Mau Turunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg dengan Cara Aman? Coba Ini Yuk!

Dan membutuhkan proses yang tidak mudah pula usaha menurunkan berat badan tersebut, berapa pun besaran yang dituju.

Sedang Tifus, Ini Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari, Termasuk Susu Hingga Makanan Pedas

Tifoid disebabkan oleh bakteri salmonella typhi, yang hadir di air yang tergenang, daerah yang tidak higienis, makanan dan minuman terkontaminasi.

Ini Alasan Mengapa Buah Plum Merah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Indeks Glikemik yang Rendah

Makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Termasuk buah plum.

Manfaat Mangga untuk Menurukan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Mangga tidak hanya enak tetapi juga memberi kami sejumlah nutrisi penting termasuk folat, vitmain A, vitamin B6 dan vitamin C.

Jangan Salah, Lemak Tak Selalu Bikin Gemuk Tapi Justru Bisa Bantu Diet, KoK Bisa?

Jadi, konsumsi lemak sebetulnya tidak secara otomatis membuat kita gemuk. Lalu, apa yang bikin gemuk?

Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 25 Kg tanpa Latihan Kardio, Apa Rahasianya?

Berdasarkan pengalamannya sendiri, dia berhasil memangkas bobotnya hingga sekitar 25 kilogram, tanpa melakukan latihan aerobik apa pun.

Ini Dia 16 Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh yang Tak Bisa Diremehkan, dari Kurangi Penyakit Asma Hingga Aman bagi Ibu Hamil

Tahukah Anda bahwa manfaat renang buat tubuh ternyata luar biasa? Ya, olahraga yang satu ini bisa dilakukan oleh semua orang dari segala lapisan usia.

Gemuk Karena Stres Tugas Sekolah, Pemuda Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 20 Kg, Apa Tipsnya?

Tentunya memiliki tantangan sekaligus kesan tersendiri saat mulai melakukan program penurunan berat badan.

Putuskan Siklus Teka-teki yang Membuat Frustrasi, Pemilik Metabolisme Lambat Juga Bisa Bertubuh Ideal dengan 5 Trik Ini

Metabolisme lambat biasanya sulit menurunkan berat badan, tapi bukan berarti impian untuk memiliki tubuh ideal bagi pemiliknya harus kandas.

Yuk, Coba 5 Tips Sarapan Ini untuk Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Ingin dapat atau menjaga bentuk tubuh ideal? Yuk, coba lima tips untuk sarapan berikut ini. Selamat mencoba.

Nenek Moyang Kita Sempat Jadi Kanibal 1 Juta Tahun Lalu, Alasannya 'Sederhana'

Sementara soal kecukupan kalorinya, mengonsumsi manusia hanya menyumbang kurang dari 13 persen kebutuhan kalori pemburu.

PeduliTubuhmu: Hati-hati, Cara Memasak Ternyata Berpengaruh Terhadap Kandungan Nutrisi pada Telur

Telur adalah sumber protein yang baik dan mengandung banyak vitamin dan mineral utama, termasuk kalsium, kalium, dan zat besi.

Antara Dada dan Paha Ayam, Mana yang Lebih Banyak Gizinya, Ya?

Seperti diketahui setiap kali pergi ke restoran atau tempat makan dan memesan menu masakan ayam, Anda pasti akan ditanya," mau dada atau paha ayam?"

Suka Konsumsi Kopi Kekinian yang Dijual di Kafe-kafe? Waspadai Kandungan Kalorinya Loh!

Rasanya tidak lengkap jika tidak minum segelas kopi kekinian dalam sehari. Padahal minuman kopi kekinian mengandung jumlah kalori yang tinggi.

Kisah Seekor Monyet Rakus yang Obesitas, Tapi Malah Jadi Hewan Langka

Turis yang berkunjung di Monumen Khun, juga memberi makan dan minuman berkalori tinggi pada monyet ini.

5 Manfaat Jahe untuk Wanita, Termasuk Redakan Haid dan Turunkan Berat Badan

Tahukah Anda jika jahe memiliki manfaat khusus bagi wanita? Ya, tak ada salahnya untuk mengonsumsi jahe, terlebih ia memiliki segudang manfaat baik.

Ingin Makan Makanan Lezat Tapi Takut Gemuk? Tak Perlu Dihindari, Ada Cara Mudah ‘Jaga Kalori’

Makanan yang tinggi kalori itu biasanya lebih nikmat. Tak perlu dihindari, tapi kita bisa 'jaga kalori' yang masuk ke tubuh.

Konsumsi Karbohidrat Hanya di Malam Hari Bikin Cepat Langsing? Ini Faktanya

Sebuah penelitian menyebutkan, agar tubuh cepat langsing sebaiknya konsumsi karbohidrat hanya di malam hari. Namun hal ini masih jadi perdebatan.

Inilah Jumlah Kalori yang Dibakar Saat Berhubungan Intim, Bikin Sehat?

Berapa banyak kalori yang dibakar saat berhubungan intim? Ada beberapa penelitian berbeda yang mencakup penelitian tentang seks dan pembakaran kalori.

Olahraga dengan Perut Kosong Efektif Turunkan Berat Badan, Benarkah Itu?

Apakah berolahraga dengan perut kosong benar-benar mempercepat penurunan berat badan? Yuk cari tahu lebih lanjut.

Tak Mustahil Diet Saat Puasa, Ini Siasat dari Dokter

Diet adalah pengaturan asupan makanan dalam jenis, jumlah, dan jadwal. Pada saat berpuasa, jadwal itu sudah pasti

Diet Sederhana, Berat Badan Pria Ini Sukses Turun 31 kg dan Membuatnya Atletis

Ketika berada pada kondisi terberatnya, Thuan Nguyen merasa seolah-olah dirinya susah payah berjalan. Diet sederhana menjadi kuncinya!

Hanya dengan Diet Sederhana Berat Badan Pria Ini Turun hingga 54 Kilogram!

Hanya dengan melakukan diet sederhana, pria yang awalnya mempunyai berat 181 kilogram ini bisa turun hingga 54 kilogram!

Meski Berbahaya Bagi Kesehatan, Mengapa Makanan Cepat Saji Terasa Nikmat Disantap, Ini Rahasianya

Riset membuktikan, dalam satu porsi makanan cepat saji terkandung kalori, lemak dan natrium yang tinggi.

Roti Putih Bikin Gemuk: Mitos atau Fakta? Yuk Cek Kebenarannya

Roti putih adalah salah satu roti tawar yang paling banyak ditemukan di Indonesia. Apakah ia penyebab kegemukan?

Faktanya, Nasi Padang Sehat untuk Disantap, Ahli Gizi Sebut Lalap Daun Singkong Menjadi Kuncinya

Nyatanya, meski mengandung kolesterol tinggi, nasi padang tetap bisa menjadi makanan sehat karena adanya lalap daun singkong.

Mau Turunkan Berat Badan Hanya dalam Waktu 2 Minggu? Ayo Coba 10 Tips Ini!

Anda ingin menurunkan berat badan secara cepat? Ini yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat selama 2 minggu.

Benarkah Rutin Mengkonsumsi Ubi Jalar Baik Untuk Kesehatan Kita?

Mungkin Anda kira bahwa ubi jalar itu tidak sehat. Nyatanya, ubi jalar lebih rendah kandungan kalorinya daripada kentang putih.

Meski Mengadung Kalori Tinggi, 5 Makanan Ini Ternyata Ampuh untuk Turunkan Berat Badan

Tak perlu dipungkiri bahwa ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan yang dibakar adalah akar dari kegemukan.

6 Cara Cerdas Berdiet di Tengah Kesibukan, Yuk Intip dan Tiru!

emua orang pasti setuju bahwa tidak ada yang dapat mengurangi target kebugaran dan penurunan berat badan meski jadwal sangat sibuk.

Catat! Ini Daftar Siapa Saja yang Sebaiknya Tidak Boleh Makan Durian

Ada beberapa orang yang dianjurkan mengonsumsi durian atau diberi batasan saat mengonsumsi durian, siapa sajakah mereka?

Ternyata Kalori Juga Terbakar saat Kita Tidur, Ini Cara Terbaik untuk Memaksimalkannya

Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak kalori yang Anda bakar saat tidur? Jumlah kalori yang terbakar meningkat sesuai dengan berat badan.

Jangan Makan 5 Menu Ini untuk Makan Siang Anda, Apa Saja dan Kenapa?

Kita semua pasti pernah buru-buru makan siang karena waktu yang terbatas. Bahkan jika Anda berpikir telah membuat pilihan yang sehat, yakinkah Anda?

Suka 'Sarapan' Teh Manis? Hati-hati, Ternyata Itu Memicu Kurang Gizi

Walau sarapan dianggap sebagai waktu makan yang penting, tetapi mayoritas orang belum mengonsumsi menu yang benar.

Ingin Hilangkan Lemak Perut yang Membandel? Jalan Kaki Saja!

Dibanding lemak dibagian tubuh lainnya, lemak perut cukup sulit dihilangkan. Oleh karenanya butuh cara khusus. Apa itu?

'Tak Berkeringat' Seperti Olahraga Lainnya, Sebenarnya Berapa Kalori yang Terbakar Setiap Kali Kita Berenang?

Berenang bukan hanya kegiatan yang menyenangkan. Namun ia juga baik untuk jantung dan otot Anda, dan juga untuk penurunan berat badan.

Rutin Makan Makanan Cepat Saji akan Mengubah Tubuh Menjadi Lebih Buruk, Bagaimana Prosesnya?

Makan makanan cepat saji secara teratur ternyata membuat tubuh semakin buruk. Salah satunya, adalah kenaikan berat badan.

Ternyata, Sebenarnya Kita Memang Harus Banyak Konsumsi Karbohidrat Setiap Hari, Tapi...

Seharusnya sekitar setengah kalori harian kita berasal dari karbohidrat. Namun, yang harus kita diperhatikan adalah sumber dari karbohidrat tersebut.

Cegah Penumpukan Lemak Paha Bagian Dalam dengan 3 Langkah Ini!

Kelebihan lemak di bagian tubuh tertentu kadang dapat menyebabkan tekanan mental. Begitu juga di paha bagian dalam.

13 Makanan Ini Hampir Tak Mengandung Kalori, Anda Tak Perlu Cemas Sedikitpun dengan Berat Badan saat Menyantapnya

Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan tertentu yang mengandung hampir nol kalori? Yuk cari tahu apa saja, ya?

Inilah Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Semua butuh proses. Termasuk dalam hal menurunkan berat badan. Namun, ada penurunan berat badan yang didukung oleh penelitian ilmiah.

3 Makanan Ini Dapat Bantu Kecilkan Paha dan Bokong, Apa Saja?

3 makanan rumahan bantu kecilkan paha dan bokong, makan dengan rutin bisa hempas dalam sekejap.

Para Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga Puluhan Kilogram, Kuncinya Rajin Menghitung Ini

Sebenarnya kunci penurunan berat badan sederhana saja kok. Yaitu menghitung kalori yang masuk dan keluar.

Bisa Naikkan Gula Darah, Apa Saja 5 Makanan dan Minuman Tersebut?

Beberapa jenis makanan dan minuman yang memiliki label sehat tidak selamanya aman untuk penderita gula darah tinggi.

5 Cara Diet dengan Mengatur Kalori Sederhana yang Efektif Turunkan Berat Badan hingga Puluhan Kilogram!

Selalu ada pola diet baru, mulai dari diet keto, diet puasa, vegan, dan lainnya. Padahal, kunci penurunan berat badan sebetulnya sederhana saja.

Jika Diet Keto Tak Kunjung Bikin Berat Badan Turun, Inilah 6 Kesalahan yang Jadi Penyebabnya

Tak semua orang yang mempraktikkan pola diet keto mendapatkan hasil yang diharapkan, yakni penurunan berat badan.

Kapan Pembakaran Kalori pada Tubuh Berjalan dengan Maksimal?

Tubuh kita membakar kalori sepanjang hari untuk menjaga fungsi organ, memompa darah, dan membantu sistem pernapasan dalam paru-paru.

Ternyata Ada Waktu Khusus Saat Tubuh Bakar Kalori Dengan Maksimal Lho

Tubuh kita membakar kalori sepanjang hari untuk menjaga fungsi organ, memompa darah, dan membantu sistem pernapasan dalam paru-paru.

Ternyata Inilah Waktu-waktu Terbaik Tubuh Membakar Kalori Meski Tanpa Berolahraga

Jam internal tubuh atau dikenal dengan istilah ritme sirkadian, ternyata akan menunjukan banyak hal yang dilakukan tubuh Anda.

Harganya Lebih Murah daripada Daging Sapi, Apakah Daging Kerbau Sehat untuk Dikonsumsi?

Daging kerbau termasuk salah satu daging yang paling bergizi, apalagi diketahui bahwa kalorinya lebih sedikit daripada daging sapi.

Memasak Nasi dengan Minyak Kelapa Dapat Turunkan Risiko Diabetes, Begini Cara Membuatnya

Metode sederhana ini bekerja dengan memanipulasi kimia pati dalam beras, dengan mengubah pati yang dapat dicerna menjadi pati resisten.

Begini Cara Bikin Nasi Rendah Kalori, Selamat Tinggal Kegemukan!

Ada sebuah cara mudah untuk memasak nasi rendah kalori atau mengurangi kadar kalori di dalamnya.

Ini 5 Cara Mudah Membakar Kalori Saat Tidur, Bisa Dicoba Sekarang Juga Lho...

Mau kurus tapi malas olahraga dan lebih suka tidur? Tenang, Anda bisa membakar kalori selama tidur dengan 5 cara mudah ini!

Kehilangan Kalori Penting Ketika Beraktivitas? Segera Ganti dengan Beberapa Makanan Berikut Ini!

7 Cara Tak Biasa nan Mudah Singkirkan Kalori Berlebih, Salah Satunya Nonton Film Horor!

Melakukan 7 aktivitas ini tanpa kita sadari dapat menghilangkan kalori dari tubuh kita, salah satunya menonton film horor. Berani coba?

Jangan Pernah Lagi Makan Nasi Bersama Mi Instan, Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya!

Masih banyak orang yang makan nasi dengan mi instan sebagai lauknya. Ternyata, kebiasaan ini bisa membawa masalah yang sangat serius untuk kesehatan kita.

Benarkah Pisang Tidak Baik Dikonsumsi Kala Diet?

Gula yang ditemukan pada pisang dan buah lainnya dikenal dengan fruktosa.

Ingat, Diet Tak Harus Menyiksa Diri! Belajar Hitung-hitungan Sepertinya Lebih Menyenangkan

Makin banyak penurunan berat badan yang Anda inginkan, tentu saja membuat kalori yang harus masuk lebih sedikit.

Resolusi Tahun Baru: Kurangi Ketergantungan Terhadap Nasi! Sederhana, Tapi Dampaknya Luar Biasa

Karena pola pikir “nasi-minded” ini, tanpa sadar kita sering mengonsumsinya secara berlebihan.

Ini Baru Mantap, Ada Mesin yang Bisa Menghitung Kalori Sepiring Makanan!

Mengetahui jumlah kalori makanan sangat penting. Terutama, makanan yang mengandung karbohidrat. Pasalnya, berlebih karbohidrat dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Jeruk, 1 dari 9 Makanan Yang Bisa Dimakan Sepuasnya

Sembilan makanan ini bisa kita konsumsi dengan bebas tanpa takut terbebani pikiran soal berat badan naik atau gangguan kesehatan lainnya.

Awas, Empat Cara Diet Salah Ini Sering Dilakukan Banyak Orang, Jangan Sampai Anda Juga Terjebak!

Bukan rahasia lagi, banyak mitos-mitos berseliweran yang justru membuat diet jadi tak efektif dan aman bagi kesehatan. Banyak orang melakukan cara diet salah.

Inilah Alasan Saat Puasa, Semakin Banyak Kita Tidur, Tubuh Justru Semakin Lemas

Metabolisme tubuh menjadi baik ketika kita mengikuti puasa. Namun, ada baiknya pola makan diatur saat berbuka dan sahur agar tidak terjadi lonjakan gula darah.

Benarkah Telur Rebus Lebih Sehat dari Telur Goreng? Mari Kita Lihat Jumlah Kalorinya!

Salah satu pilihan sarapan paling sehat adalah telur rebus atau telur dadar dengan sepotong roti. Berapakah jumlah kalori yang dimakan itu?

Jeruk Lemon atau Jeruk Nipis Tak Ada Bedanya, Dua-duanya Efektif Membakar Kalori

Jeruk lemon dan jeruk nipis, keduanya memiliki kandungan nutrisi yang sama. Manfaat keduanya pun sama. Apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh?

T&J Jantung: Olahraga Memicu Serangan Jantung?

Semua yang berlebihan pasti tidak baik. Masalahnya, berapa lebihnya itu? Simak tulisan berikut agar olahraga Anda tak memicu serangan jantung!

Sering Jalan Kaki? Yuk, Ketahui Berapa Banyak Kalori yang Terbakar saat Kita Berjalan

Sekitar 97 persen kalori yang akan dibuang saat berjalan kaki, apakah benar? Lalu apakah berjalan kaki menyehatkan?

Awas, Meninggalkan Sarapan Bisa Berbahaya

Jangan menyepelekan sarapan. Sering meninggalkannya bisa terkena beberapa risiko. Apa saja risikonya?

Jika Aktivitas Fisik Terasa Berat untuk Dilakukan, 11 Cara 'Malas' Membakar Kalori Tubuh

Jika melihat sepatu lari saja sudah malas atau melihat mesin treadmill sudah membuat lelah, maka 11 cara 'malas' bakar kalori ini patut dipertimbangkan.

Inilah Jumlah Kalori yang Terbakar Berdasarkan Jenis Aktivitas dan Posisi Seksual yang Kita Lakukan

Jangan salah, saat berhubungan seks pun kita dapat membakar kalori. Mau kurus? Coba saja pilih beberapa aktivitas atau posisi seksual berikut ini.

Ini Dia, Empat Tips Memulai Olahraga Bagi Kita yang Berbadan Gemuk

Bagi orang gemuk, terkadang ada rasa malu ketika ingin mulai berolahraga. Selain itu, orang yang berat badannya berlebih umumnya merasa sering tidak nyaman, baik secara fisik ataupun mental ketika berolahraga. Nah, berikut ini adalah tips berolahraga

Perhatikan Empat Kebiasaan Tidur yang Dapat Menambah Berat Badan Kita

Bagi kita yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan, sebaiknya jangan menganggap remeh manfaat tidur di malam hari. Tidur yang tepat merupakan komponen penting dalam program penurunan berat badan. Nah, lalu kebiasaan apa saja yang dapat me

Lakukan 7 Cara Serderhana Ini Bila Ingin Memangkas Kalori Lebih Banyak

Memangkas kalori harian terkadang sulit kita lakukan. Alasannya beragam. Mulai dari banyaknya makanan yang menggoda selera, malas berolahraga, hingga diet yang keliru. Nah, di bawah ini adalah aturan sederhana atau sebuah ritual untuk memangkas kalor

Kaldu Tulang, Makanan Khusus para Model

Kaldu tulang menjadi makanan para model. Model di New York Fashion Week mengonsumsi kaldu tulang karena dianggap tidak membuat gemuk.

Cabang Olahraga Olimpiade Musim Dingin Mana yang Paling Banyak Membakar Kalori?

Olimpiade musim dingin di Sochi dimulai. Cabang olahraga mana yang paling banyak membakar kalori?

Berciuman Bikin Otot Wajah Kencang

Berciuman, cara termudah untuk menunjukkan kasih sayang. Ternyata bukan itu saja yang kita dapatkan dari berciuman. Masih banyak manfaat kesehatan lain dari bonusnya berciuman.

5 Trik Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Ingin bakar kalori tapi tak sempat berolahraga? Yuk, lihat apa saja yang bisa dilakukan.

5 Alasan Jogging Bisa Turunkan Berat Badan Anda

lari ternyata juga menjadi olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan. Nah, jika Anda bukan termasuk pelari tapi ingin menurunkan berat badan, lima alasan berikut ini mungkin bisa jadi tambahan motivasi Anda.

2 Hambatan Utama Tingkatkan Massa Otot di Luar Gym

Berikut dua masalah paling umum yang terjadi di luar gym yang, tanpa kita sadari, menghalangi peningkatan berat badan dan perkembangan massa otot kita.

Mitos Seputar Pria dan Seks yang Sesat

Tidak semua mitos yang Anda dengar benar. Beberapa malah menyesatkan, apa saja itu?

Makanan Panggang Lebih Sehat

Memilih metode memasak dapat mempertahankan manfaat kesehatan dari makanan tersebut. Memanggang adalah salah satu metode memasak yang dapat mempertahankan vitamin dan mineral dari makanan.

Dibanding Wanita, Kalori Pria Lebih Banyak Terbakar Saat Berhubungan Seks

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa, dibanding wanita, kalori pada tubuh pria lebih banyak terbakar saat berhubungan seks.

Seks Bisa Membakar Kalori Setara Lari di Atas Treadmill?

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berhubungan seks dapat membakar lebih banyak kalori daripada berjalan di atas treadmill selama 30 menit.

Awas, Banyak Jajanan Monster di Gedung Bioskop

Tak banyak yang berpikir tentang makanan yang dijual di gedung-gedung bioskop. Padahal, banyak makanan atau jajanan yang menakutkan.

Inilah 7 Cara Meningkatkan Kinerja Otak

Kebiasaan menunda makan dan minum tak cuma buruk bagi tubuh, tapi juga bagi otak.

Mau Bakar 200 Kalori? Cat Dinding Anda!

Membakar kalori tidak perlu harus olahraga yang intensif dan rutin yang harus berkeringat di pusat kebugaran. Lakukan saja aktivitas sehari-hari yang rutin dan imbangi dengan pola makan sehat.

Mau Bakar 200 Kalori? Cuci Mobil Saja!

Membakar kalori tidak perlu harus olahraga yang intensif dan rutin yang harus berkeringat di pusat kebugaran. Lakukan saja aktivitas sehari-hari yang rutin dan imbangi dengan pola makan sehat.

4 Mitos yang Bikin Cokelat Enak Ditolak

Gara-gara beberapa mitos yang menyebar, orang enggan menyantap sebungkus coklat. Tapi, benarkah mitos itu benar?

Banyak Perempuan Tak Bahagia saat Bercinta

Sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan di Inggris tidak merasa bahagia ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangannya

Tips Menyingkirkan Lemak di Paha

Banyak wanita yang merasa kurang percaya diri jika lingkar paha mereka terlalu besar. Bagaimana menyiasatinya?

Olahraga Berat Menekan Nafsu Makan

Olahraga berat membuat orang yang melakukannya mengonsumsi kalori lebih sedikit.

Aktivitas Harian dan Olahraga Sama Baiknya

Aktivitas sehari-hari tertentu yang dilakukan berulang dapat membakar kalori sama seperti berolahraga.

Cara Cepat dan Mudah Membakar 100 Kalori Sehari

Selain menjaga pola makan, Anda perlu beraktifitas fisik agar tubuh tetap bugar. Berikut cara mudah membakar 100 kalori dalam sehari.

Orang Inggris Dihantui Kalori

38% orang dewasa Inggris ingin menurunkan berat badan untuk membahagiakan pasangannya. Bagaimana dengan Anda?

Berbeda Usia, Berbeda Pula Nutrisinya

Nutrisi atau gizi merupakan substansi organik yang dibutuhkan untuk fungsi normal dari sistem tubuh manusia. Berbeda usia si manusia, berbeda pula kebutuhan nutrisinya.

Jalan + Lari = Kalori Terbakar

Cobalah menggabungkan olahraga murah dan ringan ini: berjalan dan berlari.

Bagaimana Tubuh Membakar Kalori?

Semakin tua seseorang, sistem metabolisme juga berubah.

4 Langkah untuk Tetap Aktif

Memiliki masalah dengan motivasi untuk berolahraga? Meski alami, kenyataannya kita harus tetap berolahraga. Untuk itu, berikut cara mengatasi masalah motivasi tersebut.

Memangkas 100 Kalori Tanpa Derita

Ada cara mudah untuk memangkas 100 kalori tanpa penderitaan. Anda mau mencoba?

Soda dan Obesitas: Bukan Masalah Kalori Semata

Salah satu produsen minuman bersoda akan segara membuat iklan mengenai dampak minuman bersoda pada obesitas. Beberapa pihak merasa pesan yang disampaikan terlalu disederhanakan.

Olahraga Setelah Makan Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Makanan tinggi lemak mungkin tidak akan berbahaya bagi tubuh kita jika berolahraga singkat setelah mengonsumsinya.

5 Menit Membakar Lemak

Tidak ada waktu untuk berolahraga keluar? Lakukan yang berikut ini di rumah, cukup 5 menit.

'Wine’ Memperpanjang Umur Lebah

Lebah-lebah yang diberikan salah satu zat yang terkandung dalam red wine makan dalam jumlah lebih sedikit dan memiliki umur yang lebih panjang.

Kalori Negatif Makanan

Apakah kalori negatif makanan itu? Benarkah bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

Apakah Makanan Diet Berbahaya?

Di pasaran banyak dijual makanan dengan label rendah kalori, rendah lemak, no kalori, dst. Amankah untuk diet?

10 Mitos Menyesatkan Soal Makanan

Makan teratur tak hanya berlaku bagi orang sehat, melainkan juga bagi setiap orang dengan penyakit apa pun, dengan kondisi apa pun.

Makan Teratur Badan Langsing

Menurunkan berat badan tidak sekadar mengurangi jumlah asupan kalori, tapi juga harus disertai jadwal makan yang teratur.

7 Angka Penting Kesehatan

Kita harus mengetahui angka-angka yang berhubungan dengan masalah kesehatan kita untuk dapat selalu menjaga kesehatan kita.

6 Makanan Pembakar Kalori Tubuh

Kalau mau membakar kalori, tentu saja dengan olahraga. Ternyata, ada beberapa makanan yang bisa membantu membakar kalori.

Cokelat: Kebenaran Di Balik Pembungkusnya

Cokelat mengandung flavanoid, antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung.

Mau Diet? Makan Banyak!

Ketika Anda diet, biasanya makanan ringan macam kue atau cake disingkirkan jauh-jauh dari hadapan Anda. Namun, hasil penelitian dari Tel Aviv University mengatakan sebaliknya.

Bijak Berpesta BBQ

Salah satu acara yang kerap mewarnai datangnya Tahun Baru adalah pesta BBQ. Bagaimana menyikapinya agar tidak berefek buruk pada kesehatan?

Berapa Kalori yang Anda Butuhkan?

Kebutuhan kalori setiap orang bersifat unik. Seorang tukang bangunan dengan pekerja kantoran yang sehari-hari duduk di belakang meja tentu berbeda kebutuhannya. Demikian pula kebutuhan kalori…