Manfaat Sehat di Balik Olahraga Bowling (2)

Intisari-Online.com - Banyak orang salah mengira bahwa bowling hanyalah sebuah permainan atau sekadar untuk senang-senang semata. Padahal, bowling merupakan olahraga. Bahkan olahraga bowling sudah ada sejak zaman kuno. Karena merupakan sebuah olahraga tentu bowling mmeiliki manfaat kesehatan. Nah, berikut ini adalah manfaat sehat di balik olahraga bowling:

5. Membakar kalori

Sama dengan olahraga lainnya, bowling juga dapat membakar kalori. Dalam setiap pertandingan tunggal dapat membakar sekitar 150-300 kalori, tergantung pada gerakan dan intensitas yang Anda lakukan.

6. Rendah cedera

Umumnya, banyak latihan yang membutuhkan instruktur atau pengawasan untuk menghindari cedera ketika berlatih. Namun, bowling adalah olahraga ringan yang memiliki risiko lebih rendah. Hampir semua orang dari berbagai usia dapat melakukannya.

7. Tubuh lebih fleksibel

Bermain bowling dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Ketika bermain bowling, tubuh akan membungkuk, melompat, merangkak, dan memutar. Oleh karena itu, Anda perlu bermain bowling setidaknya sekali dalam seminggu untuk kelincahan dan kebugaran lebih baik.

(Boldsky.com)