Intisari-Online.com – Penyakit diabetes diketahui semakin banyak penderitanya di ranah global.
Menurut WHO, jumlah penderita diabetes di Indonesia menduduki no. 6 dari seluruh dunia.
Bagi Anda yang didiagnosis menderita diabetes, penting untuk selalu menjaga pola makan yang sehat.
Dalam pengaturan pola makan ini, tersedia beberapa jenis sayuran yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sayuran ini pasalnya memiliki karakteristik atau mengandung berbagai nutrisi yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah maupun mencegah peningkatan gula darah secara drastis.
Berikut ini adalah beragam sayuran terbaik untuk penderita diabetes?
1. Sayuran rendah glycemic index (GI)
Peringkat GI suatu makanan menunjukkan seberapa cepat tubuh menyerap glukosa dari makanan itu.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR