7 Makanan untuk Meningkatkan Fokus di Tempat Kerja (2)

Intisari-Online.com - Ada berbagai banyak faktor yang membuat karyawan sulit untuk fokus bekerja. Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Mengonsumsi makanan yang tepat sekaligus jumlah yang sesuai dapat membantu meningkatkan fokus maupun energi ketika bekerja. Nah, berikut ini tujuh makanan untuk meningkatkan fokus di tempat kerja:

4. Kopi

Selain dapat menunda ngantuk, kopi juga dikenal untuk meningkatkan fokus dan menyiagakan area di otak yang bertanggung jawab untuk perencanaan, monitoring, dan konsentrasi. Tak heran, banyak karyawan yang memilih untuk mengonsumsi kopi ketika suntuk bekerja.

5. Kacang kenari

Menurut penelitian dari UCLA, mengonsumsi kacang kenari dapat membantu meningkatkan memori dan konsentrasi.

6. Beri

Buah beri mengandung bahan kimia, yang disebut antosianin yang dikenal untuk membantu meningkatkan fungsi memori.

7. Brokoli

Brokoli mengandung sejumlah nutrisi, seperti kolin dan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan memori, sehingga membantu meningkatkan fokus di tempat kerja.

Nah, itu dia beberapa makanan yang dapat meningkatkan fokus di tempat kerja. Apakah Anda sudah mengonsumsinya?

(Healthmeup)