Histori
Biografi
Tradisi
Ragam
Kolumnis
Intrografis
Masuk
Tag : Otot
Wellness
Cara Pijat Untuk Atasi Otot Kaku Supaya Lemas Kembali, Ada 5 Titik
Ada 5 titik pijat otot yang direkomendasikan oleh praktisi kesehatan Tiongkok, namun Anda juga perlu mengetahui penyebab otot kaku Anda.
Afif Khoirul M
Wellness
Empat Penyebab Sakit Leher yang Sering Melanda Manusia, Apakah Itu?
Empat penyebab penyakit leher ini tidak bisa disepelekan lagi, waspadai semuanya dan berhati-hatilah karena bisa sebabkan penyakit serius
May N
Advertorial
Cuma Minum Air Rendaman Mentimun, Rasakan Manfaat Obat Alami Berbagai Penyakit Ini, dari Turunkan Asam Urat Hingga Kolesterol
Cuma minum air rendaman mentimun, rasakan manfaat obat alami berbagai penyakit ini, dari turunkan asam urat hingga kolesterol.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Peduli Tubuhmu; 8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air, Termasuk Ini!
Peduli tubuhmu, tanda tubuh terlalu banyak minum, termasuk gejala sering buang air kecil saat malam hari.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Bukan Hanya Karena Minuman Berkafein Saja yang Bikin Sering Kencing, Tapi 10 Penyebabnya Ini Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Hati-hati!
Anda mengalami sering kencing? Bukan hanya minuman berkafein saja yang jadi penyebabnya, bisa jadi gejala penyakit ini.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Meski Sudah Takdir, Kenali 11 Tanda Seseorang Mungkin Akan Meninggal, Salah Satunya Sering Menyendiri
Kenali 11 tanda seseorang mungkin akan meninggal, termasuk sering menyendiri, tidur lebih lama atau sering.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Alami Hipertrofi Otot? Berikut Penyebab Utamanya, Jangan Sampai Salah
Hipertrofi otot mengacu pada peningkatan ukuran serat otot dan massa tubuh Anda karena pelatihan dan diet tertentu
Mentari DP
Advertorial
Peduli Tubuhmu 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Soal Keseimbangan!
Peduli tubuhmu, tanda tubuh kekurangan vitamin E, termasuk: respon imun yang terganggu, masalah penglihatan, masalah keseimbangan, dll.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Maksud Hati Olahraga Turunkan Berat Badan Tapi Bukan Lemak yang Hilang, Ini Tandanya Kehilangan Massa Otot!
Anda sudah melakukan olahraga rutin, tapi bukan lemak yang hilang,melainkan massa otot. Kenali tanda-tanda kehilangan massa otot ini.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Tiamin atau Vitamin B1
Peduli tubuhmu, tanda tubuh kekurangan tiamin atau vitamin B1. Antara lain: lelah, masalah memori, otot lemah, kehilangan berat badan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Waspadai Masalah Otot Jika Sudah Berumur 40-an, Akibatnya Bisa Gawat
Waspadai Masalah Otot Jika Sudah Berumur 40-an, ada kaitannya dengan pneumonia atau radang paru-paru, lakukan ini agar hindari hal tersebut
May N
Advertorial
Kebiasaan Minum Kopi di Pagi Hari Baikkah Dilakukan Sebelum Berolahraga? Ini Jawaban dan Alasannya
Tapi tetap saja, sangat membuat ketagihan sehingga sulit untuk menghentikan kebiasaan menghirup secangkir kopi hangat di pagi hari.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jantung Anda Sehat? Yuk Deteksi Jantung Bermasalah atau Tidak di Rumah, Cukup Sentuh Ujung Jari Kaki
Tahukah Anda bahwa ada sebuah tes sederhana untuk mendeteksi kesehatan jantung yang dapat dilakukan di rumah?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Merasa Kejang Otot? Ini 5 Solusi Alami untuk Mengendurkan Otot, Salah Satunya dengan Bluberi
Bahkan wanita hamil rentan terhadap kondisi ini karena kenaikan berat badan mereka yang tiba-tiba.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Dulu Dijuluki Hercules Kecil, Sekarang Tubuh Lelaki Ini Berubah Tak Disangka-sangka, Diduga Ini Penyebabnya
Selain dapat membuat tubuh kuat, olahraga juga bisa membentuk otot yang kuat bagi perkembangannya. Simak selengkapnya!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Meski Bukan Perokok Anda Harus Tahu 9 Gejala Kanker Paru-paru Ini, Salah Satunya Nyeri Tulang
Bila kita pikirkan bahwa merokok dikaitkan dengan hampir 80 hingga 90% kematian akibat kanker paru-paru.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Dapatkan 5 Manfaat dari Olahraga Plank, Salah Satunya Langsingkan Tubuh, Mau Coba?
Pria atau wanita pun bisa melakukannya, dengan postur yang sama. Jika dilihat oleh kasat mata, mungkin olahraga plank mudah dilakukan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Mengapa Bentuk Alis Kita Tidak Simetris? Ternyata Ini Jawabannya!
Anda merasa salah satu alis lebih sempurna bentuknya dibanding yang lain. Namun yang jadi pertanyaan, apa yang menyebabkan kedua alis kita berbeda?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Sakit Parah dan Diprediksi Segera Meninggal, Ilmuwan Ini Ubah Dirinya Menjadi 'Setengah Robot' untuk Bisa Bertahan
Seorang ilmuwan bernama Dr Peter Scott-Morgan yang sakit parah akan menjadi 'cyborg penuh' pertama di dunia.
Tatik Ariyani
Advertorial
Dapat Buat Orang Jadi Manusia Super: Ahli Temukan Otot Tangan Mirip Kadal pada Janin di Rahim, Apa Artinya?
Pemindaian medis telah mengungkap bahwa janin- janin di rahim memiliki otot tambahan mirip kadal. Bagaimana lengkapnya?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ini 10 Manfaat Olahraga Sepeda untuk Kesehatan Tubuh Anda, Salah Satunya Turunkan Berat Badan, Juga Ramah Lingkungan
Tubuh manusia membutuhkan aktivitas fisik agar berfungsi normal untuk efisiensi kesehatan jangka panjang.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Demi Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal Saat Menikah, Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya dan Bangun Otot Tubuh Hanya dalam Waktu 4 Bulan Saja
Nah, seperti halnya kebanyakan pria, Aaron Archer pun ingin tampil memukau di hari pernikahannya. Ini yang dilakukannya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Dia 16 Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh yang Tak Bisa Diremehkan, dari Kurangi Penyakit Asma Hingga Aman bagi Ibu Hamil
Tahukah Anda bahwa manfaat renang buat tubuh ternyata luar biasa? Ya, olahraga yang satu ini bisa dilakukan oleh semua orang dari segala lapisan usia.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Coba Perhatikan, Apakah Kaki Anda Sering Kram? Jangan Disepelekan, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius!
Kram otot kaki biasanya diabaikan, karena dianggap bukan penyakit serius dan bisa mereda dengan sendirinya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Dulu Bangga dengan Lengan 'Popeye' Hasil Suntikan Minyak, Kini Binaragawan Ini 'Kelabakan' Cari Uang untuk Selamatkan Lengannya
Sayangnya, dia mendapatkan otot tersebut dengan jalan pintas, yakni menyuntikkan minyak agar ototnya besar.
Tatik Ariyani
Advertorial
Gadis Ini Mengalami Kondisi Aneh, Kepalanya Miring 90 Derajat dan Tidak Bisa Ditegakkan Sesuai Keinginannya
Seorang gadis 11 tahun mengalami kondisi menyedihkan, kepalanya miring 90 derajat, tidak bisa dikembalikan ke posisi normal atas kehendaknya.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Viral Foto Bintang Laut Menempel di Batu Punya 'Bokong' Seperti Patrick Star, Ini Penjelasan Para Ahli
Sebuah foto bintang laut mendadak viral karena memiliki 'bokong' seperti tokoh Patrick Star dalam kartun Spongebob Squarepants.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Badan Anda Kurus Tapi Ingin Berotot, Ternyata Begini Cara Praktisnya
Tak melulu menurunkan berat badan, ada juga mereka yang ingin menambah berat badan dan menginginkan tubuh berotot.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Membuat Wajah Seseorang Menjadi Lebih Manis dan Menarik, Kenapa Lesung Pipi Tak Dimiliki Semua Orang?
Lesung pipi membuat wajah seseorang menjadi lebih menarik, tapi kenapa tak semua orang memiliki lesung pipi?
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Disebut 'Anjing Kurus', Pria Asal Brasil Ini Suntikkan Minyak ke Tubuhnya Agar Miliki Otot Seperti Hulk
Seorang pria membahayakan diri karena obsesi mendapatkan tubuh besar dan kekar dengan menyuntikkan minyak ke tubuhnya.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
'Paradoks Evolusi', Saat Pria Merusak Sendiri Kemampuan Mereka untuk Miliki Anak 'Hanya' Demi Tubuh yang Kekar
Memiliki tubuh kekar berotot adalah impian banyak pria, tapi justru keinginan itu malah bisa membuat kesuburan berkurang.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Idap Penyakit Langka, Otot dan Jaringan Wanita 23 Tahun Ini Perlahan-lahan Berubah Jadi Tulang
Seorang wanita menderita kondisi langka, yang dijuluki “sindrom manusia batu” yang menyebabkan otoo dan jaringannya berubah menjadi tulang.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Dapat Serang Siapa Saja, Ini Cara Alami Mengatasi Penyakit Beri-beri
Penyakit beri-beri adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1. Bagaimana cara mengatasinya?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Bukan Stroke, Gejala Kelumpuhan Otot Secara Mendadak Bisa Jadi Serangan Katapleksi, Apa Itu?
Katapleksi terjadi mendadak, ini terjadi jika Anda akan kehilangan kekuatan otot-otot secara tiba-tiba dan lumpuh sementara.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Punya Tubuh Bak Seorang Binaragawan, Monyet Betina Ini Viral di Media Sosial
Apakah Anda termasuk penggemar atau penyayang binatang? Tahukah Anda bahwa seekor monyet di kebun binatang Finlandia viral di media sosial?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
NASA Akan Bayar Rp263 Juta untuk Orang yang Mau 'Bermalas-malasan' di Tempat Tidur, Tertarik?
Kesempatan ini ditujukan kepada sukarelawan untuk sebuah eksperimen. Mereka ditawari sekitar Rp263 juta hanya untuk berbaring di tempat tidur.
Tatik Ariyani
Advertorial
Lakukan 5 Latihan Penting Ini, Jika Pekerjaan Anda Mengharuskan Duduk Setiap Hari
Jika Anda menghabiskan sebagian besar hari kerja Anda dengan duduk di depan komputer, maka Anda harus tahu 5 latihan berikut.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ternyata Bentuk Dagu Anda Bisa Ungkap Kesehatan Anda, Yuk Dicek!
Tahukah Anda bahwa ternyata bentuk dagu bisa ungkap kesehatan Anda? Masa kanak--kanak juga dapat memengaruhi bentuk dagu dan rahang Anda.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Apa itu Hipertrofi Otot? Yuk Cari Tahu Berikut Penyebabnya
Apakah Anda merawat otot Anda dengan benar saat berolahraga? Pada artikel ini, kita akan melihat hipertrofi otot, apa itu, dan apa penyebabnya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ini 6 Tanda Jika Tubuh Kekurangan Kolagen, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Kolagen adalah protein di dalam tubuh yang ditemukan pada kulit, tulang, otot, dan tendon. Apa yang terjadi pada tubuh bila kekurangan kolagen?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini yang Terjadi pada Otot Saat Kita Berhenti Berolahraga
Disebutkan, otot menjadi lebih kuat dari yang diperkirakan sebelumnya, dan bahkan dapat membantu mencegah kelemahan di usia tua.
Mentari DP
Advertorial
Berkenalan Dengan Lee Liston, Binarawagan yang Bertubuh Kerdil Karena Alami Kelainan Genetik Langka
Lee Liston menderita dwarfisme, yaitu suatu kondisi kelainan genetik langka yang ditandai dengan tinggi tubuh yang pendek.
Mentari DP
Advertorial
Terlalu Kurus? Ini 6 Makanan untuk Tambah Berat Badan dan Massa Otot Lebih Cepat
Sementara beberapa orang berusaha menghilangkan kelebihan lemak, sebagian lainnya justru sulit menaikkan berat badan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Susu Kedelai, Alternatif Pembentuk Massa Otot Bagi Anda yang Alergi Susu Sapi, Tapi Wajib Perhatikan 3 Hal Ini
Susu whey protein merupakan salah satu asupan penting yang harus dipenuhi jika kamu ingin membentuk atau meningkatkan massa otot.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ini 6 Langkah Mengurangi Perut yang Kendur Hanya dalam 3 Minggu!
Jika Anda hampir tidak punya waktu untuk mengecilkan perut kecil yang kendur, mungkin ini adalah jalan keluarnya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Benarkah Sit-up Justru Merusak Otot Perut dan Membuat Perut Buncit?
Pada tahun 2015, Angkatan Darat AS menolak sit-up sebagai bagian dari rezim pelatihan yang terkenal intens.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
7 Latihan Yang Akan Mengubah Seluruh Tubuh Anda Hanya Dalam 4 Minggu
Kami menemukan serangkaian latihan yang benar-benar akan mengubah tubuh Anda hanya dalam 4 minggu. Yuk cari tahu!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Penting! Berikut Ini 5 Latihan Terbaik untuk Meregangkan Otot Anda
Sangat penting untuk melakukan peregangan sebelum berolahraga karena ini adalah cara Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk berolahraga.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Alami Kejang Otot? Coba 7 Hal Berikut Ini untuk Relaksasi Otot
Pernahkah Anda merasakan sesak, atau otot yang tegang? Itu disebut dengan kejang otot. Yuk coba dibikin relaks.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Apa Makanan Terbaik untuk Dimakan Setelah Olahraga Intens?
Makan makanan yang tepat setelah berolahraga dapat membantu kita memulihkan, membangun otot, dan mempersiapkan latihan berikutnya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jangan Disepelekan, Tangan atau Kaki yang Sering Kesemutan Ternyata Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius
Kesemutan di tangan atau kaki bisa sangat mengganggu. Namun, kadang-kadang masalah ini bisa menjadi tanda masalah mendasar serius lainnya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
5 Langkah Mudah Membuat Orang Lain 'Terbuai' oleh Pijatan Anda, Layaknya Seorang Ahli Pijat
Jika Anda ingin memberikan pijatan yang bagus kepada kerabat atau pasangan Anda, artikel ini adalah apa yang Anda butuhkan.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Wow, Usianya 74 Tahun Namun Kesehatannya Justru Seperti Orang Usia 40 Tahun, Apa Rahasianya?
Ambillah Susan Magrath berusia 74 tahun. Namun bentuk tubuh dan kebugaran ototnya seperti usia 40 tahunan lho!
Mentari DP
Advertorial
Enggak Melulu Harus 'Ngegym', 7 Makanan Ini Juga Bisa Bikin Tubuh Pria Lebih Berotot
Bagi seorang pria untuk membangun otot, harus dimulai jauh sebelum mendatangi pusat kebugaran. Makanan diperlukan untuk itu.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Benarkah Otot-otot Wanita Mengendur Setelah Melahirkan Normal?
Pada wanita yang melahirkan normal, apa penyebabnya ia merasa otot-ototnya terasa mengendur? Ini jawabannya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Benarkah Angkat Beban Bisa Membuat Jantung Kita Jadi Lebih Sehat?
Pernyataan tersebut didapat dari riset IOWA State University dan Aerobics Center Longitudinal Study yang melibatkan 13.000 orang dewasa.
Mentari DP
Advertorial
Makanan Setelah Olahraga: 'Haruskah Saya Makan Yogurt atau Tidak?'
Tahukah Anda perihal makanan setelah olahraga? Apakah harus bagi untuk Anda memakan yogurt atau tidak?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
8 Cara 'Menolak' Menjadi Tua dan Gemuk Ini Patut Anda Coba, Apa Saja?
Tahukah Anda cara menolak menjadi tua dan gemuk? Kita tak perlu merasa tua dan gemuk jika ada cara mudah untuk menolak menjadi tua dan gemuk.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
6 Tips Kebugaran Umum Ini Ternyata Saran yang Buruk, Kok Bisa?
Tahukah Anda bahwa ada beberapa tips kebugaran umum yang ternyata merupakan saran buruk? Apa sajakah itu?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Tubuh Berotot Jonatan Christie Ternyata Dihasilkan oleh Ayahnya yang Terapkan Kebiasaan Khusus Sejak Kecil
Ternyata, sedari kecil, sang Ibu sudah memberikan Jojo sebuah makanan yang jadi rahasia tubuh berototnya kini.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Dapat Perbaiki Otot Jantung, Sains Tunjukkan Kehebatan Kafein, Bagaimana Cara Kerjanya?
Konsentrasi kafein setara dengan empat cangkir kopi memicu pergerakan protein. Apa yang dapat terjadi kemudian?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Ini yang akan Terjadi Jika Kita Tidur Tanpa Bantal, Patut Dicoba!
Kadang-kadang kita bangun dengan sakit leher dan mungkin disebabkan oleh bantal tidur, sehingga kita punya alasan untuk tidur tanpa bantal.
Tatik Ariyani
Advertorial
Bukan Air Putih, Inilah 4 Minuman yang Bisa Pulihkan Kembali Otot yang Lelah Setelah Olahraga
Hidrasi yang tepat, serta mengganti nutrisi yang hilang seperti elektrolit, protein dan karbohidrat akan memulihkan otot-otot setelah olahraga.
Tatik Ariyani
Advertorial
Jangan Sampai Salah! Inilah 4 Elemen Dasar Peregangan, Mudah Kok!
Jika Anda melakukannya dengan gerakan mendadak dan tersentak , Anda bisa melukai diri sendiri.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Liam Hoekstra, Balita Terkuat di Dunia yang Bisa Lakukan Pull-Up Saat Usia 8 Bulan
Selain kekuatan-kekuatan awal ini, Liam juga tidak memperlihatkan lemak di tubuhnya. Liam terbukti lebih kuat 85% dari kebanyakan anak.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Punya Lengan Popeye, Rahasia Kakak Beradik Ini Bukan Makan Bayam Tapi Zat Mematikan
'Istri saya satu-satunya yang tidak menyukai saya. Wanita lain menyukai ukuran tubuh saya, mereka menyukainya.'
Masrurroh Ummu Kulsum
Advertorial
Ingat Ini, Urut Hanya Untuk Pegal Bukan Keseleo
Kebiasaan yang berkembang di masyarakat, setiap kali menghadapi kondisi keseleo langsung terfokus pada tindakan mengurut atau pergi ke tukang urut.
Yoyok Prima Maulana
Advertorial
Anda Sering Kram Kaki? Coba Lihat, Mungkin Anda Mengalami 5 Hal yang Menjadi Penyebabnya Ini
Untuk meredakan kram kaki, kita bisa melakukan perenggangan otot dengan lembut. Tapi untuk menemukan solusi jangka panjang untuk kram kaki, kita perlu melihat apa saja penyebab terjadinya kram kaki.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Pikir-pikirlah Dua Kali Sebelum Lakukan Seks Anal Jika Tidak Ingin Menghadiri Risiko yang Mengerikan
Meskipun potensi perempuan mendapatkan orgasme lewat seks anal lebih besar ketimbang seks normal. Tapi dari segi kesehatan, seks “lewat belakang” ini membawa dampak buruk.
Birgitta Ajeng
Wellness
Wahai para Wanita, Ingatlah Bahwa Orgasme Adalah Hak Anda
Menyitir kalimat yang sering diujarkan oleh Andrie Wongso, sukses adalah hak Anda, begitu juga dengan orgasme. Tentu buat kaum wanita.
Agus Surono
Fitness-And-Health
Ini Dia, Enam Rahasia Para Atlet Olimpiade Untuk Meningkatkan Performanya (2)
Setiap atlet Olimpiade barang pasti memiliki jadwal latihan yang ketat. Tak hanya itu saja, mereka juga pasti menjaga asupan nutrisi hariannya. Soalnya, apa yang terletak di piring mereka menentukan performa mereka di lapangan.
Ilham Pradipta M.
Fitness-And-Health
Inilah Empat Kesalahan yang Perlu Dihindari Saat Nge-Gym
Tak peduli seberapa keras kita berlatih, jika teknik dan pendekatan sudah salah, kerja keras kita untuk mendapatkan hasil yang dinginkan akan sia-sia. Nah, apa saja sih umumnya kesalahan yang perlu dihindari ketika berolahraga di gym?
Ilham Pradipta M.
Wellness
Jangan Mandi Air Hangat saat Tubuh Terasa Pegal
Jika pegal jangan mandi air hangat. Penelitian di University of Ulster, Irlandia menunjukkan bahwa berendam air dingin bisa mengurangi pegal dan rasa sakit di otot.
Mohamad Takdir
Wellness
Inilah Alasan Perempuan Sulit Lakukan "Pull Up"
Komposisi masa otot bagian atas yang lebih rendah, menjadikan perempuan sulit melakukan pull up sehebat laki-laki.
Moh Habib Asyhad
Techno
Sodium Tinggi pada Obat Tingkatkan Risiko Kematian
Jangan pernah meremehkan kadar natrium yang tinggi pada sebutir obat. Beberapa peneliti asal Inggris menemukan, natrium-natrium tersebut jika dalam kadar yang tinggi, cukup berisiko terhadap kesehatan pasien.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Olahraga Memang Penting, Tapi Tidak Jika Berlebihan
Apapun yang dilakukan secara berlebihan tentunya tidak baik bagi kesehatan. Termasuk olahraga demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Otot Wajah pun Berkontraksi Saat Orgasme
Orgasme merupakan respons total dari tubuh, bukan cuma sebua peristiwa pada panggul. Otot di banyak bagian tubuh pun menjadi berbeda selama kontraksi ini.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Kontraksi Saat Orgasme Pertama Lebih Kuat
Orgasme pada pria dan wanita pada dasarnya adalah sama. Bagaimana menggambarkan bentuk orgasme tersebut?
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Kapan Kita Butuh Protein?
Asupan protein dua dari yang direkomendasikan dapat membantu mempertahankan otot.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Ngemil di Malam Hari Boleh, Ini Alasannya
Ngemil di malam hari boleh-boleh saja, asalkan dengan makanan sehat dan tidak membuat gemuk. Kalau perlu mengonsumsi makanan yang membuat otot lebih besar dan meningkatnya metabolisme
K. Tatik Wardayati
Wellness
8 Penangkal Natrium Berlebih
Saat ginjal tak mampu mengontrol natrium akan menyebabkan penumpukan natrium dalam darah. Imbasnya, muncul darah tinggi, ginjal, atau gagal jantung kongestif, dll.,.
Moh Habib Asyhad
Healthy-Food
Vegetarian Juga Bisa Berotot
Kalau biasanya daging dan telur sebagai makanan pembentuk otot, bagaimana dengan asupan para vegetarian yang tidak memakannya? Coba beberapa makanan ini.
K. Tatik Wardayati
Healthy-Food
Asupan Protein Bisa Singkirkan Lemak Tubuh
Asupan protein dua kali lipat yang disarankan dapat menurunkan lemak tubuh tanpa menurunkan massa otot.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Hati-hati dengan Ototmu! (2)
Banyak cara dapat dilakukan jika otot kita bermasalah, tapi yang paling penting adalah segera menanganinya sedini mungkin.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Hati-hati dengan Ototmu! (1)
Jangan pernah menganggap cidera yang kita alama berhenti hanya di satu tempat. Bisa jadi ia merambat ke bagian otot yang lain.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Ingin Cepat Bugar, Berendamlah di Air Dingin!
Meski hanya dalam dalam sebuah tong bekas, maka percayalah, otot-oto tubuh Anda akan berterimakasih kepada Anda setelah berendam.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Nutrisi Melawan Nyeri Otot
Kram otot bisa disebabkan oleh kelelahan dan kurangnya peregangan, dll. Masukkan nutrisi makanan berikut agar dapat melawan kram otot.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Strain, Jangan Ditarik!
Jika terasa nyeri di bagian belakang paha Anda karena tertarik, jangan sekali-kali ditarik. Itu salah kaprah!
Moh Habib Asyhad
Wellness
Matias Ibo: Cegah Sprain dengan Pemanasan
Terkilir bisa menjadi hal yang sering kita jumpai, tapi alangkah baiknya jika mengenalnya lebih dekat. Hitung-hitung buat langkah antisipatif.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Merasa Bahu Kaku? Ini Penyebabnya
Sering merasa nyeri atau kaku pada bahu? Kenali penyebabnya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanan Pembentuk Otot
Membentuk otot dengan suplemen? Mengapa tidak mencoba dari makanan alami saja?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Siapa Saja Dapat Terkena Penggumpalan Darah
Tidak hanya mereka stagnan, tapi yang gemar memforsir tenaganya juga berpotensi terkena pembengkakan darah.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Takut Parkinson? Makan Paprika!
Sebuah penelitian berhasil menemukan fakta bahwa mengonsumsi paprika secara reguler mampu menurunkan risiko penyakit Parkinson.
Ade Sulaeman
Wellness
Inilah Tanda Anda Sedang Jatuh Cinta (01)
Para peneliti menemukan bahwa otak dari seseorang yang sedang jatuh cinta berbeda dengan orang yang bernafsu belaka dan orang yang berada dalam hubungan jangka panjang.
Ade Sulaeman
Wellness
Jalan + Lari = Kalori Terbakar
Cobalah menggabungkan olahraga murah dan ringan ini: berjalan dan berlari.
K. Tatik Wardayati
Wellness
7 Nutrisi yang Membuat Otot Sehat
Otot-otot yang sehat dan kuat diperlukan oleh tubuh. Jagalah dengan asupan nutrisi yang benar.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Perhatikan Otot Setelah Berolahraga
Latihan fisik adalah cara yang bagus untuk membangun otot tubuh. Namun, perhatikan selalu agar tetap terjaga dengan baik.
K. Tatik Wardayati
Techno
Hidup Lebih Lama dengan Vitamin D
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan asupan vitamin D, yang baik bagi kekuatan tulang dan fungsi otot.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Tips Mengatasi Kram
Kram yang kita rasakan sebenarnya adalah kejang otot. Apa yang kita lakukan saat mengalami kram? Bagaimana mencegahnya?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanan Untuk Kebugaran Tubuh
Makanan yang dapat kita makan sebelum dan sesudah latihan olahraga bisa membuat perbedaan pada otot tubuh.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Tindakan Pertama Atasi Kram
Sering merasakan kontraksi otot di bagian-bagian tubuh tertentu, semisal betis? Sakit pasti dirasakan. Tapi, ini adalah beberapa cara penanganannya.
Wellness
Beginilah Proses Saat Stres
Stres bukanlah lawan kata dari rileks. Mari pahami soal stres dan bagaimana tubuh menghadapi stres.
Agus Surono
Wellness
Mandi Air Dingin Mengurangi Nyeri Otot
Penggunaan air dingin untuk mandi setelah berolahraga kok bisa mengurangi nyeri otot.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Mengatasi Terkilir
Apa sebenarnya yang terjadi saat kaki terkilir? Lalu, apa yang harus dilakukan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Duduk Terlalu Lama Merusak Otot
Duduk terlalu lama di sofa sambil membaca buku atau menonton televisi memang sangat mengasyikkan, namun jangan terlalu sering.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Rahasia Bayam Menguatkan Otot
Khasiat bayam untuk menguatkan otot, populer dari karakter kartun "Popeye the Sailor". Benarkah begitu?
K. Tatik Wardayati
Wellness
T&J Balita: Umur Berapa Bayi Merangkak?
Banyak orangtua waswas karena pada umur tertentu bayinya belum bisa merangkak. Rentang umur berapa sesungguhnya bayi bisa merangkak?
Agus Surono
Wellness
Sakit Otot, Tulang, dan Sendi
Semua orang pernah merasa pegal atau sakit otot, tulang, dan sendi. Sebagian kecil hal ini karena penyakit spesifik tapi sebagian besar disebabkan oleh kesalahan sikap…
K. Tatik Wardayati
Lebih Banyak
Popular
Tradisi
Pemangsa Nyawa dari Gunungkidul Itu Punya Nama Pulung Gantung
Histori
Ketika Pornografi Digunakan sebagai Senjata Perang, kok ‘Korbannya’ Malah Senang?
Ragam
Apa Perubahan Praktik Anda di Ruang Kelas/Satuan Pendidikan yang Telah Anda Lakukan?
Tag Terpopular
terima kasih
hari ibu
suami
pacar
tafsir mimpi
ulang tahun
panas telinga kiri
syukur
malam hari
arti
algoritma
orang
anak
pertanda
melihat
coklat
gigi
sukses
daun telinga
ucapan
