Intisari-Online.com - Selain waktu, teknik dan durasi menyikat gigi juga perlu diperhatikan. Menggosok gigi juga ada teknik dan durasi. Teknik menyikat yang tepat dapat berkontribusi mencegah kerusakan gigi. Lagi-lagi banyak yang mengira menyikat gigi yang baik itu menyikat dengan tekanan.
Padahal, tindakan itu justru dapat menghilangkan lapisan luar (enamel) pelindung gigi secara permanen. Akibatnya, timbullah kerusakan gigi, seperti gigi-gigi karies atau keropos, sensitif, hingga gigi berlubang. Selain itu, menyikat gigi terlalu kuat juga dapat membuat email gigi berkurang dan gusi terluka.
Teknik menyikat gigi yang tepat adalah dengan menekan secara lembut, serta gerakan menggosok secara memutar dua arah ke bagian atas atau bawah. Pilihlah sikat gigi dengan kepala kecil agar bisa mencapai bagian gigi paling belakang. Jangan pula lupa untuk menyikat secara halus lidah dan langit-langit mulut. Sebab, bagian ini dapat menyimpan bakteri jika tidak dibersihkan.
Untuk durasi menyikat gigi, tak perlu lama-lama. Cukup dua menit menggosok gigi. Hal ini sesuai dengan rekomendasi dari Dental Care Associates, Amerika Serikat. Kemudian, sebaiknya hanya berkumur satu kali agar lebih banyak zat-zat pasta gigi terserap.
(Majalah Intisari edisi September 2016)