Intisari-Online.com – Seks bisa sama baiknya dengan latihan treadmill selama 30 menit untuk membakar kalori.
Kita sering mendengar bahwa seks adalah olahraga. Tapi meski banyak referensi yang menegaskan hal tersebut, ternyata seks sebenarnya bisa sama baiknya dengan berjalan di atas treadmill selama 30 menit. Demikian menurut sebuah penelitian baru. Terlebih lagi, itu juga jauh lebih menyenangkan.
Aktivitas seksual terbukti menjadi latihan besar untuk pria dan wanita. Namun, pria melihat lebih banyak keuntungan, membakar 4,2 kalori per menit dibandingkan dengan wanita, yang membakar 3,1 kalori per menit.Pria dan wanita membakar lebih banyak kalori dengan menghabiskan 30 menit di atas treadmill, yaitu dengan 9,2 kalori per menit dan 7,1 kalori per menit, masing-masing. Meski mereka menghabiskan lebih sedikit energi saat berhubungan seks, intensitasnya hampir dua pertiga dari latihan treadmill.
“Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan bahwa aktivitas seksual berpotensi sama dengan olahraga,” jelas para peneliti.
Dua puluh satu pasangan, usia 18 sampai 35 tahun menjadi responden penelitian. Mereka berpartisipasi dalam latihan treadmill dengan intensitas sedang selama 30 menit. Departemen Kesehatan AS merekomendasikan 30 menit melakukan aktivitas aerobik dengan intensitas sedang setidaknya lima kali seminggu.
Setiap peserta diberi gelang yang dapat mengukur pengeluaran energi melalui sensor panas, kecepatan, dan sensor kulit, dan diberitahu untuk melakukan hubungan seks seminggu sekali saat memakai gelang tersebut. Setiap kali setelah berhubungan seksual, responden menjawab kuesioner tentang mereka dan persepsi pasangan seks dibandingkan dengan treadmill, jumlah kalori yang mereka pikir dibakar, dan jumlah usaha mereka ke dalam setiap kegiatan.
Tidak mengherankan, 98 persen responden merasa bahwa seks lebih menyenangkan daripada latihan treadmill, sementara 81 persen melaporkan tingkat kesenangan pribadi yang tinggi. Durasi rata-rata aktivitas seksual adalah 24,7 menit dan berkisar 10-57 menit. Pria membakar rata-rata 101 kalori, sementara wanita membakar 69 kalori saat berhubungan seks.Para peneliti juga menemukan mereka yang melakukannya lebih lama bisa membakar lebih banyak kalori saat berhubungan seks daripada saat berjalan di treadmill, membakar 306 kalori dibandingkan dengan 276 kalori.
Masih belum yakin kalau seks memiliki manfaat kesehatan? (medicaldaily)