Sign in with Google
Sign in with Google
Histori
Biografi
Tradisi
Ragam
Kolumnis
Intrografis
Masuk
Tag : Serat
Wellness
Baik atau Buruk? Ini yang Akan Tubuh Anda Alami Jika Tiap Hari Makan Nasi dan Tempe
Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?
Muflika Nur Fuaddah
Wellness
Pernah Lihat Lendir Putih Telur Saat Mau Bikin Sarapan? Jangan Panik Dulu dan Bisakah Telur Kadaluarsa?
Rata-rata, telur menjadi andalan bagi orang Indonesia untuk sarapan. Bagaimana tidak? Telur bisa diolah menjadi apa saja.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Coba deh Makan Nasi Putih dan Tempe Setiap Hari, Tidak Disangka Tubuh Akan Merasakan Hal Luar Biasa Seperti Ini, Mau Coba?
Cuma makan nasi putih dan tempe setiap hari, tidak disangka tubuh akan merasakan hal luar biasa, seperti ini. Mau?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Perhatian untuk Para Penderita Diabetes, Ini 11 Cara Mencegah Gula Darah Melonjak Demi Kualitas Hidup yang Semakin Baik
Buat penderita diabetes, begini 11 cara mencegah gula darah melonjak demi kualitas hidup yang semakin baik.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Cuma Lakukan 6 Kiat Ampuh Lenyapkan Lemak Perut dalam Sebulan Tanpa Susah Payah, Salah Satunya Lebih Banyak Makan Protein
Anda memiliki masalah dengan lemak perut? Coba lenyapkan dengan kiat ampuh berikut ini tanpa perlu susah-payah.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Lakukan Empat Langkah Berikut Ini untuk Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Agar Hidup Penderita Diabetes Makin Berkualitas
Ikuti empat langkah berikut ini agar kadar gula darah terkontrol sehingga hidup penderita diabetes makin berkualitas.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Perlu Diketahui Penderita Diabetes, Empat Jenis Sayuran ini Baik untuk Dikonsumsi Karena Indeks Glikemiknya Rendah, Apa Saja Itu?
Bagi penderita diabetes, empat jenis sayuran ini baik untuk dikonsumsi karena indeks glikemiknya rendah.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Tidak Hanya untuk Mencegah Infeksi Virus Corona, Begini 7 Cara agar Kita Tidak Mudah Jatuh Sakit, Gampang Kok!
Begini cara agar tidak mudah jatuh sakit, gampang kok, antara lain: desinfeksi perabotan rumah, hati-hati saat bersin atau batuk.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
WFH Bikin Nafsu Makan Jadi Berlebih? Ini 14 Cara Menguranginya Agar Tidak Kegemukan, Salah Satunya Gunakan Piring yang Lebih Kecil
WFH membuat Anda jadi nafsu makan berlebih? Begini cara menguranginya agar tidak kegemukan, salah satunya gunakan piring yang lebih kecil.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Perlu Mendetoksifikasi Kenali Secara Alami
Peduli tubuhmu, kenali 10 tanda tubuh perlu mendetoksifikasi, dan ini solusinya secara alami. Tandanya, antara lain: sering terbangun tengah malam.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Peduli Tubuhmu 4 Tanda Terlalu Banyak Asupan Serat, Mungkin Terjadi!
Peduli tubuhmu, tanda tubuh terlalu banyak asupan serat, antara lain: perubahan buang air besar, kembung dan gas, nyeri perut.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ternyata Tubuh Anda Akan Alami Hal Ini Jika Tiap Hari Makan Nasi dan Tempe, Baik atau Buruk Sih?
Kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Hadapi Corona Bila Anda Harus Menjalani Karantina Mandiri, Ini 12 Panduan dari WHO untuk Persiapkan Makanan dan Nutrisi di Rumah, Termasuk Batasi Asupan Garam dan Gula
Hadapi corona: hadapi karantina mandiri, ini panduan WHO untuk persiapkan makanan dan nutrisi, salah satunya batasi asupan garam dan gula.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Karena Kandungan Ini, Maka Bayam Duri Bermanfaat untuk Penderita Wasir, Temukan Khasiat Lain Tanaman Obat Ini!
Manfaat bayam duri untuk wasir karena kandungan serat yang tinggi sehingga membantu masalah pencernaan dan melancarkan buang air besar.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Dia 16 Manfaat Buah Naga, Buah Tropis Berwarna Merah Cerah, dari Kontrol Diabetes Hingga Cegah Kanker
Manfaat buah naga untuk kesehatan, antara lain: antikanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tinggi serat, bantu pencernaan, dll.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini 6 Manfaat Bit Merah untuk Kesehatan, dari Bantu Detoksifikasi Hingga Kesehatan Jantung
manfaat bit merah untuk kesehatan, antara lain: detoksifikasi, rendah lemak dan kalori, kesehatan jantung, antioksidan, folat, serat, vitanin C.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Hadapi Corona: 10 Makanan Penghilang Stres yang Harus Anda Miliki Selama Social Distancing, Salah Satunya Susu Hangat
Hadapi corona dengan makanan penghilang stres karena pemberlakukan social distancing, antara lain teh herbal, susu hangat, dll.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Kembali ke Alam Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan Ubi Ungu Juga Bisa Tangkal Corona, Mau Coba?
Ada banyak makanan sehat yang dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Salah satunya adalah ubi ungu.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Meski Tidak Banyak Menyukai Tapi Ini 10 Manfaat Kesehatan Lobak, Sumber Kalium, Vitamin C, dan Serat
Sekarang meskipun tidak semua orang suka lobak, ia datang dengan sejumlah manfaat kesehatan. Ini dia manfaatnya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Manfaat Buah Plum untuk Diet Menurunkan Berat Badan Karena Kandungan Dua Zat Ini di Dalam Buahnya, Mau Coba Sendiri?
Manfaat buah plum untuk diet menurunkan berat badan karena kandungan serat, antioksidan, di dalamnya.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Jangan Ragu Lagi untuk Mengenalkannya Sebagai Makanan Padat Pertama, Karena Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Salah Satunya Sebagai Sumber Zat Besi yang Baik
Manfaat buah naga untuk bayi, antara lain antioksidan, melindungi jantung, membangun tulang, vitamin C, baik untuk usus.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini 7 Manfaat Buah Naga Merah yang Luar Biasa, dengan Kandungan Kolesterol Rendah Sehingga Baik untuk Kesehatan Organ Jantung
Manfaat buah naga merah, karena kandungan kolesterolnya yang rendah maka baik untuk kesehatan organ jantung.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Sebagai Makanan Pendamping ASI Ini 11 Manfaat Buah Naga untuk Bayi, dari Memperkuat Rambut Hingga Sembuhkan Sembelit
Manfaat buah naga untuk bayi, karena kaya antioksidan, maka melindungi anak dari berbagai penyakit., termasuk dapat melawan kanker.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Manfaat Buah Plum untuk Diet Karena Miliki Kandungan Serat yang Tinggi Juga Kaya Antioksidan
Manfaat buah plum untuk diet karena kandungan nutrisi di dalamnya, termasuk antioksidan tinggi, kepadatan energi rendah, IG rendah, dan tinggi serat.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
7 Minuman untuk Membersihkan Hati Anda Secara Alami, Salah Satunya Teh Kunyit, Ini Cara Membuatnya!
Faktanya, penyakit hati kronis membunuh sekitar 31.000 orang per tahun di negara-negara bagian dan sebagian besar kematian itu bisa dihindari.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Mau Turunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg dengan Cara Aman? Coba Ini Yuk!
Dan membutuhkan proses yang tidak mudah pula usaha menurunkan berat badan tersebut, berapa pun besaran yang dituju.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
10 Makanan Ini Bisa Mengontrol Kadar Asam Urat dalam Darah, Salah Satunya Mentimun
Ketika tubuh kita tidak mampu mengeluarkan limbah, ia meningkatkan asam urat dalam tubuh, yang membentuk kristal padat di persendian.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Makanan yang Sebaiknya Tidak Boleh Dimakan Setelah Operasi Usus Buntu
Mungkin ada makanan yang harus dihindari setelah operasi usus buntu untuk membatasi nyeri perut dan meringankan pencernaan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Sedang Tifus, Ini Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari, Termasuk Susu Hingga Makanan Pedas
Tifoid disebabkan oleh bakteri salmonella typhi, yang hadir di air yang tergenang, daerah yang tidak higienis, makanan dan minuman terkontaminasi.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
10 Cara Turunkan Trigliserida Secara Alami, Salah Satunya Konsumsi Lemak Sehat
Jika level Anda merayap naik, risiko penyakit jantung dan kematian akibat penyakit kardiovaskular juga akan meningkat.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
7 Kebiasaan Ini Bisa Membantu Mencegah Kanker Payudara, Salah Satunya Menjadwalkan Mammogram
Faktor risiko kanker payudara yang berhubungan dengan gaya hidup yang mungkin dapat kita modifikasi.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Alasan Mengapa Buah Plum Merah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Indeks Glikemik yang Rendah
Makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Termasuk buah plum.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini 10 Manfaat Buah Naga untuk Bayi yang Harus Diketahui Orangtua, Salah Satunya Kalsium yang Tinggi
Menurut beberapa penelitian, buah naga juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan bayi. Apa manfaatnya buat bayi?
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Manfaat Mangga untuk Menurukan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
Mangga tidak hanya enak tetapi juga memberi kami sejumlah nutrisi penting termasuk folat, vitmain A, vitamin B6 dan vitamin C.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Mungkinkah Nanas Bermanfaat untuk Mengobati Gout Akibat Asam Urat Tinggi? Ini Jawabannya!
Tubuh secara alami membuat asam urat, tetapi akan menghasilkan lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat yang disebut purin.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga, Salah Satunya untuk Kesehatan Usus
Untungnya, bahkan Anda yang tidak tinggal di daerah tropis pun dapat menikmati buah yang kaya manfaat ini.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Meski Rasanya Asam, Buah Kecil Nan Hijau Ini Punya Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan, Salah Satunya Turunkan Kolesterol, Mau Coba?
Buah dengan nama latin Averrhoa bilimbi ini dengan cepat mendapatkan reputasi di banyak negara Asia karena manfaat kesehatanny
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Tubuh Akan Alami Hal Ini Jika Tiap Hari Makan Nasi dan Tempe, Baik atau Buruk Sih?
Kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Meski Makanan Desa Ini Kaya Nutrisi dan Manfaat untuk Tubuh, Tapi Hati-hati Juga dengan Racunnya!
Meski ada banyak manfaat singkong untuk tubuh, tetapi makan singkong tidak bisa sembarangan. Ini dia manfaat singkong bagi kesehatan tubuh.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Wiranto Dapat Dua Tusukan hingga Harus Jalani Operasi, 4 Asupan Ini Bantu Percepat Proses Penyembuhan Luka
Kondisi Wiranto berangsur membaik, inilah beberapa asupan makanan yang baik untuk mendukung ketiga proses penyembuhan luka.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Mau Umur Lebih Panjang? Ini 3 Makanan Utama yang Harus Dimakan untuk Jaga Umur Panjang
Memiliki umur panjang tentunya menjadi keinginan semua orang. Untuk itu, menjaga pola makan sehat adalah penting demi menjaga umur panjang seseorang.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Tak Pernah Memberi Makan Sayuran, Wanita Ini Menyesal Setelah Mengetahui Tubuh Anaknya Menjadi Begini
Hati-hati jika Anda memiliki kebiasaan tak pernah makan sayur sebaiknya Anda mulai rutin makan sayur jika tak ingin hal seperti ini menimpa Anda.
Afif Khoirul M
Advertorial
Memang Sehat, Tapi Jangan Coba-coba Makan 6 Buah Ini di Pagi Hari
Kita tentu tidak ingin bukan mengawali hari dengan perut yang tak nyaman? maka buah-buahan ini sebaiknya tidak Anda konsumsi.
Afif Khoirul M
Advertorial
Nikmati Lebaran Tanpa Takut Makan Hidangan Berkolesterol, Ini Tips Amannya
Ikuti tips ini agar kadar kolesterol tetap normal, jadi tak perlu ragu menyatap hidangan selama lebaran.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Muda dan Cantik, Ternyata Pevita Pearce Pernah Idap Tumor Payudara, 6 Asupan Makanan Ini Bisa Bantu Penyembuhannya
Ternyata Pevita pernah idap tumor payudara, 6 asupan nutrisi ini bisa membantu penyembuhan tumor payudara.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Dapat Kelola Diabetes, Ini 4 Manfaat Asam Jawa dan Cara Mengonsumsinya
Manfaat kesehatan asam jawa telah dipelajari dengan baik. Termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
5 Makanan Kaya Serat Ini Bantu Anda Kenyang Lebih Lama dan Kuat Puasa Seharian
Bulan Ramadan 2019 tinggal hitungan hari, 5 makanan berserat ini bisa jadi pilihan untuk lancarkan puasa Anda.
Nieko Octavi Septiana
Advertorial
Siap-siap Resep Menu Buka Puasa: Sup Kembang Kol yang Tinggi Antioksidan
Setelah seharian berpuasa, maka bangkitkan kembali energi yang hilang dengan makanan yang sarat dengan karbohidrat, protein, dan serat.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
10 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang, Termasuk Dapat Memperkuat Rahim
Tahukah Anda bahwa jantung pisang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda? Simak beberapa manfaatnya berikut!
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Siapkan Bekal Sehat untuk Anak ke Sekolah pun Harus Bernutrisi Lengkap
Bekal sekolah anak yang sehat haruslah bernutrisi lengkap. Selain karbohidrat, bekal makanan juga harus mengandung protein dan serat.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
5 Buah Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Apa Saja?
Anda harus mengatahui bahwa buah-buahan yang lezat juga dapat menurunkan berat badan, lho! Berikut 5 buah terbaiknya.
Muflika Nur Fuaddah
Advertorial
Benarkah Pola Makan Kaya Serat dan Sayuran Bisa Meredakan Depresi?
Asupan sayuran dan serat yang tinggi dapat meredakan depresi pada seseorang. Meskipun perubahan pola makan tidak mempengaruhi kecemasan.
K. Tatik Wardayati
Advertorial
Berapa Jumlah Serat yang Dibutuhkan Agar Tubuh Kita Tetap Sehat?
Serat membantu menurunkan beberapa risiko kesehatan, seperti kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, hingga jenis kanker tertentu.
Adrie Saputra
Advertorial
Akhirnya Terungkap, Begini Cara Serat Menyehatkan Tubuh Manusia
Dari penelitian yang sudah dilakukan, Fredrik dan timnya menemukan bahwa sebenarnya serat tidak memberikan manfaat secara langsung untuk tubuh.
Moh Habib Asyhad
Advertorial
Jeruk, 1 dari 9 Makanan Yang Bisa Dimakan Sepuasnya
Sembilan makanan ini bisa kita konsumsi dengan bebas tanpa takut terbebani pikiran soal berat badan naik atau gangguan kesehatan lainnya.
Agus Surono
Techno
Benarkah Kangkung Bikin Kantuk?
Sering kita disarankan jangan terlalu banyak memakan kangkung karena akan membuat kita ngantuk? Benarkah demikian, dan bagaimana prosesnya?
Agus Surono
Wellness
16 Makanan Sumber Serat yang Mudah Kita Peroleh
Serat pada makanan dapat menurunkan gula darah, kolesterol, mencegah kanker usus besar, serta membantu mencegah wasir. Apa saja makanan sumber serat yang mudah kita peroleh?
K. Tatik Wardayati
Fitness-And-Health
Hati-Hati! Tujuh Penyakit Ini Disebabkan Karena Kurangnya Serat dalam Tubuh
Serat merupakan nutrisi penting dari diet apapun. Kita perlu mengonsumsi serat tiap harinya demi menjaga kesehatan dan vitalitas. Menurut American Dietetic Association, tubuh kita membutuhkan setidaknya 20 sampai 25 gram serat perharinya. Lalu, baga
Ilham Pradipta M.
Fitness-And-Health
Ini Dia, Empat Manfaat Serat Bagi Tubuh Kita
Memiliki tubuh sehat pasti diinginkan setiap orang. Nah, salah satu cara agar tubuh tetap sehat, bisa kita peroleh dengan mengonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi ini tentunya mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Salah satunya adala
Ilham Pradipta M.
Wellness
Dapatkan Kulit Bersinar dengan 5 Makanan Ini
Daripada menggunakan krim sebagai penjaga keindahan dan kesehatan kulit, berikut adalah 5 makanan yang dapat membuat kulit Anda sehat dan bersinar.
Chatarina Komala
Healthy-Food
Senyum Manis Berkat Stroberi
Beberapa makanan dapat mencegah kerusakan pada gigi. Makanan apa saja yang dimaksud?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Asupan Rendah Serat Berisiko Gangguan Jantung
Asupan rendah serat sangat terkait dengan faktor risiko penyakit jantung, seperti obesitas, peradangan dan metabolik sindrom.
K. Tatik Wardayati
Techno
Kayu Baterai Antimenggelembung
Lebih tahan lama dan dianggap anti-menggelembung, bateri kayu diprediksi akan sukses di pasaran.
Moh Habib Asyhad
Wellness
Air Lebih Ampuh Mencegah Sembelit
Penelitian terbaru menyebutkan mengonsumsi sejumlah besar air justru lebih kuat mencegah sembelit dibandingkan serat.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanan Sehat Kaya Serat
Dapatkan makanan sehat dari makanan kaya serat yang ada dan masukkan dalam menu sehari-hari Anda.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Seberapa Banyak Konsumsi Serat?
Asupan serat yang berasal dari buah dan sayur dianjurkan sebanyak 5 - 6 porsi per harinya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Yuk, Mengenal Serat Makanan
Serat dibutuhkan oleh tubuh bukan hanya untuk memperlancar metabolisme saja, tetapi sama pentingnya dengan sumber lain yang memberikan energi.
K. Tatik Wardayati
Green
Busana Dari Serat Pisang
Pisang ternyata tak hanya dimanfaatkan daun dan buahnya. Serat batangnya juga dapat digunakan sebagai bahan pembuat kain. Hasilnya adalah rancangan busana yang eksotis dan menarik.
sulistyawan
Wellness
Fungsi Penting Serat Bagi Tubuh
Serat makanan terutama membantu pencernaan dan mencegah dari berbagai penyakit.
K. Tatik Wardayati
Techno
Mengusut Asal-usul Kitin
Seperti anak manusia yang punya ayah-ibu, serbuk pelangsing crustacea pun bisa ditelusuri asal-usulnya. Ia bukan anak haram yang tak pernah memiliki orangtua.
Agus Surono
Wellness
Cara Mudah Mengatasi Konstipasi
Sembelit merupakan kondisi yang tidak menyenangkan bagi siapa saja. Cobalah tips berikut, semoga bisa segera teratasi.
K. Tatik Wardayati
Techno
Kolang-kaling Penyeimbang Menu Berlemak
Buah ini sering menjadi sajian saat bulan puasa dan saat hari Lebaran tiba.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Bakteri Perut Mempengaruhi Mood
Seiring bertambahnya umur, sistem pencernaan melemah yang digantikan fungsinya oleh mikroba usus.
K. Tatik Wardayati
Wellness
7 Nutrisi Penting Selama Diet
Keinginan wanita untuk memiliki tubuh bak selebriti dunia kadang hingga melupakan nutrisi penting yang harus tercukupi untuk tubuhnya.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanan Sehat Penambah Energi
Saat kita lelah, bisa jadi kita kekurangan zat besi. Apa saja yang dapat kita lakukan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
7 Makanan Berserat Tinggi
Inilah daftar makanan dengan kandungan serat tinggi
Awe Winarso
Wellness
Agar Payudara Tetap Sehat
Perawatan payudara bukanlah proses yang sangat rumit, sertakan saja makanan sehat untuk kesehatan payudara Anda.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanan Untuk Mencegah Sembelit
Makanan apa saja yang benar-benar dapat membantu mencegah sembelit? Yuk, kita simak...
K. Tatik Wardayati
Wellness
T&J: Mengatasi Kembung
Ada makanan tertentu yang memang menyebabkan kembung. Bagaimana sebaiknya yang bisa dilakukan?
K. Tatik Wardayati
Wellness
Jangan Buang Kulit Bawang!
Kulit bawang merah ternyata memiliki serat yang tinggi dan antioksidan yang tinggi pula.
K. Tatik Wardayati
Wellness
Makanya, Sering-sering Makan Tempe!
Perubahan gaya hidup yang dialami atau dilakukan banyak orang belakangan ini, membawa pula perubahan pada pola makan. Banyak di antaranya yang memilih, bahkan menyukai junk…
K. Tatik Wardayati
Lebih Banyak
Popular
Tradisi
Kuasa Gelap Film Horor Katolik Pertama di Indonesia, Bisakah Kesurupan Dijelaskan secara Ilmiah?
Biografi
Siapa Sosok di Balik Kelakar 'Hanya Ada 3 Polisi Jujur di Negeri Ini'?
Tag Terpopular
terima kasih
ulang tahun
daun telinga
tafsir mimpi
arti
coklat
anak
suami
algoritma
pacar
atasan
malam hari
guru
syukur
pertanda
panas telinga kiri
hitam
putih