Intisari-Online.com - Bagi Anda yang memiliki insomnia dan gangguan kesehatan lainnya yang berhubungan dengan kesulitan tidur, kini tak perlu lagi khawatir. Pasalnya, ada beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda untuk tidur. Bahkan, mendapatkan tidur yang berkualitas. Nah, berikut ini adalah tujuh aplikasi yang dapat membantu tidur:
5. Bluelight Filter For Eye Care
Ruang tidur yang terang dan cahaya yang berasal dari ponsel dapat membuat kita sulit tidur. Bluelight Filter For Eye Care dapat membantu kita menghindari masalah itu. Aplikasi ini menyaring cahaya tertentu dalam berbagai warna, sehingga membuat mata rileks dan memudahkan tidur. Aplikasi ini hanya dapat diunduh melalui Android secara gratis.
6. SnoreLab
Aplikasi SnoreLab dapat membantu Anda dari berbagai gangguan yang dapat merusaka tidur, seperti mendengkur. Selain itu, SnoreLab juga dapat mengukur intensitas mendengkur dan memonitor efek dari kebiasaan gaya hidup dari pernapasan berat. Anda dapat mengunduhnya secara cuma-cuma di iOS dan Android.
7. End Anxiety Hypnosis
Kecemasan merupakah salah satu faktor yang dapat mengganggu tidur dan munculnya insomnia. Akan tetapi, End Anxiety Hypnosis dapat mengusir hal tersebut. Aplikasi ini menyediakan 30 menit untuk mengurangi kecemasan setiap harinya melalui suara dari seorang hipnoterapis bersertifikat. Dengan aplikasi ini diharapkan dapat memperbaiki suasana hati, emosi, dan lain-lain secara keseluruhan hanya dalam beberapa minggu. Aplikasi ini tersedia di iOS dan Android serta dapat diunduh secara gratis.
(Popsugar.com).