Intisari-Online.com - Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Private Psychiatry mengungkapkan, yoga dapat menyembuhkan seorang berhenti merokok. Penelitian yang dimulai pada awal 2014 itu melibatkan 1.021 pecandu rokok. Kemudian, data itu dikelola secara terpusat di Medical Wing Research dan dianalisis secara independen.
Hasilnya ditemukan, sebanyak 62% pecandu rokok berhenti merokok dalam waktu satu bulan setelah rutin mengikuti yoga. Kemudian, sekitar 7,49% berhenti merokok antara dua sampai enam bulan dan 15,47% orang berhenti merokok setelah 12 bulan.
Penelitian yang dilakukan oleh Brahma Kumaris India ini menyebutkan, kegiatan itu sebagai gaya hidup Raja Yoga. “Temuan ini menyimpulkan bahwa latihan yoga efektif untuk berhenti merokok sekaligus mencegah perilaku merokok terulang kembali,” ucap Valsalan Nair, salah satu dokter dari Brahma Kumaris.
Selain yoga, para peneliti juga menemukan, meditasi efektif dan berkontribusi untuk berhenti merokok. Hal ini tak lain karena kita dipusatkan untuk berpikir positif. Meski telah berhenti merokok, para peneliti mengingatkan agar para peserta tetap menjaga pola makan demi kesehatan yang lebih baik.