Mencegah Sulit Tidur, Salah Satu Manfaat Bernyanyi di Kamar Mandi (1)

Intisari-Online.com - Hampir setiap orang memiliki kebiasaan bernyanyi di kamar mandi. Secara medis, bernyanyi di kamar mandi memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mencegah sulit tidur. Selain itu, masih ada beberapa manfaat lainnya.

Sebetulnya, tak ada perbedaan antara manfaat bernyanyi di kamar mandi dengan bernyanyi di mana pun. Hanya saja, ketika bernyanyi di kamar mandi kita lebih percaya diri dan menjadi diri sendiri. Kita tidak khawatir siapa yang mendengar, menemukan kesalahan, atau mendapat kritik. Nah, berikut ini tujuh manfaat bernyanyi di kamar mandi bagi kesehatan:

1. Melatih otot

Ketika bernyanyi, kita cenderung menghirup oksigen lebih banyak, sehingga membuat pernapasan lebih panjang. Selain itu, bernyanyi juga memberikan latihan yang baik untuk otot leher, tenggorokan, rahang, dan wajah.

2. Melatih otot perut dan tulang rusuk

Bernyanyi juga dapat melatih otot di sekitar perut dan tulang rusuk. Sebagaimana daerah tersebut bekerja keras dalam mengelola udara yang masuk maupun keluar ketika bernyanyi.

3. Mencegah susah tidur

Bernyanyi dapat merangsang laring atau pangkal tenggorokan, sehingga dapat meminimalkan mendengkur dan mencegah susah tidur.

(Boldsky.com)