio. Wan
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Wanita Mengkritik Diri Sendiri Sebanyak 8 Kali Sehari
Sebuah penelitian terbaru dari Weight Watchers di Inggris mengungkapkan, wanita mengkritik diri sendiri setidaknya delapan kali dalam sehari dan sebanyak 40% peserta mengaku mulai mengkritik diri mereka sejak dini hari sebelum pukul 09:30. Penyebabn
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Cara Menghadapi si Tukang Kritik pada Karier Kita
Kritik atau pengkritik akan selalu ada dalam setiap kehidupan maupun keputusan yang kita ambil, termasuk keputusan karier. Biasanya, kritik datang dari orang terdekat, yakni keluarga atau teman. Nah, lalu bagaimana cara menghadapi si tukang kritik? B
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Bingung Mengatasi Masalah Susah Tidur? Coba Konsumsi Serat Lebih Banyak
Menambahkan lebih banyak serat dalam diet tidak hanya membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan. Namun, serat juga membantu mengatasi masalah susah tidur.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Hal yang Membuat Karyawan Tidak Produktif (2)
Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi produktivitas karyawan, seperti kebisingan, pertemuan dadakan, dan panggilan telepon yang sering. Namun, untuk memahami lebih lanjut tentang pembunuh produktivitas, Ask.com melakukan survei terhadap hal-hal ap
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Hal yang Membuat Karyawan Tidak Produktif (1)
Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi produktivitas karyawan, seperti kebisingan, pertemuan dadakan, dan panggilan telepon yang sering. Namun, untuk memahami lebih lanjut tentang pembunuh produktivitas, Ask.com melakukan survei terhadap hal-hal ap
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Rata-rata Orang Menunggu 4 Tahun untuk Mengakhiri Hubungan Buruk
Rasanya memang berat mempertahankan suatu hubungan yang buruk. Memutuskan untuk mengakhirinya pun bukan hal mudah. Rata-rata mereka yang berada dalam kondisi ini butuh waktu empat tahun untuk menunggu sebelum mengakhiri hubungan buruk dan sebagian be
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Kanada, Negara Terbaik untuk Mencari Pekerjaan
Bagi Anda yang ingin berkarier atau membangun karier di luar negeri, Kanada mungkin bisa pilihan yang tepat. Baru-baru ini, sebuah laporan pasar tenaga kerja regional dari BMO menyebut, Kanada sebagai negara terbaik untuk mencari pekerjaan. Hal ini
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jangan Menulis Kalimat Deskriptif di Email
Siapapun Anda, tak peduli apa profesi Anda, mulailah dari sekarang untuk menulis e-mail secara singkat, jelas, dan tegas. Sebab, hal itu dapat membuat Anda menerima jawaban yang cepat dan singkat pula. Jangan menulis kalimat deskriptif di email.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Penggunaan Obat Penenang Opioid Justru Tingkatkan Risiko Depresi
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Family Medicine mengungkapkan, penggunaan opioid dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko depresi dan menimbulkan depresi baru.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Beginilah Cara Menjadi 'Good Listener'
Banyak orang yang tidak dilahirkan memiliki keterampilan menjadi good listener atau pendengar yang baik. Namun, hal tersebut bukan berarti kamu tidak bisa menjadi pendengar yang baik. Nah, berikut ini adalah cara menjadi good listener yang akan memba
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Inilah Manfaat Menjadi 'Good Listener' Bagi Karier Anda!
Salah satu cara yang sering dilupakan oleh banyak orang untuk membantu meningkatkan karier adalah menjadi good listener atau pendengar yang baik. Pada 1991 Departeman Tenaga Kerja Amerika Serikat Secretary's Commission on Achieving Necessary Skills (
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Di India, Jumlah Pelecehan Seksual di Tempat Kerja Terus Meningkat
Jumlah pelecehan seksual di tempat kerja yang terjadi di India setiap tahunnya terus mengalami peningkatan. Hal itu terlihat dari meningkatnya jumlah pengaduan seksual di tempat kerja, yakni sebesar 52%.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Ini Bahaya Menaruh Ponsel di Saku Celana dan Daerah Dada
Sejumlah penelitian menyebut, radiasi atau gelombang elektomagnetik yang berasal dari ponsel dapat mengganggu kesehatan. Penelitian baru menunjukkan, meletakkan ponsel dekat dengan kulit dapat sangat meningkatkan kerentanan kulit terhadap radiasi pon
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pria yang Bekerja di Profesi yang Didominasi Perempuan Tidak Lagi Termotivasi oleh Uang?
Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada konferensi British Psychological Society di Nottingham menyebut, pria yang bekerja di pekerjaan yang didominasi perempuan tidak termotivasi oleh uang. Mereka cenderung menghargai aspek-aspek sosial dari kar
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Studi: Lamanya Jam Kerja Tidak Membunuh Hubungan Asmara
Berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasi dalam jurnal Human Relations menemukan, tidak ada hubungan negatif antara lamanya jam kerja terhadap kepuasan hubungan asmara. Penelitian menyebut, lamanya jam kerja tidak membunuh hubungan asmara Anda.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Agar Terhindar Penyakit, Lakukan Enam Gerakan Ini di Meja Kerja (2)
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gerakan singkat sepanjang hari dapat membantu terhindar dari berbagai penyakit yang ditimbulkan oleh perilaku kurang gerak. Berikut ini enam gerakan yang dapat dilakukan di meja kerja tanpa berdiri.
Esra Dopita M Sidauruk
Fitness-And-Health
Agar Terhindar Penyakit, Lakukan Enam Gerakan Ini di Meja Kerja (1)
Umumnya, para pekerja kantoran lebih banyak menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk di meja kerja. Akibatnya, menjadi kurang gerak dan berisiko terkena berbagai penyakit.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pribadi Introvert Tidak Cocok Bekerja di Kantor Modern?
Fitur kantor modern seperti hot-desking atau meja sharing dan tingkat terbuka sangat menarik terutama bagi pekerja ekstrovert, tetapi tidak bagi pekerja lain, yakni yang introvert. Benarkah?
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Ini Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Kita Lebih Bugar
Segera buka jendela saat bangun pagi dan biarkan sinar matahari menyinari tubuh kita. Sinar matahari berfungsi menghentikan produksi melantonin sehingga membuat tubuh lebih segar.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Beberapa Poin Penting Dalam Menulis CV yang Tak Boleh Terlewatkan
Resume atau CV merupakan senjata utama untuk melamar pekerjaan. Bahkan sebuah penelitian pernah menyebut bahwa resume menggambarkan kepribadian si pelamar. Maka itu, penting untuk membuat resume atau daftar riwayat hidup (CV) yang ringkas dan menarik
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Ingin Bahagia? Matikan E-mail di Ponsel Anda!
Penelitian terbaru menemukan, orang yang secara otomatis menerima e-mail pada ponsel mereka memiliki tekanan yang lebih tinggi. Mematikan aplikasi e-mail di ponsel bisa jadi solusi mudah dan murah untuk membawa kebahagiaan kembali ke dalam hidup kita
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Berpura-pura Jadi Teman Lama Usir Rasa Gugup Ketika Wawancara
Wawancara kerja merupakan wawancara yang menakutkan bagi beberapa orang. Tak jarang, cenderung membuat orang menjadi canggung, menegangkan, dan gugup.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hobi 'Selfie' Bisa Rusak Hubungan dengan Lingkungan Sekitar?
Peradaban modern dengan tren selfie telah memberikan warna tersendiri pada lingkungan sosial. Namun, seiring waktu, tren yang tadinya menggemaskan ini, lama kelamaan sangat mengganggu dan menjengkelkan. Ya, begitulah yang dirasakan oleh sejumlah oran
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
10 Destinasi Wisata yang Bagus dikunjungi pada Januari (2)
Liburan tak selalu harus dilakukan pada akhir tahun. Liburan dapat dilakukan pada bulan apapun, termasuk pada awal tahun yakni Januari. Bagi kamu yang sudah berencana dan menyiapkan budget liburan untuk Januari, berikut ini adalah 10 destinasi wisata
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
10 Destinasi Wisata yang Bagus dikunjungi pada Januari (1)
Liburan tak selalu harus dilakukan pada akhir tahun. Liburan dapat dilakukan pada bulan apapun, termasuk pada awal tahun yakni Januari. Bagi kamu yang sudah berencana dan menyiapkan budget liburan untuk Januari, berikut ini adalah 10 destinasi wisata
Esra Dopita M Sidauruk
Technology
Punkpost, Aplikasi Kirim Kartu Ucapan Lewat Ponsel
Teknologi membuat segala sesuatu menjadi lebih mudah, termasuk dalam mengirim surat. Anda tidak perlu lagi membeli perangko dan datang ke kantor pos untuk mengirim surat. Kini ada Punkpost, yakni aplikasi kecil yang berguna mengambil pesan pribadi ka
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Orang Amerika Memeriksa Ponsel Sebanyak 8 Miliar Kali Per Harinya
Berdasarkan penelitian terbaru yang dirilis oleh Deloitte menemukan, orang Amerika memeriksa smartphone mereka sebanyak 8 miliar kali per harinya. Menurut Deloitte, rata-rata, orang Amerika dari berbagai usia memeriksa ponsel mereka sebanyak 46 kali
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
10 Alasan Mengapa Liburan Baik untuk Kesehatan dan Hubungan (2)
Bagi Anda yang akhir tahun ini berencana ingin berlibur, segeralah untuk merealisasikannya Sebab, liburan merupakan kesempatan bagi kita untuk bersantai dan melepas penat sementara. Bahkan, sejumlah penelitian menyebut, liburan baik untuk pikiran, tu
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
10 Alasan Mengapa Liburan Baik untuk Kesehatan dan Hubungan (1)
Bagi Anda yang akhir tahun ini berencana ingin berlibur, segeralah untuk merealisasikannya Sebab, liburan merupakan kesempatan bagi kita untuk bersantai dan melepas penat sementara. Bahkan, sejumlah penelitian menyebut, liburan baik untuk pikiran, tu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ingin Pindah Kerja di Tahun Baru? Ikuti 5 Langkah Ini!
Bagi Anda yang berkeinginan untuk pindah kerja atau memiliki resolusi untuk mendapatkan pekerjaan yang baru, kamu tidak harus menunggu hingga 1 Januari untuk memulainya. Mulailah untuk mempersiapkan diri maupun berkas-berkas yang dibutuhkan dari seka
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Tetap Produktif Meski Pekerjaan 'Membunuh' Anda!
Rasanya memang sulit untuk bisa produktif di tengah pekerjaan yang membunuh. Namun, jangan patah semangat sebelum kamu betul-betul mencobanya. Menjadi produktif di tempat kerja dapat ditingkatkan melalui berbagai cara, salah satunya dengan mengubah
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Studi: Hewan Peliharaan Dapat Mendongkrak Daya Tarik Seks
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Taylor and Francis Group dalam jurnal Anthrozoos mengungkapkan bahwa selain memberikan persahabatan dan cinta, hewan peliharaan juga dapat mendongkrak daya tarik seks.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Bahasa Tubuh yang Bisa Membantu saat Wawancara Kerja (2)
Selain CV, bahasa tubuh juga memainkan peran yang sangat penting dalam wawancara kerja. Bahasa tubuh berbicara lebih lantang daripada kata-kata dan bahasa tubuh yang positif bisa membantu wawancara kerja. Berikut ini 10 bahasa tubuh yang bisa membant
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Bahasa Tubuh yang Bisa Membantu saat Wawancara Kerja (1)
Selain CV, bahasa tubuh juga memainkan peran yang sangat penting dalam wawancara kerja. Bahasa tubuh berbicara lebih lantang daripada kata-kata dan bahasa tubuh yang positif bisa membantu wawancara kerja. Berikut ini 10 bahasa tubuh yang bisa membant
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Mengenal 7 Jenis Kecemasan dan Depresi yang Sering Kita Temui (2)
Untuk mengenali kecemasan dan depresi tidak harus selalu menunggu hasil diagnosa dari dokter. Melalui kondisi atau keluhan fisik, dengan mudah kita dapat mengenali kecemasan dan depresi yang dialami seseorang atau mungkin yang dialami oleh diri kita
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Mengenal 7 Jenis Kecemasan dan Depresi yang Sering Kita Temui (1)
Untuk mengenali kecemasan dan depresi tidak harus selalu menunggu hasil diagnosa dari dokter. Melalui kondisi atau keluhan fisik, dengan mudah kita dapat mengenali kecemasan dan depresi yang dialami seseorang atau mungkin yang dialami oleh diri kita
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Topik Obrolan yang Harus Dihindari di Tempat Kerja (2)
Membuka percakapan dengan rekan kerja merupakan hal yang baik, termasuk saling berbagi cerita atau sedikit bergosip untuk melepaskan rasa penat. Akan tetapi, ada beberapa percakapan yang tidak boleh dibahas di tempat kerja. Sebab, topik-topik terten
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Topik Obrolan yang Harus Dihindari di Tempat Kerja (1)
Membuka percakapan dengan rekan kerja merupakan hal yang baik, termasuk saling berbagi cerita atau sedikit bergosip untuk melepaskan rasa penat. Akan tetapi, ada beberapa percakapan yang tidak boleh dibahas di tempat kerja. Sebab, topik-topik terten
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Studi: Berjalan Cepat Selama 25 Menit Sehari dapat Menambah Usia Hidup
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Saarland University di Jerman menemukan bahwa olahraga dapat menunda penuaan. Bahkan berjalan cepat selama 25 menit sehari dapat menambah tiga hingga tujuh tahun usia hidup Anda.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Mitos Tentang Mengelola Perhatian di Tempat Kerja (2)
Dalam setiap pekerjaan tentu akan menemukan gangguan, mulai dari suasana kantor yang bising, rekan kerja yang menjengkelkan, hilangnya konsentrasi, dan sebagainya. Namun, apapun gangguan tersebut, kita harus bisa melawannya dan tetap fokus bekerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Mitos Tentang Mengelola Perhatian di Tempat Kerja (1)
Dalam setiap pekerjaan tentu akan menemukan gangguan, mulai dari suasana kantor yang bising, rekan kerja yang menjengkelkan, hilangnya konsentrasi, dan sebagainya. Namun, apapun gangguan tersebut, kita harus bisa melawannya dan tetap fokus bekerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Cara Bertahan pada Pekerjaan yang Dibenci (2)
Tak sedikit karyawan yang membenci pekerjaan mereka. Alasannya beragam, mulai dari suasana kantor yang kaku, pekerjaan yang membosankan, tidak berkembang, hingga tak dihargai oleh atasan atau rekan kerja. Namun, tak sedikit pula karyawan yang memilih
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Cara Bertahan pada Pekerjaan yang Dibenci (1)
Tak sedikit karyawan yang membenci pekerjaan mereka. Alasannya beragam, mulai dari suasana kantor yang kaku, pekerjaan yang membosankan, tidak berkembang, hingga tak dihargai oleh atasan atau rekan kerja. Namun, tak sedikit pula karyawan yang memilih
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Studi: Dibanding Pria, Wanita Lebih Mungkin Berbohong Mengenai Informasi Medis kepada Dokter
Dalam sebuah peneltian yang dilakukan oleh konsultan kesehatan digital, ZocDoc mengungkapkan, sekitar 46% orang Amerika mengaku berbohong atau menghilangkan informasi medis dari dokter mereka. Peneltian yang melibatkan 2000 partisipan tersebut, menem
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Manfaat Saus Cabai bagi Kesehatan
Makanan pedas tidak selalu menimbulkan efek buruk bagi kesehatan, salah satunya saus cabai. Ternyata, saus cabai juga memberikan manfaat baik bagi kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan. Berikut ini adalah lima manfaat saus cabai bagi keseha
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Manfaat Memiliki Taman di Rumah Bagi Kesehatan
Memiliki taman di rumah tidak sekadar untuk menyalurkan hobi, membuat rumah menjadi lebih asri, atau tempat untuk bersantai, tapi juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Konsumsi Vitamin A Secara Berlebihan Sebabkan Cacat pada Janin?
Ternyata tidak semua vitamin A maupun sumber makanan yang mengandung vitamin A dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu, ibu hamil tidak boleh mengonsumsi vitamin A secara berlebihan.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Mereka yang Berstatus 'Jomblo' Cenderung Lebih Kurus
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Family Affairs menemukan, mereka yang berstatus single cenderung memiliki berat badan yang lebih kurus dibandingkan dengan mereka yang telah memiliki pasangan.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Cara Orangtua Jauhi Anak dari Alkohol dan Narkoba
Bagi Anda para orangtua yang memiliki anak remaja, berhati-hatilah terhadap perubahan perilaku anak Anda dan tetap mengawasi pergaulan mereka. Sebab, di usia remaja banyak remaja mulai mempertimbangkan untuk bereksperimen dengan alkohol atau obat-oba
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Hal yang Tidak Boleh Dikatakan saat Wawancara Kerja (2)
Mungkin wawancara kerja merupakan wawancara yang paling ditakuti dari kehidupan kita. Selain resume, ada beberapa aspek yang dapat meningkatkan atau menghancurkan karier kamu. Namun, yang paling penting adalah memastikan kamu tahu apa yang harus dika
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Hal yang Tidak Boleh Dikatakan saat Wawancara Kerja (1)
Mungkin wawancara kerja merupakan wawancara yang paling ditakuti dari kehidupan kita. Selain resume, ada beberapa aspek yang dapat meningkatkan atau menghancurkan karier kamu. Namun, yang paling penting adalah memastikan kamu tahu apa yang harus dika
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Kuis: Apakah Anda Seorang Drama Queen? Cari Tahu di Sini!
Menjadi drama queen mungkin membuat kamu menjadi pusat perhatian dimanapun dan kapanpun yang kamu inginkan. Tapi, itu tidak selalu tepat. Jika kamu merasa muak dicap sebagai drama queen dan berpikir keluarga serta teman-teman hanya melebih-lebihkan,
Esra Dopita M Sidauruk
Career
13 Kemampuan Sosial yang Dapat Meningkatkan Kesuksesan (2)
Mencapai kesuksesan tidak hanya ditentukan oleh kerja keras, keahlian, dan kebiasaan pribadi. Ternyata, kemampuan sosial juga memainkan peran penting yang dapat membantu bahkan menghambat karier atau kesuksesan seseorang. Berikut ini adalah 13 kemamp
Esra Dopita M Sidauruk
Career
13 Kemampuan Sosial yang Dapat Meningkatkan Kesuksesan (1)
Mencapai kesuksesan tidak hanya ditentukan oleh kerja keras, keahlian, dan kebiasaan pribadi. Ternyata, kemampuan sosial juga memainkan peran penting yang dapat membantu bahkan menghambat karier atau kesuksesan seseorang. Berikut ini adalah 13 kemamp
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Makan Bersama Rekan Kerja Tingkatkan Poduktivitas
Bagi Anda yang memiliki kebiasaan makan sendiri di tempat kerja, mulailah dari sekarang mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, menurut penelitian dari Cornell University yang dimuat dalam jurnal Human Performance, makan bersama rekan kerja dapat meningk
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Studi: 75% Karyawan Pernah Mengalami Perlakuan Kasar di Tempat Kerja
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BioMed Research International mengungkapkan bahwa perilaku kasar yang terjadi di tempat kerja merupakan alasan utama ketidakpuasaan karyawan. Sebanyak 75% karyawan pernah mendapatkan perlakukan kasar di temp
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Berhasil Diselamatkan dari Banjir, Keledai Lucu Ini Langsung Tersenyum Lebar
Tim relawan berhasil mengevakuasi seekor Keledai yang ditemukan hanyut dan tenggelam akibat bencana banjir yang melanda Kilorglin, Irlandia. Lucunya, Keledai berwarna abu-abu dengan corak putih tersebut langsung tersenyum lebar ketika tim evakuasi be
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Wahai para Suami, Inilah Cara Mendukung Karier Istri (2)
Permasalahan pernikahan muncul ketika suami dan istri mulai mengambil alih hidup masing-masing, seperti fokus terhadap karier pribadi. Membangun karier memang bukan perkara mudah. Hal itu hampir sama dengan membangun rumah tangga. Bahkan karier lebih
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Wahai para Suami, Inilah Cara Mendukung Karier Istri (1)
Permasalahan pernikahan muncul ketika suami dan istri mulai mengambil alih hidup masing-masing, seperti fokus terhadap karier pribadi. Membangun karier memang bukan perkara mudah. Hal itu hampir sama dengan membangun rumah tangga. Bahkan karier lebih
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Tipe Karyawan di Tempat Kerja (2)
Dalam dunia kerja, pasti kita akan menemukan berbagai karakter manusia di tempat kerja. Ada yang menyenangkan, namun tak luput pula yang menjengkelkan. Maka kita harus cermat dan selektif memilih teman namun juga tetap harus professional. Berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Tipe Karyawan di Tempat Kerja (1)
Dalam dunia kerja, pasti kita akan menemukan berbagai karakter manusia di tempat kerja. Ada yang menyenangkan, namun tak luput pula yang menjengkelkan. Maka kita harus cermat dan selektif memilih teman namun juga tetap harus professional. Berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hati-hati Bertemu Pasangan via Aplikasi Kencan
Berdasarkan British Association for Sexual Health and HIV, munculnya aplikasi kencan ternyata berkaitan dengan peningkatan penyakit kelamin menular, termasuk HIV. Maka, bagi Anda yang sedang mencari pasangan agar berhati-hati bertemu pasangan via apl
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Delapan Cara Mendapatkan Kedamaian Hati: Ada Terang Sehabis Gelap
Kedamaian hati hanya dapat dicapai dengan melakukan perubahan di dalam jiwa dan pikiran. Tidak ada yang bisa membantu kita mencapai kedamaian hati kecuali kita mengubah diri menjadi yang terbaik.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Delapan Cara Mendapatkan Kedamaian Hati: Berpikir Terbuka
Tidak ada yang bisa membantu kita mencapai kedamaian hati tanpa kita mengubahnya sendiri.
Esra Dopita M Sidauruk
Unique
Gara-gara Rambut Dikepang Lara Odoffin Batal Dapat Pekerjaan
Lara Odoffin seorang lulusan dari Bournemounth University harus merelakan pekerjaan yang telah didapatkannya dengan susah payah. Pasalnya, sebuah perusahaan tempatnya melamar membatalkan tawaran pekerjaan yang telah diterima oleh Lara. Alasannya, han
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Delapan Tip Hindari Ngantuk di Siang Hari saat Bekerja: Hindari Tugas yang Membosankan!
Tugas yang membosankan dapat semakin meningkatkan rasa kantuk pada siang hari. Hindari tugas tersebut untuk beberapa waktu dan memilih sesuatu yang menarik untuk dilakukan. Setelah merasa tak ngantuk lagi, kita dapat kembali menyelesaikan tugas.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Delapan Tip Hindari Ngantuk di Siang Hari saat Bekerja: Jangan Makan Berat!
Ketika jam makan siang, jangan mengonsumsi makanan berat. Sebab, mengonsumsi makanan berat ketika siang hari dapat membuat kamu mengantuk setelahnya.
Esra Dopita M Sidauruk
Science
Ponsel 18 Kali Lebih Banyak Bakteri Diibandingkan Toilet
Ponsel memiliki 18 kali lebih banyak bakteri dibandingkan toilet. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa rata-rata orang menghabiskan tiga bulan sekali dalam hidup mereka duduk di toilet, di mana 1,5 bulan dihabiskan untuk melihat atau bermain ponsel ke
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Delapan Fakta Mengenai Tidur: Alkohol Justru Mengganggu Kualitas Tidur
Tidur adalah proses alami dan merupakan bagian dari kehidupan. Tapi kebanyakan dari kita berasumsi bahwa tidur merupakan bentuk dari kemalasan. Padahal, tidur juga memberikan beberapa manfaat.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Delapan Fakta Mengenai Tidur: Jangan Tidur Siang Lebih dari 30 Menit
Tidur adalah proses alami dan merupakan bagian dari kehidupan. Tapi kebanyakan dari kita berasumsi bahwa tidur merupakan bentuk dari kemalasan. Padahal, tidur juga memberikan beberapa manfaat.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Survei: Wanita Generasi Milenium Alami Orgasme Sesering Pria
Sebuah survei yang dilakukan oleh 2015 SKYN Kondom Millennial Sex terhadap 2.814 wanita dan 2.302 pria berusia antara 18 hingga 34 tahun dengan serangkaian pertanyaan tentang kehidupan seks mereka menemukan bahwa wanita generasi milenium sering menga
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Benarkah Perempuan dengan Sifat Maskulin Lebih Mudah Jadi Pemimpin?
Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychology of Women Quarterly mengatakan, perempuan harus dapat bermain maksimal hingga mencapai kualitas maskulin jika ingin berhasil dalam pekerjaan atau lingkungan pekerjaan yang didominasi oleh laki-laki
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Sex
Natal, Waktu yang Terbaik Memiliki Momongan?
Bagi Anda pasangan suami istri yang sedang merencanakan atau program mendapatkan momongan. Anda dapat mulai merencanakannya di bulan Desember yang identik dengan Natal. Sebab, menurut penelitian terbaru, Natal merupakan waktu terbaik untuk memiliki a
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
Mal Taman Anggrek Hadirkan Suasana Natal Layaknya di Eropa
Menyambut Natal 2015, Mal Taman Anggrek (MTA) menghadirkan serangkaian kemeriahan Natal dengan mengusung tema A Reindeer Christmas yang akan diselenggarakan mulai dari 17 November hingga 3 Januari 2016.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
15 Cara Mencegah Kepikunan (3): Bermain Video Game
Beberapa bukti menunjukkan, faktor utama dari kepikunan di antaranya adalah kekurangan nutrisi, kurang olahraga, gaya hidup yang tidak sehat hingga faktor usia. Namun, jika faktor-faktor tersebut ditangani, maka kepikunan dapat dihindari. Berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
15 Cara Mencegah Kepikunan (2): Tidak Merokok
Beberapa bukti menunjukkan, faktor utama dari kepikunan di antaranya adalah kekurangan nutrisi, kurang olahraga, gaya hidup yang tidak sehat hingga faktor usia. Namun, jika faktor-faktor tersebut ditangani, maka kepikunan dapat dihindari. Berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
15 Cara Mencegah Kepikunan (1): Gunakan Helm
Beberapa bukti menunjukkan, faktor utama dari kepikunan di antaranya adalah kekurangan nutrisi, kurang olahraga, gaya hidup yang tidak sehat hingga faktor usia. Namun, jika faktor-faktor tersebut ditangani, maka kepikunan dapat dihindari. Berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hati-hati, 10 Hal Ini Dapat Merusak Hubungan Suami-Istri (2)
Sebuah hubungan yang buruk tidak pernah berubah hanya dalam semalam. Ada hal-hal kecil sehari-hari yang akhirnya cenderung mengubah hubungan menjadi mimpi buruk. Jika kamu bertanya-tanya mengapa hubungan cinta kamu tampak seperti mimpi buruk sekarang
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Hati-hati, 10 Hal Ini Dapat Merusak Hubungan Suami-Istri (1)
Sebuah hubungan yang buruk tidak pernah berubah hanya dalam semalam. Ada hal-hal kecil sehari-hari yang akhirnya cenderung mengubah hubungan menjadi mimpi buruk. Jika kamu bertanya-tanya mengapa hubungan cinta kamu tampak seperti mimpi buruk sekarang
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tidak Bahagia di Rumah Buat Bos Jadi Kasar di Kantor
Sebuah penelitian yang dipublikasi dalam Academy of Management Journal mengungkapkan, atasan atau bos yang mengalami frustasi atau kurang bahagia di rumah dapat menjadi kasar secara verbal terhadap bawahanya di tempat kerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Agar Dilirik Perusahaan Impian Anda (2)
Sebagian dari para pencari kerja tentu menginginkan dapat bekerja di perusahaan yang diimpikan. Namun, bekerja di perusahaan impian memang tidak mudah apalagi jika perusahaan tersebut juga menjadi impian banyak orang. Kamu mungkin bertanya apa yang d
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Agar Dilirik Perusahaan Impian Anda (1)
Sebagian dari para pencari kerja tentu menginginkan dapat bekerja di perusahaan yang diimpikan. Namun, bekerja di perusahaan impian memang tidak mudah apalagi jika perusahaan tersebut juga menjadi impian banyak orang. Kamu mungkin bertanya apa yang d
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Wahai Pria, Lakukan 12 Hal Ini agar Wanita Semakin Cinta (2)
Pria impian tidak selalu yang memiliki fisik sempurna, seperti badan yang proporsional atau atletis serta wajah yang tampan. Faktanya, tidak semua wanita mengagumi sosok pria dengan kualifikasi yang sempurna. Pasalnya, ketika menjalin hubungan yang
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Wahai Pria, Lakukan 12 Hal Ini agar Wanita Semakin Cinta (1)
Pria impian tidak selalu yang memiliki fisik sempurna, seperti badan yang proporsional atau atletis serta wajah yang tampan. Faktanya, tidak semua wanita mengagumi sosok pria dengan kualifikasi yang sempurna. Pasalnya, ketika menjalin hubungan yang
Esra Dopita M Sidauruk
Science
Dari 70 Negara, Kemampuan Bahasa Inggris Orang Indonesia Ada di Urutan Ke-32
Berdasarkan hasil penelitian terbaru yang dirilis oleh English First (EF) yakni EF EPI (EF English Proficiency Index) 2015 mengungkapkan, kemampuan bahasa Inggris orang Indonesia khususnya orang dewasa berada di urutan ke-32 dari 70 negara. Hasil pen
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Cara Mengolah Kebebasan dalam Kehidupan Harian Anda (2)
Padatnya rutinitas sehari-hari atau pekerjaan membuat kita merasa lelah dan sulit menikmati kebebasan hidup. Bagi para pekerja rasanya sulit untuk mendapatkan kebebasan dari padatnya rutinitas sehari. Banyak para pekerja yang mengharapkan weekend seg
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Cara Mengolah Kebebasan dalam Kehidupan Harian Anda (1)
Padatnya rutinitas sehari-hari atau pekerjaan membuat kita merasa lelah dan sulit menikmati kebebasan hidup. Bagi para pekerja rasanya sulit untuk mendapatkan kebebasan dari padatnya rutinitas sehari. Banyak para pekerja yang mengharapkan weekend seg
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jangan Lakukan 10 Hal Ini Jika Ingin Punya Teman di Kantor (2)
Mempunyai banyak teman di tempat kerja dapat membantu kamu menikmati pekerjaan dan selalu merasa bahagia setiap kali berangkat kerja. Memiliki banyak teman atau menjadi orang yang menyenangkan di tempat kerja memang bukan hal mudah. Nah, berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jangan Lakukan 10 Hal Ini Jika Ingin Punya Teman di Kantor (1)
Mempunyai banyak teman di tempat kerja dapat membantu kamu menikmati pekerjaan dan selalu merasa bahagia setiap kali berangkat kerja. Memiliki banyak teman atau menjadi orang yang menyenangkan di tempat kerja memang bukan hal mudah. Nah, berikut ini
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pentingnya Ikatan Emosional Terhadap Kesehatan para Pekerja
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicin, mengungkapkan, pekerja yang merasa dirinya secara emosional melekat dan mengidentifikasi pada pekerjaan mereka memiliki psikologis yang lebih baik. Hal ini menunjuk
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Dampak Buruk Memendam Kemarahan (2)
Ada sebuah ungkapan populer: Kemarahan tak akan menyelesaikan apapun. Bisa jadi ungkapan tersebut betul. Bukannya menjadi solusi poositif, marah terkadang justru bisa dianggap sebagai sesuatu yang dapat merusak atau membahayakan. Namun, mengendalikan
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Dampak Buruk Memendam Kemarahan (1)
Ada sebuah ungkapan populer: Kemarahan tak akan menyelesaikan apapun. Bisa jadi ungkapan tersebut betul. Bukannya menjadi solusi poositif, marah terkadang justru bisa dianggap sebagai sesuatu yang dapat merusak atau membahayakan. Namun, mengendalikan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Kunci Sukses Wawancara Kerja (2)
Wawancara kerja bukan sebuah ujian yang kamu harus menghafal jawabannya. Wawancara kerja adalah sebuah diskusi di mana dari diskusi tersebut dapat melihat bagaimana kompetensi diri, motivasi, dan apakah kamu orang yang dapat dipercaya. Jadi tidak sel
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Kunci Sukses Wawancara Kerja (1)
Wawancara kerja bukan sebuah ujian yang kamu harus menghafal jawabannya. Wawancara kerja adalah sebuah diskusi di mana dari diskusi tersebut dapat melihat bagaimana kompetensi diri, motivasi, dan apakah kamu orang yang dapat dipercaya. Jadi tidak sel
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
5 Alasan Mengapa Memaafkan Penting dalam Kehidupan
Maaf mudah diucapkan, namun sulit dilakukan. Diperlukan kematangan pribadi dan waktu untuk menyembuhkan rasa sakit hati. Memaafkan memang bukan pekerjaan mudah seperti mengembalikan telapak tangan, namun memaafkan adalah kunci yang akan membantu kita
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Kebiasaan yang Membuat Kamu Terlihat Tidak Profesional (2)
Menjadi seorang yang profesional bukan bagaimana mengenakan pakaian yang bermerek atau tampilan sempurna saat bekerja, melainkan bagaimana menampilkan sikap yang profesional atau terpuji. Tak bisa dipungkiri, saat ini sikap memang masih menjadi nilai
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Kebiasaan yang Membuat Kamu Terlihat Tidak Profesional (1)
Menjadi seorang yang profesional bukan bagaimana mengenakan pakaian yang bermerek atau tampilan sempurna saat bekerja, melainkan bagaimana menampilkan sikap yang profesional atau terpuji. Tak bisa dipungkiri, saat ini sikap memang masih menjadi nilai
Esra Dopita M Sidauruk
Career
'Unfriend' Rekan Kerja di Medsos Dianggap Sama dengan Mem-'Bully'?
Coba pikirkan kembali sebelum menghapus atau unfriend rekan kerja yang menjengkelkan dari situs jejaring sosial. Sebab, menghapus atau unfriend rekan kerja di media sosial dianggap sebagai bentuk intimidasi atau bully di tempat kerja. Maka itu, janga
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Tanda Kamu Korban 'Bullying' di Kantor (2)
Praktek bullying tidak hanya terjadi di sekolah, namun juga di tempat kerja. Biasanya bullying atau intimidasi di tempat kerja dilakukan oleh mereka yang memiliki kekuasaan dan otoritas yang besar. Misalnya, atasan kepada bawahan, senior kepada junio
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Tanda Kamu Korban 'Bullying' di Kantor (1)
Praktek bullying tidak hanya terjadi di sekolah, namun juga di tempat kerja. Biasanya bullying atau intimidasi di tempat kerja dilakukan oleh mereka yang memiliki kekuasaan dan otoritas yang besar. Misalnya, atasan kepada bawahan, senior kepada junio
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lagi Cari Kerja? Gunakan Aplikasi Ini! (2)
Apakah kamu sedang mencari pekerjaan? Atau enggan memasukan lamaran pekerjaan melalui komputer? Jangan khawatir. Kamu dapat dengan mudah memasukan lamaran pekerjaan melalui handphone dan dapat dilakukan di mana saja. Menggunakan beberapa aplikasi pen
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lagi Cari Kerja? Gunakan Aplikasi Ini! (1)
Apakah kamu sedang mencari pekerjaan? Atau enggan memasukan lamaran pekerjaan melalui komputer? Jangan khawatir. Kamu dapat dengan mudah memasukan lamaran pekerjaan melalui handphone dan dapat dilakukan di mana saja. Menggunakan beberapa aplikasi pen
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perhatikan Hal Ini Ketika Menjalin Asmara di Tempat Kerja (2)
Cinta memang tidak mengenal tempat, siapa, dan waktu. Tak ada satu orang pun yang bisa memprediksi ke mana panah asmara akan menancap, termasuk di tempat kerja. Namun hati-hati, menjalin asmara dengan rekan kerja merupakan salah satu hubungan paling
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perhatikan Hal Ini Ketika Menjalin Asmara di Tempat Kerja (1)
Cinta memang tidak mengenal tempat, siapa, dan waktu. Tak ada satu orang pun yang bisa memprediksi ke mana panah asmara akan menancap, termasuk di tempat kerja. Namun hati-hati, menjalin asmara dengan rekan kerja merupakan salah satu hubungan paling
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Kesalahan yang Sering Dibuat oleh Pekerja Pemula (2)
Bukan hal mudah bagi pekerja pemula untuk menjalani pekerjaan pertama. Tentu ada rasa khawatir, mulai dari beradapatasi dengan rekan kerja, lingkungan, dan menjaga sikap. Pekerja pemula seringkali melakukan kesalahan ketika bekerja. Hal ini wajar saj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Kesalahan yang Sering Dibuat oleh Pekerja Pemula (1)
Bukan hal mudah bagi pekerja pemula untuk menjalani pekerjaan pertama. Tentu ada rasa khawatir, mulai dari beradapatasi dengan rekan kerja, lingkungan, dan menjaga sikap. Pekerja pemula seringkali melakukan kesalahan ketika bekerja. Hal ini wajar saj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tipe Pekerja Seperti Apakah Kamu? (2)
Berikut ini adalah 10 tipe kepribadian yang dapat memperoleh pekerjaan lebih baik.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tipe Pekerja Seperti Apakah Kamu? (1)
Berikut ini adalah 10 tipe kepribadian yang dapat memperoleh pekerjaan lebih baik.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Menghadapi Bos Bermuka Dua
Perilaku buruk atasan membuat pekerjaan menjadi semakin sulit. Ditambah, jika bos bermuka dua. Seorang bos bermuka dua adalah bos yang memperlakukan karyawan dengan baik di depan, namun ketika karyawan tidak ada ia mengatakan hal-hal yang menghina at
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
Bukti Kepedulian L'Oreal Indonesia pada Lingkungan
Sebagai perusahaan yang bergerak di bidang kosmetik, LOreal Indonesia terus menunjukkan konsistensinya tidak hanya pada dunia kecantikan, melainkan juga kepedulian terhadap pelestarian lingkungan hidup dan masyarakat. Salah satu bentuk kepedulian te
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Tidur yang Berkualitas dapat Melindungi Sistem Imun dan Memori
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa tidur malam yang baik dapat membantu melawan pilek. Tapi bagaimana tidur dapat melindungi kita terhadap penyakit yang tidak jelas? Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tren Neuroscience mengatakan,
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Alasan Teknologi dapat Merusak Hubungan Percintaan (2)
Nampaknya teknologi tidak selalu membuat hidup lebih mudah. Ketika masuk ke ranah mencintai, hal-hal tersebut tidak berjalan lancar ketika hubungan dilakukan melalui teks, e-mail, dan media sosial. Di mana saluran tersebut berpontensi memunculkan kes
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
10 Alasan Teknologi dapat Merusak Hubungan Percintaan (1)
Nampaknya teknologi tidak selalu membuat hidup lebih mudah. Ketika masuk ke ranah mencintai, hal-hal tersebut tidak berjalan lancar ketika hubungan dilakukan melalui teks, e-mail, dan media sosial. Di mana saluran tersebut berpontensi memunculkan kes
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
Studi: Menggunakan Ponsel saat Makan dapat Membuat Kita 'Mati'
Ada yang mengatakan bahwa ketika makan tidak boleh bicara nanti tersendak. Pernyataan tersebut betul, sebab di meja makan diam itu emas. Namun, ada yang lebih bahaya dari berbicara saat makan, yaitu mengeluarkan ponsel. Menggunakan ponsel saat makan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Mengubah Karier (2)
Apakah saat ini kamu merasa sedang terjebak dalam pekerjaan yang kamu anggap salah? Rasanya memang sulit untuk mengakui hal tersebut. Terlebih memutuskan untuk keluar. Kebutuhan finansial menjadi kendala terbesar ketika mencoba keluar dari pekerjaan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Hal yang Harus Diketahui Sebelum Mengubah Karier (1)
Apakah saat ini kamu merasa sedang terjebak dalam pekerjaan yang kamu anggap salah? Rasanya memang sulit untuk mengakui hal tersebut. Terlebih memutuskan untuk keluar. Kebutuhan finansial menjadi kendala terbesar ketika mencoba keluar dari pekerjaan.
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
12 Cara Memanfaatkan Waktu Agar Lebih Berharga (2)
Ada sebuah ungkapan yang menyebut: Waktu lebih berharga daripada uang. Ungkapan ini memang betul dan tidak berlebihan. Kamu bisa mendapatkan lebih banyak uang, tetapi tidak bisa mendapatkan lebih banyak waktu. Berikut ini adalah 12 hal penting memanf
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
12 Cara Memanfaatkan Waktu Agar Lebih Berharga (1)
Ada sebuah ungkapan yang menyebut: Waktu lebih berharga daripada uang. Ungkapan ini memang betul dan tidak berlebihan. Kamu bisa mendapatkan lebih banyak uang, tetapi tidak bisa mendapatkan lebih banyak waktu. Berikut ini adalah 12 hal penting memanf
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Keluar dari Situasi Buruk Pekerjaan
Sebuah hari yang buruk di tempat kerja benar-benar dapat menempatkan kamu ke bagian paling buruk dan akan semakin membuat kamu membenci pekerjaan. Salah satu cara membantu kamu keluar dari situasi buruk pekerjaan adalah bicara dengan rekan kerja. Ber
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Membangun Ruang Kerja Jadi Bahagia (2)
Sebuah tempat kerja yang membosankan dapat mempengaruhi produktivitas karyawan. Jika kamu mengalami kesulitan merasa bahagia di tempat kerja, berikut adalah 10 cara membangun ruang kerja bahagia agar produktif:
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Membangun Ruang Kerja Jadi Bahagia (1)
Sebuah tempat kerja yang membosankan dapat mempengaruhi produktivitas karyawan. Jika kamu mengalami kesulitan merasa bahagia di tempat kerja, berikut adalah 10 cara membangun ruang kerja bahagia agar produktif.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Alasan Mengapa harus 'Resign' dari Pekerjaan
Apakah akhir-akhir ini kamu merasa tidak bersemangat ke kantor? Padahal, baru selesai menghabiskan waktu liburan. Jika iya, bisa jadi kamu mulai merasa jenuh dengan tekanan pekerjaan, sehingga pergi bekerja adalah kegiatan yang sangat sulit karena su
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Sukses Berkarier di Profesi yang Didominasi Pria
Jenis kelamin bukan lagi jadi penyekat bagi kaum perempuan untuk sukses mengejar impian dan membangun karier. Bahkan di dunia profesi yang didominasi oleh para pria. Hal tersebut memang tidak sulit untuk perempuan masuk ke profesi tersebut, namun ber
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Berhubungan Seks di Pagi Hari Bikin Semangat Kerja
Pagi hari sering kali terasa kurang menyenangkan bagi mereka yang bekerja. Selain harus berhadapan dengan kemacetan lalu lintas, pagi sering merasa ngantuk dan pekerjaan sudah menunggu untuk segera diselesaikan. Namun, ada cara mudah agar dapat seman
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Keuntungan Bekerja Lebih Pagi
Datang lebih awal untuk bekerja mungkin tidak selalu terdengar menyenangkan, terutama karena itu berarti harus bangun lebih pagi. Namun, ada beberapa alasan baik, yang didapat dari bekerja lebih pagi. Selain membuat hari menjadi lebih efisien, ternya
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Studi: Bos Galak Dapat Merusak Kesehatan Karyawan
Apakah kamu memiliki bos yang galak atau mengerikan di tempat kerja? Atau merasa tertekan di tempat kerja? Seperti bos yang selalu mengawasi pekerjaan? Meneriakkan perintah? Mungkin, hal ini lama kelamaan dapat membuat kamu menjadi stres, bahkan bis
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Orang yang Kita Butuhkan di Tempat Kerja (2)
Sebagai besar dari waktu pekerjaan dihabiskan di tempat kerja. Maka, perlu bagi kamu membutuhkan kehadiran teman atau geng untuk melepaskan penat dari padatnya tugas dan bertahan hidup dari budaya perusahaan. Pastikan bahwa kamu memiliki 10 orang den
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Orang yang Kita Butuhkan di Tempat Kerja (1)
Sebagai besar dari waktu pekerjaan dihabiskan di tempat kerja. Maka, perlu bagi kamu membutuhkan kehadiran teman atau geng untuk melepaskan penat dari padatnya tugas dan bertahan hidup dari budaya perusahaan. Pastikan bahwa kamu memiliki 10 orang den
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Komentar Negatif dapat Menurunkan Produktivitas di Tempat Kerja
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology, semua hal negatif dan gosip di tempat kerja dapat membunuh produktivitas karyawan dan mempertinggi kelelahan mental. Semua karyawan mungkin akan lebih bahagia dan lebih pro
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Hal Tentang Pernikahan yang Tidak Banyak Diketahui (2)
Menemukan pasangan hidup dan melangsungkan pernikahan, tentu menjadi momen yang indah bagi setiap pasangan. Namun, masih banyak hal-hal yang tidak diketahui oleh orang-orang mengenai pernikahan. Berikut ini adalah delapan hal yang tidak diketahui ten
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
8 Hal Tentang Pernikahan yang Tidak Banyak Diketahui (1)
Menemukan pasangan hidup dan melangsungkan pernikahan, tentu menjadi momen yang indah bagi setiap pasangan. Namun, masih banyak hal-hal yang tidak diketahui oleh orang-orang mengenai pernikahan. Berikut ini adalah delapan hal yang tidak diketahui ten
Esra Dopita M Sidauruk
Psychology
5 Hal yang Diperhatikan Pria Saat Pertama Kali Bertemu Wanita
Sebagai perempuan, kamu pasti pernah bertanya-tanya hal apa saja yang diperhatikan pria saat pertama kali bertemu wanita dan membuatnya menjadi tertarik pada wanita tersebut? Dalam upaya untuk mengungkap apa sebenarnya yang menarik perhatian pria ter
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Memilih Pekerjaan Berdasarkan Zodiak (2)
Tanggal kelahiran secara signifikan telah masuk ke dalam studi ilmiah, yang memberikan hal baru bagaimana tanggal kelahiran dapat berdampak pada masa depan. Sebagai contoh, studi Medical Daily mengatakan, tanggal kelahiran mungkin memiliki hubungan d
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Memilih Pekerjaan Berdasarkan Zodiak (1)
Tanggal kelahiran secara signifikan telah masuk ke dalam studi ilmiah, yang memberikan hal baru bagaimana tanggal kelahiran dapat berdampak pada masa depan. Sebagai contoh, studi Medical Daily mengatakan, tanggal kelahiran mungkin memiliki hubungan d
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
8 Alasan Mengapa Wanita Lebih Pandai Mengelola Keuangan Dibanding Pria (2)
Kira-kira siapa sih yang lebih pandai mengelola keuangan, pria atau wanita? Kemungkinan besar dari kita mungkin akan menjawab wanita, karena dalam sebuah rumah tangga, umumnya wanita yang lebih banyak mengelola semua urusan rumah tangga, termasuk keu
Esra Dopita M Sidauruk
Finance
8 Alasan Mengapa Wanita Lebih Pandai Mengelola Keuangan Dibanding Pria (1)
Kira-kira siapa sih yang lebih pandai mengelola keuangan, pria atau wanita? Kemungkinan besar dari kita mungkin akan menjawab wanita, karena dalam sebuah rumah tangga, umumnya wanita yang lebih banyak mengelola semua urusan rumah tangga, termasuk keu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Studi: Menaikkan Gaji Karyawan dapat Mengurangi Tingkat Merokok
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal Annals of Epidemiology mengungkapkan, kenaikan gaji, dapat menyebabkan penurunan sekitar lima persen di tingkat merokok dan meningkatkan peluang mereka secara keseluruhan untuk berhenti merokok.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Masalah yang Dihadapi Freelancer Pemula (2)
Sebagian besar dari kita pernah merasakan jenuh terhadapa rutinitas pekerjaan atau bosan untuk pergi ke tempat kerja. Sebuah pekerjaan tetap atau kontrak memang mengharuskan pekerjanya untuk ke kantor. Di satu sisi, memberikan hal positif seperti pen
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Masalah yang Dihadapi Freelancer Pemula (1)
Sebagian besar dari kita pernah merasakan jenuh terhadapa rutinitas pekerjaan atau bosan untuk pergi ke tempat kerja. Sebuah pekerjaan tetap atau kontrak memang mengharuskan pekerjanya untuk ke kantor. Di satu sisi, memberikan hal positif seperti pen
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Penyebab Mengapa Sulit Fokus pada Pekerjaan
Kita pasti pernah mengalami kesulitan untuk fokus pada satu pekerjaan atau sesuatu. Bahkan, sering melakukan pekerjaan dalam waktu yang berbarengan. Ketika sedang tidak fokus seperti itu semua hal seolah tidak bisa diselesaikan. Tetapi sebenarnya hal
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Tips Bijak Memberikan Pujian untuk Atasan (2)
Memuji atasan adalah sebuah tugas berat. Terkadang jika salah-salah memuji malah dapat berisiko pada karier. Namun, jika pujian kamu terhadap atasan dilakukan dengan cara yang bijak, kamu tidak hanya akan membuat atasan bahagia, tetapi mungkin kamu j
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Tips Bijak Memberikan Pujian untuk Atasan (1)
Memuji atasan adalah sebuah tugas besar. Terkadang jika salah-salah memuji malah dapat berisiko pada karier. Namun, jika pujian kamu terhadap atasan dilakukan dengan cara yang benar, kamu tidak hanya akan membuat atasan bahagia, tetapi mungkin kamu m
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Pekerjaan Online bagi Ibu Rumah Tangga
Saat ini, perempuan sangat berorientasi pada karier dan dorongan untuk melakukan sesuatu yang besar dalam kehidupan mereka. Namun, sebagian besar waktu mereka terjebak dengan pekerjaan rumah tangga dan anak-anak membuat mereka kecewa dan meninggalkan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Pelajaran yang Didapat dari Pekerjaan Pertama (2)
Bagi pekerja pemula atau yang baru pertama kali bekerja, tentu ada rasa khawatir di benak kalian waktu pertama kali bekerja. Mulai dari beradapatasi dengan rekan kerja dan lingkungan kerja serta menjaga sikap. Butuh keberanian untuk memulai percakapa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Pelajaran yang Didapat dari Pekerjaan Pertama (1)
Bagi pekerja pemula atau yang baru pertama kali bekerja, tentu ada rasa khawatir di benak kalian waktu pertama kali bekerja. Mulai dari beradapatasi dengan rekan kerja dan lingkungan kerja serta menjaga sikap. Butuh keberanian untuk memulai percakapa
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Tips Agar Tidak Terjebak Gaya Hidup Sedentary
Kemajuan teknologi dan terlalu sibuk dengan pekerjaan membuat kita menjadi terjebak dalam gaya hidup sedentary. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan. Berikut ini tips agar tidak terjebak gaya hidup sedentary, yang diberikan oleh Sport medicine spe
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Waspada Wabah Sindrom 'Mager' di Kantor
Kemajuan teknologi bak pisau bermata dua. Di satu sisi, memberi kemudahan, namun di sisi lain mengancam kesehatan.Salah satunya gaya hidup sedentary alias kurang gerak. Istilah anak sekarang sindrom mager alias males bergerak yang diam-diam terus mel
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Jangan Menyerah! Passion dapat Dikembangkan
Jika kamu tidak puas dengan apa yang kamu lakukan dalam pekerjaan, jangan cepat menyerah karena sebuah penelitian mengatakan, passion pekerjaan dapat dikembangan dan kamu mungkin bisa menikmati pekerjaan yang sebelumnya sangat tidak kamu sukai.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Delapan Alasan Mengapa Penting Memiliki Sahabat di Kantor (2)
Memiliki sahabat yang juga jadi rekan kerja akan membantu kita bebas dari stres pekerjaan, bersemangat bekerja, dan mendiskusikan banyak hal. Oleh sebab itu, maka penting bagi kita memiliki sahabat di tempat kerja. Mengapa?
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Delapan Alasan Mengapa Penting Memiliki Sahabat di Kantor (1)
Sebagai mahluk sosial, tentu manusia membutuhkan orang lain dalam kehidupannya, termasuk juga dalam pekerjaan. Banyaknya waktu yang dihabiskan di tempat kerja, membuat kita harus pandai menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja dan membuat suasana ke
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lakukan Hal Kecil Ini untuk Memelihara Pernikahan
Dari hal-hal kecil dapat menghancurkan sebuah pernikahan, namun dari hal-hal kecil pula dapat menyelamatkan pernikahan. Menurut sebuah buku baru berjudul The Two-Minute Marriage Project: Simple Secrets For Staying In Love, yang ditulis oleh Heidi Poe
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Sering Menggunakan Ponsel, Tanda Kita Mengalami Depresi
Sekarang ini, ponsel telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan manusia sehari-hari. Ponsel juga dapat melacak kebiasaan kita sehari-hari secara akurat.Bahkan seberapa sering menggunakan atau melihat ponsel dapat menjadi parameter dari
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Cara 'Resign' dari Pekerjaan yang Dibenci (2)
Tak sedikit karyawan yang membenci pekerjaan mereka. Alasannya beragam, mulai dari membosankan, melelahkan, tidak sesuai passion, dan bahkan tak dihargai oleh atasan atau rekan kerja. Hal ini memang tidak menyenangkan. Jika sudah begini, tak ada cara
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Cara 'Resign' dari Pekerjaan yang Dibenci (1)
Tak sedikit karyawan yang membenci pekerjaan mereka. Alasannya beragam, mulai dari membosankan, melelahkan, tidak sesuai passion, dan bahkan tak dihargai oleh atasan atau rekan kerja. Hal ini memang tidak menyenangkan. Jika sudah begini, tak ada cara
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
5 Makanan yang Membantu Tidur Malam Lebih Panjang
Tidak bisa tidur? Atau tidak pernah lelap tidur saat malam? Atau selalu terbangun di malam hari? Solusinya mungkin di dapur Anda. Tidak bisa tidur bukan hanya karena banyak masalah hidup, namun juga karena makanan yang kita konsumsi. Maka, tidak ada
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Pria atau Wanita yang Lebih Sakit Pasca-Putus Cinta?
Hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya putus cinta. Tentu rasanya sangat sedih bahkan ada beberapa yang menghancurkan semangat hidup mereka. Lalu, yang jadi pertanyaan, Pria atau Wanita yang lebih sakit pasca- putus cinta?
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Studi: Anak yang Menonton TV Berjam-jam Kemungkinan Mengalami Bully
Sebuah studi baru dari University of Montreal menunjukkan, anak-anak yang menonton tv berjam-jam kemungkinan besar mengalami bully, ketika berada di kelas enam sekolah dasar. Para peneliti meneliti hampir 2.000 anak dalam masa pertumbuhan di Kanada.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Penelitian: Bermain Game Tetris dapat Melemahkan Hasrat Seksual
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Addictive Behaviours menyebut, bermain video game tetris dapat melemahkan hasrat untuk seks. Selain itu, juga hasrat untuk makan, merokok, minum alkohol, dan minum kopi. Selama penelitian berlangsung
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
Bulan Madu Tidak Harus Mahal, Ini Tipsnya!
Bulan madu sering disebut sebagai hari atau titik paling romantis dalam hidup bagi kedua pasangan yang baru menikah. Karena dianggap titik paling romantis, bulan madu sering memakan biaya yang mahal. Padahal, perjalanan yang mengesankan tidak selalu
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Alasan Mengapa Ibu Pekerja adalah Karyawan Terbaik
Beberapa perempuan yang menikah lalu memiliki anak memutuskan untuk berhenti dalam karier. Mereka lebih memilih mengurus keluarga. Namun, seiring berjalan waktu ada yang mencoba ingin kembali berkarier meski ada beberapa perusahaan yang menolak merek
Esra Dopita M Sidauruk
Career
4 Cara Menangani 'Frenemies' di Tempat Kerja
Banyak dari kamu telah berpengalaman bekerja dengan orang-orang yang mengaku menjadi teman, tetapi kemudian berbalik dan meremehkan atau memutar mata mereka pada kamu di depan rekan kerja lainya. Ini lah yang disebut frenemies. Jenis hubungan ini da
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Aturan Hamil yang Harus diketahui Pekerja Perempuan
Klaim mengenai diskriminasi kehamilan, yang meliputi dipecat, ditangguhkan, terpaksa mengambil cuti, dan menghadapi disiplin keras, telah meningkat secara signifikan dalam 20 tahun terakhir. Sebuah laporan terbaru menemukan, pada 1997, ada 3.900 klai
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lakukan Hal Ini Jika Tidak Mendapat Promosi
Mendapat promosi dalam karier tentunya jadi keinginan banyak karyawan. Namun, saat tidak dipromosikan jangan bersedih apalagi mengalami kekecewaan yang besar dalam karier. Mungkin saat ini bukan milik kamu atau mungkin bisa jadi yang akan datang menj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Empat Cara agar Tepat Waktu untuk Segala Urusan
Apakah kamu tipe orang yang selalu terlambat datang ke kantor atau ke mana pun? Jika iya, ketahui lah bahwa keterlambatan konstan kamu tidak hanya merusak hidup kamu, tapi juga kehidupan orang yang kamu cintai. Sarah Elizabeth Richards, seorang penul
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Penelitian: Anak Nakal Menghasilkan Uang lebih Banyak Ketika Dewasa
Apakah saat ini anak Anda sedang nakal-nakalnya? Jangan khawatir. Anda patut berbahagia sebab, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Psikologi Perkembangan menemukan bahwa anak-anak yang nakal, setelah dewasa akan memperoleh sesuatu yang lebi
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Cara Tetap Sehat dan Nyaman di Meja Kerja (2)
Menghabiskan begitu banyak waktu di tempat kerja dapat membuat kesehatan kamu menjadi lebih buruk, termasuk mental. Menurut Posisi Jean Duffy Rath, Dip MDT, seorang terapis fisik di Syracuse, New York, posisi duduk yang tidak baik dapat membuat kelel
Esra Dopita M Sidauruk
Career
8 Cara Tetap Sehat dan Nyaman di Meja Kerja (1)
Menghabiskan begitu banyak waktu di tempat kerja dapat membuat kesehatan kamu menjadi lebih buruk, termasuk mental. Menurut Posisi Jean Duffy Rath, Dip MDT, seorang terapis fisik di Syracuse, New York, posisi duduk yang tidak baik dapat membuat kelel
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
7 Tanda Mengenali Orang Negatif dalam Hidup (2)
Konstan mengkhawatirkan, mengeluh tentang segala sesuatu, kurang percaya diri, kemuraman, dan kecemasan. Begitu lah ciri-ciri umum dari orang-orang yang selalu berpikir negatif dalam hidup mereka. Dalam kehidupan, mereka selalu mengatakan, akan selal
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
7 Tanda Mengenali Orang Negatif Dalam Hidup (1)
Konstan mengkhawatirkan, mengeluh tentang segala sesuatu, kurang percaya diri, kemuraman, dan kecemasan. Begitu lah ciri-ciri umum dari orang-orang yang selalu berpikir negatif dalam hidup mereka. Dalam kehidupan, mereka selalu mengatakan, akan selal
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Alasan yang Membuat Orang Menangis di Tempat Kerja (2)
Bukan lagi sebuah rahasia ada beberapa orang, entah itu perempuan atau lelaki yang pernah menangis di tempat kerja. Bahkan bersembunyi di kamar mandi untuk menangis. Tentu saja, itu bukan sesuatu yang disengaja. Alasannya tak lain karena pekerjaan. B
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Alasan yang Membuat Orang Menangis di Tempat Kerja (1)
Bukan lagi sebuah rahasia ada beberapa orang, entah itu perempuan atau lelaki yang pernah menangis di tempat kerja. Bahkan bersembunyi di kamar mandi untuk menangis. Tentu saja, itu bukan sesuatu yang disengaja. Alasannya tak lain karena pekerjaan. B
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Tips 'Menangani' Pasangan yang Mendominasi
Menjalin hubungan dengan pasangan yang begitu mendominasi bisa membuat kita menjadi frustasi, terutama ketika kamu sedang jatuh cinta dengan orang itu. Seorang pasangan yang mendominasi biasanya ia kan sering mengontrol hidup kamu dan memerintah kamu
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Benarkah Warna Mata dapat Mencerminkan Perilaku?
Ada sebuah ungkapan yang mengatakan bahwa mata adalah jendela jiwa. Melalui mata kita bisa melihat bagaimana ekspresi seseorang serta dapat mencerminkan emosi seseorang. Bahkan warna mata dapat menentukan perilaku seseorang untuk tingkat tertentu. Me
Esra Dopita M Sidauruk
Career
16 Tips Sukses Menghadapi Wawancara Kerja (2)
Menit-menit sebelum wawancara kerja dapat menjadi krusial dan cobaan yang sungguh menegangkan. Namun pilihan ada di tangan kamu. Kamu bisa mengatur semua itu, baik membiarkan tekanan darah kamu untuk menembak, mengkhawatirkan hasilnya, atau kamu teta
Esra Dopita M Sidauruk
Career
16 Tips Sukses Menghadapi Wawancara Kerja (1)
Menit-menit sebelum wawancara kerja dapat menjadi krusial dan cobaan yang sungguh menegangkan. Namun pilihan ada di tangan kamu. Kamu bisa mengatur semua itu, baik membiarkan tekanan darah kamu untuk menembak, mengkhawatirkan hasilnya, atau kamu teta
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
'Red Wine' Bisa Turunkan Berat Badan?
Minuman alkohol red wine atau anggur merah tidak selamanya memberikan dampak buruk bagi kesehatan atau memabukan. Salah satunya, anggur merah dapat menurunkan berat badan. Menurut Organisasi Kesehatan Keluarga Berencana, minum anggur merah dapat menu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Cara Resign dengan Baik dari Tempat Kerja (2)
Jika kamu memutuskan mengundurkan diri dari pekerjaanmu sekarang dan sudah mendapatkan pekerjaan yang baru. Kamu mulai mempersiapkan kepindahanmu. Namun jangan terlalu terburu-buru meninggalkan. Kamu harus mematuhi semua aturan yang berlaku. Jangan s
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Cara Resign dengan Baik dari Tempat Kerja (1)
Jika kamu memutuskan mengundurkan diri dari pekerjaanmu sekarang dan sudah mendapatkan pekerjaan yang baru. Kamu mulai mempersiapkan kepindahanmu. Namun jangan terlalu terburu-buru meninggalkan. Kamu harus mematuhi semua aturan yang berlaku. Jangan s
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Tetap Fokus di Tempat Kerja (2)
Tetap fokus di tempat kerja menjadi suatu tantangan yang berat. Seringkali fokus kita terganggu dengan beberapa hal seperti ingin mengobrol, membuka e-mail, membuka handphone, atau menengok situs-situs di internet. Memang tak mudah untuk menahan rasa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Tetap Fokus di Tempat Kerja (1)
Tetap fokus di tempat kerja menjadi suatu tantangan yang berat. Seringkali fokus kita terganggu dengan beberapa hal seperti ingin mengobrol, membuka e-mail, membuka handphone, atau menengok situs-situs di internet. Memang tak mudah untuk menahan rasa
Esra Dopita M Sidauruk
Info-Product
'Kita Bisa Season ke-3' Siap Ciptakan Bibit Unggul Bulutangkis Indonesia
Sukses dengan penayangan di season sebelumnya, yakni season ke-1 dan season ke-2, Kompas TV dan Bakti Olahraga Djarum Foundation kembali bekerja sama untuk menayangkan program Kita Bisa Season ke-3. Berbeda dengan dua season sebelumnya, program yang
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Tanda Kamu Tidak Dihargai di Tempat Kerja
Merasa tidak dihargai di tempat kerja memang dapat melemahkan semangat, memberikan pengaruh negati bagi diri, dan menyebabkan frustasi. Setiap orang berhak untuk bekerja di tempat kerja di mana mereka dihargai dan mendapat penghargaan. Berikut adala
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Pekerjaan yang Memiliki Beban Kerja Dua Kali Lipat Setelah Menikah (2)
Menikah sungguh menakjubkan. Masa-masa pernikahan menjadi masa yang indah dan menyenangkan. Tetapi, ada beberapa pekerjaan yang membuat tugas tersebut menjadi dua kali lipat lebih berat setelah menikah dan rasanya jika sudah begitu menjadi rindu kehi
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Pekerjaan yang Memiliki Beban Kerja Dua Kali Lipat Setelah Menikah (1)
Menikah sungguh menakjubkan. Masa-masa pernikahan menjadi masa yang indah dan menyenangkan. Tetapi, ada beberapa pekerjaan yang membuat tugas tersebut menjadi dua kali lipat lebih berat setelah menikah dan rasanya jika sudah begitu menjadi rindu kehi
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Es Batu Dapat Menghilangkan Lemak di Tubuh?
Es batu merupakan model dan rahasia kecantikan yang digunakan oleh selebriti, yang telah ada selama beberapa dekade. Selain memberikan kesegaran pada wajah, es batu juga dapat mengecilkan pori-pori di wajah. Tak jarang banyak para wanita yang menggun
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Cara Mengatur Waktu dengan Efektif Saat Bekerja
Ada ungkapan yang menyebut, satu hal yang tidak bisa ditawar di dunia ini adalah waktu. Rasanya ungkapan tersebut sangat tepat. Memang mengatur waktu secara efisien dan efektif bukan hal mudah. Seringkali kita menganggap enteng masalah waktu dan meny
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
5 Cara Membuat Stres Menjadi Hal Positif
Rasanya sulit bagi siapa pun untuk menghindari stres. Bahkan sejak bangun di pagi hari sampai kembali tidur di malam hari, pikiran selalu disibukkan dengan sesuatu yang menekankan kamu terus memikirkan. Namun, ada kabar baik, yakni kamu dapat menggun
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Keuntungan Bekerja dari Rumah
Kemajuan teknologi dan informasi telah banyak membantu kehidupan manusia. Salah satunya adalah tetap bisa bekerja tanpa harus ke kantor alias bekerja dari rumah. Adanya teknologi internet membuat pekerjaan semakin fleksibel dapat dikerjakan di mana s
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini 5 Alasan Mengapa Pemimpin Wanita Lebih Baik Dibandingkan Pria
Sekarang ini, emansipasi wanita di dunia kerja terus menunjukkan hasil cemerlang. Bukan hal baru melihat wanita tampil ke depan menjadi seorang pemimpin. Jumlah wanita yang sukses menjadi seorang pemimpin terus melonjak. Namun, beredar stigma yang me
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Orang yang Layak Dijadikan Teman di Tempat Kerja (2)
Sebagian besar dari waktu yang kita miliki dihabiskan di tempat kerja, maka sangat penting untuk memiliki rekan kerja yang menyenangkan. Namun, ternyata menjalin relasi tak hanya dengan rekan kerja yang berada satu lantai, satu divisi, atau satu ruan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
7 Orang yang Layak Dijadikan Teman di Tempat Kerja (1)
Sebagian besar dari waktu yang kita miliki dihabiskan di tempat kerja, maka sangat penting untuk memiliki rekan kerja yang menyenangkan. Namun, ternyata menjalin relasi tak hanya dengan rekan kerja yang berada satu lantai, satu divisi, atau satu ruan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Bagi Perempuan untuk Meningkatkan Jabatan (2)
Mendapatkan promosi adalah harapan setiap karyawan. Namun itu bukan kesempatan yang mudah. Apakah saat ini bakatmu sedang diabaikan di tempat kerja justru melihat rekan kerja mendapatkan promosi? Jika iya, yang harus kamu ketahui bahwa bakat dan kerj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Cara Bagi Perempuan untuk Meningkatkan Jabatan (1)
Mendapatkan promosi adalah harapan setiap karyawan. Namun itu bukan kesempatan yang mudah. Apakah saat ini bakatmu sedang diabaikan di tempat kerja justru melihat rekan kerja mendapatkan promosi? Jika iya, yang harus kamu ketahui bahwa bakat dan kerj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Tipe Rekan Kerja yang Harus Kamu Ketahui (2)
Sebagain besar dari waktu yang kita miliki, kita habiskan di tempat kerja. Oleh karena itu, lingkungan atau tempat kerja harus menjadi tempat yang menyenangkan sehingga para kerja dapat bekerja dengan maksimal dan tidak merasa jenuh saat bekerja. Dit
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Tipe Rekan Kerja yang Harus Kamu Ketahui (1)
Sebagain besar dari waktu yang kita miliki, kita habiskan di tempat kerja. Oleh karena itu, lingkungan atau tempat kerja harus menjadi tempat yang menyenangkan sehingga para kerja dapat bekerja dengan maksimal dan tidak merasa jenuh saat bekerja. Dit
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Trik Menjalin Relasi dengan Bos Baru
Di satu sisi mempunyai atasan atau bos baru bisa jadi menyenangkan, namun di sisi lain menjadi tidak menyenakan, karena sebagai anak buah kamu harus beradaptasi kembali. Agar dapat memudahkan proses pendekatan dan keakraban dalam bekerja, pertama yan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Segelas Air Membantu Otak Bekerja Cepat
Kira-kira apa sih yang bisa membuat karyawan dapat bekerja cepat? Minum segelas air! Para peneliti dari University of East London telah menemukan bahwa minum air benar-benar dapat mempertajam pikiran, terlebih ketika haus. Sebagai tanggapan, otak aka
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Tanda Kamu Jenuh Bekerja (2)
Kejenuhan dapat diartikan kamu mengalami sesuatu yang membosankan atau memasuki masa tidak seimbang. Kamu yang mengalami kejenuhan hanya memiliki sedikit minat dari banyaknya kegiatan yang kamu miliki.Jangan biarkan kejenuhan mengahampirimu, karena d
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Tanda Kamu Jenuh Bekerja (1)
Kejenuhan dapat diartikan kamu mengalami sesuatu yang membosankan atau memasuki masa tidak seimbang. Kamu yang mengalami kejenuhan hanya memiliki sedikit minat dari banyaknya kegiatan yang kamu miliki.Jangan biarkan kejenuhan mengahampirimu, karena d
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Alasan Karyawan Sulit Mencapai Kebahagaian di Kantor
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Staples Advantage mengungkapkan, 43 persen karyawan merasa sangat senang dan 43 persen merasa agak senang berada di tempat kerja. Tapi sebelumnya, 53 persen ari para pekerja yang sama yang disurvei mengatakan bahwa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perhatikan 6 Hal Ini Sebelum Mencari Pekerjaan
Bagi kamu yang sedang mencari pekerjaan atau mencari perubahan karir. Baik yang masih fresh graduate atau sudah berpengalaman, hal mencari pekerjaan memang gampang-gampang susah. Maka, penting untuk mencari informasi yang setidaknya dapat mempermudah
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Lima Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme adalah cara tubuh mengubah makanan menjadi energi. Memahami cara kerja metabolisme tubuh merupakan salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Ketika metabolisme tubuh bergerak cepat, tubuh akan membakar lemak dan kalori dengan efektif
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Stres Menghadapi Hari Pernikahan, Lakukan Hal Ini
Bagi para calon pengantin, seringkali menghadapi stres menjelang hari pernikahan mereka. Hal itu memang wajar, karena mereka harus memperhatikan betul-betul semua perencanaan dengan matang. Akan tetapi, stres yang berlebih juga tidak baik, karena aka
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Penyebab Mengapa Tidak Produktif di Kantor
Memang tidak menyenangkan rasanya terkurung di kantor selama lebih 9 jam, apalagi harus bekerja hingga larut malam akibat banyaknya tugas yang belum selesai atau terpaksa harus membawa pulang pekerjaan yang tertunda. Hal itu tentu menyebabkan kita me
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perhatikan Hal Ini Saat Menghadiri Office Party
Biasanya tim kerja atau perusahaan kerap mengadakan pesta kantor atau office party atas keberhasilan yang diraih. Pesta tersebut juga menjadi ajang bersosialisasi antar-para karyawan untuk saling mengenal atau lebih mengakrabkan. Nah, jangan ragu unt
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
8 Makanan yang Dapat Membantu Tidur Lebih Baik (2)
Selama Ramadan, sebagian dari kita mungkin ada yang merasa waktu tidurnya terganggu akibat harus bangun lebih awal untuk sahur. Atau memang selama ini ada yang sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Untuk mengembalikan tidur yang berkualit
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
8 Makanan yang Dapat Membantu Tidur Lebih Baik (1)
Selama Ramadan, sebagian dari kita mungkin ada yang merasa waktu tidurnya terganggu akibat harus bangun lebih awal untuk sahur. Atau memang selama ini ada yang sulit untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Untuk mengembalikan tidur yang berkualit
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Sebaiknya Minta Gaji Berapa saat Negoisasi?
Ketika sudah pada tahap akhir mencari kerja, yaitu saat negoisasi gaji. Para pelamar kerja seringkali dibingungkan dengan hal ini. Bingung harus meminta gaji berapa. Lantas, kita jadi berpikir sebaiknya minta gaji berapa saat negoisasi? Berikut ini p
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Benarkah, Pria Merasa Terancam Bila Memiliki Atasan Wanita?
Sebuah penelitian baru yang dipublikasikan dalam jurnal Society for Personality and Social Psychology mengungkapkan, pria merasa terancam dengan atasan wanita yang bertindak lebih tegas terhadap mereka dibandingkan atasan pria. Perilaku tersebut bisa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Hati-Hati, Membenci Pekerjaan Picu Stres di Perjalanan
Penelitian terbaru dari University of Montreal Sekolah Hubungan Industrial menemukan, jika kamu membenci pekerjaan, kamu akan menyalahkan perjalanan pulang pergi ke kantor. Itu berarti, membenci pekerjaan dapat berdampak stres di perjalanan. Berapa l
Esra Dopita M Sidauruk
Figure
Madeline Stuart, Model Down Syndrome yang Menginspirasi
Madeline Stuart adalah seorang gadis dengan down sindrom asal Brisbane berusia 18 tahun, yang memiliki misi perubahan bagaimana dunia melihat keindahan dan tantangan stereotip tentang orang-orang cacat. Sekarang ia berhasil mencapai tujuannya. Madeli
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Sehat untuk Ibu Hamil yang Bekerja
Bagi pekerja wanita yang sedang hamil, memang diperlukan waktu istirahat yang cukup dan terhindar dari stres. Namun, tuntutan pekerjaan mengharuskan mereka untuk tetap bekerja sebelum cuti melahirkan. Berikut ini tips sehat untuk ibu hamil yang beker
Esra Dopita M Sidauruk
Green
Menjaga Kelestarian Air Tanggung Jawab Bersama
Lebih dari 70 persen permukaan bumi terdiri atas air. Air sering dianggap sebagai sumber daya alam yang melimpah dan tidak pernah habis. Padahal nyatanya, air dapat habis dari total jumlah air di bumi yang digunakan untuk berbagai kebutuhan hidup. Ol
Esra Dopita M Sidauruk
Career
3 Cara Agar Karir Tidak Stagnasi
Sudah mendedikasian ide dan waktu pada perusahaan, tetapi seringkali tidak dihargai. Kondisi seperti ini membuat kamu bekerja menjadi setengah hati. Karir kamu masih saja mengalami stagnasi. Mempunyai karir yang terus melesat tentu menjadi impian sem
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pekerja Berstatus Single Paling Tidak Bahagia
Apakah kamu pekerja yang berstatus single? Jika iya, berarti kamu tidak bahagia. Sebuah penelitian terbaru di Australia, mengungkapkan, dari semua pekerja, pekerja berstatus single tidak bahagia. Populasi Australia telah dibagi oleh "profiler" ke dal
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Cara Kreatif agar Media Sosial Membantu Karir
Mencari pekerjaan baru? Media sosial seperti Linkedln, Google+, Facebook, dan Twitter memegang kunci untuk kamu dalam mencari pekerjaan. Berdasarkan perekrut dari perusahaan teknologi Jobvite, mengatakan, 94 persen perekrut berencana untuk menggunak
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Pekerjaan Paling Bermanfaat, Salah Satunya Koki
Semua orang ingin bangun setiap pagi dan senang pergi bekerja. Sayangnya hal ini tidak terjadi bagi banyak orang di Amerika. Hal ini penting untuk mencintai pekerjaanmu, saat merasa seolah-olah kamu sedang melakukan layanan untuk orang lain. Memilih
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Makanan yang Bisa Membuat Rekan Kerja Menjadi Benci (2)
Menghabiskan waktu bekerja di kantor bersama rekan kerja tidak lantas membuat mereka senang terhadap kita. Beberapa di antaranya ada yang tidak menyukai kita. Namun, berusaha lah terus fokus pada pekerjaan kamu. Tak lupa juga memperhatikan makanan ya
Esra Dopita M Sidauruk
Career
9 Makanan yang Bisa Membuat Rekan Kerja Menjadi Benci (1)
Menghabiskan waktu bekerja di kantor bersama rekan kerja tidak lantas membuat mereka senang terhadap kita. Beberapa di antaranya ada yang tidak menyukai kita. Namun, berusaha lah terus fokus pada pekerjaan kamu. Tak lupa juga memperhatikan makanan ya
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Demi Karir, Wanita Rela Menunda Momongan
Banyaknya perempuan yang memprioritaskan karir dibandingkan keluarga, tak jarang membuat perempuan yang sudah menikah memutuskan untuk menunda memiliki anak. Demi karir, wanita rela menunda momongan.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Sisi Positif dan Negatif Menjalin Asmara dengan Rekan Kerja
Sebuah penelitian menunjukkan, sebanyak 80 persen dari karyawan AS telah mengalami asmara kantor. Berdasarkan Montana State, Profesor Charles Pierce, tempat kerja sebenarnya adalah tempat yang paling mungkin bagi orang Amerika untuk bertemu pasangan
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Benarkah Smartphone Mengurangi Waktu Luang para Pekerja?
Keberadaan ponsel pintar atau smartphone memang telah banyak membantu manusia, khususnya para pekerja untuk menyelesaikan pekerjaaan mereka. Namun, tahu kah kamu para pekerja bahwa smartphone telah mengurangi waktu luang kamu selama libur bekerja? Te
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
4 Kebiasaan Buruk Saat liburan yang Berefek Buruk Bagi Kesehatan
Apa sudah punya rencana libur lebaran? Memasuki libur lebaran, beberapa dari kita pasti sudah mulai mempersiapkan rencana liburan bersama keluarga. Namun, ada beberapa kebiasaan ketika liburan, yang bisa memberi efek buruk bagi kesehatan tubuh yang t
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Dampak Stunting pada Anak
Anak stunting (bertubuh pendek) merupakan indikasi kurangnya asupan gizi baik secara kuantitas dan kualitas, yang tidak terpenuhi sejak bayi, bahkan sejak dalam kandungan. Kondisi ini menyebabkan anak memiliki tinggi badan cenderung pendek pada usian
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Kenali 'Stunting' pada Anak
Istilah stunting mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian masyarakat Indonesia. Stunting adalah perawakan tubuh pendek yang diakibatkan oleh kekurangan gizi atau makanan, baik secara kuantitas dan kualitas yang tidak terpenuhi sejak bayi, ba
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Sambil Menunggu Pekerjaan, Lakukan Hal Ini
Setelah lulus, seorang sarjana atau fresh graduate biasanya akan mencari pekerjaan yang menjadi impiannya. Mencari pekerjaan tak semudah membalikkan telapak tangan. Ada begitu banyak kompetisi dan persaingan yang harus dihadapi. Namun, tak ada salahn
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Benarkah Game Online Dapat Mengontrol Kebiasaan 'Ngemil'?
Kamu pencinta game online? Atau kamu yang suka ngemil? Jika iya kabar gembira untuk kalian. Sebuah studi kecil dari University of Exeter mengungkapkan, game online dapat membantu beberapa orang yang memiliki kebiasaan ngemil yang tidak sehat. Lalu be
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Cara Memotivasi Karyawan Kontrak
Kecenderungan memperkerjakan karyawan kontrak semakin meningkat di manapun. Beberapa rekan perusahaan atau atasan ada yang bersikap kurang menghargai, memotivasi, dan membedak karyawan kontrak dengan karyawan tetap. Tentunya hal ini membuat karyawan
Esra Dopita M Sidauruk
Advertorial
6 Pertanyaan Jebakan Ketika Wawancara dan Cara Menghadapinya
Ketika melakukan sebuah wawancara, ada sejumlah pertanyaan yang harus kita jawab. Dari semuanya, terkadang ada beberapa pertanyaan jebakan yang dapat berakibat fatal jika kita salah menjawab. Nah, berikut ini enam pertanyaan jebakan ketika wawancara
Esra Dopita M Sidauruk
Career
3 Hal Sederhana yang Membuat Bahagia di Kantor
Pekerjaan di kantor terkadang membuat kita merasa bosan dan jenuh dalam berkerja. Lantas apa yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa bosan agar produktivitas di kantor tetap berjalan baik. Berikut ini tiga hal sederhana yang membuat bahagia di kantor
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Dilan 1990 Jadi Idola, Inilah Alasan Kenapa Wanita Lebih Tertarik Pria dengan Tipe Bad Boy
Ada beragam hal dari diri seorang pria yang dianggap menarik oleh kaum wanita. Sebagian wanita menyukai pria dengan karakter pemberontak atau yang disebut dengan istilah badboy.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Bagi Kamu yang Satu Profesi dengan Pasangan
Di satu sisi mempunyai pasangan yang satu profesi akan memberikan dampak positif maupun negatif serta memberikan tantangan tersendiri. Hal itu disebabkan, memiliki pekerjaan yang sama dengan pasangan ternyata bisa mengurangi keharmonisan hubungan asm
Esra Dopita M Sidauruk
Inspiration
Divonis Meninggal di Usia 15 Tahun, 'Gadis Tertua' asal Filipina Rayakan Ultah ke-18
Gadis asal Filipina, Ana Rochelle Pondare, baru saja merayakan hari lahirnya yang ke-18 dengan sangat meriah. Bertemakan pesta putri, Pondare mengenakan gaun merah berkilau dan mahkota di kepalanya. Bagi gadis lain, pesta ulang tahun ke-18 mungkin me
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Karir Tetap Produktif Meski Jam Istirahat
Jam istirahat atau jam makan sianga menjai waktu yang paling ditunggu oleh banyak karyawan. Mereka bisa beristirahat dan makan siang baersama dengan rekan sekantor. Ternyata, ada baiknya apabila kita tetap produktif selama istirahat di jam makan sian
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Manfaat Basa-Basi Sebelum Negoisasi Gaji
Seringkali basa basi dianggap sebagai obrolan yang tidak penting, terutama dalam negoisasi gaji. Namun, ternyata hal itu salah. Basa basi memberi manfaat atau peluang dalam negoisasi meski hanya sedikit. Berikut ini manfaat basa basi sebelum negoisas
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tip Menghadapi Rekan Kerja yang Menjengkelkan
Bekerja dengan rekan kerja selama delapan jam memang tidak bisa dihindari. Entah sikap mereka yang menjengkelkan atau menyenangkan. Kamu akan menghabiskan banyak waktu dengan mereka di tempat kerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Kiat Menjadi Pemimpin yang Bijak dan Baik
Berhasil mencapai posisi puncak dalam karier merupakan pencapaian yang luar bias dan diinginkan oleh banyak orang. Namun perlu diingat, menjadi seorang bos atau pemimpin merupakan tanggung jawab besar, bukan sekadar jabatan dan citra diri bergengsi.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Jadi Orang Tua Sempurna? Ikuti Cara Ini
Menjadi orang tua yang sempurna tentu menjadi harapan bagi setiap pasangan suami istri yang telah memiliki anak. Mewujudkan hal tersebut diperlukan dari keduanya, tidak hanya dari salah satu pasangan. Lalu, bagaimana yang disebut orang tua yang sempu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
4 Langkah Beradaptasi di Kantor Baru
Beradaptasi dengan tempat kerja baru mirip dengan menemukan seseorang di dalam labirin. Mempersiapkan peran baru di kantor baru antara menarik dan menakutkan. Mulai dari, antusiasme memulai sesuatu yang baru, membangun kepercayaan baru, bertemu orang
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Penyebab Kamu Tidak Punya Teman di Kantor
Sebagai manusia, tentu kita membutuhkan beberapa bentuk interaksi sosial atau membutuhkan orang lain. Begitu juga dalam pekerjaan. Bekerja seorang diri membuat pekerjaan terasa begitu berat. Jika memiliki teman atau rekan bekerja pekerjaan menjadi ri
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Cara Kembali Bekerja Setelah Melahirkan
Setelah melalui masa cuti melahirkan yang cukup panjang, para ibu tentunya harus segera bersiap kembali ke rutinitas sebelumnya yaitu bekerja. Ini jadi pilihan yang dilematis bagi para wanita yang bekerja. Di satu sisi tidak ingin meninggalkan pekerj
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Pindah Kerja
Ada berbagai macam alasan yang membuat seseorang pindah kerja. Mulai dari pekerjaan yang tidak sesuai passion, gajian yang pas-pasan, rekan atau atasan yang tidak menyenangkan hingga jabatan yang mentok. Namun, sebelum memutuskan untuk pindah kerja,
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Agar Gaji Tak Numpang Lewat, Ini Caranya
Kerja satu bulan habis dalam satu minggu. Rasanya baru gajian minggu lalu, kok minggu ini sudah habis. Ibaratnya gaji hanya numpang lewat. Tentu ini pernah dialami oleh banyak karyawan. Mengelola keuangan memang gampang gampang susah. Penyebab utama
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Begini Cara Agar Disukai Orangtua Pasangan
Setelah menjalin asmara dengan kekasihmu, tentu kamu juga ingin berkenalan dengan keluarganya terutama orangtuanya. Anaknya saja tidak cukup untuk mencintaimu, kamu juga ingin mengetahui bagaimana respon orangtuanya. Bertemu dengan ortu pacar pasti m
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Menjadi Diri Sendiri di Tempat Kerja
Dalam bekerja memang diperlukan profesionalisme, namun tidak berarti meninggalkan kepribadian. Membiarkan kualitas unik kamu bersinar di kantor seringkali membuat ruang kerja kurang intens dan pemberi kerja biasanya ingin karyawan untuk menunjukkan k
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Tiga Langkah Mengusir Lesu di Tempat Kerja
Melakukan pekerjaan berulang-ulang terkadang memang membuat kita merasa jenuh dan bahkan lesu. Merasa lesu ketika di tempat kerja? Berikut adalah tiga langkah meningkatkan energi di tempat kerja
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tips Mencegah Osteoporosis sejak Dini
Osteoporosis atau penyakit pengeroposan tulang yang bisa menyebabkan tulang menjadi tipis, rapuh, dan mudah patah, kini makin banyak diderita oleh orang berusia produktif. Ini disebabkan satu diantaranya oleh gaya hidup yang tidak aktif atau sedentar
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Waspada, Wanita Lebih Berisiko Terkena Osteoporosis
Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah di mana keadaan tulang menjadi tipis, rapuh, keropos, dan mudah patah. Ini disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium bagi tulang setiap harinya. Baik baik pria maupun wanita berisiko terkena osteoporososi.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Veronica Tan: Semoga Bisa Mengedukasi dan Jakarta Bebas Osteoporosis
Adanya fasilitas alat olahraga gratis yang diberikan oleh PT Fonterra Brands Indonesia atau Anlene bekerja sama dengan Pemprov DKI Jakarta dapat dimanfaatkan sebaiknya oleh masyarakat Jakarta terutama untuk mencegah osteoporosis. Ketua TP PKK DKI Jak
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Menikmati Gym Gratis di Waduk Pluit
Ada pemandangan baru di Taman Waduk Pluit, Jakarta Utara. Tepatnya di dua titik lokasi yaitu di sisi Timur dan Barat terdapat fasilitas alat olahraga atau gym. Alat-alat tersebut dapat digunakan secara cuma-cuma atau gratis. Itu berarti, warga Jakar
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Tips Bagi Perempuan untuk Mengontrol Karir
Fokus pada kekuatan dan membuat beberapa gerakan bijaksana untuk meningkatkan karir. Perempuan yang bekerja sering menghadapi tantangan yang unik di tempat kerja. Mulai dari kurangnya investasi dalam pengembangan profesional, tidak adanya model peran
Esra Dopita M Sidauruk
Green
#BeliYangBaik untuk Ramah Lingkungan
Memperingati Hari Lingkungan Hidup Sedunia yang jatuh pada 5 Juni, World Wide Fund for Nature (WWF) Indonesia serta beberapa artis seperti Nugie, Davina Veronica, dan Bastian Bintang mengajak masyarakat Indonesia untuk bijak dalam mengkonsumsi sehari
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Pentingnya Promosi Bagi Karir Kita
Banyak dari karyawan yang berjuang melakukan apapun untuk sebuah promosi bagi karir mereka. Namun, banyak juga yang mengalami kesulitan untuk mendapatkan buah dari kerja keras mereka. Sebenarnya berapa penting promosi bagi karir? Berikut ini pentingn
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Tips Beretika Baik di Tempat Kerja
Etiket yang baik tidak hanya penting dimiliki oleh karyawan, namun juga atasan atau bos. Selain membentuk dan membuat kerjasama tim yang solid, etika baik di tempat kerja juga baik bagi kelangsungan karir masing-masing pribadi dan kelangsungan perusa
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Sebenarnya Bos atau Karyawan yang Berperilaku Buruk di Kantor?
Menurut sebuah studi dari perusahaan kepegawaian Accountemp, baik eksekutif dan karyawan menyaksikan berbagai pelanggaran etika kerja setiap hari. Mulai dari hilangnya rapat yang dijadwalkan hingga belum memberikan pinjaman yang sepantasnya. Lantas,
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
10 Alasan Kamu Masih Ingat Mantan (2)
Banyak yang mungkin sudah berdamai dengan masa lalu. Namun, tanpa dipungkiri di tengah perjalanan bayang-bayang orang dari masa lalu alias mantan terkadang masih sering menyapa. Di situlah kamu kembali mengingat mantan. Padahal, kamu sudah melakukan
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
10 Alasan Kamu Masih Ingat Mantan (1)
Banyak yang mungkin sudah berdamai dengan masa lalu. Namun, tanpa dipungkiri di tengah perjalanan bayang-bayang orang dari masa lalu alias mantan terkadang masih sering menyapa. Di situlah kamu kembali mengingat mantan. Padahal, kamu sudah melakukan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ingin Hubungan Terbentuk dan Terpelihara? Senyumlah!
Kita mungkin sudah tahu bahwa tersenyum memberikan banyak manfaat, salah satunya bagi sebuah hubungan. Para peneliti sekarang ini telah membuktikan bahwa senyum memang membantu menjadi penghubung orang baru dan menjaga hubungan baik dengan pasangan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Wanita Lebih Rentan Berisiko Neuropati
Neuropati atau kerusakan saraf memang bisa menyerang siapa saja, baik itu pria maupun wanita. Pada umumnya neuropati baru menyerang pada usia lanjut yaitu di atas 40 tahun. Menurut Dr Manfaluty Hakim, Sp.S (K) Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Empat Cara Mencegah Neuropati
Neuropati atau kerusakan saraf dapat mengakibatkan kelumpuhan. Selain melatih saraf, neuropati juga dapat dicegah dengan bebeberapa cara. Dr Manfaluty Hakim, Sp.S (K) Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan Saraf Tepi Perhimpunan Dokter Spesialis Sar
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Cegah Neuropati dengan Melatih Saraf
Neuropati adalah kondisi gangguan dan kerusakan saraf yang ditandai dengan gejala seperti kesemutan, kebas, baal, dan kram. Jika dibiarkan efek terburuknya bisa menyebabkan kelumpuhan akibat sistem saraf yang rusak atau sudah mati rasa. Salah satu ca
Esra Dopita M Sidauruk
Skin-And-Beauty
Ingin Kulit Wajah Tersenyum, Ini Caranya!
Setiap wanita tentu ingin memiliki kulit yang bersinar. Tapi, mendapatkan kulit bersinar bukan hal mudah dan tak bisa didapat dalam waktu singkat. Seseorang tidak bisa berubah cantik semalam. Jika kamu ingin terlihat segar, menarik, dan memikat, kamu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Suara Alam Meningkatkan Produktivitas di Tempat Kerja
Sebuh penelitian baru-baru ini menyebut, bermain suara alam seperti air mengalir di kantor bisa mengangkat suasana hati pekerja dan meningkatkan produktivitas. Hal itu berarti suara alam meningkatkan produkvitas di tempat kerja.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Menangkal Gosip di Tempat Kerja
Gosip atau kabar buruk memang tidak hanya terjadi di lingkungan perumahan yang identiknya dengan ibu rumah tangga, namun juga di tempat kerja. Memang tidak enak bila kita yang jadi bahas gosip. Telinga seperti berdengung mau pecah dan merasa tidak ny
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara Menanggapi Feedback Negatif di Tempat Kerja
Menjadi pribadi yang disukai rekan sekantor, tentu menjadi impian semua orang. Namun, kita tahu bahwa tidak semua orang menyukai kita atau apapun yang kita lakukan. Lalu apa yang harus kita lakukan bila mendapatkan umpan balik atau feedback negatif?
Esra Dopita M Sidauruk
Skin-And-Beauty
Ingin Alis Sempurna, Ini Caranya!
Satu hal yang tidak boleh ditinggalkan oleh para wanita dalam merias wajah adalah alis. Alis yang indah mampu menunjang riasan wajah atau penampilan menjadi lebih cantik. Oleh sebab, banyak wanita yang melakukan berbagai cara demi mendapatkan riasan
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Rahasia Sehat di Balik Biji Semangka
Bagi kamu yang biasa membeli atau mengkonsumsi semangka tanpa biji, berhentilah. Mulailah mengkonsumsi semangka beserta bijinya. Tak hanya daging buahnya, biji semangka juga memberi banyak manfaat kesehatan. Oleh sebab itu, konsumsilah semangka beser
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara agar Menjadi Orang yang Diperlukan di Tempat Kerja
Menjadi orang yang diperlukan di tempat kerja, tentu menjadi harapan semua orang. Namun, ada beberapa orang yang bersikap terlalu berlebih agar merasa diperlukan. Padahal, sikap berlebih belum tentu membuat diri menjadi diperlukan. Berikut ini cara a
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Inilah Alasan Lansia Wajib Vaksinasi
Menjadi tua merupakan kesempatan emas atau golden opportunity yang belum tentu dimiliki semua orang. Jumlah lanjut usia (lansia) di Indonesia saat ini yang betul-betul sehat sangat sedikit. Permasalahan kesehatan yang sering dialami adalah penyakit k
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Infeksi yang Kerap Menyerang Lansia
Usia yang terus bertambah, umumnya membuat fungsi organ dan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki oleh orang tua lanjut usia (lansia) semakin menurun, sehingga tidak mampu lagi menangkal berbagai penyakit seperti ketika muda dulu. Maka, penting bagi l
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Sikap Positif Agar Sukses di Tempat Kerja (2)
Memiliki waktu yang buruk di tempat kerja, kehilangan promosi, dan banyak kesengsaraan di tempat kerja bisa jadi salah satu penyebabnya adalah sikap kamu yang kurang baik di tempat kerja. Memiliki sikap yang baik di tempat kerja adalah kunci keberhas
Esra Dopita M Sidauruk
Career
10 Sikap Positif Agar Sukses di Tempat Kerja (1)
Memiliki waktu yang buruk di tempat kerja, kehilangan promosi, dan banyak kesengsaraan di tempat kerja bisa jadi salah satu penyebabnya adalah sikap kamu yang kurang baik di tempat kerja. Memiliki sikap yang baik di tempat kerja adalah kunci keberhas
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Pekerjaan Tak Sesuai Passion, Apa Jadinya?
Ada yang mengatakan, bila berkarir sesuai dengan passion yang kita miliki akan memudahkan kita dalam bekerja dan meraih kesuksesan dalam berkarier. Memang banyak yang menginginkan berkarir sesuai dengan passion. Namun, tak sedikit pula yang berkarir
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Rahasia agar Hubungan Sehat dan Langgeng
Menemukan cinta bukanlah bagian tersulit, melainkan mempertahankan itu lebih sulit dan penuh tantangan. Tentunya mempertahankan hubungan yang sehat. Berikut adalah lima rahasia agar hubungan sehat dan langgeng:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Agar Tetap Cantik Setelah Bangun Tidur, Ini Solusinya
Bagi wanita kecantikan adalah sesuatu yang sangat diinginkan, diusahakan, dan harus dijaga. Tak peduli ketika bangun tidur pun wanita ingin tetap terlihat cantik. Namun, seringkali ketika bangun tidur menyebabkan bagian-bagian dari kecantikan wanita
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Cara agar Disukai Atasan
Menurut sebuah studi baru-baru ini melaporkan, atasan akan tertarik dengan karyawan yang memiliki kebiasaan membantu pekerjaan sehingga dapat menghemat waktu dan energi. Dengan begitu, atasan melihat bahwa kamu karyawan yang baik dan berkompeten. Kar
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Langkah Sukses Negoisasi Gaji (2)
Sebelum direkrut menjadi karyawan atau setelah menjadi karyawan, baik itu karyawan tetap, kontrak, atau freelance, negosiasi gaji adalah hak setiap karyawan. Tak hanya dapat meningkatkan pemasukan saat gajian, namun menjadi nilai lebih bagi kamu di m
Esra Dopita M Sidauruk
Career
11 Langkah Sukses Negoisasi Gaji (1)
Sebelum direkrut menjadi karyawan atau setelah menjadi karyawan, baik itu karyawan tetap, kontrak, atau freelance, negosiasi gaji adalah hak setiap karyawan. Tak hanya meningkatkan pemasukan saat gajian, namun menjadi nilai lebih bagi kamu di mata pe
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Ini Perbedaan Cara Berbicara Ibu dan Ayah
Kebanyakan ibu berbicara dengan bayi atau anak mereka tanpa berpikir. Mereka secara spontan merayu anak-anak untuk berbicara dengan bernyanyi dan bernada tinggi yang membantu mereka terhubung baik dengan anak-anak. Tapi apakah para ayah melakukan ha
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Ini Risiko Kesehatan bagi Pekerja Shift
Sebuah studi Sleep Health, Journal of National Sleep Foundation menyebut, para pekerja dengan waktu kerja tradisional, yakni pukul sembilan pagi hingga lima sore memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dibandingkan pekerja shift. Berikut ini risiko
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Cara Meningkatkan Karir
Jika sekarang ini kamu merasa seolah-olah berada di kemerosotan dalam pekerjaan atau ingin memberikan diri kamu semangat profesional sedikit. Berikut adalah lima cara meningkatkan karir:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
12 Jam yang Menentukan dalam Serangan Jantung
Tahukah Anda bahwa ternyata penanganan serangan jantung tidak boleh lebih dari 12 jam atau yang disebut golden periode? Jika lebih, kerusakan pada otot-otot jantung tidak bisa diperbaiki kembali dan bahkan berujung kematian. Itu berarti, 12 Jam yang
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Waspadai, Serangan Jantung Mirip Masuk Angin!
Tanda awal serangan jantung sering kali diabaikan karena mirip dengan penyakit lain seperti masuk angin. Padahal, serangan jantung dan masuk angin memiliki tanda yang berbeda. Maka penting waspadai, serangan jantung mirip masuk angin.
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Cara Agar Kerja Produktif Setelah Libur
Setelah menghabiskan waktu kurang lebih 50 jam per minggu selama bekerja, tentu membuat tubuh menjadi lelah dan membutuhkan istirahat. Maka, akhir pekan atau hari libur adalah waktu yang tepat untuk beristirahat, baik fisik maupun otak. Namun, terkad
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Sedang Mencari Kerja? Jangan Posting Hal Buruk di Sosmed
Ada pepatah lama yang berbunyi, "Semua publisitas yang baik." Tapi itu jauh sebelum ada media sosial. Sosial media (sosmed) sekarang banyak digunakan oleh perusahaan untuk merekrut karyawan baru. Namun, banyak yang belum menyadari hal ini. Bagi kamu
Esra Dopita M Sidauruk
Career
6 Hal yang Harus Diketahui Pencari Kerja
Mencari pekerjaan adalah hal penting untuk freshgraduate yang baru saja selesai kuliah dan harus menghadapi dunia sebenarnya untuk pertama kalinya. Dengan semua keterampilan dalam persaingan di pasar kerja, ada kebutuhan besar untuk mengetahui apa je
Esra Dopita M Sidauruk
Career
5 Tanda Bullying di Tempat Kerja
Ternyata bullying tidak hanya terjadi di sekolah, namun juga di tempat kerja. Memang sulit membedakan perilaku orang di tempat kerja. Membedakan antara rekan kerja yang tulus dengan rekan kerja yang berpura-pura baik. Padahal, diam-diam membully. Sua
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Stres di Tempat Kerja? Ini Solusinya!
Dapat dikatakan kantor adalah rumah kedua karena sebagian besar waktu dari yang kita miliki banyak dihabiskan di tempat kerja. Bekerja di kantor tidak hanya melelahkan, tetapi dapat pula menyebabkan kebosanan tingkat tinggi hingga stres. Bila hal ini
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Ini Dampak Buruk Dehidrasi dan Overhidrasi
Segala sesuatu yang sifatnya berlebih atau kurang memang tidak baik, termasuk cairan. Kekurangan cairan pada tubuh akan menyebabkan dehidrasi. Begitu pula dengan mengkonsumsi cairan berlebih akan menyebabkan overhidrasi. Keduanya, tentu memberikan da
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Ini Jumlah Asupan Air Per Hari yang Harus Dikonsumsi
Komponen air dalam tubuh manusia mencapai 60 hingga 70 persen. Bahkan, tulang pun memiliki komponen air sekitar 22 persen. Itulah yang membuat air memiliki peranan yang sangat penting dalam tubuh yaitu sebagai komponen utama sel, kecuali sel lemak. L
Esra Dopita M Sidauruk
Career
4 Hal yang Membuat Karyawan Dipecat
Terkadang karyawan berikir bahwa ia sudah melakukan pekerjaan dengan baik dan mengambil langkah yang baik demi menyenangkan atasan dan perusahaan. Namun, ternyata apa yang dianggap baik oleh karyawan, belum tentu baik bagi atasan maupun perusahaan. I
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Banyak Bulu Tak Berarti Libido Tinggi
Berkembang mitos di masyarakat bahwa seseorang yang memiliki banyak bulu memiliki libido yang tinggi atau gairah seksualnya tinggi. Namun, ternyata hal itu tidak benar. Banyak bulu tak berarti libido tinggi.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Ini Jumlah Ideal Makan Nasi
Sering kali kita melihat ada beberapa orang yang dalam setiap kali makan jumlah nasi yang dikonsumsi jauh lebih banyak dibandingkan dengan lauk pauk. Ada pula yang mengkonsumi nasi sedikit, namun lauk pauknya banyak. Lalu, sebenarnya berapa jumlah id
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Kita Tidak Harus Makan Nasi Tiga Kali Sehari
Makan nasi sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Kebanyakan tiga kali sehari makan nasi. Istilah belum makan bila belum makan nasi melekat kuat. Juga anggapan bahwa nasi merupakan sumber karbohidrat yang paling tepat karena memberi ketahanan
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
8 Tanda Kita Kecanduan Handphone
Tidak peduli di manapun kamu selalu meras tidak lengkap bila tidak mengecek handphone. Baik itu hanya sekedar mengklik, memperbarui status, memeriksa pesan, atau bermain game. Ada banyak di antara kita yang terpaku pada handphone. Terburuk, ada beber
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tiga Cara Mengatasi Tantangan Perkawinan
Sebuah ikatan perkawinan memang tak terlepas dari masalah yang silih berganti hadir. Bahkan, perkawinan terkadang harus menemukan ujian berat atau tantangan dalam perjalanannya. Banyak yang menyakini bahwa menjaga dan mempertahankan perkawinan itu ja
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Benarkah Komitmen Segalanya dalam Hubungan?
Komitmen menjadi hal penting dalam sebuah hubungan. Tak heran bila banyak yang menyakini bahwa komitmen adalah segalanya dalam hubungan. Mulai dari menjalani hubungan pacaran, menuju ke pernikahan, hubungan rumah tangga, hingga terjadi banyak tantang
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengukur Lingkar Pinggang untuk Cegah Obesitas dan Diabetes
Selain faktor genetis, penyakit diabetes juga dapat disebabkan oleh obesitas atau kelebihan berat badan. Bahkan, obesitas berisiko diabetes sebanyak empat kali. Obesitas atau kelebihan lemak dalam tubuh terjadi ketika mengkonsumsi kalori dalam jumlah
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Obesitas Berisiko Diabetes Empat Kali
Selama ini kita seringkali mendengar bahwa penyakit diabetes mellitus atau penyakit gula adalah penyakit turunan atau bersifat genetis. Namun, ternyata hal itu salah. Tidak selamanya penyakit diabetes disebabkan oleh faktor genetis. Diabetes yang diw
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 hal kecil yang Membuat Hubungan Lebih Bahagia
Terkadang hal-hal kecil yang sering kita lakukan sebenarnya adalah hal-hal besar yang bisa membuat hubungan jadi lebih bahagia.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tidur Tanpa Busana Memiliki Hubungan Lebih Baik
Menurut sebuah jajak pendapat baru di Inggris menemukan, tampaknya orang-orang yang tidur tanpa busana memiliki hubungan lebih baik. Jajak pendapat menemukan bahwa dari 1.004 warga Inggris, 57 persen dari mereka yang tidur tanpa busana mengatakan, me
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Pasangan Muda Tanpa Anak Lebih Bahagia?
Sebuah penelitian di Inggris mengatakan, tak ada anak, tak ada masalah. Great Britain's Understanding Society menemukan bahwa kebahagiaan dalam pernikahan menurun seiring dengan bertambahnya usia. Pasangan suami istri yang sudah tua kurang memberi ke
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
5 Alasan Mengapa Cinta Pandangan Pertama Bahaya
Cinta memang datang tanpa kita ketahui. Tak jarang banyak orang yang jatuh cinta pada pandangan pertama. Tak ada yang bisa menjelaskan mengapa mereka bisa jatuh cinta pada pandangan pertama. Padahal, cinta butuh proses untuk saling mengenal. Berikut
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Ini Dampak Buruk Sering Menyuap Anak Setelah Beranjak Dewasa
Seringkali orangtua lupa bahwa mereka sering memberikan iming-iming berupa uang atau hadiah kepada anak-anak. Secara tidak langsung pemberian hadiah dapat menjadi sebuah suap dan mengajari anak tentang cara menyuap. Menyuap anak-anak agar mereka berp
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Hal yang Tidak Boleh Dibagi dengan Kekasih
Membuat batas-batas dalam hubungan memang penting. Mungkin kamu dan kekasih memiliki perasaan yang tulus satu sama lain, namun tetaplah untuk berhati-hati dan menjaga privasi. Kamu tidak pernah tahu kapan hubungan dapat berakhir. Jadi, hindari berbag
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
90 Persen Sinar UV Sebabkan Kanker Kulit
Kebanyakan orang khususnya perempuan menginginkan kulit yang putih, cerah, bersih, dan mulus. Bahkan, jenis kulit yang seperti itu sering menjadi tolok ukur kecantikan dari perempuan. Namun, ternyata jenis kulit tersebut tidak menjanjikan kesehatan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Smartphone dapat Membunuh Hubungan Seks?
Kapan terakhir kali kamu mendapat kelincahan bersama pasangan di bawah selimut? Mungkin kamu sudah lupa. Sebuah studi baru telah meyalahkan smartphone sebagai pelaku dari berkurangnya aktivitas hubungan seks. Smartphone dapat membunuh hubungan seks.
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Hal yang Tidak Boleh Dikatakan pada Ibu Hamil
Saat sedang hamil, perasaan wanita menjadi lebih sensitif. Maka, penting untuk berhati-hati dalam berbicara dengan wanita yang sedang mengandung. Meskipun ada beberapa orang yang tahu bagaimana berbicara dengan ibu hamil tanpa menyinggung perasaannya
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Berbelanja Malah Bikin Makin Kesepian
Sebagian dari kita berpikir bahwa dengan berbelanja atau shopping dapat mengusir rasa stres dan kesepian. Namun, tahukah kalian ternyata berbelanja malah bikin makin kesepian. Menurut sebuah penelitian dari University of Chicago, berbelanja sebagai p
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Inilah 5 Tanda Pria Tidak Siap ke Tahap Serius
Setelah sekian lama menjalinihubungan, tentunya kita mengharapkan hubungan bisa berlanjut ke tahap yang lebih serius yaitu pernikahan. Tapi, rasanya kurang tepat kalau wanita yang lebih dulu berbicara dan merasa risih untuk menanyakan hal tersebut ke
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Wanita dengan Lebih dari Dua Anak Lebih Berisiko Mengidap Penyakit Jantung?
Memiliki banyak anak dalam keluarga, tentu membawa kebahagiaan lebih seperti keluarga menjadi besar dan rumah menjadi ramai. Namun, tahukah kamu bahwa memiliki banyak anak ternyata tidak baik bagi kesehatan perempuan? Menurut sebuah penelitian terbar
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Empat Hal yang Membunuh Hubungan
Biasanya orang berharap memulai hubungan yang romantis. Tapi, terkadang kenyataan tidak seperti itu. Hubungan justru tidak menuju ke arah yang tidak romantis, melainkan membunuh. Peneliti relationship, John Gottman menawarkan empat indikator, yang di
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mimpi Buruk Menandakan Gejala Depresi?
Kebanyakan dari kita ingin secepatnya melupakan mimpi buruk setelah bangun tidur. Jangan mengabaikannya begitu cepat. Dalam laporan studi baru journal Sleep menunjukkan, mimpi buruk sering terjadi kepada orang dengan gejala awal depresi. Itu bisa men
Esra Dopita M Sidauruk
Techno
Tiga Cara Menjadi Ibu yang Cerdas Teknologi
Saat ini dunia membutuhkan seorang ibu yang dapat menjadi teknologi cerdas untuk mendorong generasi teknologi berikutnya. Anak-anak generasi berikutnya dianggap selalu selangkah di depan ketika datang ke teknologi dan memegang catatan terbaru dalam t
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Lima Tanda Lelaki Siap Punya Anak
Kamu ingin memiliki bayi tetapi kamu tidak yakin apakah suamimu juga memiliki keinginan yang sama. Alih-alih menanyakan langsung, memeriksa tanda-tanda ini akan memberitahu kamu apakah ia juga ingin memulai sebuah keluarga. Berikut adalah lima tanda
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tips Aman Memilih Lensa Kontak
Dalam edukasi kesehatan mata yang diadakan oleh Johnson dan Johnson Indonesia, Cheni Lee OD, FIACLE, pakar lensa kontak se-Asia Tenggara memberikan beberapa tips bagaimana memilih lensa kontak yang aman bagi mata. Berikut adalah tips aman memlih len
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Jangan Beli Lensa Kontak Sembarangan
Maraknya penjualan lensa kontak yang dijual seperti di pusat kecantikan atau salon, pusat perbelanjaan, dan online shop cenderung membuat orang-orang untuk membeli lensa kotak di tempat-tempat tersebut. Padahal, tempat-tempat tersebut belum tentu me
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Hati-hati, High Heels bisa Melumpuhkan!
Jika kamu adalah salah satu orang yang sering menggunakan sepatu hak tinggi atau high heels, kamu dapat berisiko terkena beberapa kompilikasi kesehatan. Salah satunya high heels bisa melumpuhkan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Ini Dampak Buruk Pornografi pada Anak Setelah Dewasa
Sebuah survei terbaru menyebutkan, anak usia 12 tahun hingga 13 tahun rentan kecanduan pornografi melalui internet. Kecanduan pornografi pada anak-anak biasanya dimulai ketika anak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer tanpa sepengetahu
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Empat Cara Mengembalikan Kepercayaan yang Hilang
Apakah kepercayaanmu pernah rusak setelah dibohongi oleh pasangan? Mengembalikan rasa percaya memang bukan hal yang mudah dilakukan. Berikut adalah empat cara mengembalikan kepercayaan yang hilang:
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Enam Faktor Penyebab Berakhirnya Persahabatan
Berakhirnya hubungan persahabatan memang menyedihkan. Terlebih bila persahabata itu sudah dibangun sejak lama. Persahabatan mengajari dan memberikan kita banyak moment indah terlebih untuk saling menghargai dan berbagi. Maka, jagalah hubungan baik de
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Lima Tanda Tempat Kerja yang Bahagia
Apakah kamu bekerja di tempat kerja yang bahagia? Tempat kerja yang bahagia tentunya membuat suasana kerja dan karyawan menjadi bersemangat bekerja. Berikut adalah lima tanda kamu bekerja di tempat bahagia:
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
7 Cara Mengetahui Lelaki Baik
Perempuan tentunya ingin menjalani hubungan dengan lelaki baik. Namun, sebagian perempuan tidak mengetahui apakah lelaki yang ia cintai adalah lelaki baik atau justru lelaki buruk. Berikut adalah tujuh cara mengetahui kekasihmu lelaki baik:
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Bermain Game Buat Anak Lebih Empati
Bagaimana sebuah aktivitas fisik yang dilakukan bersama-sama membantu anak-anak merasa lebih positif terhadap satu sama lain. Para peneliti menemukan, bahkan video game yang dimainkan bersama-sama di komputer dapat meningkatkan empati mereka. Itu ber
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Kelainan Gen Buat Anak Malas Sekolah
Berpikir dua kali sebelum menyalahkan orang tua, guru atau bahkan anak-anak mengenai kurang aktifnya mereka di sekolah. Sebuah penelitian baru menunjukkan gen mereka mungkin memainkan peran kunci jika anak-anak tidak cukup termotivasi untuk berbuat l
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Benarkah Facebook dapat Sebabkan Depresi?
Apakah kamu merasa tertekan akhir-akhir ini setelah menghabiskan waktu di Facebook? Berhentilah membandingkan dirimu dengan teman-teman di facebook. Menurut peneliti University of Houston, perbandingan sosial dipasangkan dengan jumlah waktu yang diha
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Masalah Keluarga Buat Anak Rentan Obesitas
Sebuah penelitian telah menemukan, anak-anak yang mengalami stres keluarga berulang-ulang sepanjang masa bisa menjadi obesitas saat berusia 18 tahun. Maka, masalah keluarga buat anak rentan obesitas.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Wanita Korban KDRT Berisiko Lebih Besar Terkena Schizophrenia
Selain luka fisik, korban kekerasan dalam rumah tangga juga memberi risiko yang lebih besar dari masalah kesehatan mental seperti depresi dan gejala kejiwaan.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Manfaat Kontak Mata Bagi Hubungan
Kita tidak pernah benar-benar mengetahui apa yang telah membuat hubungan menjadi rumit. Namun, ada beberapa hal yang pasti agar hubungan menjadi berbunga. Salah satunya adalah dengan cara sederhana yaitu membuat kontak mata. Kontak mata adalah salah
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
4 Cara Remaja Keluar dari Kebingungan
Kebingungan seksual, ketidakpastian tentang preferensi pendidikan, dan kecemasan psikologis adalah masalah umum bagi remaja. Menurut psikolog Erik Erikson, remaja membutuhkan lingkungan yang mendukung, kepercayaan dipercaya, dan sumber informasi untu
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Menghormati Privasi dalam Pernikahan
Banyak yang berpikir setelah menikah, maka batas privasi antara keduanya akan hilang. Ternyata hal itu tidak sepenuhnya benar. Meskipun dalam pernikahan rasa saling percaya dan saling terbuka menjadi sangat penting untuk kebahagiaan. Namun, baik sua
Esra Dopita M Sidauruk
Career
Kunci Mempertahankan Kesuksesan
Seperti kata kebanyakan orang, lebih sulit mempertahankan daripada meraih, itu tepat sekali. Segala sesuatu yang sifatnya mempertahankan itu memang tidak mudah seperti halnya mempertahankan kesuksesan. Berikut adalah kunci mempertahankan kesuksesan:
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Cara Mengetahui Suami Selingkuh dengan Sahabat
Menemukan suami yang berselingkuh tentunya memberikan guncangan emosi yang dahsyat. Apalagi bila suami telah berselingkuh dengan salah satu sahabat memberikan dosis ganda rasa sakit. Tentunya kamu bertanya-tanya siapa yang bisa dipercaya. Berikut lim
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tiga Utama Penyebab Cemburu dalam Hubungan
Cemburu adalah emosi yang hampir dialami semua orang dalam suatu hubungan. Perasaan cemburu yang terus menerus bisa merusak hubungan dan memberikan kesulitan bagi kedua pasangan, terutama jika perasaan tidak rasional atau tidak realitas. Artikel BBC
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
5 Cara Menjadi Lebih Bahagia Saat Bekerja
Mengingat sebagian besar dari waktu yang kita miliki, dihabiskan di tempat kerja. Maka, ada baiknya melakukan hal yang bisa memastikan tetap gembira di tempat kerja. Berikut adalah enam cara menjadi lebih bahagia saat bekerja:
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengenali Pria melalui Bahasa Tubuh
Jika ingin mengetahui lebih banyak tentang laki-laki yang sedang kamu kagumi. Kamu bisa memahami kepribadiannya tersebut dengan membaca bahasa tubuhnya. Kris Rugsaken dari Ball University, dalam artikelnya Body-Speaks" menyatakan, sekitar 66 persen
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Perlukah Guru Memberikan PR Banyak pada Siswa?
Sebagian guru mungkin beranggapan memberikan banyak pekerjaan rumah pada siswa khususnya siswa sekolah dasar (SD), maka siswa akan menjadi pandai dan prestasi lebih baik. Namun, ternyata memberikan banyak pekerjaan rumah (PR) pada siswa belum tentu m
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
5 Keuntungan dari Hubungan yang Sehat
Hubungan yang sehat bagi setiap pasangan pastinya memiliki pandangan yang berbeda-beda. Hubungan seperti apa yang dapat dikatakan sehat? Setidaknya ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar hubungan menjadi sehat. Dengan begitu, anda akan mendapatka
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
8 Pengaruh Depresi pada Remaja
Pengaruh depresi pada remaja sangat merugikan. Mayo Clinic mencatat, pengaruh ini dapat menimbulkan masalah yang terus berlangsung bagi fisik dan emosional. Maka, penting mencegah dan menghentikan agar kehidupan remaja bisa berjalan baik. Berikut ada
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Lima Alasan Wanita Masih Sendiri
Jika kamu berpikir, lebih banyak perempuan yang memilih tetap melajang tanpa hubungan berkomitmen atau rencana menikah, kamu benar. Hanya 20 persen wanita usia 18 tahun hingga 29 tahun di Amerika Serikat saat ini yang menikah. Menurut Pew Research ba
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengenali Perilaku Sosiopat pada Remaja
Sosiopat adalah orang yang menampilkan perilaku antisosial yang ditandai oleh kurangnya empati terhadap orang lain, digabungkan tampilan perilaku moral abnormal dan ketidakmampuan untuk menyesuaikan diri dengan norma-norma masyarakat. Lalu bagaimana
Esra Dopita M Sidauruk
Ex-Psychology
Pengaruh Buruk Sinetron pada Remaja Putri
Pengaruh sinetron pada remaja putri memang tak bisa dipungkiri. Tak hanya bertanggung jawab atas moral dan perilaku. Banyak remaja putri menonton sinetron yang memuliakan penyalahgunaan alkohol, mendorong konfrontasi, dan meminimalkan potensi konseku
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Berpelukan Efektif Menghilangkan Stres
Tahukah kita bahwa berpelukan dengan orang terdekat atau orang yang kita sayangi tidak hanya memberikan kehangatan dan ketenangan. Lebih dari itu, berpelukan ternyata dapat meredakan rasa stres dan mampu mencegah infeksi.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
6 Kesalahan Menyikat Gigi
Sekarang ini, banyak orang telah mendengar bahwa perawatan gigi yang buruk dapat terkait dengan penyakit jantung dan penyakit kesehatan lainnya. Salah satunya adalah disfungsi ereksi, menurut American Dental Association (ADA).
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Cara Hindari Anak dari Stres Orang Tua
Pada umumnya, stres dialami oleh mereka yang sudah dewasa atau remaja, namun kini anak-anak juga sudah ada yang mengalami stres. Anak-anak biasa mengeluh tentang sulit tidur, sakit perut, ketakutan membuat kesalahan atau melakukan buruk pada tes dan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Hati-hati, Ternyata Stres Dapat Menular
Bila biasanya kita mengetahui bahwa flu atau demam dapat menular dari melalui orang apalagi bila orang tersebut dekat dengan kita. Namun, ternyata hal yang sama juga berlaku untuk stres. Sebuah penelitian terbaru di Jurnal Psychoneuroendocrinology me
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Berhubungan Seks di Usia Tua Mampu Meremajakan Memori dan Otak
Tapi sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa di kemudian hari, seks tidak hanya membuat jantung menjadi muda, namun juga membuat otak muda.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tips Kulit Cantik Tanpa Make Up
Ingin tampil cantik tanpa riasan make up bukanlah hal sulit. Banyak wanita yang ingin tampil cantik tapi tak percaya diri bila tidak menggunakan makeup. Kebanyakan lelaki lebih menyukai wanita dengan riasan makeup yang minimlaisl bahkan, cenderung na
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Stres Buat Wanita Lebih Aktif Berhubungan Seks
Wanita dengan gejala sedang sampai stres berat dapat berhubungan seks lebih sering daripada wanita lainnya. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, yang pada dasarnya bertentangan tentang stres merusak gairah seks
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Mie Membuat Wanita Rentan Terkena Jantung
Siapa yang tidak suka makan mie instan beberapa kali dalam seminggu selama kuliah? Sayangnya, kebiasaan itu bisa mendatangkan beberapa konsekuensi kesehatan yang serius. Sebuah studi baru dari The Journal of Nutrition menunjukan, konsumsi mie instan
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengobati Rasa Kecewa Pada Atasan dan Perusahaan
Sebagai karyawan kita pasti pernah mengalami rasa kecewa pada atasan atau perusahaan. Namun, jangan biarkan kamu terus berada dalam kecewaan tersebut karena itu akan mengganggu masa depan pekerjaan kamu. Berikut adalah cara untuk mengobati rasa kecew
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Menangis Memiliki Manfaat Loh
Tentunya tidak ada orang yang mau menangis. Menangis memang membuat hati mejadi sedih. Namun, tahukah bahwa menangis memiliki manfaat loh, seperti dapat melepaskan rasa sakit dan ketegangan. Menangis bekerja seperti obat bagi jiwa dan mengusir semua
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
7 Cara Alami Atasi Ketombe
Keindahan rambut jadi sangat terganggu dengan munculnya ketombe. Belum lagi rasa gatalnya tentu hal ini sangat menganggu dan membuat jadi tidak percaya diri. Ketombe dapat disebabkan oleh sejumlah alasan. Bisa jadi karena kulit kepala kering atau pol
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Tips Mendapatkan Kesegaran saat Bangun Pagi
Setiap bangun pagi kita merasa selalu lemas. Bahkan, masih mengantuk sehingga masih ingin tertidur kembali. Bangun pagi yang segar membuat hari menjadi semangat untuk bekerja. Ketika pikiran segar, segala pekerjaan juga dapat diselesaikan dengan bai
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mendengkur dapat Gagalkan Kehidupan Seks?
Menurut sebuah studi baru, satu dari sepuluh orang telah mengungkapkan, pasangan yang mendengkur membuat mereka malas, jengkel, dan bahkan mendengkur dapat gagalkan kehidupan seks alias kurang gairah seks. Mendengkur merupakan akibat dari kurang tidu
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mengenali dan Mengatasi Rasa Panik
Bagi sebagian orang mengatasi rasa panik begitu sulit apalagi kalau ada hal yang tidak diduga datang, seperti kebakaran. Namun, ada juga hal-hal yang sudah diketahui tapi masih juga panik menghadapinya, seperti wawancara kerja, persentasi kerja, atau
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Beginilah Sikap Anak Setelah Orangtua Bercerai
Dalam setiap perceraian orangtua, yang menjadi korban adalah anak. Meskipun, orangtua berpikir bahwa perceraian adalah jalan terbaik bagi keduanya namun tidak bagi anak. Terutama dalam tumbuh kembang dan masa depan mereka. Secara tidak langsung, mere
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Pria Terobsesi Selfie Cenderung Psikopat?
Sebuah penelitian baru menunjukkan, pria terobsesi selfie cenderung psikopat. Penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University, juga menemukan, pencinta selfie lebih mungkin menunjukkan tanda-tanda menjadi narsis, impulsif, dan menampilkan karakt
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Cara Mendapatkan Tidur Nyenyak Bagi Ibu Hamil
Intisari - Online.com - Bagi wanita yang sedang mengandung tentunya memerlukan waktu istirahat yang cukup. Ibu hamil membutuhkan waktu tidur sekitar tujuh hingga 9 jam per hari. Waktu tidur yang kurang dapat memengaruhi kesehatan baik bagi ibu maupun
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Usir Stres dalam 25 Menit
Ada cara sederhana dan sehat untuk usir stress dalam 25 menit. Luangkan waktu kurang dari setengah jam berlatih meditasi sadar. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology menunjukkan efek positif dari meditasi yang semak
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
6 Negara Romantis di Dunia
Beberapa negara dengan reputasi mereka, memiliki tempat yang indah yang lebih romantis daripada negara yang lain. Siapa tahu bagi kita yang masih belum memiliki kekasih alias jomblo bisa menemukan tambatan hati di sana. Berikut adalah enam negara rom
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Mandi Air Dingin dapat Turunkan Berat Badan
Memiliki tubuh yang ramping tentunya menjadi idaman setiap wanita. Bahkan, lelaki lebih menyukai wanita tubuh ramping. Berbagai cara dilakukan oleh wanita untuk mendapatkan tubuh ramping. Namun, tak jarang cara-cara tersebut tak aman bagi tubuh, bahk
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
10 Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Baik
Tidur adalah bagian penting untuk tetap menjaga tubuh menjadi sehat dan bugar. Namun, banyak orang yang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan ada yang mengalami waktu tidur terlalu banyak. Dari sebuah penelitian terbaru menunjukan, terlalu ban
Esra Dopita M Sidauruk
Travel
5 Tempat Snorkeling Terbaik di Dunia
Bagi kamu yang memiliki hobi snorkeling dan sedang mencari tujuan snorkling terbaik di dunia? Berikut adalah lima tempat snorkeling terbaik di dunia:
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Yoghurt Mampu Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
Rasanya yang asam, ternyata yoghurt mampu mengurangi resiko terkena diabetes tipe dua. Para ilmuwan menanyakan kepada 194.519 orang medis sejarah, asupan susu, dan gaya hidup. Mereka menemukan 15.156 memiliki penyakit dan pada umumnya orang yang meng
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Lima Cara Makeup Minimalis untuk ke Kantor
Tak ada yang salah bila wanita bersolek atau makeup saat akan berpergian. Namun, penting juga memperhatikan tempat yang ingin dituju. Gunakan riasan wajah atau makeup sesuai dengan tempat yang akan dituju. Alih-alih ingin tampil cantik di mana pun be
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Manfaat Vitamin C pada Jeruk
Pada satu buah jeruk terdapat vitamain C sebesar 116,2 persen. Vitamin C ini dapat menurunkan risiko kanker usus besar karena dapat membantu mendapatkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada DNA. Manfaat vitamin C pada Jeruk, juga berfungsi
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Lima Cara Alami Mencegah Rambut Rontok
Lebih baik mencoba menggunakan produk alami di rumah untuk menghentikan rambut rontok daripada menggunakan perawatan salon yang mahal, yang mungkin justru tidak membantu menyelesaikan rambut rontok.
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Tiga Cara Memiliki Kulit Bersinar
Ahli bedah kosmetik terkemuka di dunia dan pemilik Cosmetic Surgery and Skin Institute, Dokter Mohan Thomas mengatakan, tiga cara memiliki kulit yang bersinar. Berikut adalah caranya.
Esra Dopita M Sidauruk
Wellness
Benarkah Selingkuh Dapat Turunkan Berat Badan?
Ada cara unik menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UndercoverLovers.com, sebuah situs kencan di Inggris untuk pasangan yang sudah menikah, mengungkapkan, selingkuh dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Para ahli mengatak
Esra Dopita M Sidauruk
Healthy-Food
Lima Makanan untuk Kulit Sempurna
Kesehatan kulit menjadi hal penting yang tak terlepas dari perhatian wanita. Setiap wanita pastinya ingin memiliki kulit yang sehat, lembut, dan bersinar. Salah satu cara nntuk mendapatkan kulit yang sehat, lembut, dan bersinar adalah dengan mengkons
Esra Dopita M Sidauruk
Lebih Banyak
Popular
Tradisi
Masjid Tertua di Boyolali Ini Cocok untuk Iktikaf di 10 Malam Terakhir Ramadhan, yang Bangun Raja Solo
Tradisi
65 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2025 Dilengkapi Tradisi-tradisi Lebaran di Indonesia
Tag Terpopular
terima kasih
tafsir mimpi
pacar
arti
ulang tahun
coklat
daun telinga
atasan
algoritma
THR
anak
suami
zakat
syukur
hitam
jawa
:quality(100)/photo/noimg.png)
