Intisari-online.com - Buah adalah makanan yang hampir pasti dimakan setiap orang karena manfaatnya.
Juga makan buah di pagi hari sangat dianjurkan, khususnya dikonsumsi saat perut kosong.
Namun ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi di pagi hari, lo.
Ada 6 buah yang baiknya tidak dikonsumi di pagi hari.
Baca Juga: Mengeluh Sakit di Organ Intimnya, Ternyata Bocah SD Jadi Korban Kejahatan Asusila Seorang Motivator
Berikut 6 buah tersebut dan alasannya.
1. Semangka
Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.
Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Menurut Julia Greer, MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang dikutip oleh Prevention.com menyatakan, kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
2. Jeruk
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari jeruk.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.
Namun, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare, sebab jeruk mengandung serat yang tinggi.
Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat traveler mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
Menurut Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego, yang dikutip Livescience.com, jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, dan hal ini dapat menimbulkan panas lambung.
Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak jeruk.
Baca Juga: Rusia Pernah Sampai Kirim 15.000 Penasehat Militer ke Mesir untuk Tangkis Israel, Apa yang Terjadi?
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR